ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ የካርቦን ውሃ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?

ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ካርቦናዊ ውሃ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ወይ የሚለው ጥያቄ ብዙ ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች የሚደነቁበት ርዕስ ነው። የካርቦን ውሃ ቤኪንግ ሶዳ በውሃ ውስጥ በመጨመር የሚዘጋጅ ቀላል መጠጥ ነው። ይሁን እንጂ ይህ ቀላል መጠጥ በሰውነት ላይ ብዙ ጥቅሞች እንዳሉት ይነገራል. ታዲያ ጠዋት ላይ ካርቦን የሌለው ውሃ በባዶ ሆድ መጠጣት በእርግጥ ክብደትዎን ይቀንሳል? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የዚህን ጥያቄ መልስ እንፈልጋለን.

ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ የካርቦን ውሃ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?

በካርቦን ውሃ ክብደት መቀነስ በቅርብ ጊዜ ታዋቂ እየሆነ የመጣ አሰራር ነው። ይህንን አሰራር የሚደግፉ ሰዎች ካርቦን ያለው ውሃ የሰውነትን የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ወደ አልካላይን መጠን ይጨምራል፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል፣ የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል፣ እብጠትን ያስወግዳል እና በዚህም ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።

በካርቦን በተሞላ ውሃ ማቅለጥ በአጠቃላይ እንደሚከተለው ይተገበራል-1,5 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ቅልቅል. በቀን እስከ 3 ሊትር ውሃ ይጠጡ. ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ከግማሽ ሰዓት በፊት እና ከአንድ ሰአት በኋላ አንድ ብርጭቆ የካርቦን ውሃ ይጠጡ. ይህንን መድሃኒት የሚጠቀሙ አንዳንድ ሰዎች በ1 ወር ውስጥ ከ4-6 ኪሎ እንደሚቀንስ ይናገራሉ።

ይሁን እንጂ በካርቦን በተሞላ ውሃ ለቅጥነት ምንም ዓይነት ሳይንሳዊ መሠረት የለም. ካርቦናዊ ውሃ የሰውነትን የአሲድ-ቤዝ ሚዛን እንደሚቀይር፣ ሜታቦሊዝምን እንደሚያፋጥን ወይም ስብ ማቃጠልን እንደሚጨምር የተረጋገጠ እውነታ አይደለም። በክብደት መቀነስ ላይ ያለው የካርቦን ውሃ ውጤት በእውነቱ በውሃው ምክንያት ነው። ውሃ የሰውነት መሰረታዊ ፍላጎት ሲሆን በቂ መጠን ያለው ውሃ መጠጣት ጤናማ ህይወት እና ክብደትን መቆጣጠር አስፈላጊ አካል ነው። ውሃ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, ቆዳን ያጠጣዋል, የእርካታ ስሜት ይሰጣል, የካሎሪ ወጪን ይጨምራል እና የምግብ መፈጨትን ይቆጣጠራል. ስለዚህ ውሃ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል. የካርቦን ውሃ ቤኪንግ ሶዳ በውሃ ውስጥ በመጨመር የተገኘ መጠጥ ነው። ቤኪንግ ሶዳ በእርግጥ ጨው ነው, እና በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የጨው መጠን የደም ግፊት, ኩላሊት እና የልብ ጤና ለእርስዎ ጎጂ ነው. ስለዚህ ካርቦናዊ ውሃ መጠጣት ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።

በውጤቱም, ለጥያቄው መልስ "ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ የካርቦን ውሃ መጠጣት ክብደትዎን ይቀንሳል?" አይደለም. በካርቦን በተቀላቀለ ውሃ መፈወስ በሳይንሳዊ መሰረት ላይ ያልተመሰረተ እና ለሰውነት ጤና አደገኛ ሊሆን ይችላል. ክብደትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማው ዘዴ ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው። እነዚህን ፕሮግራሞች ለመደገፍ በቀን 2-3 ሊትር መደበኛ ውሃ መጠጣት በቂ ነው. ካርቦን ያለው ውሃ መጠጣት ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ጤናዎንም ሊጎዳ ይችላል። በዚህ ምክንያት, በካርቦን ውሃ አማካኝነት ከቅጥነት ፈውስ እንድትርቁ እመክራችኋለሁ.