Om verslankingstee te drink is een van die effektiewe maniere om gewig te verloor. Dit help om gewig te verloor en eetlus te beheer deur die metabolisme te versnel. Daarbenewens verbrand sommige kruietee kalorieë, versnel vertering en verminder vetselle. Kom ons ondersoek nou die verslankingstee-resepte wat jou sal toelaat om tydens die verslankingsproses gewig te verloor.
Verslanking Tee Resepte
verslanking tee resepte
1) Vinkel tee
Vinkel teeDit is die beste van die verslankingstee-opsies. Dit het baie voordele. Vinkel is ryk aan magnesium, kalium, kalsium, vitamiene B en C. Vinkeltee onderdruk eetlus, verskaf kalorieverbranding en versnel metabolisme. Dit help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, wat help om gewig te verloor.
Hoe om vinkeltee te maak?
Jy kan vinkeltee op twee verskillende maniere brou:
1ste metode
Gooi 1 teelepel vinkelsaad en 2 teelepels brandnetelblare in drie glase kookwater.
Meng goed en laat dit vir 'n paar minute brou.
Nadat u hierdie tee in 'n glas geneem het, kan u dit met suurlemoensap of heuning versoet.
2ste metode
Voeg 4 teelepels vinkelsaad by die kookwater.
Laat sak die stoof en kook vir sowat 5 minute.
Laat dit vir 5-7 minute brou nadat dit van die stoof af geneem is.
Jy kan dit 3-4 keer per dag warm of koud eet.
Drink hierdie tee gereeld om gewig te verloor.
2) Knoffeltee
knoffelDit is 'n eetlusdempende krui. Dit versnel die metabolisme en verskaf vetverbranding. Boonop bevat dit gesondheidsbevorderende antioksidante. Dit bevat antibiotika soos allisien, wat help om gewig te verloor deur cholesterol te verlaag. Knoffeltee help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, die ingewande skoon te maak en gewig te verloor deur kalorieë te verbrand. Om gewig te verloor, kan jy knoffeltee maak met hierdie 2 metodes:
1ste metode
Kook 1 glas water vir 'n paar minute en skakel dan die stoof af.
Voeg dan 2-3 fyngedrukte knoffelhuisies by die water.
Laat dit vir so 5-10 minute brou en verwyder of syg die knoffelpitte uit.
Jy kan hierdie tee drink deur suurlemoensap en heuning by te voeg.
2ste metode
Gooi 4 knoffelhuisies gemaalde knoffel, vars gerasperde gemmerwortel, sap van een vars suurlemoen en 'n knippie paprika in die pot.
Vul dan die teepot met gekookte water en laat dit vir 15-20 minute brou.
Jou tee is gereed.
Hierdie tee help om kalorie-inname te balanseer en is 'n verfrissende tee.
3) Gemmertee
Gemmer is 'n vetverbrander. Dit verminder geleidelik die aantal cholesterol- en vetselle in die liggaam en sorg vir gewigsverlies.GemmerteeOm gewig te verloor, kan jy dit brou met die volgende metodes;
1ste metode
Was die vars gemmerwortel deeglik.
Sny dit dan in klein stukkies en sny 'n suurlemoen in die helfte.
Kook 1 en 'n half glas water in die teepot.
Voeg die gemmerstukke by die water.
Bedek dit en laat dit vir ongeveer 10-15 minute brou.
Druk 'n halwe suurlemoen in die beker terwyl jy drink.
Meng goed en drink stadig want dit is warm.
Om hierdie verslankingstee gereeld een of twee keer per dag te drink, sal help om vet te verbrand.
Voeg 'n halwe eetlepel gemmer en kaneelpoeier by 'n glas kookwater en meng.
Om gewig te verloor, drink een keer per dag op 'n leë maag in die oggend.
Hierdie mengsel het 'n groot effek teen bakterieë. Dit versnel metabolisme. Dit help ook om gewig te verloor. Drink hierdie tee soggens op 'n leë maag. As jy egter enige medikasie gebruik of enige ander gesondheidsprobleme het, raadpleeg jou dokter voor gebruik.
4) suurlemoen tee
Hierdie verslankingstee versnel metabolisme. Suurlemoen het voedingseienskappe wat baie siektes beveg en help om gewig te verloor.
Hoe om suurlemoen tee te maak?
1ste metode
Kook 'n glas water in 'n teepot.
Voeg teeblare of 'n teelepel poeiertee by kookwater.
Kook vir ongeveer 2-3 minute en laat dit vir 'n paar minute afkoel.
Neem die tee in die koppie en druk 'n halwe suurlemoen uit.
Meng dit en voeg dan bietjie heuning daarby.
Drink hierdie tee gereeld om gewig te verloor.
2ste metode
Gooi een vars suurlemoenskil in 'n glas kookwater.
Laat dit vir 'n paar minute trek en syg dan die tee deur.
Jy kan heuning byvoeg volgens jou voorkeur.
Hierdie verslankingstee sal help om gewig te verloor wanneer dit gereeld twee keer per dag verbruik word.
5) Munttee
Munt is 'n natuurlike eetlusdemper. Dit verbeter dermbewegings deur vertering te verslap.
MunteeDit verskaf al die noodsaaklike voedingstowwe vir ons liggaam soos kalsium, magnesium en kalium. Dit verlig spysvertering, gee immuniteit, voorkom infeksie en verskaf gewigsverlies.
Hoe om kruisementtee te maak?
Voeg een eetlepel gedroogde of vars kruisementblare by 'n glas kookwater. Trek vir 5-7 minute in.
Neem die tee in die koppie en voeg 'n bietjie heuning by.
Drink hierdie tee daagliks om gewig te verloor en spysverteringprobleme te verlig.
6) Kamille-tee
Kamille is ryk aan magnesium, kalium, vitamien A, kalsium en bevat flavonoïede, wat baie effektief is om gewig te verloor. Om gewig te verloorkamille teeJy kan dit so sê:
1ste metode
Voeg 1 teelepel gedroogde kamille by 'n glas water.
Kook vir ten minste 10 minute en syg dan die tee deur.
Vir louwarm.
Om 'n koppie kamilletee voor elke maaltyd te drink, versnel vertering en help om gewig te verloor. As jy dit drink voor jy gaan slaap, kalmeer dit jou liggaam en verseker ’n perfekte nag se slaap.
2ste metode
Gooi die kamille-teesakkie in die koppie kookwater en wag 5-10 minute.
Verwyder die teesak uit die water. Voeg suurlemoensap, heuning of kruisementblare by.
vir gereeld.
7) wit tee
wit tee Aangesien dit 'n klein hoeveelheid kafeïen bevat, versnel dit die metabolisme en verbrand kalorieë. Hier is hoe om wit tee te brou:
Gooi water in die pot en kook dit.
Voeg 1 eetlepel blaarwittee by. Jy kan ook sakke gebruik as jy wil. Gebruik 2 sakkies wit tee vir elke koppie in die teepot.
Drink gereeld wit tee verskeie kere per dag om gewig te verloor.
8) Paardebloem tee
Dit is 'n effektiewe verslankingstee vir gewigsverlies. paardebloem teeJy kan dit so sê:
1ste metode
Om 'n stukkie paardebloemwortel skoon te maak, was dit deeglik.
Kook die water.
Voeg paardebloemwortel by kookwater en trek vir 5-10 minute.
Drink ten minste drie keer per dag totdat jy jou gewigsverliesdoelwit bereik.
2ste metode
Kook 1 liter water.
Kap 2 teelepels gedroogde sigoreiwortel en gooi dit in die water.
Laat dit vir sowat 5-10 minute in kookwater sit en syg dan deur.
Jy kan dit een of twee keer per dag drink om gewig te verloor.
9) Pietersielie tee
Pietersielie Dit word gebruik vir gewigsverlies as gevolg van sy diuretiese eienskappe. Dit verwyder die gewig van oortollige water in die liggaam. Dit is 'n ryk bron van vitamiene C, K en A, sowel as folaat, kalsium, fosfor en kalium minerale.
Hoe om pietersielie tee te maak?
1ste metode
Kook water in 'n pot.
Nadat die water kook, voeg vars pietersielieblare by, moenie gedroogde pietersielieblare gebruik nie.
Laat kook vir sowat 5 minute en skakel die stoof af.
Syg dan hierdie water uit en gooi die pietersielieblare weg.
Drink pietersielietee 2-3 keer per dag totdat jy gewig verloor soos verwag.
2ste metode
Gooi 2 teelepels gedroogde pietersielie in 'n glas kookwater.
Bedek dit en laat dit vir sowat 10 minute trek.
Om die tee te syg.
Jy moet dit drie keer per dag drink om gewig te verloor.
10) groen tee
Groen teeDit word verkry uit die blare van die Camellia sinensis-plant. Bevat catechin, epigallocatechin gallate (EGCG) en kafeïen. EGCG en kafeïen laat jou gewig verloor. EGCG, 'n antioksidant, help om skadelike suurstofradikale op te vang. Dit verminder dus inflammasie en inflammasie-geïnduseerde vetsug. Daarom is dit boaan die lys van die mees effektiewe verslankingstee. Om gewig te verloor, word groen tee soos volg gebrou;
Verhit 'n glas of twee water, moenie dit kook nie. Die temperatuur moet ongeveer 85 grade wees.
Gooi die water in 'n teepot. Voeg 'n teelepel of twee groen teeblare by.
Bedek dit en laat dit vir 3-4 minute trek.
Druk suurlemoen uit as jy wil.
Jy kan groen tee vir ontbyt en tussen maaltye drink. Probeer om nie te drink voordat jy gaan slaap nie. Moenie meer as vyf koppies groen tee per dag drink nie.
11) Hibiscus tee
Hibiskus teeis 'n kragtige antioksidant. Dit bevat ook nie kafeïen nie. Die drink van hierdie tee verlaag bloeddruk. In die geval van konstante inflammasie in die liggaam, inhibeer dit vetmetabolisme. Daarom help dit om gewig te verloor. Jy kan hibiskustee soos volg brou om gewig te verloor;
Kook 1 glas water.
Voeg 'n teelepel droë hibiskus by 'n teepot.
Wanneer die water begin kook, gooi dit in die teepot.
Syg in 'n glas en wag 5 minute voor jy drink.
Drink hibiskustee by ontbyt of tussen maaltye. As jy sukkel om te slaap, kan jy hibiskustee drink voordat jy gaan slaap. Wees versigtig om nie meer as drie koppies per dag te drink nie.
12) Roosmaryn tee
roosmaryn Sy blare en ekstrakte het sterk antioksidante eienskappe. Sy tee het 'n antidepressante effek. Albei hierdie kenmerke maak gewigsverlies moontlik. Jy kan roosmaryntee soos volg maak;
Kook 1 glas water.
Voeg dit by 'n teepot. Voeg vars roosmaryn of twee teelepels gedroogde roosmaryn by.
Laat dit vir 5 minute brou. Hoe langer jy wag, hoe bitterder smaak dit.
Vir tussen maaltye. Moenie meer as drie koppies roosmaryntee per dag drink nie.
13) Matcha-tee
matcha teeDit is een van die beste verslankingstee wat effektief is in gewigsverlies aangesien dit minimaal verwerk en in poeiervorm gedrink word. Dit bevat epigallocatechin gallate, 'n antioksidant wat help om gifstowwe uit te spoel en immuniteit te versterk. Om gewig te verloor, word matcha-tee soos volg gebrou;
Sif een teelepel matcha poeier. Voeg by 'n glas warm water.
Meng kragtig tot skuimerig.
Jy kan dit vir ontbyt eet. Moenie meer as twee teelepels matcha-tee per dag drink nie.
14) Granaattee
Granaattee is 'n spesiale tee wat met gekonsentreerde granaatsap, gemaalde granaatpitte of gedroogde granaatblomme gebrou word. Bevat antioksidante narhet antimikrobiese eienskappe. Om gewig te verloor, word granaattee soos volg gebrou;
Kook 1 glas water.
Voeg fyngemaakte granaatpitte of gedroogde granaatblomme by 'n teepot met 'n teelepel kamille of groen tee.
Gooi warm water, bedek en wag 4-5 minute.
Syg in 'n glas en drink.
Jy kan dit vir ontbyt of tussen maaltye drink. Moenie meer as drie koppies granaattee per dag drink nie.
15) Oolong-tee
oolong tee Bevat EGCG, 'n kragtige voedingstof met antioksidante eienskappe. Dit verlaag lipiedvlakke in die bloed en verhoog vetverbranding. Daarom is dit 'n goeie tee vir gewigsverlies. Oolong-tee word soos volg gemaak;
Kook 'n glas water. Laat dit vir sowat 2 minute afkoel.
Voeg 'n teelepel oolong-tee by 'n teepot en gooi die water daarin.
Bedek en brou vir 3-4 minute. Syg uit en drink.
Jy kan dit vir ontbyt of tussen maaltye drink. Moenie meer as vyf koppies oolong-tee per dag drink nie.
Op te som;
Die kruietee wat hierbo beskryf word, verswak nie direk nie. Dit bevorder kalorieverbranding op maniere soos om metabolisme te bevorder en eetlus te verminder. Moenie dink dat jy gewig sal verloor net deur verslankingstee te drink nie. As jy dit drink as deel van 'n gebalanseerde dieetprogram, sal jy die effek sien.
