Gemmeris 'n kruie en spesery wat gebruik word om baie algemene kwale te genees. Dit kan ook gebruik word om tee te maak, wat baie vitamiene en minerale bevat, soos vitamien C en magnesium. Gemmertee kan gemaak word met suurlemoensap, heuning of kruisement.
Wat is die voordele van gemmertee?
Goed vir bewegingsiekte
Dit kalmeer die senuwees as gevolg van sy ontspannende effek. Dit is nuttig om braking, hoofpyne en migraine te voorkom. Dit is ook nuttig om ontslae te raak van jetlag na 'n lang reis.
Behandel maagkwaal
Dit speel 'n belangrike rol in vertering, aangesien dit indirek die opname van voedingstowwe verbeter en maagpyn voorkom. Dit voorkom ook braak.
Verminder inflammasie
Dit is nuttig in die behandeling van gewrigsontsteking soos rumatoïede artritis. Dit kan help om moegheid, swelling en opgeblasenheid in seer spiere en gewrigte te verlig. Om pyn, brandende sensasie en jeuk te voorkom atleet se voet in sy siekte gemmertee Dit word aanbeveel
Help om asma te behandel
in die geval van asma gemmertee Drink is voordelig. Gemmer help om slym los te maak en die longe uit te brei, wat asemhaling makliker maak. Dit verminder ook allergieë en konstante nies.
verbeter bloedsirkulasie
verbeter bloedvloei, 'n koppie om koors, kouekoors en oormatige sweet te voorkom gemmertee vir. Gemmer bevat aktiewe verbindings soos minerale en aminosure wat voordelig is in bloedvloei en kardiovaskulêre siektes voorkom.
Verlig menstruele pyn
na die baarmoeder gemmerteeSit 'n warm handdoek wat daarin gedoop is. Dit sal help om pyn te verlig en die spiere te ontspan. Gemmertee Om dit te drink sal ook 'n strelende effek gee.
versterk immuniteit
Bevat antioksidante wat die immuunstelsel versterk. 'n koppie elke dag gemmertee drinksal die risiko van beroerte en vetterige neerslae in die are verminder. Gemmertee Dit verlaag ook cholesterolvlakke.
Dit verminder stres
'n Koppie om bui te verbeter, verfris en kalm te bly gemmertee vir. GemmerteeDit is 'n bewese stresverligter as gevolg van sy ontspannende geur.
Bevorder vrugbaarheid
Gemmer het afrodisiac eienskappe. GemmerteeAs dit daagliks deur mans verteer word, help dit om spermkwaliteit en manlike vrugbaarheid te verbeter. Dit help ook met die behandeling van erektiele disfunksie by mans.
Verlig hoes en koue
As jy gereeld hoes en loopneus het, neem 'n koppie gemmertee vir. Dit help om slym los te maak en die respiratoriese stelsel te ontspan. Dit gee warmte aan die liggaam en laat jou fiks voel.
Vernietig kankerselle
Dit is bewys om kanker, insluitend eierstokkanker, te behandel deur kankerselle te vernietig.
Voorkom Alzheimer se siekte
Dit is nodig om daagliks gemmer te verbruik om Alzheimer se siekte te genees of te voorkom. Gemmertee verminder die verlies van breinselle en beskerm hierdie selle vir 'n lang tyd.
Help om gewig te verloor
Gemmerteespeel 'n belangrike rol in die gewigsverliesproses. Dit is 'n vetverbrander wat oortollige vet verwyder. Gemmertee laat jou versadig voel, wat help om gewig te verloor deur kalorieë te verminder.
Hoe bied gemmer gewigsverlies?
Gemmer bevat 'n aktiewe fenoliese verbinding bekend as gingerol. Volgens een studie help gingerol gewigsverlies, verbeter lipiedprofiel en verlaag glukose- en insulienvlakke.
’n Studie is deur Amerikaanse wetenskaplikes gedoen om die termiese effek van gemmerpoeierverbruik te evalueer.
Die resultate het duidelik getoon dat mense met gemmerpoeier in hul dieet verhoogde termogenese gehad het (die hoeveelheid energie wat bykomend tot die energie wat in die rusfase spandeer is vir vertering en opname van voedsel) en eetlus onderdruk het.
Wetenskaplikes het ook aangekondig dat gemmer 'n kragtige anti-inflammatoriese middel is. In een studie het navorsers ontdek dat gemmer gehelp het om die uitdrukking van gene betrokke by die inflammatoriese reaksie te inhibeer.
Nog 'n studie oor pasiënte met tipe 2-diabetes het aan die lig gebring dat gemmer kan help om laegraadse inflammasie te verminder, een van die mees algemene komplikasies van diabetes tipe 2-diabetes.
inflammasie, vetsug eninsulienweerstandigheid en gemmer kan help om gewigstoename wat deur inflammasie veroorsaak word, te verminder.
Gemmer het ook antioksidante eienskappe. Dit help om hidroksielradikale en superoksied-anione op te vang wat toksiese ophoping en DNA-skade veroorsaak. Verbruik van gemmer kan die giftige opbou ontwrig.
In die British Journal of Nutrition het wetenskaplikes 'n verslag gepubliseer wat verklaar dat gemmer bloedsuiker-, bloedcholesterol- en lipiedverlagende eienskappe het.
Navorsers het gevind dat gemmer ook maaglediging stimuleer. Dit help om gifstowwe uit te spoel en behoorlike vertering te bevorder, wat lei tot gewigsverlies.
Hoe om gemmer te gebruik om gewig te verloor?
– Voeg 1 teelepel gemmer by jou oggendontgiftingswater om stoelgang te help.
- Rasper 'n klein gemmerwortel en voeg dit by jou ontbytdrankie.
- Voeg fyngemaakte gemmer by groen of swart tee en eet 20 minute voor etes om jou eetlus te onderdruk.
- Voeg 1 eetlepel gerasperde gemmer by hoender- of kalkoengeregte.
- Jy kan gemmer by koeke, gebak, koekies en beskuitjies voeg.
- Voeg gemmer by slaaisous vir 'n ander geur.
- Jy kan 'n klein stukkie rou gemmer kou.
- Voeg gemmer by sop of roerbraai om sy geur te verbeter.
Hoe om gemmertee voor te berei vir gewigsverlies?
Suiwer gemmertee
materiaal
Klein stukkie gemmerwortel
1 glase water
Hoe word dit gedoen?
Druk die gemmerwortel fyn met 'n stamper. Kook 'n glas water. Gooi die gemmerwortel in kookwater en kook vir 2 minute. Syg die tee in 'n glas.
Gemmer en Kaneel Tee
kaneel dit is 'n gewigsverlies spesery en as jy van die aroma daarvan hou, is hierdie tee vir jou.
materiaal
Klein stukkie fyngemaakte gemmerwortel
¼ teelepel Ceylon kaneelpoeier
1 glase water
Hoe word dit gedoen?
Voeg Ceylon-kaneelpoeier by 'n glas water en laat dit oornag trek. Syg die water soggens uit en kook dit. Voeg die fyngemaakte gemmerwortel by en kook vir 2 minute. Gemmer Kaneel TeeSyg dit in 'n glas.
Gemmer en kruisementtee
As jy nie van die smaak van suiwer gemmertee hou nie, kan jy bietjie kruisement byvoeg en die gewigsverlies-eienskappe van kruisement geniet. Hierdie tee help ook om stres te verminder.
materiaal
Klein stukkie fyngemaakte gemmerwortel
4-5 gekapte vars kruisementblare
1 glase water
Hoe word dit gedoen?
Kook 'n glas water. Voeg die fyngemaakte gemmerwortel en gekapte kruisementblare by en kook vir 2-3 minute. Verwyder van hitte en laat staan vir 2 minute. Dreineer die gemmer en kruisementtee in 'n glas.
Gemmer en Suurlemoen Tee
LimonBevat vitamien C, wat help om die immuunstelsel te versterk en die toksiese opbou daarvan uit te skakel. Jy kan vroegoggend ’n koppie gemmersuurlemoentee voorberei en geniet.
materiaal
Klein stukkie fyngemaakte gemmerwortel
1 eetlepels suurlemoensap
1 glase water
Hoe word dit gedoen?
Kook 'n glas water. Voeg die fyngemaakte gemmer by en kook vir 1 minuut. Verwyder van hitte en laat staan vir 2 minute. Syg die gemmertee in 'n glas. Voeg suurlemoensap by en meng goed.
Gemmer en heuning tee
Heuning is 'n natuurlike versoeter en het anti-bakteriese eienskappe. GemmerteeOm heuning daarby te voeg, help om bakteriële infeksies te voorkom, streel die maag en versnel natuurlik gewigsverlies.
materiaal
Klein stukkie fyngemaakte gemmerwortel
1 teelepel organiese heuning
1 glase water
Hoe word dit gedoen?
Kook 'n glas water en voeg fyngemaakte gemmerwortel daarby. Kook vir 'n minuut. Verwyder van hitte en laat dit vir 'n minuut brou. GemmerteeSyg dit in 'n glas. Voeg 'n teelepel organiese heuning by. Meng goed voor drink.
Kan jy gemmertee drink tydens swangerskap?
GemmerteeDaar word vermoed dat dit help om naarheid en braking te verlig en is 'n doeltreffende middel vir swangerskapverwante oggendnaarheid.
goed "Kan jy gemmertee drink tydens swangerskap", "Is gemmertee skadelik vir swanger vroue", "hoeveel moet swanger vroue gemmertee drink"? Hier is die antwoorde op die vrae...
Voordele van gemmertee tydens swangerskap
Tot 80% van vroue ervaar naarheid en braking, ook bekend as oggendnaarheid, gedurende die eerste trimester van swangerskap.
Gemmerwortel bevat verskeie plantverbindings wat kan help met sommige ongemak van swangerskap. Dit bevat veral gingerols en shogaols; Daar word vermoed dat hierdie twee tipes verbindings op resepte in die spysverteringskanaal inwerk en maaglediging bespoedig, wat help om naarheid te verminder.
Gingerols word in groot hoeveelhede in rou gemmer aangetref, terwyl shogaols meer volop in gedroogde gemmer voorkom. Gemaak van vars of gedroogde gemmer gemmerteeBevat verbindings met anti-naarheid-effekte, wat gebruik word vir die behandeling van naarheid en braking tydens swangerskap.
Hoeveel gemmertee moet tydens swangerskap gedrink word en is daar enige newe-effekte?
Gemmertee algemeen beskou as veilig vir swanger vroue, ten minste in matige hoeveelhede.
Alhoewel daar geen standaard dosis vir naarheidverligting tydens swangerskap is nie, toon navorsing dat 1 gram (1.000 XNUMX mg) gemmer per dag veilig is.
Dit is 'n tuisgemaakte brousel gemaak van 1 teelepel (5 gram) gerasperde gemmerwortel. gemmerteedit stem ooreen met.
Studies het nie 'n verband gevind tussen die neem van gemmer tydens swangerskap en premature geboorte, stilgeboorte, lae geboortegewig of ander komplikasies nie.
Swanger vroue met miskraam, vaginale bloeding of bloedstollingsprobleme moet egter gemmerprodukte vermy.
dikwels in groot hoeveelhede gemmertee drink Kan by sommige mense onaangename newe-effekte veroorsaak. Dit is probleme soos sooibrand en gas. Gemmertee As jy hierdie simptome ervaar terwyl jy drink, verminder die hoeveelheid wat jy drink.
Gemmertee-resep tydens swangerskap
Jy kan gedroogde of vars gemmer gebruik om gemmertee by die huis te maak.
Voeg 1 teelepel (5 gram) gesnyde of gerasperde rou gemmerwortel by warm water, verdun die tee met water as die gemmergeur te sterk is.
Alternatiewelik kan jy warm water oor 'n droë gemmerteesakkie gooi en dit vir 'n paar minute laat trek voordat jy dit drink.
Om nie meer naar te voel nie gemmerteeni vir stadig.
Newe-effekte van gemmertee
- Gemmertee Kan rusteloosheid en slapeloosheid veroorsaak.
– Galsteenpasiënte gemmertee moet drink nie.
– Vermy die drink van gemmertee op 'n leë maag aangesien dit maagontsteking kan veroorsaak.
– Oordosering kan diarree, irritasie, naarheid en sooibrand veroorsaak.
