Hibiskus teeDit word gemaak deur die blomme van die hibiskusplant in kookwater te week.
Hierdie tee, wat 'n bosbessie-agtige geur het, kan warm en koud gedrink word.
Meer as honderde variëteite wat verskil volgens ligging en klimaat. hibiskus Daar is verskeie soorte, die meeste gebruik vir die maak van tee.”Hibiscus sabdariffa” tik.
Navorsing, hibiskustee drinkDit het 'n aantal gesondheidsvoordele ontbloot wat gekoppel is aan die gesondheidsvoordele van fenegriek, wat wys dat dit bloeddruk kan verlaag, bakterieë kan bestry en selfs gewigsverlies kan aanhelp.
Tee kan gemaak word deur beide blomme en blare te brou.
in die artikel "Wat is die voordele van hibiskustee", "hoe om hibiskustee te gebruik", "hoe verswak hibiskustee", "hoe om hibiskustee te maak" vrae sal beantwoord word.
Voedingswaarde van Hibiscus Tee
hibiskus blommeDaar is verskillende tipes fitochemikalieë soos organiese sure, antosianiene, flavonoïede en glikosiede.
Delfinidin-3-sambubiosied, delfidien en sianidien-3-sambubiosied is die oorheersende antosianiene.
Fenolsure sluit in protokatechuïensuur, katechien, gallokatechiene, kafeïensuur en gallokatechiengallate.
Navorsers het ook gevind hibiscetrin, gossipitrin, sabdaritrin, quercetinHulle het ook aglikone soos luteolien, myricetien, hibiscetin geïsoleer.
Steroïede soos eugenol, β-sitosterol en ergosterol is ook opgemerk.
Hierdie fitochemikalieë werk in sinergie om hart- en lewergesondheid, jou haarkleur en bui te verbeter.
Wat is die voordele van hibiskustee?
Studies, hibiskusteeBewys van die vermoë om hipertensie te beheer. Dit verklaar ook dat dit diuretiese en antidepressante eienskappe het. hibiskus blomme Dit is ook effektief lakseermiddel en lewervriendelik.
Bevat antioksidante
Antioksidante is molekules wat help teen verbindings bekend as vrye radikale wat selle beskadig.
Hibiskus tee Dit is ryk aan kragtige antioksidante en kan dus help om skade en siektes as gevolg van die ophoping van vrye radikale te voorkom.
In 'n studie in rotte, hibiskus uittrekselhet die aantal antioksidante ensieme verhoog en die skadelike effekte van vrye radikale met tot 92% verminder.
Nog 'n rotstudie het soortgelyke bevindings gehad, wat toon dat aantreklike plantdele soos blare kragtige antioksidanteienskappe het.
verlaag bloeddruk
Hibiskus teeEen van die indrukwekkendste en bekendste voordele van kruiemedisyne is die verlaging van bloeddruk.
Met verloop van tyd kan hoë bloeddruk ekstra druk op die hart plaas, wat dit laat verswak. Hoë bloeddruk word ook geassosieer met 'n verhoogde risiko van hartsiektes.
Verskeie studies het bevind dat hoë-gehalte tee beide sistoliese en diastoliese bloeddruk kan verlaag.
In een studie, 65 mense met hoë bloeddruk hibiskustee of 'n placebo gegee is. ses weke later, hibiskustee Diegene wat gedrink het, het 'n aansienlike verlaging in sistoliese bloeddruk ervaar in vergelyking met placebo.
Net so het 'n 2015-oorsig van vyf studies bevind dat hoëgehalte-tee beide sistoliese en diastoliese bloeddruk met 'n gemiddeld van onderskeidelik 7.58 mmHg en 3.53 mmHg verminder het.
Hibiskus teeAlhoewel dit 'n veilige en natuurlike manier is om bloeddruk te help verlaag, word dit nie aanbeveel vir diegene wat hidrochloortiasied neem nie, 'n tipe diuretikum wat gebruik word om hoë bloeddruk te behandel, aangesien dit met medikasie kan reageer.
Verlaag olievlakke
Benewens die verlaging van bloeddruk, het sommige studies bevind dat hierdie tee kan help om bloedvetvlakke te verlaag, nog 'n risikofaktor vir hartsiektes.
In een studie het 60 mense met diabetes of hibiskustee of swart tee. Na 'n maand, Diegene wat hibiskustee drink verhoogde "goeie" HDL-cholesterol en verlaagde totale cholesterol, "slegte" LDL-cholesterol en trigliseriede.
In 'n ander studie in pasiënte met metaboliese sindroom, 100 mg daagliks hibiskus uittrekselDaar is getoon dat die gebruik van die middel geassosieer word met verlaagde totale cholesterol en verhoogde "goeie" HDL-cholesterol.
Kan help om diabetes te bestuur
Spesifiek hibiskus tipeKan help om diabetes te behandel en insuliensensitiwiteit te verbeter.
Die blare van Hibiscus sabdariffa (nog 'n hibiskusspesie) het fitochemikalieë soos sianidien 3, roetinekode, delfinidien, galaktose, hibiskus, askorbiensuur, sitroensuur, antosianiene, beta-karoteen en sitosterol.
In studies, dit hibiskusteeDaar is gevind dat drie keer per dag infusie vir vier weke 'n positiewe uitwerking op tipe 2-diabetes het. Hierdie tee het ook die funksionering van pankreas beta-selle verbeter.
Kan cholesterolvlakke verlaag
Drink hibiskusteeDaar is toenemende bewyse dat seder cholesterolverlagende effekte kan hê.
hibiskus, bevat oor die algemeen polifenoliese sure, flavonoïede en antosianiene. Hierdie verbindings toon antioksidante aktiwiteit. Tee kan 'n positiewe uitwerking op cholesterolvlakke hê.
Navorsing toon dat die blom in toekomstige studies gebruik kan word vir die voorkoming en behandeling van hoë cholesterol by adolessente.
'n Studie is uitgevoer op 43 volwassenes (30-60 jaar oud) met hoë cholesterol. Twee koppies vir 12 weke aan die toetsgroep hibiskustee gegee. Die resultate het 'n gemiddelde verlaging van 9.46% in totale cholesterol, 8.33% in HDL en 9.80% in LDL getoon.
Studie, hibiskusteestate wat 'n beduidende positiewe uitwerking op bloedcholesterolvlakke kan hê.
Beskerm lewer gesondheid
Van die produksie van proteïene tot die afskeiding van gal tot die afbreek van vet, die lewer is 'n belangrike orgaan vir algemene gesondheid.
Interessant genoeg, studies jy is hibiskus het getoon dat dit lewergesondheid kan bevorder en dit effektief kan help funksioneer.
In 'n studie van 19 oorgewig mense, hoog hibiskus uittrekselDiegene wat die dwelm vir 12 weke geneem het, het verbetering in lewersteatose ervaar.
Hierdie toestand word gekenmerk deur die ophoping van vet in die lewer en kan lewerversaking veroorsaak.
'n Studie in hamsters ook hibiskus uittrekselhet die lewerbeskermende eienskappe van
In 'n ander dierstudie, rotte hibiskus Toe die ekstrakte gegee is, het die konsentrasie van baie geneesmiddelopruimingsensieme in die lewer tot 65% toegeneem.
Maar al hierdie studies hibiskustee op sy plek, hibiskus uittrekseldie uitwerking van geëvalueer
Hibiskus teeVerdere navorsing is nodig om te weet hoe cannabis lewergesondheid by mense beïnvloed.
Verswak hibiskustee?
Verskeie studies, gewigsverlies met hibiskusteeDit beweer dat dit moontlik is en beskerm teen vetsug.
Een studie het 36 oorgewig deelnemers gehad hibiskus uittreksel of 'n placebo gegee. na 12 weke, hibiskus uittrekselverminderde liggaamsgewig, liggaamsvet, liggaamsmassa-indeks en heup tot middellyf verhouding.
'N Dierstudie het soortgelyke bevindings gehad, en vetsugtige muise het hoër hibiskus uittrekselHy het berig dat toediening van die middel vir 60 dae gelei het tot 'n afname in liggaamsgewig.
Bevat verbindings wat kanker kan help voorkom
Hibiskus tee vesel en het getoon dat dit kragtige anti-kanker eienskappe het polifenole in terme van hoë.
proefbuis studies, hibiskus uittrekselHy het indrukwekkende resultate gevind rakende die potensiële uitwerking van
In 'n proefbuisstudie, hibiskus uittreksel selgroei ontwrig, die verspreiding van mond- en plasmaselkanker verminder.
Nog 'n proefbuisstudie het gerapporteer dat hoëgehalte blaarekstrak die verspreiding van menslike prostaatkankerselle belemmer het.
Hibiskus uittrekselIn ander proefbuisstudies is getoon dat dit maagkankerselle met 52% inhibeer.
Kan help om bakterieë te beveg
Bakterieë is eensellige mikroörganismes wat wissel van brongitis tot longontsteking. urienweginfeksiesHulle kan 'n verskeidenheid van infeksies veroorsaak wat wissel van
Benewens sy antioksidante en antikanker eienskappe, sommige proefbuis studies hibiskushet gevind dat meel kan help om bakteriële infeksies te beveg.
Trouens, 'n proefbuisstudie, hibiskus uittreksel'n tipe bakterieë wat simptome soos krampe, gas en diarree kan veroorsaak van E. coli gevind dat dit die aktiwiteit daarvan inhibeer.
Nog 'n proefbuisstudie het getoon dat die uittreksel agt soorte bakterieë beveg en so effektief is as sommige medikasie wat gebruik word om bakteriële infeksies te behandel.
Verlig angs en help slaap
Hibiskus uittrekselDaar is getoon dat dit kalmerende en angsverminderende effekte op rotte het. In muisstudies het hierdie meer uitgesproke effekte getoon met herhaalde dosisse van die ekstrakte.
Hibiskus uittreksels Dit kan ook pyn, koors en hoofpyn verlig. Daar is egter beperkte inligting oor hierdie onderwerp.
Mag 'n antidepressante effek hê
hibiskus blomDie flavonoïede (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) in Hierdie werk op die vrystelling van dopamien en serotonien (die gelukshormone), en help dus om die simptome van depressie te verminder.
Nog een hibiskus tipeUittreksels van lila het ook antidepressant-agtige aktiwiteit in postpartum afwykings getoon. Postpartum depressie by moeders het 'n beduidende impak op die kognitiewe en emosionele ontwikkeling van kinders.
Hibiskus uittrekselDaar is gevind dat dit ensieme inhibeer wat dopamien en serotonien inaktiveer. Dit is indirek postpartum depressieDit kan help om meel te behandel.
tydens swangerskap hibiskusteeveiligheid is onbekend. Raadpleeg dus asseblief jou dokter hieroor.
Hibiscus tee voordele vir die vel
Hibiskus teekan wondgenesing bevorder en ander veltoestande behandel.
In rotstudies, hibiskus uittrekselsDaar is gevind dat dit beter wondgenesende eienskappe het as 'n gewilde aktuele salf. Hibiscus blom uittrekselkan effektief gebruik word in die behandeling van aktuele wonde.
Diğer hibiskus spesiesAktuele toediening van ekstrakte van lila kan ook help met die behandeling van herpes zoster ('n virusinfeksie wat gekenmerk word deur pynlike uitslag en blase).
Voordele van hibiskustee vir hare
hibiskus blomme van die genus word wyd gebruik om lang, blink krulle te verkry. Sommige rotstudies hibiskus plantDit toon die haargroeistimulerende eienskappe van die blaarekstrakte van
In 'n Palestynse studie, a hibiskus tipeDaar is gevind dat die blom van die blom die gesondheid van hare en kopvel verbeter. Deur die blom in warm water te week en dit dan op die hare toe te pas, kan die gesondheid van die kopvel en hare verbeter.
Hibiskus teeDaar is nie genoeg navorsing om die effek van haargroei op haargroei te verstaan nie.
Hibiscus tee maak
Maak hibiskustee by die huis dit is maklik.
in 'n teepot droë hibiskusblommeVoeg hulle by en gooi kookwater oor hulle. Laat dit vir vyf minute trek, syg dan in die glas, versoet en geniet.
Hibiskus tee Dit kan warm of koud geëet word en het 'n bosbessieagtige geur.
Om hierdie rede word dit dikwels met heuning versoet.
Wat is die skade van hibiskustee?
insluitend plantgeneesmiddelinteraksies hibiskustee drinkDit het min gedokumenteerde newe-effekte.
Hibiscus wortelsDit het anti-vrugbaarheid en uterotrofiese effekte. Dit kan estrogeniese aktiwiteit in die liggaam hê en kan fetale inplanting of bevrugting voorkom.
Hibiskus teeDie polifenole in kan die liggaam se aluminiumlading verhoog. Warm hibiskustee Hoë urinêre uitskeiding van aluminium is dae na drink waargeneem.
Daarom moet swanger vroue en mense met nierstene versigtig wees vir oordosis.
Hibiscus sabdariffa L. het 'n kruie-geneesmiddel-interaksie met die diuretiese middel hidrochloorthiasied (HCT) getoon. Hulle meng ook in met die aktiwiteit van die sitochroom P450 (CYP) kompleks.
Hierdie CYP-komplekse is verantwoordelik vir die metabolisme van verskeie voorskrifmedisyne. Die kwessie of dit dodelike gevolge het, moet verder ondersoek word.
Sommige bewyse hibiskusteeDit wys ook dat bloeddruk verlaag word. Alhoewel daar geen direkte bewyse is dat tee kan inmeng met medikasie om hoë bloeddruk te behandel nie, is diegene wat medikasie vir hierdie toestand gebruik. hibiskustee moet 'n dokter raadpleeg voordat jy drink.
Hibiskus teeHet jy voorheen gedrink? Diegene wat hierdie heerlike tee probeer, kan kommentaar lewer.
