Dragon of "Artemisia dracunculus L.” is ’n meerjarige kruie uit die sonneblomfamilie. Dit word wyd gebruik vir geur-, geur- en medisinale doeleindes.
Dit is 'n heerlike geurmiddel en word in geregte soos vis, beesvleis, hoender, aspersies, eiers en sop gebruik.
hier "waarvoor is dragon goed", "wat is die voordele van dragon", "in watter geregte word dragon gebruik", "is dragon skadelik" antwoord op jou vrae...
Wat is Dragon?
Dragon Dit het 'n lang geskiedenis van gebruik as 'n spesery en as 'n natuurlike middel vir sekere kwale. asteraceae Dit is 'n bosagtige aromatiese plant van die familie, en die plant is glo inheems aan Siberië.
Die twee algemene vorme daarvan is Russiese en Franse dragon. Franse dragonDit word in Europa en Noord-Amerika gekweek. word meestal vir medisinale doeleindes gebruik Spaanse dragon is ook beskikbaar.
Sy blare is heldergroen en anysDit het 'n baie soortgelyke geur. Hierdie kruie bevat 0,3 persent tot 1,0 persent essensiële olie, waarvan die hoofkomponent metiel chavicol is.
DragonDit is gebruik as voedsel en medisyne in baie kulture, beide in die ooste en die weste, en word steeds gebruik. Sy vars blare word soms in slaaie en vir infusie van asyn gebruik.
Latynse naam artemisia dracunculus, beteken eintlik "klein draak". Dit is hoofsaaklik as gevolg van die stekelrige wortelstruktuur van die plant.
Die essensiële olie van hierdie plant is chemies identies aan anys, en daarom is hul geure so na aan mekaar.
Die kruie word al geslagte lank gebruik om 'n verskeidenheid van kwale te behandel deur mense so uiteenlopend soos inheemse Indiërs tot Middeleeuse dokters.
Daar word gesê dat dit een van die eenvoudigste kruie is wat selfs die antieke Hippokrates vir siektes gebruik het. Romeinse soldate het die takke van die plant in hul skoene geplaas voordat hulle na oorloë gegaan het omdat hulle geglo het dat hulle van moegheid ontslae sou raak.
Dragon Voedingswaarde
kalorieë in dragon en die hoeveelheid koolhidrate is laag en bevat voedingstowwe wat voordelig kan wees vir menslike gesondheid.
Een eetlepel (2 gram) droë dragon Dit het die volgende voedingsinhoud:
Kalorieë: 5
Koolhidrate: 1 gram
Mangaan: 7% van die daaglikse verwysingsinname (RDI)
Yster: 3% van die RDI
Kalium: 2% van die RDI
MangaanDit is 'n belangrike voedingstof wat 'n rol speel in breingesondheid, groei, metabolisme en die vermindering van oksidatiewe stres in die liggaam.
Yster is die sleutel tot selfunksie en bloedproduksie. Ystertekort kan lei tot bloedarmoede, wat lei tot moegheid en swakheid.
Kalium is 'n mineraal wat baie belangrik is vir hart-, spier- en senuweefunksie. Studies het bevind dat dit bloeddruk kan verlaag.
DragonAlhoewel die hoeveelhede van hierdie voedingstowwe in die plant nie noemenswaardig is nie, is die plant voordelig vir algemene gesondheid.
Wat is die voordele van dragon?
Help om bloedsuiker te verminder deur insuliensensitiwiteit te verhoog
Insulien is 'n hormoon wat help om glukose in selle te bring sodat dit vir energie gebruik kan word.
Faktore soos dieet en inflammasie kan insulienweerstand veroorsaak, wat lei tot hoë glukosevlakke.
DragonDaar is gevind dat meel insuliensensitiwiteit verbeter en die manier waarop die liggaam glukose gebruik.
'n Sewe dae lange studie in diere met diabetes dragon uittrekselgevind dat die middel bloedglukosekonsentrasies met 20% verlaag het in vergelyking met 'n placebo.
Daarbenewens, 'n 90-dae, gerandomiseerde studie in 24 mense met verswakte glukosetoleransie dragondie effek van meel op insuliensensitiwiteit, insulienafskeiding en glukemiese beheer ondersoek.
1000 mg voor ontbyt en aandete dragon Diegene wat dit geneem het, het 'n drastiese afname in totale insulienafskeiding ervaar, wat gehelp het om hul bloedsuikervlakke deur die dag stabiel te hou.
Verbeter slaapkwaliteit
Slapeloosheidkan negatiewe gesondheidsgevolge hê en die risiko van siektes soos tipe 2-diabetes en hartsiektes verhoog.
Veranderinge in werkskedules, hoë stresvlakke of besige lewenstyl kan swak slaapkwaliteit veroorsaak.
Slaappille word as 'n slaaphulpmiddel gebruik, maar kan tot komplikasies soos depressie lei.
DragonDie Artemisia-plantgroep, wat ook koringgras insluit, word gebruik as 'n middel vir 'n verskeidenheid gesondheidstoestande, insluitend swak slaap.
In 'n studie in muise, Artemisia Dit is aan die lig gebring dat die kruie 'n kalmerende effek het en help om slaap te reguleer.
Verhoog eetlus deur leptienvlakke te verminder
Verlies aan eetlus kan om verskeie redes voorkom, insluitend ouderdom, depressie of chemoterapie. As dit onbehandel gelaat word, lei dit tot wanvoeding en verminderde lewenskwaliteit.
ghrelin ve leptien Wanbalans in hormone kan ook 'n afname in eetlus veroorsaak. Hierdie hormone is belangrik vir energiebalans.
Leptien word die versadigingshormoon genoem, terwyl ghrelien as die hongerhormoon beskou word. Wanneer ghrelienvlakke styg, veroorsaak dit honger. Inteendeel, stygende leptienvlakke gee ’n gevoel van versadiging.
In 'n studie in muise dragon uittrekselDie rol daarvan in die stimulering van eetlus is bestudeer. Die resultate het 'n afname in insulien- en leptienafskeiding en 'n toename in liggaamsgewig getoon.
Hierdie bevindinge dui daarop dat dragon-ekstrak kan help om gevoelens van honger te verhoog.
Die resultate is egter slegs bestudeer in kombinasie met 'n hoë-vet dieet. Bykomende studies in mense is nodig om hierdie effekte te bevestig.
Help om pyn te verlig wat verband hou met toestande soos osteoartritis
in tradisionele volksgeneeskunde dragonis gebruik om pyn te behandel.
'n Studie van 12 weke dragon uittreksel bestudeer die effek van 'n dieetaanvulling genaamd Arthrem wat rumatoïede artritis bevat op pyn en styfheid by 42 mense met osteoartritis.
Individue wat 150 mg Arthrem twee keer per dag geneem het, het aansienlike verbetering in simptome gesien in vergelyking met diegene wat 300 mg twee keer per dag geneem het en die placebo-groep.
Navorsers het bewys dat die laer dosis doeltreffender is aangesien dit beter verdra word as die hoër dosis.
Ander studies in muise Artemisia Hy het voorgestel dat die plant nuttig is in die behandeling van pyn en as alternatief vir tradisionele pynbehandeling gebruik kan word.
Die antibakteriese eienskappe daarvan kan voedselgedraagde siektes voorkom
Daar is 'n groeiende vraag na voedselmaatskappye om natuurlike bymiddels in plaas van sintetiese chemikalieë te gebruik om voedsel te help bewaar. Plant-essensiële olies is 'n gewilde alternatief.
Bymiddels word by voedsel gevoeg om ontbinding te voorkom, voedsel te preserveer en voedseloordraagbare siekteveroorsakende bakterieë soos E.coli te inhibeer.
In een studie dragon essensiële oliedie Staphylococcus aureus ve E. coli – daar is gekyk na die uitwerking daarvan op twee bakterieë wat voedselgedraagde siektes veroorsaak. Vir hierdie navorsing is 15 en 1.500 XNUMX µg/ml Iranse fetakaas bygevoeg. dragon essensiële olie toegepas is.
Resultate, dragon oliehet getoon dat alle monsters wat met i behandel is, 'n antibakteriese effek op die twee bakteriese stamme het in vergelyking met placebo. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat dragon 'n effektiewe preserveermiddel in voedsel soos kaas kan wees.
verbeter spysvertering
Dragon Die vette daarin aktiveer die liggaam se natuurlike spysverteringsappe, wat dit 'n uitstekende spysverteringshulp maak, nie net as 'n peuselhappie (wat help om die eetlus aan te wakker nie), maar ook om kos behoorlik te verteer.
Dit kan regdeur die spysverteringsproses help, van die verwydering van speeksel uit die mond tot die produksie van maagsappe in die maag en peristaltiese aksie in die ingewande.
Baie van hierdie spysverteringsvermoë is dragon as gevolg van karotenoïede. Die Departement Voedsel- en Voedingswetenskappe by University College Cork, Ierland, het die uitwerking van karotenoïedbevattende kruie op vertering bestudeer.
Die resultate het getoon dat hierdie kruie "bydra tot die opname van biobeskikbare karotenoïede," wat op sy beurt spysverteringstelsel gesondheid verbeter.
Gebruik vir tandpyn behandeling
Deur die geskiedenis heen, tradisionele kruie medisyne, vars dragon blareDit is gebruik as 'n huismiddel vir tandpynverligting.
Daar word gesê dat die antieke Grieke die blare gekou het om die mond te verdoof. Navorsing toon dat hierdie pynstillende effek te wyte is aan hoë vlakke van eugenol, 'n natuurlike narkose-chemikalie wat in die kruie voorkom.
Word gebruik vir natuurlike tandpynbehandeling kruidnagelolie Dit bevat ook dieselfde pynstillende eugenol.
Ander potensiële gesondheidsvoordele
DragonDaar word ook beweer dat dit ander gesondheidsvoordele het wat nog nie breedvoerig bestudeer is nie.
Kan voordelig wees vir hartgesondheid
Dragon dikwels bewys dat dit hartgesond is Mediterreense dieetgebruik in. Die gesondheidsvoordele van hierdie dieet hou nie net verband met die voedingstowwe nie, maar ook aan die kruie en speserye wat gebruik word.
Kan inflammasie verminder
Sitokiene is proteïene wat 'n rol in inflammasie kan speel. In 'n studie in muise, vir 21 dae dragon uittreksel Daar is gevind dat daar 'n beduidende afname in sitokiene na verbruik was.
Hoe en waar word dragon gebruik?
Dragon aangesien dit 'n subtiele geur het, kan dit in 'n verskeidenheid geregte gebruik word;
– Dit kan by gekookte of gaar eiers gevoeg word.
– Dit kan as bykos vir oondhoender gebruik word.
– Dit kan by souse soos pesto gevoeg word.
– Dit kan by vis soos salm of tuna gevoeg word.
– Dit kan met olyfolie gemeng word en die mengsel kan oor die geroosterde groente gegooi word.
Daar is drie verskillende variëteite van dragon - Franse, Russiese en Spaanse dragon:
- Franse dragon Dit is die bekendste en beste kulinêre verskeidenheid.
- Russiese dragon Dit is swakker in geur in vergelyking met Franse dragon. Dit verloor vinnig sy geur met vog, daarom is dit die beste om dit dadelik te gebruik.
- Spaanse dragonn, Russiese dragonmeer as; Franse dragonDit het minder geur as Dit kan vir medisinale doeleindes gebruik word en as 'n tee gebrou word.
Afgesien van die gebruik daarvan as 'n spesery in voedsel, kan dit ook as 'n aanvulling in verskeie vorme soos kapsules, poeier, tinktuur of tee gebruik word. dragon gebruik kan word.
Hoe om dragon te stoor?
vars dragon die beste in die yskas gebêre word. Was die steel net in koue water, draai dit losweg in 'n klam papierhanddoek toe en bêre dit in 'n plastieksak. Hierdie metode help die plant om vog te behou.
vars dragon dit hou gewoonlik vier tot vyf dae in die yskas. Sodra die blare begin bruin word, is dit tyd om die onkruid weg te gooi.
droë dragonkan tot vier tot ses maande in 'n lugdigte houer in 'n koel, donker omgewing hou.
Dragon Newe-effekte en Harms
DragonDit is veilig in normale voedselhoeveelhede. Dit word ook vir die meeste mense as veilig beskou as dit vir 'n kort tydjie medisinaal per mond geneem word.
Langtermyn mediese gebruik word nie aanbeveel nie aangesien dit estragol bevat, 'n chemikalie wat kanker kan veroorsaak.
Ten spyte van navorsing wat toon dat estragol kankerverwekkend is in knaagdiere, word kruie en essensiële olies wat natuurlik estragol bevat, as "algemeen veilig" vir voedselgebruik beskou.
Vir swanger en lakterende vroue word die medisinale gebruik van hierdie plant nie aanbeveel nie. Dit kan menstruasie inisieer en die swangerskap in gevaar stel.
Vir bloedingsversteuring of enige ander chroniese gesondheidstoestand, raadpleeg 'n dokter voor medies gebruik.
in groot hoeveelhede dragonkan bloedstolling vertraag. As jy 'n operasie gaan ondergaan, hou op om dit ten minste twee weke voor 'n geskeduleerde operasie te neem om enige bloedingprobleme te vermy.
Bevat sonneblom, kamille, ragweed, krisant en gousblom Asteraceae/Composita As jy sensitief of allergies is vir e familie, dragon Dit kan 'n probleem vir jou veroorsaak, so jy moet wegbly.
As gevolg hiervan;
DragonDit is 'n wonderlike krui wat al duisende jare gebruik word vir kook en om sekere kwale te genees. Sy delikate en soet geur spreek baie in die kookkuns aan en kan 'n subtiele anysgeur by geregte voeg wanneer dit vars gebruik word.
DragonDit het kragtige uitwerking op die senuwee- en spysverteringstelsels en help die liggaam om probleme soos tandpyn, spysverteringsprobleme, bakteriële infeksies, menstruele probleme en slapeloosheid te oorkom.
