spoormineraal molibdeen Dit is 'n noodsaaklike mineraal vir ons gesondheid.
Alhoewel ons liggame net klein hoeveelhede benodig, is dit 'n noodsaaklike komponent van baie lewensbelangrike funksies. Daarsonder kan dodelike sulfiete en gifstowwe in ons liggame opbou.
molibdeen Dit word algemeen in voedsel aangetref, maar aanvullings is ook gewild. Soos met baie aanvullings, kan hoë dosisse problematies wees.
Wat is Molibdeen?
molibdeen in die liggaam yster ve magnesium as 'n belangrike item. Dit word in die grond aangetref en word deur voedingstowwe oorgedra wanneer ons plante verteer, maar ook deur diere wat op daardie plante voed.
Sekere kosse molibdeen inhoud Daar is baie min data oor die grond omdat dit afhang van die grondinhoud. Alhoewel hoeveelhede verskil, is die rykste bronne gewoonlik bone, lensies, graan en afval, veral lewer en niere.
Laer bronne sluit ander diereprodukte, vrugte en groente in. Studies het getoon dat die liggaam dit nie goed van sekere kosse, veral sojaprodukte, opneem nie.
Aangesien die liggaam net 'n klein hoeveelheid benodig en volop in baie kosse is, molibdeen tekort dit is skaars. Om hierdie rede het mense oor die algemeen nie aanvullings nodig nie, tensy daar spesifieke mediese redes is.
Hoekom is molibdeen belangrik?
molibdeenDit help sekere ensiem-afhanklike prosesse behoorlik funksioneer, insluitend die metabolisme van yster, 'n noodsaaklike voedingstof wat help om suurstof deur die liggaam te beweeg. Dit help ook die liggaam om baie skadelike stowwe te ontgift.
in voedselbronne uit die grond (plantbronne) hoeveelheid molibdeenword bepaal deur die inhoud daarvan in die grond waarin die voedsel verbou word.
molibdeen Nog een van die interessante feite oor lila is dat dit, benewens die teenwoordigheid daarvan in die grond, in verskillende grade in water gevind kan word. Dit is ook die 54ste mees algemene element in die aardkors.
molibdeen, sy periodieke tabelnommer is 42 en sy simbool is Mo. Benewens 'n chemiese element, is dit 'n spoormineraal wat nodig is vir menslike, dier- en plantgesondheid. Dit word as 'n metaalelement beskou.
in sy suiwer vorm molibdeen elementis 'n silwerwit metaal.
Dit het 'n uiters hoë smeltpunt en is baie bestand teen korrosie. Hierdie element kom nie natuurlik op aarde voor as 'n vry metaal nie, maar kan in verskeie oksidasietoestande in minerale gevind word.
Hierdie spoormineraal kan wyd in die natuur gevind word in stikstofbindende bakterieë, aardkors, grond en water.
Dit word as 'n noodsaaklike spoormineraal beskou, aangesien dit in spoorhoeveelhede benodig word om baie belangrike lewensversorgende funksies vir menslike, dier- en plantgesondheid te verrig.
Dien as kofaktor vir belangrike ensieme
molibdeenDit is noodsaaklik vir baie prosesse in ons liggaam. Wanneer dit verteer word, word dit vanaf die maag en ingewande in die bloed opgeneem, en dan na die lewer, niere en ander gebiede vervoer.
Sommige van hierdie minerale word in die lewer en niere gestoor, maar die meeste van hulle is molibdeen kofaktorwat bekeer word. Meer molibdeen dan in die urine geslaag.
molibdeen kofaktorDit aktiveer vier noodsaaklike ensieme, wat biologiese molekules is wat die liggaam chemiese reaksies gee. Hieronder is die vier ensieme wat geaktiveer is:
Sulfietoksidase
Dit skakel sulfiet om na sulfaat en verhoed die gevaarlike ophoping van sulfiete in die liggaam.
Dit breek aldehiede af wat giftig is vir die liggaam. Dit help ook die lewer om alkohol en sekere middels af te breek, soos dié wat gebruik word om kanker te behandel.
xanthine oksidase
Dit skakel xanthine om na uriensuur. Hierdie reaksie help om nukleotiede af te breek wanneer residue, wat die boustene van DNA is, nie nodig is nie. Dit kan dan in die urine uitgeskei word.
Die funksie van hierdie ensiem word nie ten volle verstaan nie, maar dit word vermoedelik giftige metaboliese neweprodukte te verwyder.
molibdeenDie rol daarvan in die afbreek van sulfiete is veral belangrik.
Sulfiete kom natuurlik voor in voedsel en word soms bygevoeg as 'n preserveermiddel. As dit in die liggaam ophoop, kan dit allergiese reaksies veroorsaak soos diarree, velprobleme of kortasem.
Molibdeen-tekort
Terwyl aanvullings algemeen is, molibdeen tekort Dit is baie skaars in gesonde mense. Min uitsonderings is gekoppel aan ongunstige gesondheidstoestande molibdeen tekort 'n geval was.
In een geval het 'n gehospitaliseerde pasiënt kunsmatige voeding deur 'n buis ontvang en het geen molibdeen gegee is nie. Dit het gelei tot ernstige simptome wat gelei het tot hartklop en asemhaling, braking, disoriëntasie en uiteindelik koma.
langtermyn in sommige bevolkings molibdeen tekort en is geassosieer met 'n verhoogde risiko van slokdarmkanker.
In 'n klein streek van China is kanker van die slukderm 100 keer meer algemeen as in die Verenigde State. grond in hierdie gebied molibdeen Daar is ontdek dat die vlak van mineraalinname baie laag is en gevolglik is langtermyn mineraalinname laag.
Ook in ander gebiede met 'n hoë risiko van slokdarmkanker, soos Noord-Iran en dele van Suid-Afrika, molibdeen vlakke is laag.
Dit is belangrik om daarop te let dat dit veroorsaak word deur gevalle in individuele bevolkings, en tekort is nie 'n probleem vir die meeste mense nie.
Molibdeen-kofaktor-tekort veroorsaak ernstige simptome in kinderskoene.
Molibdeen kofaktor tekort, babas molibdeen kofaktor Dit is 'n baie seldsame genetiese toestand waarin 'n mens gebore word sonder die vermoë om Daarom kan hulle nie die vier belangrike ensieme wat hierbo genoem is, aktiveer nie.
Dit word veroorsaak deur 'n resessiewe oorgeërfde geenmutasie, dus moet 'n kind die aangetaste geen van beide ouers erf om dit te ontwikkel.
Babas met hierdie toestand kom normaal voor by geboorte, maar word binne 'n week siek en kry aanvalle wat nie met behandeling verbeter nie.
Giftige vlakke van sulfiet bou in hul bloed op aangesien dit nie na sulfaat omgeskakel kan word nie. Dit lei tot breinafwykings en ernstige ontwikkelingsagterstande.
Ongelukkig oorleef aangetaste babas nie verder as die vroeë kinderjare nie. Gelukkig is hierdie toestand uiters skaars. Voor 2010 was daar net 100 aangemelde gevalle in die wêreld.
’n Oormaat molibdeen kan ernstige newe-effekte op die vel veroorsaak
Soos met die meeste vitamiene en minerale, word aanbeveel molibdeen Daar is geen voordeel om meer as die hoeveelheid te gebruik nie. Trouens, 'n oormaat van die mineraal kan gesondheid benadeel.
Die verdraagbare boonste innamevlak (UL) is die hoogste daaglikse inname van 'n voedingstof wat waarskynlik byna alle mense sal benadeel.
Dit word nie aanbeveel om te oorskry nie. molibdeen Die hoogste aanbevole daaglikse inname is 2.000 XNUMX mikrogram (mcg) per dag.
molibdeen toksisiteit is skaars, en studies in mense is beperk. By diere word baie hoë vlakke egter geassosieer met verminderde groei, nierversaking, onvrugbaarheid en diarree.
in seldsame gevalle molibdeen aanvullings het ernstige newe-effekte by mense veroorsaak, selfs by dosisse binne die UL.
In een geval het 'n man 18-300 mcg in 800 dae verteer. Hy het aanvalle, hallusinasies en permanente breinskade ontwikkel.
hoë molibdeen inname is ook geassosieer met ander toestande.
Jig-agtige simptome
Te veel molibdeenkan uriensuurophoping veroorsaak deur die effek van xanthine oxidase ensiem.
’n Groep Armeense mense, wat elkeen 10,000 15,000-XNUMX XNUMX mcg per dag verbruik, het jigagtige simptome gerapporteer. GutDit kom voor wanneer daar 'n hoë hoeveelheid uriensuur in die bloed is, wat veroorsaak dat klein kristalle om die gewrigte vorm, wat pyn en swelling veroorsaak.
Swak bene
Studies, molibdeen het getoon dat hoë inname van beenmurg moontlik beengroei en beenmineraaldigtheid (BMD) kan verminder.
Daar is tans geen beheerde studies by mense nie. ’n Waarnemingstudie van 1.496 XNUMX mense het egter interessante resultate getoon.
molibdeen lumbale ruggraat BMD's het in vroue ouer as 50 jaar afgeneem namate innamevlakke toegeneem het.
Gekontroleerde studies in diere het hierdie bevindinge ondersteun. In een studie, rotte molibdeengevoed met.
Beengroei het afgeneem soos die inname toegeneem het. In 'n soortgelyke studie in eende, molibdeen Die hoë inname daarvan word geassosieer met skade aan die voetbene.
Verminderde vrugbaarheid
Studies is ook hoog molibdeen het 'n verband getoon tussen inname en voortplantingsprobleme.
'n Waarnemingstudie van 219 mans wat in vrugbaarheidsklinieke werk, het verhoogde bloed gevind molibdeen het getoon dat daar 'n beduidende verband tussen die afname in spermtelling en kwaliteit is.
Nog 'n studie het bevind dat verhoogde bloedmolibdeenvlakke geassosieer word met verlaagde testosteroonvlakke. Laag sink Wanneer dit gekombineer word met testosteroonvlakke, was dit gekoppel aan 'n 37% vermindering in testosteroonvlakke.
Beheerde studies op diere het ook hierdie skakel ondersteun. By rotte word hoë innames geassosieer met verminderde vrugbaarheid, groeivertraging van nageslag en spermafwykings.
Molibdeen kan gebruik word as 'n behandeling vir sommige siektes.
In sommige gevalle, molibdeen in die liggaam Koper kan help om vlakke te verminder. Hierdie proses word ondersoek as 'n behandeling vir sommige chroniese siektes.
oormatige molibdeenis bewys dat dit kopertekorte by herkouerdiere (byvoorbeeld koeie en skape) veroorsaak.
Afhangende van die spesifieke anatomie van herkouers, molibdeen en swael kombineer om verbindings genaamd tiomolibdate te vorm. Dit verhoed dat herkouers die koper absorbeer.
Dit is nie as 'n voedingsprobleem beskou nie, aangesien die menslike spysverteringstelsel anders is. Dieselfde chemiese reaksie is egter gebruik om 'n verbinding genaamd tetratiomolibdaat (TM) te ontwikkel.
TM het die vermoë om kopervlakke te verlaag en word ondersoek as 'n potensiële behandeling vir Wilson se siekte, kanker en veelvuldige sklerose.
Wat is die daaglikse molibdeenbehoefte?
te veel en te min molibdeenDit is duidelik dat dit uiters problematies kan wees. So hoeveel het ons nodig?
molibdeeni is moeilik om in die liggaam te meet, aangesien bloed- en urinevlakke nie die status daarvan weerspieël nie. Daarom is data van gekontroleerde studies gebruik om die vereistes te skat.
In die algemeen molibdeen Hulle behoeftes is soos volg bepaal;
Kinders
1-3 jaar: 17 mcg/dag
4-8 jaar: 22 mcg/dag
9-13 jaar: 34 mcg/dag
14-18 jaar: 43 mcg/dag
Volwassenes
Alle volwassenes ouer as 19: 45 mcg per dag.
Swanger of borsvoedende vroue: 50 mcg per dag.
In watter kosse word molibdeen gevind?
molibdeen kosse hoog in inhoud sluit peulgewasse, neute, suiwelprodukte, graan en groen blaargroentes geleë is.
Peulgewasse soos bone, lensies en ertjies is van die rykste bronne. van vrugte molibdeen inhoud is gewoonlik laag.
Tans is daar nie genoeg navorsing om aanvulling met hierdie spoormineraal te regverdig nie.
versterking met molibdeenDaar word vermoed dat dit voordelig is vir sommige van die volgende toestande, maar daar is tot dusver beperkte bewyse om die doeltreffendheid van aanvulling daarmee in hierdie gesondheidstoestande te evalueer:
– Slokdarmkanker – lae vlakke van hierdie mineraal kan gekoppel word aan 'n verhoogde risiko van slokdarmkanker, maar dit is nie bekend of die neem van aanvullings die risiko verminder nie.
- Lewer siekte
– MIV/VIGS
– Gisinfeksies / candida
- Sulfiet sensitiwiteit
- Allergieë en chemiese sensitiwiteite
– Asma
- Lyme-siekte
- aknee
– Ekseem
- slapeloosheid siekte
- Bloedarmoede
- Veelvoudige sklerose
- Lupus
- Wilson se siekte
- Osteoporose
Daar is ook 'n paar algemene nie-gesondheidsverwante gebruike van hierdie element.
molibdeen ghries ('n alledaagse smeermiddel vir algemene industriële toepassings) en molibdeen Dit word gebruik om sy staal te vorm ('n materiaal wat deur die olie- en gas-, energie-, konstruksie- en motorbedryf gebruik word vir sy sterkte, korrosiebestandheid en hoë temperatuurverdraagsaamheid).
Vorme wat vir industriële doeleindes gebruik word, sluit in molibdeenoksied, molibdeentrioksied, molibdeenheksakarboniel en molibdeensulfied.
Ook as plantbemesting molibdeen poeier gebruik.
Molibdeenaanvullingsrisiko's
In terme van moontlike geneesmiddelinteraksies, is gevind dat hoë dosisse acetaminophen-metabolisme in rotte inhibeer, so die neem van acetaminophen met hierdie element word nie aanbeveel nie.
Mense met dieetkopertekort of kopermetabolisme disfunksie wat kopertekort veroorsaak, molibdeen toksisiteit kan 'n groter risiko hê om te ontwikkel
Diegene met galstene of nierprobleme moet nie aanvullings van hierdie spoormineraal neem nie.
Swanger of borsvoedende vroue moet altyd 'n dokter raadpleeg voordat hulle enige nuwe aanvullings neem as hulle 'n mediese probleem het of tans medikasie neem.
As gevolg hiervan;
molibdeenDit is 'n belangrike mineraal wat in hoë konsentrasies in peulgewasse, graan en afval voorkom. Dit aktiveer ensieme wat help om skadelike sulfiete af te breek en te verhoed dat gifstowwe in die liggaam opbou.
By mense is die inname van te veel of te min van hierdie mineraal uiters skaars, maar albei het ernstige newe-effekte veroorsaak.
molibdeen wat in baie algemene kosse voorkom, oorskry die gemiddelde daaglikse inname die vereistes. Om hierdie rede moet die meeste mense nie aanvullings gebruik nie.
Vir mense wat 'n gesonde dieet met 'n verskeidenheid kosse eet, molibdeen Dit is nie 'n kos om oor bekommerd te wees nie.
