kerrieblaar, blare van kerrieboomis ( Murraya koenigii ). Hierdie boom is inheems aan Indië en sy blare word vir beide medisinale en kulinêre toepassings gebruik. Dit is nogal aromaties.
kerrieblaar,kerriepoeier Dit is nie dieselfde as sider nie, maar dit word dikwels by hierdie gewilde speserymengsel gevoeg.
Benewens die feit dat dit 'n veelsydige kulinêre kruie is, het dit baie voordele vanweë die kragtige plantverbindings wat dit bevat.
Wat is die voordele van Kerrieblaar?
Ryk aan kragtige plantverbindings
kerrieblaarDit is ryk aan beskermende plantstowwe soos alkaloïede, glikosiede en fenoliese verbindings wat dit kragtige gesondheidsvoordele gee.
Navorsing verklaar dat dit linalool, alfa-terpineen, myrceen, mahanimbien, kariofilleen, murrayanol en alfa-pineen bevat.
Baie van hierdie verbindings dien as antioksidante in die liggaam.Antioksidante Dit speel 'n belangrike rol om die liggaam gesond en siektevry te hou.
Hulle aas potensieel skadelike verbindings bekend as vrye radikale en onderdruk oksidatiewe stres, 'n toestand wat verband hou met chroniese siekte-ontwikkeling.
kerrieblaar uittrekselDit is in verskeie studies getoon om sterk antioksidante effekte te verskaf.
Byvoorbeeld, 'n studie in rotte het bevind dat antioksidant-ryk kerrieblaar uittreksel het getoon dat orale behandeling met 'n stimulant beskerm teen dwelm-geïnduseerde maagbesering en vermindering van oksidatiewe stres merkers in vergelyking met 'n placebo groep.
Ander dierestudies kerrieblaar uittrekselHy het gesê dat dit beskerm teen oksidatiewe skade wat veroorsaak word deur die senuweestelsel, hart, brein en niere.
Verminder hartsiektes risikofaktore
Risikofaktore soos hoë cholesterol- en trigliseriedevlakke verhoog die risiko om hartsiektes te ontwikkel. Eet kerrieblarehelp om sommige van hierdie risikofaktore te verminder.
Studies, kerrieblareHierdie studie toon dat die verbruik van drop hartgesondheid op 'n aantal maniere kan bevoordeel.
Byvoorbeeld, dierestudies kerrieblaar uittrekselDit het gevind dat dit kan help om hoë cholesterol- en trigliseriedevlakke te verminder.
Het neurobeskermende eienskappe
Sommige navorsing kerrieblaarDaar is getoon dat dit help om die gesondheid van die senuweestelsel, insluitend die brein, te handhaaf.
Alzheimer siekteis 'n breinsiekte wat gekenmerk word deur verlies van neurone en tekens van oksidatiewe stres.
Studies, kerrieblaarDaar is getoon dat dit stowwe bevat wat kan help beskerm teen neurodegeneratiewe toestande soos Alzheimer se siekte.
'n Studie in muise het bevind dat hoë dosisse kerrieblaar uittreksel gevind dat orale behandeling met orale fitonutriënte vlakke van breinbeskermende antioksidante in breinselle verbeter het, insluitend glutathione peroxidase (GPx), glutathione reductase (GRD) en superoksied dismutase (SOD).
Die uittreksel het ook die hoeveelheid oksidatiewe skade in breinselle verminder en ensieme wat met Alzheimer se siekte vordering geassosieer word.
'n ander werk, kerrieblaar uittreksel het getoon dat orale behandeling met demensie vir 15 dae geheuetellings verbeter het by jong en ou muise met demensie.
Het antikanker-effekte
kerrieblaarBevat verbindings met antikanker-effekte.
gegroei op verskillende plekke in Maleisië kerrieblare'n Proefbuisstudie van drie monsters van kerrie-ekstrakte van sederhout het bevind dat almal kragtige teenkanker-effekte het en die groei van 'n aggressiewe vorm van borskanker belemmer.
Nog 'n proefbuisstudie, kerrieblaar uittrekselHy het gevind dat laktaat die groei van twee tipes borskankerselle verander en die lewensvatbaarheid van selle verminder het. Die uittreksel het ook borskankersel dood veroorsaak.
Daarbenewens is getoon dat hierdie uittreksel giftig is vir servikale kankerselle in proefbuisstudies.
In 'n studie van muise met borskanker, kerrieblaar uittrekselOrale toediening van die middel het tumorgroei verminder en die verspreiding van kankerselle na die longe verhoed.
Proefbuisstudies toon dat 'n alkaloïedverbinding genaamd enterimbine wat in die blare voorkom, kolonkankersel-dood stimuleer.
Benewens enterimbine, het navorsers hierdie kragtige teenkanker-effekte gevind,quercetin, insluitend katechien, rutien en gallusuur kerrieblaretoegeskryf word aan antioksidante.
Ander voordele van Kerrieblare
Bied bloedsuikerbeheer
dierenavorsing, kerrieblaar uittrekselDit is getoon dat pynappel kan help om hoë bloedsuikervlakke te verminder en te beskerm teen diabetesverwante simptome soos senuweepyn en nierskade.
Het pynstillende eienskappe
Studies in knaagdiere, kerrie-ekstrakDaar is getoon dat orale toediening van die middel pyn aansienlik verminder.
kerrieblare Dit bevat 'n wye verskeidenheid anti-inflammatoriese verbindings, en dierenavorsing het getoon dat die uittreksel daarvan kan help om gene en proteïene wat met inflammasie geassosieer word, te verminder.
Bied antibakteriese eienskappe
'n Proefbuisstudie kerrieblaar uittrekseldie Corynebacterium tuberculosis ve Streptokokke-pyogenes gevind dat dit die groei van skadelike bakterieë soos bv
Haarvoordele van Kerrieblaar
- kerrieblaarDit verbeter follikelgesondheid deur ontslae te raak van opgehoopte dooie vel en vuilheid. Dit bevat voedingstowwe wat haarverlies voorkom, die wortels voed en versterk.
– Topikale toediening van die blare stimuleer die kopvel en verbeter bloeddruk. Dit help om gifstowwe uit te spoel en haargroei te verhoog.
– Produkopbou is een van die grootste oorsake van kopvelirritasie. Haarprodukte kan afsettings onder die kopvel opbou, wat veroorsaak dat hare dof en leweloos lyk. kerrieblaar Dit help om van hierdie opbou ontslae te raak, wat die kopvel en hare vars en gesond laat voel.
– Kerrieblare bevat verskeie voedingstowwe wat aanhelp met nuwe haargroei en die hare sterk en gesond maak.
- kerrieblaar Help om voortydige grys hare te voorkom.
- kerrieblaar Dit is ryk aan antioksidante. Antioksidante help om die gesondheid van die hare en kopvel te handhaaf. Dit beveg vrye radikale wat skade veroorsaak om hare gesond te hou.
- kerrieblaar Verhoog haarelastisiteit en treksterkte. kerrieblaarSaam met klapperolie help dit om die hidrasie en voeding te verskaf wat nodig is vir hare herstel.
Hoe om kerrieblare vir hare te gebruik?
As 'n Haar Tonic
KokosolieDit is bekend vir sy deurdringende eienskappe, en voed en bevogtig die hare. Olie, kerrieblaarWanneer dit toegedien word met die voedingstowwe wat daarin vervat is, skep dit 'n mengsel wat help om haarfollikels te versterk terwyl dit haarverlies stop.
materiaal
’n Handvol vars kerrieblare
2-3 eetlepels klapperolie
Hoe word dit gedoen?
– Gooi die klapperolie in 'n pan en gooi dit oor kerrieblare byvoeg.
– Verhit die olie tot ’n swart oorblyfsel om die blare vorm. Hou 'n veilige afstand van die pan wanneer jy dit doen, want olie sal waarskynlik spat.
– Skakel die vuur af en wag vir die mengsel om af te koel.
– Syg die tonikum uit nadat dit afgekoel het. Nou kan jy dit op jou hare aanwend.
– Masseer die kopvel liggies met jou vingerpunte terwyl jy die olie aanwend. Fokus die meeste op die wortels en punte van jou hare.
– Laat staan vir ’n uur en spoel dan met sjampoe af.
Masseer jou kopvel met hierdie toner 2-3 keer per week voor elke was om aansienlike veranderinge binne 'n maand te sien.
As 'n haarmasker
Jogurt werk goed as 'n bevogtiger. Dit verwyder dooie selle en skilfers en gee die kopvel en hare 'n sagte en vars gevoel.
kerrieblaarBevat noodsaaklike voedingstowwe wat help om onsuiwerhede van die kopvel te verwyder en follikelgesondheid te verbeter. As 'n bykomende voordeel help dit ook om voortydige grysheid te voorkom.
materiaal
’n Handvol kerrieblare
3-4 eetlepels jogurt (of 2 eetlepels melk)
Hoe word dit gedoen?
– Maal die kerrieblare tot ’n dik pasta.
– Een eetlepel van 3-4 eetlepels jogurt kerrieblaarpasta voeg by (na gelang van die lengte van jou hare).
– Meng die twee bestanddele goed totdat dit ’n gladde pasta vorm.
– Masseer die kopvel en hare met hierdie haarmasker. Bedek alle haarstringe van wortels tot punte.
– Laat staan vir 30 minute en was met sjampoe.
Wend hierdie haarmasker een keer per week aan om kopvelgesondheid te verbeter en hare sag en blink te maak.
As gevolg hiervan;
kerrieblaar Uiters smaaklik, dit is ook propvol plantverbindings wat op baie maniere gesondheidsvoordele kan bied.
Studies het getoon dat die eet van hierdie blare kan help om die antioksidant verdediging in ons liggaam te verbeter.
Ander voordele sluit in die stryd teen kankerselle, die vermindering van risikofaktore vir hartsiektes en die handhawing van neurologiese gesondheid.
Dit is dit, dit is dit, dit is dit.