Wat is goed vir voetswelling? Natuurlike en kruiebehandeling

Swel jou voete soos tromme na 'n lang en vermoeiende dag? Vroue wat hoëhakskoene dra, ervaar hierdie pynlike toestand die meeste.

swelling in voete, hou vir 'n paar dae aan en is ongemaklik. Ongelukkig is rus in sommige gevalle nie genoeg om hierdie swelling te verlig nie.

Daar moet 'n oplossing hiervoor wees. as swelling in jou voeteTensy dit deur 'n ernstige mediese toestand veroorsaak word, is daar eenvoudige maniere om swelling en pyn te verminder. U kan hierdie probleem oorkom met natuurlike metodes wat u tuis kan toepas.

Wat is voetswelling?

Medies enige swelling in die liggaam edeem is genoem. Wanneer liggaamsvloeistowwe in 'n area van die liggaam ophoop, soos die voete, swel dit. Afhangende van die oorsaak van die swelling, kan pyn ook voorkom.

Wat veroorsaak voetswelling?

voet swelling Dit kan veroorsaak word deur 'n mediese oorsaak of as gevolg van daaglikse aktiwiteite. Oorsake van voetswelling is as volg:

• Staan vir 'n lang tyd: Staan of sit vir lang tye voet swellingis die mees algemene oorsaak van
• Besering: Onlangse enkel- of voetbesering voet swellingwat veroorsaak
• Beweeg te veel: Aktiwiteite soos uiterste sport, hardloop oorsake van voetswellingd.
• Oorgewig: Te veel gewig plaas 'n spanning op die voete, wat veroorsaak dat hulle swel.
• Eet te veel sout en drink te veel alkohol: Beide veroorsaak die ophoping van water in die liggaam en swelling in die voeteveroorsaak dit.
• Sommige dwelms: Dwelms wat gebruik word vir toestande soos diabetes, geboortebeperking en depressie veroorsaak edeem as 'n newe-effek.

Behalwe hierdie artritis, skildklier probleme, allergiese reaksiesSommige mediese toestande, soos spatare, veneuse ontoereikendheid en limfatiese kongestie swelling in die voeteveroorsaak dit.

Hoe gaan voetswelling? Natuurlike metodes

Engelse sout

• Vul 'n emmer halfpad met warm water.
• Voeg 'n halwe glas Epsom sout daarby en meng goed.
• Week jou voete vir 10-15 minute in hierdie soutwater.
• Jy kan ook gewone sout in plaas van Epsom-sout gebruik.
• Doen die toediening voor jy gaan slaap saans.

Engelse soutBevat gehidreerde magnesiumsulfaatkristalle. Dit genees spierpyn en bied onmiddellike verligting.

Limon

• Meng 1 teelepel suurlemoensap, 'n halwe teelepel kaneelpoeier, 1 teelepel olyfolie, 1 teelepel melk totdat jy 'n pasta-agtige vloeistof kry.
• Wend aan op jou geswelde voete. Was dit af na 'n paar uur.

Limon Ander materiale wat daarmee gebruik word, help om swelling te verminder met sy anti-inflammatoriese eienskappe.

Pietersielie

• Brou 1 eetlepel gedroogde pietersielieblare in 'n glas warm water.
• Syg uit en drink die pietersielietee.
• Jy kan 2-3 glase per dag drink.

PietersielieDit is 'n natuurlike diuretikum wat die liggaam help om oortollige vloeistof uit die voete te verdryf.

Garswater

• Kook 'n handvol garskorrels in 'n glas water totdat die water 'n ligbruin kleur kry.
• Dreineer die water en wag totdat dit afkoel. Drink na opwarming.
• Jy kan 1-2 glase garswater per dag drink.

Dit smaak glad nie lekker nie, maar gars is 'n goeie diuretikum. gortDit help om gifstowwe te verwyder wat veroorsaak word deur vloeistofretensie in die liggaam. Dit verminder edeem in die voete.

gemmer olie

• Meng 'n paar druppels gemmerolie met 1-2 eetlepels olyfolie.
• Masseer jou voete vir 5-10 minute met die mengsel.
• Doen dit voor jy gaan slaap en die olie bly oornag op jou voete. 

Gemmerverbeter sirkulasie met sy anti-inflammatoriese eienskappe en swelling in die voete verminder.

pomelo olie

• Meng 4-5 druppels pomelo-olie met 1-2 eetlepels olyfolie en masseer die aangetaste area met die mengsel.
• Laat dit die hele nag op jou voete bly.
• Herhaal elke aand totdat die swelling bedaar.

pomelo oliemet diuretiese eienskappe swelling in die voete oplos.

ys kompres

• Plaas 'n yspak op die geswelde deel van die voete vir 10-12 minute.
• As die swelling nie bedaar nie, herhaal die toediening van yskompresse na 'n paar uur.

Koue verminder swelling en pyn deur bloedvloei te verander.

Komkommer

• Sny die komkommer in dun skywe.
• Sit hierdie snye op jou voete en draai dit toe met 'n los verband.
• Verwyder die verband na 'n halfuur. Jy sal agterkom dat die swelling afgeneem het.

Komkommersal edeem en styfheid verminder, en geswelde voete Dit het strelende eienskappe om te ontspan.

Eenvoudige wenke om voetswelling te verlig

• By die werk, sit jou voete op 'n stoel. Strek jou enkels met gereelde tussenposes. 
• In die bed, verhef jou voete ten minste een tree bo hartvlak. Handhaaf hierdie postuur deur ondersteuning van die muur vir 5-10 minute te neem.
• Oedeem in jou voete kan as gevolg van wanvoeding wees. Moenie kosse wat hoog is in natrium eet nie, aangesien dit water behou. Suiker, koring, graan, suiwelprodukte, Egipte Vermy kosse soos soja en soja.
• Moenie vergeet om water te drink nie. Ten minste 8-10 glase per dag.
• swelling in die voete, kan soms veroorsaak word deur die gebruik van die verkeerde skoene. Gebruik ortopediese skoene wat die boë van die voete ondersteun. Verkies laehakskoene. Moenie die veters te styf bind nie.
• Vitamien E Eet kosse ryk aan voedingstowwe soos groen blaargroentes, amandels en pistache. swelling van die voeteverlig styfheid en styfheid.