數千年來一直是天然醫學的主要內容。 rest藜長期以來，它一直被用於治療從性功能障礙到腎結石的各種疾病。
蒺藜有什麼作用？
蒺藜 它是一種小葉植物。 它生長在許多地方，包括歐洲、亞洲、非洲和中東部分地區。
該植物的根和果實在傳統中醫和印度阿育吠陀醫學中都有藥用價值。
傳統上，人們使用這種草藥具有多種潛在功效，包括增加性慾、保持尿道健康和減少腫脹。
如今， rest藜 它被用作聲稱可以提高睾酮水平的補充劑。
蒺藜有什麼好處？
提高性慾
蒺藜以其增強性慾和性滿足的天然能力而聞名。 一項研究， rest藜 結果表明，四個星期後服用可改善女性性功能的各種指標，從而改善性慾、性喚起、滿足感和疼痛。
此外，2016 年在保加利亞舉行 rest藜 根據審查，它還被證明可以治療性慾問題和預防勃起功能障礙，儘管確切的機制仍不清楚。
作為天然利尿劑
蒺藜 它已被證明是一種天然利尿劑，有助於增加尿液產生和淨化身體。
在民族藥理學雜誌 已發表的體外研究 rest藜 他指出，用這種藥物治療可以促進利尿，這表明它可以成為治療腎結石的有效自然療法。
蒺藜 滑稽 天然利尿劑 可能對健康有其他有益的影響 多霧路段怨恨 它可以幫助減輕體重，降低血壓，並提高身體通過廢物過濾毒素的能力。
緩解疼痛和炎症
無論是體外研究還是動物研究， rest藜 發現該提取物可以有效緩解疼痛和炎症。 例如，一項研究表明，給予高劑量可有效降低大鼠的疼痛程度。
其他研究表明，它可以降低各種炎症標誌物的水平，也可能有助於減輕動物模型的腫脹。
降低血糖
一些研究 rest藜 受到， 血糖水平表明它可以為管理提供巨大的好處一項研究發現，與安慰劑相比，每天服用 1000 毫克補充劑可以顯著降低 2 型糖尿病女性的血糖水平，僅三個月後即可顯著降低血糖水平。
同樣，在上海進行的一項動物研究， 蒺藜 研究表明，在糖尿病中發現的一種特殊化合物可使糖尿病小鼠的血糖水平降低高達 40%。
改善心臟健康
心髒病是全世界死亡的主要原因，被認為是影響數百萬人的嚴重問題。
蒺藜它不僅可以減少炎症（據信炎症在心臟健康中發揮著不可或缺的作用），而且還被證明可以減少心髒病的多種危險因素。
例如，一項研究發現每天攝入 1000 毫克。 rest藜 結果表明，服用它可以降低總低密度脂蛋白膽固醇和不良低密度脂蛋白膽固醇的水平。
伊斯坦布爾的一項動物研究也有類似的發現，並報告稱它可以保護血管免受損傷，同時還可以降低膽固醇和甘油三酯水平。
可能有助於對抗癌症
雖然研究仍然有限，但一些研究 蒺藜 表明它可能可用作天然癌症治療方法。
忠南大學的一項體外研究表明，它可以誘導細胞死亡並抑制人類肝癌細胞的擴散。
其他體外研究發現它還可以預防乳腺癌和前列腺癌。
然而，需要更多的人體研究來確定補充劑如何影響普通人群的癌症生長。
不影響人類睾丸激素
蒺藜 當您在互聯網上搜索補充劑時，您會發現許多草藥產品都專注於提高睾酮水平。
一項回顧性研究分析了 14 項關於這種草藥對 60-12 歲男性和女性影響的大型研究的結果。 研究持續 2 至 90 天，對象包括健康人和有性問題的人。
研究人員發現這種補充劑不會增加睾酮水平。 其他研究人員 蒺藜 在一些動物研究中發現它可以增加睾酮水平，但這種結果在人類身上一般看不到。
不會改善身體成分或運動表現
活躍的人經常尋求通過增強肌肉或減少脂肪來改善身體成分。 rest藜 保健產品 得到。
雖然研究表明這些說法並不真實，但人們認為這可能部分歸因於該植物作為睾丸激素增強劑的聲譽。
事實上，關於這種草藥是否能改善身體成分或改善活躍人群和運動員的表現的研究相當有限。
一項研究， rest藜 研究了補充劑如何影響運動員的表現。
運動員在五週的舉重訓練期間服用了補充劑。 然而，到研究結束時，補充劑組和安慰劑組之間在力量或身體成分的改善方面沒有差異。
另一項研究發現，八週後，將這種補充劑與鍛煉計劃結合使用並不會比安慰劑更能增加身體成分、力量或肌肉耐力。
很遺憾， 蒺藜 目前還沒有關於女性運動影響的研究。
如何使用蒺藜
研究人員 蒺藜 他們使用了多種劑量來評估其效果。
調查其潛在降血糖作用的研究每天使用 1000 毫克，而增強性慾研究中使用的劑量約為每天 250-1.500 毫克。
其他研究建議根據體重確定劑量。 例如，一些研究使用了每公斤體重 10-20 毫克的劑量。
因此，如果您的體重在70公斤左右，則每天的服用劑量可以為700-1.400毫克。 然而，對此沒有明確的指導方針。
最大限度地發揮其功效 rest藜 有必要遵循補充劑包裝盒上註明的劑量說明。 還可以從較低劑量開始，然後通過評估您的耐受性來取得進展。
蒺藜它有膠囊、粉末或液體提取物的形式，具體取決於個人喜好，並且可以在大多數健康商店找到。
蒺藜中發現皂苷
許多補充劑列出了劑量以及皂苷的百分比。 皂甙, 蒺藜 是發現的特定化合物，皂苷百分比表示這些化合物形成的補充量。
蒺藜 補充劑中通常含有 45-60% 的皂苷。 重要的是，皂苷百分比越高意味著使用的劑量越低，因為補充劑更濃縮。
蒺藜副作用
一些使用不同劑量的研究表明副作用很小。 罕見的副作用包括腹部痙攣或反流。
然而，一項針對大鼠的研究引起了人們對潛在腎臟損害的擔憂。 男性也服用它來預防腎結石 rest藜 已報告一例中毒病例。
總體而言，絕大多數信息並未表明這種補充劑具有有害的副作用。 然而，值得考慮所有可能的風險和收益。
蒺藜 如果您想使用它，請不要忘記諮詢您的醫生。
此外，如果您懷孕或哺乳，一些動物模型發現它可能會抑制胎兒的正常發育。 rest藜 不建議。
結果;
蒺藜是一種小葉草本植物，多年來一直在中國和印度傳統醫學中使用。 雖然潛在的健康益處有一長串，但大多數僅在動物身上進行過研究。
在人類中，有一些證據表明它可以控制 2 型糖尿病患者的血糖並調節膽固醇水平。
蒺藜雖然它不會增加睾丸激素，但可以提高男性和女性的性慾。 A然而，它對身體成分或運動表現沒有影響。
雖然大多數研究表明這種補充劑是安全的並且只會引起輕微的副作用，但也有個別的毒性報告。
與所有補充劑一樣 rest藜 服用前您應該考慮潛在的好處和風險，並且應該諮詢醫生。
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