避孕藥會讓你發胖嗎？， 或者 避孕藥會讓你減肥嗎？ 這些是相當常見的問題。
如您所知，有些女性認為節育會導致體重增加，儘管沒有實質性證據證明這一點。 事實上，研究表明節育和減肥之間沒有聯繫。
“避孕藥會讓你變胖嗎”，“避孕藥會不會減肥”，“避孕藥會讓你肚子變胖？” 如果您是對這些問題的答案感到好奇的人之一，您將在文章中找到詳細的答案。
避孕藥和減肥研究
一些避孕藥品牌的配方與其他品牌不同。 如您所知，大多數藥丸都含有雌激素和孕激素。
這些特定品牌使用與通常使用的類型不同的孕激素（稱為屈螺酮）。 據稱，這種激素能夠通過影響多餘的水和鈉來與身體的化學反應一起工作。
那是什麼意思？ 這意味著它可以通過充當利尿劑來抵消腹脹。
腫脹, 這是許多服用避孕藥的女性所經歷的常見副作用。 因此，事實是，您唯一可以預期減輕的體重是由水分滯留引起的體重。
使用標準避孕藥時，您可以承受的最大重量為一兩磅。
專家說，服用避孕藥期間減輕的體重是一樣的。 他們認為在藥丸的幫助下不太可能減掉 20 磅。
一項對 300 名服用特定品牌避孕藥的女性進行的研究表明，她們在服用避孕藥 6 個月後體重減輕了 XNUMX 磅。
不幸的是，這種效果並沒有持續多久，因為發現大約一年後體重又恢復了。
避孕藥能減肥嗎？
節育不會導致體重減輕。 事實是，藥丸只會減少或保留體內的水分。 它只不過是你吸入或排出的水的重量。
你體內的脂肪量保持不變。 換句話說，避孕藥沒有增重或減重功能。
有必要嘗試更健康、更有效的方法來擺脫多餘的體重。
節育的副作用取決於身體對荷爾蒙變化的反應。 如前所述，節育導致的體重增加只發生在一些女性身上。
在大多數情況下，經歷這種副作用的人是那些容易快速增加體重的人。 據信，體重增加的女性人數等於服用避孕藥時體重減輕的人數。
節育會導致體重減輕是一個神話，正如人們認為節育會導致體重增加過多一樣。
如何在服用避孕藥的同時減肥
世界各地數以百萬計的婦女抱怨因避孕措施而體重增加，尤其是避孕藥。
沒有研究發現任何證據支持這一點。 據專家介紹，避孕藥對體重增加或減少沒有任何作用。 然而，由於其副作用，它會造成體重增加的錯覺。
您可以做的是遵循鍛煉和飲食計劃來減少這些副作用並防止體重增加。 這是在服用避孕藥的同時減肥的最佳方法。
服用避孕藥時；
– 您應該做的第一件事是選擇含有盡可能低雌激素的避孕藥。 在某些情況下，這種激素會增加脂肪細胞的大小，讓您感覺自己增加了幾磅。 請記住，新的脂肪細胞實際上並沒有添加到您的身體中。
– 根據專家的說法，用雌激素水平低的藥丸代替目前的藥丸可以防止這種影響。 您的醫生會推荐一種含有適合您特定需求的雌激素水平的藥丸。
– 雖然避孕藥會導致水瀦留，但還是需要攝入大量的水和其他液體飲料。 這將有助於排出多餘的水分並防止體內水分進一步滯留。 在體內建立並保持正確的體液平衡後，多餘的水分就會流失。
節育的副作用之一是食慾增加。 這就是為什麼監控你的卡路里攝入量很重要的原因。 由於您的食慾增加，您可能會在不知不覺中消耗更多卡路里。 跟踪您消耗的卡路里數量並將其與您燃燒的數量進行比較。 通過調整您的每日卡路里攝入量或身體活動，取得適當的平衡，以幫助您定期減肥。
– 請記住每天在同一時間服用避孕藥。 這將有助於恢復荷爾蒙平衡。 當您的荷爾蒙發生變化時，您的情緒可能會發生變化。 這會導致食慾和疲勞程度的變化。 荷爾蒙變化也可能導致情緒化飲食或運動的能量減少。
– 無論是否服用避孕藥，均衡飲食和定期運動以保持健康體重很重要。 從您的日常飲食中去除加工食品將有助於減輕體重並改善您的整體健康狀況。 如果您因服用避孕藥而食慾增加，那麼您需要滿足的食物量也會增加。 這就是為什麼轉向新鮮、健康的食物並增加身體活動很重要的原因。 定期鍛煉將幫助您燃燒卡路里並支持您的減肥努力。
如您所見，服用避孕藥時減肥並不難。 避孕藥不會導致體重減輕，但通過努力減輕或保持體重，儘管腹脹和水重，您可能會感覺更好。
避孕藥的其他副作用
開始節育後不久，除了保水之外，您可能還會遇到其他副作用。 當您開始服用避孕藥時，有必要考慮風險和益處。
避孕的常見副作用包括：
噁心的
如果您的避孕劑量過高或不隨食物服用，服用避孕藥後不久您可能會感到噁心。
您可以嘗試在飯後不久服用避孕藥或減少藥物劑量。 您也可以考慮在睡前服用該藥以減少噁心。
皮膚變化
通常，節育可以有效減少痤瘡的爆發。 儘管如此，有些人在開始使用避孕藥時可能會出現痤瘡的增加。 這是由於激素水平的變化。
頭痛
雌激素增加 b喉嚨痛可以觸發。 如果您有偏頭痛，在您的系統中添加雌激素會增加偏頭痛的頻率。
作為避孕藥的副作用，您還可能會經歷乳房脹痛、情緒波動和陰道分泌物。
隨著人們習慣服用避孕藥，這些副作用通常會消退。 但是，如果副作用變得難以控制，則有必要諮詢醫生。
節育選項
今天，女性在節育方面有很多選擇。 眾所周知，最常用的口服避孕藥。
隔膜、宮頸帽、避孕海綿、避孕貼片（避孕貼片）、陰道環、避孕針、宮內節育器或宮內節育器（螺旋）和緊急避孕藥，一種必須在 72 小時內服用以防止懷孕的藥丸還有其他的，例如天丸）。 還有手術和非手術選項可以永久防止懷孕。
無論您使用哪個選項，您都會發現它不會以任何方式幫助減肥。 如前所述，體重增加或減少只不過是避孕的副作用，只會持續幾個月。 即使你減輕了體重，你也不太可能減掉超過一兩磅。
哪個是健康的減肥方法？
不要嘗試使用避孕藥作為減肥的工具。 顯然，有效減肥的最佳方法是搭配富含營養的水果、蔬菜和其他食物的均衡飲食。 經常鍛煉 是做。
專家建議每天進行有氧運動以幫助您減輕體重，尤其是在您的節育方法導致水瀦留的情況下。 減肥 並且會幫助你燃燒卡路里。
在開始任何減肥計劃之前，與您的醫療保健專業人員交談很重要。 您應該確保您遵循的計劃適合您的身體，並且不會對您的健康產生負面影響。
如果您正在服用任何處方藥，必須確保您對飲食或生活方式所做的改變不會影響您可能患有的任何疾病。
出色地， 節育會導致體重減輕嗎？ 答案是否定的！
節育是一種預防懷孕的方法，因此只能在醫生的監督下進行。 諮詢您的醫生並了解所有不同的選擇，找到最適合您的身體和需求的選擇。
