長老它是世界上使用最廣泛的藥用植物之一。 傳統上，美洲原住民用它來治療感染。 古埃及人用它來治愈皮膚和燒傷。 它已在歐洲許多地區廣泛用於醫療。
如今， 長老 它主要作為治療感冒和流感症狀的補充劑。
然而，該植物的生果實、樹皮和葉子有毒，會引起胃病。
什麼是接骨木果？
長老, 沙棗科 家庭的開花植物 接骨木 樹的類型。 最常見的類型 歐洲接骨木漿果 或 黑接骨木漿果 也稱為 黑接骨木.
這種樹原產於歐洲，但在世界許多地方也廣泛種植。
黑蛇草 它能長到9米高，由白色或奶油色的小花簇組成。 漿果呈黑色或藍黑色小串。
水果比較硬，需要煮熟才能吃。 花朵具有淡淡的肉荳蔻香氣，可以生吃或煮熟。
接骨木樹縱觀歷史，它的各個部分都被用於醫藥和烹飪目的。
歷史上，花和葉被用來緩解疼痛、腫脹、炎症、刺激尿液產生和促進出汗。 樹皮有利尿、通便並引起嘔吐。
公開的;當眾， 長老乾果或果汁以及流感、感染、坐骨神經痛、頭痛、牙痛、心痛和神經痛 瀉藥 和利尿療法。
此外，漿果可以煮熟並用來製作果汁、果醬、餡餅和接骨木漿果糖漿。 這些花通常與糖一起煮沸製成甜糖漿或沖泡茶。 它們也可以在沙拉中食用。
接骨木漿果的營養價值
長老它是一種富含抗氧化劑的低熱量食品。 100克 新鮮接骨木漿果它含有73卡路里熱量、18.4克碳水化合物以及不到1克的脂肪和蛋白質。 它還具有許多營養價值。 接骨木漿果:
維生素C含量高
100克 長老含有 6-35 毫克維生素 C，相當於每日推薦攝入量的 60%。
膳食纖維含量高
100克 新鮮接骨木漿果 它含有 7 克纖維。
酚酸的良好來源
這些化合物是強大的抗氧化劑，可以減少體內氧化應激造成的損害。
黃酮醇的良好來源
長老, 抗氧化黃酮醇 槲皮素含有山奈酚和異鼠李素。 花部分含有的黃酮醇比果實多10倍。
富含花青素
這些化合物賦予水果特有的深黑紫色，是一種具有抗炎作用的強大抗氧化劑。
長老草藥的確切營養成分取決於植物的品種、果實的成熟度以及環境和氣候條件。 因此，營養成分可能有所不同。
接骨木漿果有什麼好處？
長老據報導有很多好處除了營養豐富之外，它還可以對抗感冒和流感症狀，支持心臟健康，並對抗炎症和感染。
可以減輕感冒和流感症狀
黑接骨木漿果提取物 據報導，花浸劑可以減少流感的嚴重程度和持續時間。
用於治療普通感冒 長老其商業製劑有多種劑型，包括液體、膠囊、錠劑。
對 60 名流感患者進行的一項研究中，每天四次，每次 15 毫升 接骨木糖漿 結果發現，接受緩解的人在兩到四天內症狀有所改善，而對照組需要七到八天才能恢復。
另一項針對 64 人的研究中，服用 175 毫克，連續兩天 接骨木漿果提取物 研究發現，含片僅 24 小時後即可顯著改善流感症狀，包括發燒、頭痛、肌肉酸痛和鼻塞。
另外，每次 300mg，一日 XNUMX 次 接骨木漿果提取物 一項針對 312 名服用膠囊的航空旅客的研究發現，那些生病的人病程更短，症狀也更輕。
為了驗證這些結果並 長老需要更大規模的研究來確定流感是否可以起到預防流感的作用。
請記住，大多數研究僅針對商業產品進行，而人們對家庭療法的安全性或有效性知之甚少。
高抗氧化劑
在正常新陳代謝過程中，體內積聚的反應分子會被釋放。 這會引起氧化應激，導致 2 型糖尿病和癌症等疾病的發生。
抗氧化劑是食物的天然成分，包括一些維生素、酚酸和黃酮類化合物，可以去除這些活性分子。
研究表明，富含抗氧化劑的飲食可能有助於預防慢性疾病。
接骨木漿果植物的花它的漿果和葉子是抗氧化劑的極好來源。 在一項研究中， 長老它已被發現是最有效的抗氧化劑之一。
此外，一項研究 400 毫升 接骨木汁 發現人類飲酒一小時後抗氧化狀態有所改善。 在另一項針對大鼠的研究中 接骨木漿果提取物人們發現它有助於減少炎症和氧化組織損傷。
長老 儘管它在實驗室中顯示出有希望的結果，但對人類和動物的研究仍然有限。
此外，接骨木漿果的加工（例如提取、加熱或榨汁）會降低其抗氧化活性。
因此，與實驗室研究中看到的一些結果相比，糖漿、果汁、茶和果醬等產品的益處可能較少。
對心臟健康有益
長老可能對心臟和血管健康的一些標誌物產生積極影響。
學習， 接骨木汁研究表明，它可以降低血液中的脂肪和膽固醇水平。 研究還發現，富含花青素等黃酮類化合物的飲食可以降低患心髒病的風險。
400 毫克，每日 XNUMX 次，持續兩週 接骨木漿果提取物 一項對 34 名服用該藥物的人進行的研究發現，膽固醇水平略有下降，但結果並不具有統計學意義。
另一項針對高膽固醇小鼠的研究， 黑接骨木漿果 他發現，富含肝臟和主動脈的飲食會降低血液中的膽固醇含量，但不會降低血液中的膽固醇含量。
深度學習， 長老發現老鼠餵食含有從植物中提取的多酚的食物
Ayrıca， 長老 可以降低血液中的尿酸水平。 高尿酸與血壓升高和對心臟健康的不利影響有關。
而且， 長老 它可以增加胰島素分泌並控制血糖水平。
考慮到2型糖尿病是心血管疾病的重要危險因素，控制血糖對於預防這種疾病非常重要。
一項研究， 接骨木花可能有助於降低血糖水平 α 它已表明它抑制葡萄糖苷酶。 而且， 長老 在對糖尿病大鼠的研究中觀察到血糖控制有所改善
儘管取得了這些令人鼓舞的結果，但尚未看到心髒病發作或其他心髒病症狀的直接減少，因此需要在人類中進行進一步的研究。
有利於消化和腸道
一些研究 接骨木茶她認為鼠尾草可能有益於便秘，並有助於支持規律性和消化健康。
一項針對幾種草藥的小型隨機試驗 長老 發現一種特定的化合物含有
接骨木漿果的皮膚益處
長老它經常用於化妝品中。 其生物類黃酮、抗氧化劑和維生素 A 含量使其成為皮膚健康的重要成分。
不僅如此，研究人員還指出，水果中發現的一種化合物可以為皮膚提供天然的促進作用。
花青素， 長老它是一種天然植物色素，已被證明具有抗炎和抗氧化特性。
一些研究人員表示，這種化合物可以改善皮膚的結構和狀況，促進整體皮膚健康。
接骨木漿果的其他好處
儘管其中許多的科學證據是有限的， 長老還有許多其他好處：
有助於對抗癌症
歐洲和美國都有 長老試管研究發現它具有抗癌特性。
對抗有害細菌
接骨木漿果, 幽門螺桿菌 研究發現，它可以抑制鼻竇炎、支氣管炎等細菌的生長。
可能支持免疫系統
在大鼠中 長老 人們發現多酚可以通過增加白細胞數量來支持免疫防禦。
可以防止紫外線輻射
接骨木漿果提取物 結果發現，一款護膚品的防曬係數（SPF）為9.88。
可能會增加排尿
接骨木花發現可以增加大鼠的排尿頻率和鹽排泄量。
雖然這些結果很有趣，但需要對人類進行更多研究來確定這些影響是否真正顯著。
接骨木果有什麼危害？
長老雖然它具有潛在的好處，但消費也存在一些危險。 大量食用皮膚、未成熟的水果和種子會導致胃病， 凝集素 它含有少量稱為
此外， 接骨木漿果植物含有稱為氰苷的物質，在某些情況下會釋放氰化物。 這種毒素也存在於杏仁和杏仁中。
100克 新鮮接骨木漿果 每3克鮮葉含氰化物100毫克，每3克鮮葉含氰化物17-60毫克。 對於 3 公斤的人來說，只有 XNUMX% 的劑量會導致死亡。
然而，商業農產品和煮熟的水果不含氰化物，因此沒有食用它們的人死亡的報導。 未煮熟的水果、樹葉、樹皮或 接骨木根進食症狀包括噁心、嘔吐和腹瀉。
墨西哥南美洲 接骨木漿果品種據報導，有八人在飲用了新鮮採摘的漿果汁（包括漿果的葉子和樹枝）後生病了。 他們感到噁心、嘔吐、虛弱、頭暈和麻木。
水果中的有毒物質可以通過烹飪安全地去除。 然而，樹枝、樹皮或樹葉不應用於烹飪或榨汁。
如果您正在收集鮮花或水果， 接骨木漿果種類 該植物可能毒性更大，無論是美國還是 歐洲接骨木漿果 確保是這樣。 另外，使用前請去除樹皮或葉子。
長老不建議 18 歲以下兒童、青少年以及孕婦或哺乳期婦女使用。 儘管這些組中沒有報告副作用，但沒有足夠的數據證實其安全性。
由於其對健康的強大影響， 長老可能與多種藥物相互作用。 如果您目前正在服用以下任何藥物， 接骨木漿果補充劑 或其他 長老 使用草藥產品前請諮詢醫療保健專業人士：
– 糖尿病藥物
– 利尿劑（水丸）
– 化療
– 免疫抑製劑，包括皮質類固醇（潑尼松）和用於治療自身免疫性疾病的藥物
– 瀉藥
– 茶鹼 (TheoDur)
結果;
長老它是一種因其藥用特性而栽培的植物，用於治療各種疾病。
它可以緩解感冒和流感症狀，以及過敏和鼻竇感染。
它還可能有助於降低血糖、改善心臟健康、支持皮膚健康，並充當天然利尿劑。
這種草藥有糖漿、果汁和茶的形式。
雖然商業產品通常可以安全食用， 吃生接骨木漿果 可能會引起噁心、腹瀉和嘔吐等症狀。
不建議孕婦或哺乳期婦女、兒童或患有自身免疫性疾病的人使用這種抗病毒草藥。
