什麼是芥末油，如何使用，有什麼好處？

芥子油它是從芥菜植物的種子中提取的。 芥子油， 它在印度、羅馬和希臘等國被廣泛使用了數千年。

它具有治療和烹飪用途。 它的學名是芥菜。 它呈深紅色，味道濃郁，香氣濃郁。

芥子油 有兩種方法可以做到：壓制和研磨。 第一種方法是壓榨芥菜籽以獲得植物油。

第二種方法是將種子磨碎，與水混合，然後通過蒸餾提取油。 這導致芥末油的脂肪含量較低。

芥末油的營養價值

芥子油，營養成分如下。

卡路里 884 % 每日價值*
總脂肪 100 克	企業排放佔全球 153%
飽和脂肪 12 克	60％
多不飽和脂肪 21 克
單不飽和脂肪 59 克
鈉 0mg	0%
總碳水化合物 0 克	0%
膳食纖維 0 克	0%
蛋白質 0 克	0%
維生素A	0%
鈣	0%
維生素B-6	0%
鎂	0%
維生素C	0%
鐵	0%
維生素B12	0%

芥子油 它含有約 60% 的單不飽和脂肪 (MUFA)、21% 的多不飽和脂肪 (PUFA) 和 12% 的飽和脂肪。

這些脂肪酸被認為是“好脂肪”，因為它們不會積聚在動脈壁上。 它的辛辣味道可歸因於一種叫做異硫氰酸烯丙酯的化合物。 它還含有具有抗菌特性的硫代葡萄糖苷。 

芥子油 它不含碳水化合物、纖維、蛋白質、維生素和礦物質。 草藥資源 芥子油含有α-亞麻酸或ALA，一種必需的歐米茄3脂肪酸。 一茶匙 芥子油 它含有約 0.8 克歐米茄 3 脂肪酸。

一湯匙 芥子油 它含有大約 124 卡路里的熱量。 它含有約8.3克脂肪，其中單不飽和脂肪2.9克，多不飽和脂肪1.6克，不飽和脂肪14克。

橄欖油， 亞麻籽與葡萄籽油和花生油相比，單不飽和脂肪含量較低。

芥末油有什麼好處？

芥子油眾所周知，它可以治療與心臟、皮膚、關節、肌肉等相關的疾病和問題。 

降低癌症風險

學習， 芥子油表明它具有有效的抗癌特性。 大量的omega-3脂肪酸有助於預防胃癌和結腸癌。 亞麻酸 它包含的內容。

南達科他大學的一項研究也證明了這一點。 他們測試了芥末油、玉米油和魚油對患結腸癌的大鼠的有效性。 芥子油已發現在預防結腸癌方面比魚油更有效。

有心血管益處

芥子油含有豐富的單不飽和和多不飽和脂肪酸（MUFA 和 PUFA）歐米茄 3 和歐米茄 6 脂肪酸。 這些有益脂肪可將患缺血性心髒病的風險降低 50%。

豐富的 芥子油還已知具有低膽固醇（降低膽固醇）和降血脂（降低脂質）作用。

它可以降低體內的壞膽固醇 (LDL) 水平並增加好膽固醇 (HDL) 水平，從而降低患心血管疾病的風險。

它是一種天然的興奮劑

芥子油 它是一種非常強大的天然興奮劑。 它通過刺激肝臟和脾臟中的消化液和膽汁來增加消化和食慾。

當按摩到皮膚中時，它還會刺激我們的循環系統和汗腺。 這可以改善全身的血液循環，並通過出汗擴大皮膚毛孔。

芥子油鼠尾草的這種發汗功能會導致體溫下降，並將毒素從體內排出。

刺激肌肉的感覺

您是否感到肌肉麻木？ 到受影響的地區 芥子油 慢慢地爬行，您的肌肉將開始獲得一些感覺。

感冒咳嗽

由於其鋒利的性質， 芥子油 幾十年來，它一直被用於治療感冒和咳嗽。

它包含加熱功能，可緩解呼吸系統的充血。 結合大蒜，按摩胸部和背部時效果最佳。

清涼止咳 芥子油 另一種使用方法是蒸汽療法。 一鍋開水中的孜然籽和幾勺 芥子油 加入並吸入蒸汽。 這可以清除氣道中積聚的痰。

緩解關節疼痛和關節炎

定期在皮膚上 芥子油 用它按摩通過增加全身的血液流動和循環，在治療關節疼痛和關節炎方面效果非常好。

芥子油 它還含有大量歐米茄 3 脂肪酸，可起到抗炎作用，緩解與關節炎相關的關節僵硬和疼痛。

幫助治愈乾裂的嘴唇

每天晚上睡前滴兩三滴在肚臍上 芥子油 觸碰。 是的，你沒有看錯！ 肚臍裡滴兩三滴 芥子油 觸碰。 只要你每晚都這樣做，你就再也不用擔心嘴唇乾裂了。

改善器官的功能

芥子油 帶按摩的按摩可通過增加身體各個部位的血液循環來使身體恢復活力並改善器官的功能。

學習， 芥子油研究表明，使用按摩器進行按摩的常見原因是增加力量、保持健康和為身體提供溫暖。

具有抗菌、抗真菌和抗炎特性

芥子油眾所周知，它具有抗菌、抗真菌和抗炎特性。 其抗炎特性可減輕疼痛和腫脹，從而緩解關節疼痛。 硒 歸因於它的存在。 

最近的研究 芥子油 含有微乳 大腸桿菌 它已被證明是一種抗菌劑。 油中的硫代葡萄糖苷可防止有害細菌和其他微生物的生長。

芥子油 它還含有強大的抗真菌特性，可以治療由真菌引起的皮疹和感染。

通過暴露於不同的油，對黑麥麵包變質（蘑菇）進行了一項研究。 由於存在一種叫做異硫氰酸烯丙酯的化合物 芥子油已被證明是最有效的。

對哮喘有益

哮喘是一種無法治癒的疾病。 然而，它的症狀和影響 芥子油 可以管理並大大減少使用眾所周知，這是治療哮喘影響的最安全和最有效的治療方法之一。

在您的胸部呈棕色，以在哮喘發作期間增加流向肺部的氣流。 芥子油 按摩。 您還可以通過每天 XNUMX 次攝入一湯匙芥末油和蜂蜜的混合物來預防哮喘發作。

它是一種極好的驅蟲劑

出門時，稍微 芥子油 申請，昆蟲會遠離你。

芥子油在印度阿薩姆邦進行的一項研究中對該產品的這一特性進行了評估。 芥子油和椰子油對白紋伊蚊（Aedes (S.) albopictus）的驅蟲特性進行了評估。 芥子油與椰子油相比，提供更持久的保護。

美白牙齒和治療牙齒問題

一茶匙 芥子油, 製作 1 茶匙薑黃粉和 ½ 茶匙鹽。 保持牙齒健康和 牙齦炎每天兩次將這種混合物擦在牙齒和牙齦上，以消除牙痛。

促進大腦功能

芥子油眾所周知，橄欖油中的高濃度脂肪酸可增強大腦功能並有助於治療抑鬱症。 據說它還可以增強記憶力並改善大腦的認知功能。

改善整體健康

芥子油它可以用作滋補品來改善身體的整體健康。 當食用或外用時，它有益於整個身體。

芥末油對皮膚的好處

去除黑斑

面對你 芥子油 定期按摩可以顯著減少曬黑、黑斑和皮膚色素沉著。

加入鷹嘴豆粉、1 茶匙酸奶和幾滴檸檬汁 芥子油 製作糊狀物。 將此塗抹在面部和頸部。

讓它靜置 10 到 15 分鐘，然後用冷水洗掉。 每週做 XNUMX 次，持續幾個月，你會看到很好的效果。

提亮膚色

芥子油富含維生素 A、B 複合物和 E，所有這些都支持抗衰老和健康的皮膚。 對於看起來年輕的皮膚，混合等量的芥末油和椰子油。 每晚將這種混合物按摩到皮膚上 15 分鐘，然後洗掉。

如果你經常使用它，你會開始注意到你的膚色變淺了。 它還可以延緩皺紋的出現並減少衰老跡象。

它是一種天然防曬霜

出門前在皮膚上按摩少量這種美妙的油。 這種油中的高維生素 E 可以保護您的皮膚免受有害紫外線和環境毒素的侵害。 不要在皮膚上大量使用這種油，因為多餘的油會吸引灰塵和污染。

治療皮疹和感染

芥子油它具有強大的抗炎、抗菌和抗真菌特性，有助於預防感染和治療皮疹和過敏。 它還可以防止乾燥和瘙癢。

它具有抗衰老作用

芥子油非常適合延緩衰老。 多餘的 維生素E 經常使用它的量會顯著減少皺紋和其他皮膚老化跡象。

芥末油對頭髮的好處

刺激頭髮生長

定期的頭髮按摩滋養頭皮。 芥子油通過增加頭皮的血液循環來刺激頭髮生長。 它含有蛋白質，這是頭髮的重要組成部分，以及滋養頭髮和促進頭髮生長的歐米茄 3 脂肪酸。

這種油的抗菌和抗真菌特性 脫髮防止脫髮，確保頭髮健康生長。 使用這種油來促進頭髮生長非常容易。

只需用一些油按摩你的頭髮和頭皮。 用帽子蓋住頭髮約 3 小時，然後洗髮。 使用幾次後，您將看到明顯的效果。

防止過早變灰

芥子油它富含必需的維生素和礦物質，經常使用有助於防止頭髮過早變白。 你可以在睡前使用它。 到你的頭髮 芥子油 在洗滌前塗抹並放置 30 分鐘。

治療頭皮屑和頭皮發癢

芥子油它的抗菌和抗真菌特性提供了一個健康的頭皮，沒有頭皮屑和瘙癢。

將等量的芥末油和椰子油混合，然後按摩到頭髮上。 用毛巾蓋住頭髮，靜置兩小時。 用溫和的洗髮水清洗。 每週做幾次，隨著時間的推移，你會發現頭皮屑消失了。

芥末油的用途

這種油有很多用途。

廚房使用

- 芥子油 它可以用作素食和非素食菜餚的主要成分。

– 它可以用作檸檬和蜂蜜的沙拉醬。

– 一些泡菜可以用芥末油製作。

美容用途

– 將油塗抹在皮膚上 10 分鐘以去除棕褐色，減少老化跡象，治療皮膚瘙癢和發紅。

- 芥子油 全身按摩有助於放鬆身體並深層滋養肌膚。

– 用指甲花葉煮 芥子油據說它可以促進頭髮生長並增強毛囊。

芥末 Y網絡副作用

– 由於油中存在大量芥酸，會導致貧血。

- 芥子油大量食用會增加患肺癌的風險。

– 可能導致陰道流血，最終導致流產。

– 食用大量這種油可能對心臟有害。