蛋壳, yumurta硬外涂层。 它由碳酸钙组成，碳酸钙是钙的一种常见形式。 它还含有蛋白质和其他矿物质。
钙是一种在许多食物（如乳制品）中含量丰富的必需矿物质。 平均 蛋壳提供两倍于成人每日推荐量的钙。 所以它的钙含量非常丰富。
钙是骨骼发育必不可少的矿物质。 它还有助于调节心律，改善肌肉功能并增加血液中的镁。 磷 并有助于控制钾水平。
吃蛋壳有什么好处？
补钙
- 蛋壳由碳酸钙，少量蛋白质和其他有机化合物组成。
- 碳酸钙， 钙它是最常见的面粉形式。 它是营养补充剂中最便宜和最广泛使用的钙类型。
- 蛋壳钙的吸收与纯碳酸钙一样有效。
- 除了钙和蛋白质， 蛋壳 锶、氟化物、镁和 硒 它含有少量其他矿物质，如就像钙一样，这些矿物质在骨骼健康中起着重要作用。
骨质疏松症的风险
- 骨质疏松症是一种以骨骼脆弱和骨折风险增加为特征的健康状况。
- 衰老是骨质疏松症的最强风险因素之一。 随着时间的推移，钙摄入量不足也会导致骨质流失和骨质疏松症。
- 蛋壳 粉末通过其钙含量降低骨质疏松症的风险。 它可以提高骨矿物质密度。
保留牙釉质
- 蛋壳 保护牙釉质。
- 与其他天然钙源相比 鸡蛋壳粉经测定，它含有较低水平的铅、铝、镉和汞等有毒物质。
蛋壳膜有什么好处？
蛋壳膜位于蛋壳和蛋清之间。 煮鸡蛋撕下来后很容易看到。 技术上 蛋壳它不是它的一部分，但取决于它。
- 蛋壳 它主要由胶原蛋白形式的蛋白质组成。 此外，少量的硫酸软骨素， 谷氨酰胺 和其他营养物质。
- 蛋壳这些有益的化合物对我们的健康有重大影响。
- 一些研究， 蛋壳膜加固 表明定期服用对关节有益。
吃蛋壳有什么危害？
正确准备时 吃蛋壳，是安全的。 有几点要记住：
- 首先，尽量不要吞下大块蛋壳，因为它们会损伤喉咙和食道。
- 蛋壳， 肠炎沙门氏菌 可能被细菌污染，例如 食物中毒 在吃贝壳之前煮鸡蛋以降低风险。
如何制作蛋壳粉？
蛋壳粉 你可以在家里做。
- 蛋壳用研钵将其粉碎成粉末。
- 将其碾碎制成粉末。 没有小块
- 为了储存粉末以备后用， 蛋壳压碎之前将其干燥。
- 然后，您可以将粉末添加到食物中，然后将其与水或果汁混合。
- 蛋壳粉添加它的最佳食物是面包、意大利面、比萨饼和炸肉。
2.5克满足成人每日钙需求 蛋壳 这是足够的。
蛋壳粉用在什么地方？
- 蛋壳面膜： 用研钵碾碎 蛋壳nu 蛋清 打败。 然后将混合物涂抹在脸上，避开眼部区域。 面膜干燥后洗掉。 这款面膜可紧致肌肤，使肌肤恢复活力。
- 将蛋壳撒在花园土壤上： 西红柿、茄子和辣椒等一些植物喜欢钙。 蛋壳 每两周将其压碎并将其埋在植物基部周围的土壤中。 玫瑰丛和苹果树是其他喜欢钙的植物。
- 用于清除花园中的有害生物： 诸如insect，蜗牛和蠕虫之类的昆虫，会避免在贝壳的粗糙边缘周围爬行。
- 在狗粮或鸟粮中加入碎蛋壳： 人们 蛋壳它从菠萝中获得的钙也有益于一些宠物。 蛋壳消费 支持牙齿和指甲健康。 钙有助于鸟类产下更强壮的蛋。
