回流 你以前有过火吗？ 如果您的回答是肯定的，那么您并不孤单。 各个年龄段的人 反流症状什么生活
事实上，在 20% 的成年人中，每天或每周 胃食管反流病（GERD） vardır。
通常称为胃灼热，更严重的形式是 酸倒流所以简而言之 反流病...
反流的原因 其中包括怀孕、不良和不健康的饮食、食管裂孔疝和不正确的胃酸水平。
其中许多会导致胃酸在喉咙中产生皮疹，引发食道灼热感或引起打嗝。
这种不适是由于食道括约肌功能障碍造成的，一旦食物通过它就必须关闭。 反流病人通道没有关闭，酸会离开消化系统并引起各种问题。
回流最终解决方案 唯一的办法就是治疗。 反流症状 许多患有精神疾病的人会尝试一些非处方药，但这只能提供暂时的缓解，如果问题得不到解决，会使症状恶化。
在本文中 “什么是反流”、“反流的症状”、“如何治疗反流”、“反流吃什么好”、“反流治疗”、“反流饮食” 主题将被讨论。
什么是反流？
大多数人认为这种疾病是由胃酸过多引起的，但事实恰恰相反。 研究表明，低胃酸可能是这种疾病的主要原因。
此外，食道中的酸会从胃上升到喉咙。 当酸进入食道时，它会通过一个泄漏的阀门。 这种疾病的一个原因是胃液泄漏到通道中，因为食管瓣膜没有正确关闭。
肠道不同的食物敏感性和遗传问题也会产生问题。
反流的症状
有一些症状可以理解这种疾病。 如果您每天都继续出现这些症状，则可能表明您患有慢性疾病。
反流症状 其中最常见的是：
胃灼热
– 全天口腔内有酸味或苦味
咳嗽或从咳嗽中醒来的睡眠问题
牙龈问题，包括出血和压痛
口臭
口干
- 饭后或饭中腹胀
-恶心。
- 由于食道内膜受损而引起的血性呕吐
- 持续一整天的打嗝
- 饭后打嗝
吞咽困难
– 低沉的声音
– 慢性喉咙痛和干燥
反流的原因和危险因素
以下是大多数患有这种疾病的人的常见原因和危险因素。
发炎
炎症引起的组织损伤是主要原因之一。 研究表明，当患者出现高度炎症时，食道也会出现功能障碍。 如果不及时治疗，炎症会发展成食道癌。
乳糖不耐症
你的症状是在吃了某些食物后出现的吗？ 在这种情况下，您可能对牛奶和乳制品过敏，您的不适可能与此有关。 例如， 乳糖不耐症引起的胃灼热 反流痛可以增加。 补救措施通常是服用益生菌。
食管裂孔疝
胃部炎症和湍流的另一个原因是食管裂孔疝。 由于横膈膜有助于将胸部与胃分开，当胃的顶部开始上升到横膈膜上方并且胃酸从胃中泄漏时，就会发生食管裂孔疝。 可能发生。 这种情况下食管裂孔疝很常见。
老化
大多数老年人没有正确消化食物所需的胃酸。 营养不良 而抗酸剂是老年人低胃酸的罪魁祸首。
此外，如果您感染了幽门螺杆菌，很有可能会感染。 结果，幽门螺杆菌感染引起萎缩性胃炎，这意味着胃粘膜发炎。
怀孕
大多数孕妇暂时 反流病 生活。 这是由于胎儿的位置。 随着胎儿的成长，酸暴露的食道会对瓣膜施加新的压力。
为了避免这种情况，孕妇可以睡在较高的枕头上，喝花草茶，全天少吃多餐。
消化系统不发达
由于消化系统不发达，婴儿在早期可能会遇到此类问题。 然而，大多数婴儿病例会在 12 个月内自行消退。
肥胖
重量问题会对括约肌和瓣膜造成额外压力，从而导致酸液泄漏。 肥胖很严重 胃食管反流病（GERD） 有关联。 所有与此相关的研究表明，随着患者体重的增加，症状也会增加。
吸烟
肌肉反射可能受损，导致产酸增加，因此许多患者应戒烟以减轻症状。
吃大份
如果您有这种情况，医生通常会要求您注意份量。 反流饮食 推荐。
医生说你不应该在睡觉前吃零食，因为它会给横膈膜带来额外的压力和不适，所以酸会沿着食道上行。
补充剂和药物
许多人抱怨服用布洛芬、肌肉松弛剂、降压药、抗生素和对乙酰氨基酚的影响。 研究也 铁 ve 钾 表明补充剂也会加剧与这种疾病相关的炎症。
胃灼热
如果您在进食后感到胃灼热，则您可能感染了幽门螺杆菌。 这在大多数患者中很常见，是由胃溃疡引起的。 如果不及时治疗，患者可能会发展为胃癌。
慢性咳嗽
虽然研究人员尚未最终确定慢性咳嗽会导致这种情况，但持续咳嗽是导致更多酸开始泄漏到食道的另一个因素。
镁缺乏症
你得到足够的镁了吗？ 医生说，低镁水平会导致括约肌功能受损，从而阻止酸逸出。
什么对反流有好处？
反流处理这包括许多因素，包括您如何咀嚼食物。 所以 “回流怎么样？” 问题的答案取决于许多步骤，包括以下步骤。
有目的的咀嚼
你知道不正确的咀嚼是导致胃酸过低的第一大原因吗？ 咀嚼不当是导致这种疾病的第一大原因。
咀嚼还会告诉您的大脑将发生消化过程！ 慢慢咀嚼食物，享受你的食物。
间歇性禁食
您的身体需要时间来恢复适当的胃酸，如果您不继续进食和进食，这将缓解这种疾病。 反流治疗有什么帮助。
间歇性禁食还有助于控制体脂并促进减肥。 有关此主题的更多信息 “如何通过间歇性禁食减肥？” 读。
反流饮食
反流饮食泄漏的目的是改善发生泄漏的地方。 为此，有必要保持适当的胃酸水平，使 pH 值不会太低或太高。
专家推荐的最佳饮食之一 GAPS饮食是饮食旨在减少肠道炎症，包括可以加速身体恢复的简单食物。
消化酶
您应该每天早晚服用益生菌，以帮助平衡肠道并保持健康的消化系统。 此外，维生素 U、喜马拉雅海盐和 麦卢卡蜂蜜 你也可以使用。
有利于反流的食物
医生通常 反流病 推荐低碳水化合物饮食和特殊食物，以帮助缓解和消除症状。
当你吃了这份清单上的一些东西时，你就会有适当的阀门功能，减少漏酸。
有利于反流 食品:
– 开菲尔和酸奶
– 骨汁
– 发酵蔬菜
苹果醋
绿叶蔬菜
朝鲜蓟
- 芦笋
- 黄瓜
– 南瓜和其他类型的南瓜
– 野生金枪鱼和鲑鱼
– 健康油
– 生牛奶和奶酪（如果乳糖不耐受，请避免食用）
-杏仁
- 蜂蜜
反流患者不能吃什么？
对反流有害的食物 以下是并且应该避免的：
– 高脂肪食物
– 西红柿和柑橘
- 巧克力
- 蒜
- 洋葱
– 辣菜
– 咖啡因
- 薄荷
酒精
回流自然疗法
反流饮食
所有关于这种疾病的研究表明，饮食和营养在症状中起着重要作用。
饮食的变化会对您的肠道产生积极影响，并使您的身体更容易关闭将酸泄漏到食道的阀门。
医生可能会为患者提供特殊饮食，以改善消化系统健康和整体健康状况。 这些饮食中的大多数将尽可能消除加工、非有机食品和转基因食品 (GMO)。
这意味着增加纤维摄入量并服用益生菌。 反流饮食 它将改善您的消化系统的流动并预防与之相关的慢性疾病。
反流饮食如何？
反流症状大多数医生会从患者的饮食中去除某些食物，因为它们会使疾病恶化。 这些有风险的食物包括：
酒精
– 碳酸饮料比如含糖苏打水
油炸食品
辛辣食物
加工食品
人造甜味剂
植物油
有机和植物性饮食将增加消除症状的机会。
建议食用益生菌食品，如酸奶、健康脂肪，包括橄榄油。
补品
天然补品 反流症状它可以用于改进其中一些是：
消化酶
在开始进食之前，您可以服用一两粒消化酶药丸。 这些酶帮助您的身体充分消化食物并吸收营养。
益生菌
为了减轻这种疾病的症状，您可以服用高质量的益生菌。 通过服用 25 至 50 亿单位，您可以为您的身体添加健康细菌，以平衡消化系统并清除导致消化不良、营养不良和肠漏的坏细菌。
盐酸与胃蛋白酶
您可以在每餐前服用含有 650 毫克 HCL 和胃蛋白酶的补充剂，以便更好地消化。
凉茶
你可以喝甘菊茶或姜茶来减轻炎症。
镁复合物补充剂
镁对因这种疾病而感到灼痛和打嗝的人有益。 反流症状建议您每天至少服用 400 毫克镁补充剂以缓解疼痛。
改善消化系统健康的其他方法
在尝试改善消化系统时，您应该避免高纤维饮食和过敏原，因为它们会对您的肠道构成风险。
饮水量很重要，但进餐时不要喝太多水。
压力是这种疾病的一个重要问题。 通过锻炼，您可以支持您的消化系统并防止因压力引起的胃酸升高。
你应该在睡前3小时停止进食。 临睡前进食时，食物可能无法消化。
结果;
反流处理 为了;
向医生寻求营养和饮食信息以及长期治疗计划的建议。 均衡饮食，避免食用会引起不适的食物。
使用益生菌和补充剂来帮助您的身体保持平衡的 pH 值并减少消化道炎症。
避免酒精、碳酸和含糖饮料，它们会增加胃部炎症。
“回流会消失吗” 作为问题的答案，请注意上述事项，咨询医生并接受治疗。 如果不治疗反流 它不会自行消失。
