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皮肤是我们体内最大的器官。 您看不到内部器官的衰老，但无法阻止皮肤的自然衰老过程。 您可以延迟使用它，也可以让老化的皮肤看起来整洁。
每个人的皮肤类型都不同，但是拥有健康皮肤的方法是相同的。 营养对于拥有年轻的皮肤很重要。 此外，还有一些要注意的地方。
皮肤美容该怎么办？
- 吃好。
-食用鱼类和家禽。
多吃水果和蔬菜。
每天至少喝2升液体。
-定期做脸部锻炼，以增强脸部肌肉。
-定期入睡。
-仰卧，避免面部皱纹。
-通过按摩将保湿剂涂在脸上。
-在眼睛周围的敏感区域使用特殊的乳霜。
-请勿在夏季长时间晒日光浴。
-不要在空气污染的地方呆太久。
-每天在新鲜空气中散步1小时。
-避免压力和压力大的环境。
养成尽可能清洁面部和身体的习惯。
-避免吸烟和饮酒。
-不要卸妆不睡觉。
-不要玩你的青春痘。
-温和的脸，不要擦洗和擦洗。
不要用热水洗脸，因为热水会使皮肤干燥。
-避免紫外线。
在阳光下外出时要戴防晒霜。
皮肤健康应该做些什么？
为了增强作为最大器官的皮肤的防御机制，有必要保护皮肤免受外界因素的侵害。 您可以通过简单的方式保护皮肤健康。
燕麦和小麦对皮肤健康
面膜必不可少的食物 燕麦它是蛋白质，纤维，B和D维生素的丰富来源。 您可以在早餐时吃燕麦片，并涂上燕麦片面膜，以使您的皮肤恢复活力，并获得天鹅绒般的柔软感。
燕麦是具有丰富维生素E含量的天然抗氧化剂，可防止皮肤皱纹并保持皮肤年轻。 因此，它经常用于化妆品中。
巧克力和蜂蜜对皮肤健康
巧克力 凭借其抗氧化特性，它可与自由基抗争，延缓衰老。 由于其蛋白质来源，它增加了皮肤的弹性。
蜂蜜是一种天然甜味剂，也是一种强大的消毒剂。 水果酸的含量调节皮肤的水分平衡。
皮肤清洁
早上起床和晚上睡觉前，请务必清洁皮肤。 睡眠期间，储存在皮肤中的油脂会堵塞毛孔。 因此痤疮和 黑点 发生。 水和合适的肥皂足以清洁皮肤。
消耗液体以促进皮肤健康
大量的液体摄入可防止皮肤干燥。
Su
白天应将水摄入在正常范围内，以减缓衰老过程并防止皮肤干燥。
水蒸气
每周两次用少量熏衣草加热水蒸汽紧握您的脸，这具有净化和放松的作用。 用粗棉布遮住头，然后继续该过程1-5分钟。
您的皮肤将被深层清洁，更容易滋养。
茶
晚上睡觉前用茶制成的口罩可使皮肤在睡眠中重建。 混合2汤匙冲泡的冷茶，1勺蜂蜜，1勺米粉和2勺燕麦片，然后在您的脸上擦拭。
牛奶
它包含滋养身体和皮肤所需的所有蛋白质。
Kahve
积极地开始新的一天，咖啡是一个好主意，它可以减缓皮肤的衰老过程并防止皱纹的形成。 记住，太多会使人上瘾。
橙汁
早餐时喝一杯 橙汁滋润您的皮肤并提供营养。 由于它富含维生素C，因此可以增强皮肤的防御机制并保护其免受外界影响。
淋浴而不是浴缸
为了节省时间和美观，早上洗个澡而不是洗澡。 睡眠期间出汗可以使细菌在体内找到一种介质。
早上洗个澡，既可对抗细菌，又可以使皮肤恢复活力和清爽。
补充维生素
白天要注意食用水果和喝果汁。 水果提供皮肤所需的所有维生素和矿物质。
吃水果，然后像奶油一样擦在皮肤上。 苹果，胡萝卜，菠萝和葡萄柚绝对是您的皮肤健康应食用的水果。
在家进行皮肤护理时应考虑什么？
-注意要使用的车辆的清洁度。
-请勿将金属容器用作口罩，而应使用玻璃，搪瓷或瓷器容器。
-在Bain-Marie中准备面霜。 使用新鲜的食材可获得面霜的积极效果，并延长其持久时间。 制成乳霜后，将其放入小罐子中，用箔纸盖上并存放在冰箱中。
-将火药（即本玛恩）从火种中取出后，将其与木勺混合直至冷却。
-自制面霜，乳液和滋补品无味。 正是香水使他们闻起来很香。 如果面霜找不到所需的稠度并保持水状，则可以将其用作乳液。
-尽管指定了适合于哪种皮肤类型的家用皮肤护理处方，但是适合一种皮肤的乳霜可能不适用于另一种皮肤。 由于只能通过经验来理解这一点，因此请保持第一乳霜的用量。
-植物，药草，液体，芳香乳液，芳香油应远离热源和光线。 如果可能的话，最好将奶油储存在玻璃罐中。
-不添加化学染料和香料，因此不会刺激皮肤。 而且，香味和颜色不能证明奶油是好的品种。
家用护肤配方
看起来很美的欲望是自然现象。 但是，要看起来美丽，请不要使用会长期损害皮肤的人造方式。 自制的美容配方无副作用，可在为您提供自然美的同时保护您的预算。
保湿面膜
在一个碗里，混合一个蛋黄和一匙牛奶。 将此混合物涂在脸上，用薄布覆盖，然后等待15分钟。
然后用纸巾擦拭干净。 然后分别用温水和冷水洗脸。 如果您的皮肤干燥和脱水，此面膜非常适合您。
当其中包含的蛋黄滋养您的皮肤时，牛奶会保湿，紧致并赋予您皮肤柔软感。 每周申请一次就足够了。
黑头面膜
在一个碗酸奶中混合一个柠檬汁。 将此混合物散布在您的脸上，以使其不会进入您的眼睛，并等待15分钟。
柠檬汁可消毒皮肤，干燥丘疹并帮助黑头消失。 另一方面，酸奶可以滋养，滋润皮肤并平衡脂肪含量。 该面膜可以每周使用一次。
面膜粉刺
通过搅拌器将八花椰菜叶与两汤匙橄榄油混合。 将混合物更深地铺在问题部位，等待10次并清洁面部。 花椰菜叶具有清洁特性。 每周可以使用一次或两次。
防皱面膜
在搅拌器中将去皮的苹果和3汤匙奶油混合几分钟。 用干净的布将混合物涂在脸上的皮肤上后。
乳霜可软化皮肤，保湿并赋予皮肤弹性。 对皱纹也有效。 苹果对于保持皮肤存活很重要。 您可以每周应用一次。
洁面乳和面霜
杏仁油清洁剂
物料
- 120克甜杏仁油
- 30克羊毛脂
- 30克凡士林
准备
将配料倒入碗中，将碗放入一锅开水中，混合并融化。 搅拌直至冷却。
干性皮肤清洁剂
物料
- 75克甘油
- 120克氧化镁
- 120克鸽子树提取物
准备
轻轻地混合各种成分，然后将它们倒入瓶中。 使用前先摇一摇。
油性皮肤清洁剂
物料
- 30克樟脑精
- 120克古龙水
- 75克甘油
- 60克水
准备
混合配料，不使用即可摇动。
杏油清洁剂
物料
- 2匙香油
- 2汤匙黄油
- 4匙杏油
- 1汤匙水
准备
搅拌配料，待其变成乳脂状时，将其装入碗中并使其冷却。
橄榄油清洁剂
物料
- 2汤匙明胶
- 2匙香油
- 4汤匙橄榄油
- 2滴香水
准备
搅拌成分，直到它们具有乳脂状的稠度。
杏仁洁面乳
物料
- 半杯玉米面（或燕麦片）
- 半杯甜杏仁油
- 半杯橄榄油肥皂刨丝器
准备
充分混合配料并将其放入罐子中。 使用时加水。
