Arun Lyme veya borreliosisO jẹ arun ti o lewu ti o le waye nigbati awọn kokoro arun ba tan kaakiri lati awọn ami-ẹsẹ dudu si eniyan.
Ticks, eku ati agbọnrin Borrelia burgdorferi O gba awọn kokoro arun ati ki o ndari awọn kokoro arun si eda eniyan nipasẹ rẹ ojola.
Awọn eniyan ti o ngbe tabi lo akoko ni awọn agbegbe igbo nibiti a ti mọ pe arun na ti ni arun naa ni o ṣeeṣe ki o ko arun yii. Awọn ẹranko inu ile ti o lọ si awọn agbegbe igbo tun wa Arun LymeEwu ti nini akoran ti ga julọ.
Sisu le han ni ibẹrẹ ni agbegbe buje ki o parẹ laisi itọju. Ni asiko Awọn ilolu arun Lyme O le ni ipa lori awọn isẹpo, ọkan ati eto aifọkanbalẹ.
Kini Arun Lyme?
Arun LymeO jẹ arun kokoro-arun ti o tan kaakiri nipasẹ jijẹ awọn ami-ẹsẹ dudu. Arun LymeAwọn aye rẹ lati mu ni gbogbogbo da lori iru ami ti o bu ọ jẹ ati gigun akoko ti ami naa wa ni asopọ si ọ.
Aami ti o ni ẹsẹ dudu gbọdọ wa ni somọ ara rẹ fun o kere ju wakati 24 ni ibere fun arun na lati tan si ọ.
Awọn idi ti Arun Lyme
Awọn oriṣi mẹrin ti kokoro arun ni akọkọ Arun LymeO fa - Borrelia burgdorferi, Borrelia mayonii, Borrelia afzelii ve Borrelia garinii kokoro arun.
Awọn ami dudu ti o ni arun, ti a tun mọ si awọn ami agbọnrin, n gbe arun na si eniyan.
Nigbati ami agbọnrin ti o ni arun ba bu ọ, o di akoran nigbati awọn kokoro arun ba wọ inu awọ ara rẹ. Lẹhinna wọn wọ inu ẹjẹ rẹ ati nitorinaa ṣe akoran ọ.
Sibẹsibẹ, lati tan kaakiri, ami kan gbọdọ wa ni olubasọrọ pẹlu ara rẹ fun diẹ ẹ sii ju wakati 24 lọ, gẹgẹbi awọn wakati 36 si 48.
Awọn eniyan ti o ni akoran bẹrẹ lati ṣafihan awọn ami ati awọn aami aisan wọnyi.
Awọn aami aisan ti Arun Lyme
Awọn aami aisan ati awọn aami aisan ti Lyme, da lori awọn oniwe-orisirisi awọn ipele. Awọn ipele wọnyi ati awọn aami aisan wọn jẹ bi atẹle:
Ipele 1: Arun Lyme Ti Ipilẹ Ni Tete
Arun LymeAwọn aami aisan maa n bẹrẹ ni ọsẹ kan si meji lẹhin jijẹ ami si. Ọkan ninu awọn ami akọkọ ti arun na jẹ riru oju akọmalu kan.
Sisu naa han bi aaye pupa aarin ti o yika nipasẹ aaye ti o han gbangba, eyiti o jẹ agbegbe ti pupa ni aaye ti buje ami si. O le gbona si ifọwọkan, ṣugbọn kii ṣe irora ati ki o ko yọ. Pupa yii maa n parẹ diẹdiẹ ninu ọpọlọpọ eniyan.
Orukọ osise ti sisu yii jẹ erythema migrans. erythema migrans, Arun LymeO jẹ ẹya pataki julọ ti . Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan ko ni aami aisan yii.
Diẹ ninu awọn eniyan ni sisu pupa dudu, lakoko ti awọn eniyan ti o ni awọ dudu le ni sisu ti o dabi ọgbẹ.
Rash le waye pẹlu tabi laisi gbogun ti eto eto tabi awọn aami aisan-aisan.
Arun LymeAwọn ami aisan ti o wọpọ ni ipele yii ti arun na pẹlu:
- Erythema migrans (sisu ipin ti o pupa ni aarin ati ni ayika awọn egbegbe)
– Àárẹ̀
- orififo
– Ọrun lile
- Ina
– gbigbọn
– Wíwu ọfọ
– Apapọ ati isan irora
Ipele 2: Ikolu ti a tan kaakiri
Ibẹrẹ itankale arun LymeO maa n waye ni ọpọlọpọ awọn ọsẹ si awọn oṣu lẹhin jijẹ ami si.
O fa rilara gbogbogbo ti idamu ati pupa le han ni awọn agbegbe miiran ju jijẹ ami si.
Ipele yii ti arun na jẹ nipataki nipasẹ ẹri ti akoran eto, afipamo pe akoran ti tan kaakiri ara, pẹlu awọn ara miiran.
Awọn aami aisan jẹ bi atẹle:
– Awọn Pupa gbooro ni ojola ojula.
– Irora tabi numbness ninu awọn apá ati ese
- orififo
– dizziness
– Ko dara iranti
– ailagbara lati koju
- Conjunctivitis tabi awọn iṣan oju ti o bajẹ
– Irora ati igbona ni awọn isẹpo orokun
- awọn iṣoro ọkan
Ipele 3: Late Karun Lyme olugba
Arun LymeTi o ba fi silẹ laisi itọju, o le jẹ ewu si ara rẹ, ati pe awọn aami aisan wọnyi le tẹsiwaju fun awọn osu tabi ọdun lẹhin ikolu akọkọ.
Arun Lyme ti ntan pẹ, waye nigbati ikolu naa ko ba ni itọju ni awọn ipele 1 ati 2. Ipele 3 awọn aami aisan jẹ bi atẹle;
– Arthritis
– Numbness tabi tingling ni awọn ọwọ, ese tabi pada
Awọn iṣoro ọkan ti o le waye ni awọn oṣu tabi awọn ọdun lẹhin ikolu akọkọ
Ipele yii jẹ ewu julọ ati pe a nilo itọju ilera lẹsẹkẹsẹ.
Arun LymeNi kete ti o ba tọju rẹ, yiyara o le gba pada lati arun na ki o yago fun awọn ilolu rẹ.
Awọn aami aisan ti arun Lyme ninu awọn ọmọde
Awọn ọmọde nigbagbogbo jẹ kanna bi awọn agbalagba Awọn aami aisan LymeWọn ni iriri rẹ. Awọn aami aisan ti a rii ni awọn ọmọde jẹ bi wọnyi:
– Àárẹ̀
– Apapọ ati isan irora
- Ina
– Awọn ami aisan miiran ti aisan
Awọn aami aiṣan wọnyi le han lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikolu tabi awọn oṣu tabi awọn ọdun nigbamii.
ti ri ninu awọn ọmọde Arun Lymeaṣiṣe erythema migrans Ohun ti a npe ni pupa le ma waye. Gẹgẹbi iwadii kutukutu, awọn abajade fihan pe ni aijọju ida ọgọrin 89 ti awọn ọmọde ni sisu.
Njẹ Arun Lyme Arunran? Ṣe o Titakiri lati Eniyan si Eniyan?
Arun Lyme;
- Lati eniyan si eniyan
– Lati ọsin si eda eniyan
- Nipasẹ afẹfẹ, ounje tabi omi
Ko koja.
Ina, efon, fleas ati eṣinṣin ko tan kaakiri arun yii.
tun Arun LymeKò sí ẹ̀rí pé ó lè jẹ́ ìbálòpọ̀ tàbí nípasẹ̀ ìfàjẹ̀sínilára.
Ni afikun, awọn aboyun ko le tan arun naa si awọn ọmọ inu oyun wọn.
Itọju Arun Lyme
eniyan Arun LymeTi o ba ti farahan si awọn ami si ni agbegbe nibiti awọn kokoro ti wọpọ, Arun LymeItọju le bẹrẹ paapaa laisi idaniloju.
Eyi ni a npe ni itọju prophylactic ati pe a lo ti awọn kokoro arun ba wa. Arun LymeO le ṣe idiwọ idagbasoke ti .
Itọju yẹ ki o bẹrẹ ni kete bi o ti ṣee ati pe a maa n ṣe itọju pẹlu awọn egboogi. Pupọ eniyan ti o gba itọju ni kutukutu ṣe imularada ni kikun ati iyara.
Arun Lyme O dara julọ ni itọju ni awọn ipele ibẹrẹ. Itọju fun arun agbegbe ni kutukutu jẹ ilana ọjọ 10-14 ti o rọrun ti awọn oogun aporo ẹnu lati yọkuro ikolu naa.
Arun Lyme Lẹhin Itọju
Arun Lyme Ti o ba n ṣe itọju pẹlu awọn egboogi fun ati tẹsiwaju lati ni iriri awọn aami aisan, Arun arun Lyme O ti a npe ni.
Gẹgẹbi nkan 2016 kan ti a tẹjade ninu Iwe akọọlẹ Isegun New England, Arun LymeNipa 10 si 20 ogorun awọn eniyan ti o ni Mo ni aisan yii. Idi ko mọ.
Arun arun LymeO le ni ipa lori awọn agbeka rẹ ati awọn ọgbọn oye. Itọju fojusi akọkọ lori didasilẹ irora ati aibalẹ. Pupọ eniyan gba pada, ṣugbọn o le gba oṣu tabi ọdun.
Awọn ami aisan lẹhin-Lyme
Awọn aami aisan ti aisan Lyme, gẹgẹbi awọn ti o waye ni awọn ipele iṣaaju. Awọn aami aisan wọnyi jẹ bi wọnyi:
– Àárẹ̀
– Isoro orun
– Egbo isẹpo tabi isan
- Irora tabi wiwu ni awọn isẹpo nla gẹgẹbi awọn ekun, awọn ejika tabi awọn igbonwo
- Iṣoro idojukọ ati awọn iṣoro iranti igba kukuru
– Awọn iṣoro ọrọ
Itọju Adayeba Arun Lyme
imudarasi iṣẹ ajẹsara
Onibaje Arun LymeỌna ti o dara julọ lati bori gbuuru ni lati lokun eto ajẹsara nipa ti ara, dinku igbona, ati ṣakoso awọn idi gbongbo ti awọn aami aisan. Ara, Arun LymeO le bori igbona nikan nipasẹ ṣiṣakoso awọn idahun iredodo ti o nfa.
Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ lati ṣe alekun ajesara nipa ti ara pẹlu:
Awọn ounjẹ pẹlu awọn ipele antioxidant giga
Awọn eso ati ẹfọ titun, paapaa awọn ọya alawọ ewe ati awọn ẹfọ awọ-awọ didan miiran tabi awọn berries, jẹ awọn orisun ti o dara julọ ti awọn antioxidants ati ọpọlọpọ awọn eroja pataki miiran.
Ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ibajẹ ti ipilẹṣẹ ọfẹ ati igbona, dinku eewu awọn ailagbara ounjẹ ati Awọn ilolu arun LymeWọn dabobo lati.
omitooro egungun
omitooro egungun O ni nipa ti ara ni awọn amino acids ti a npe ni proline ati glycine, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe "ifun leaky" ati igbelaruge iṣẹ ajẹsara.
Ilera ikun / ounjẹ da lori iṣẹ ajẹsara gbogbogbo; Ni otitọ, o fẹrẹ to ida 70 tabi diẹ sii ti eto ajẹsara ngbe inu ifun!
Awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ikun pẹlu awọn kokoro arun ti o ni ilera ati tun ṣe atunṣe awọ-ara ti GI tract iṣakoso iredodo ati awọn nkan ti ara korira, pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aisan ti wọn le fa.
Awọn ounjẹ ọlọrọ ni probiotics
Ninu Iwe Iroyin ti Microbiology Applied Iwadi ti a tẹjade fihan pe awọn probiotics le ṣe iranlọwọ lati dinku ilọsiwaju arun ajakalẹ-arun ati awọn ami aisan. awọn ounjẹ probiotic Iwọnyi pẹlu kefir ati yoghurt.
Awọn ẹfọ fermented, gẹgẹbi sauerkraut, tun jẹ anfani ati pe o yẹ ki o jẹ nigbagbogbo. Awọn probiotics ṣe iranlọwọ fun idagbasoke ati idagbasoke awọn kokoro arun ti o dara ni apa GI, eyiti o ni ipa nla lori ajesara gbogbogbo ati ilera.
Awọn afikun lati ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iṣẹ cellular
Itọju arun LymeIgbesẹ ti n tẹle ni lati mu ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe cellular ati aabo. Borrelia burgdorferi Paapọ pẹlu awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ ati awọn parasites, o le kọlu awọn sẹẹli ti o ni ilera ati irẹwẹsi awọn aabo rẹ. Lati mu ilera cellular pada, o gbọdọ gba awọn eroja pataki wọnyi:
Vitamin D3 nipa ti ara mu ajesara lagbara ati ki o ṣe ipa kan ninu ṣiṣakoso iredodo. Yoo jẹ anfani lati mu afikun D3, paapaa ti o ba jẹ alaini Vitamin D ati pe o ko farahan si oorun taara (ọna ti o dara julọ fun ara rẹ lati ṣe Vitamin D tirẹ).
CoQ10
CoQ10O ṣe iranlọwọ lati daabobo ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ lati igbona laisi idalọwọduro rẹ, lakoko ti o tun dinku awọn aami aiṣan bii irora apapọ.
O jẹ lilo nigbagbogbo nipasẹ awọn alaisan ti o ni awọn aami aiṣan ti o tẹsiwaju ti rirẹ ati awọn rudurudu autoimmune, pẹlu awọn ti o ni fibromyalgia. Pupọ awọn dokita ṣeduro mu 200 miligiramu lẹmeji ọjọ kan.
ti oogun olu
Iwadi fihan pe awọn olu oogun (cordyceps, reishi, ati olu maitake) ṣe atilẹyin eto ajẹsara ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aati autoimmune.
Awọn wọnyi ni a le rii ni ọpọlọpọ awọn fọọmu afikun ati pe a ti fihan lati dinku igbona ati awọn aati si aapọn. Awọn olu oogun ṣe alekun antioxidant intracellular ti a pe ni superoxide dismutase (SOD) ti o daabobo awọn sẹẹli. Wọn tun le mu iṣẹ ti awọn sẹẹli apaniyan adayeba pọ si, eyiti o le pa awọn kokoro arun buburu.
B-Eka
Awọn vitamin B ṣe atilẹyin ọpọlọpọ awọn iṣẹ iṣelọpọ ati awọn iṣẹ cellular ati iranlọwọ lati jagun awọn akoran ati ilọsiwaju ilera ti iṣan. Vitamin B6, Awọn alaisan Lymejẹ pataki paapaa fun fere ẹnikẹni ti o n ṣe pẹlu awọn ipa ti aapọn tabi rirẹ.
Omega 3 ọra acids
Awọn acids fatty wọnyi jẹ egboogi-iredodo ati atilẹyin awọn iṣẹ iṣan / imọ. Ni afikun si jijẹ awọn orisun ounje ti omega 3 (fun apẹẹrẹ, ẹja ti a mu ni egan, eso, ati awọn irugbin), o le mu afikun ti o ni 1.000 miligiramu ti epo ẹja lojoojumọ, paapaa astaxanthin, eyiti o ṣe imudara gbigba.
magnẹsia
magnẹsiaO jẹ elekitiroti kan pẹlu awọn ọgọọgọrun awọn ipa ninu ara, lati atilẹyin ifihan agbara nafu si idinku irora iṣan. Ọpọlọpọ eniyan ni aipe iṣuu magnẹsia ati Arun Lyme Awọn ti o loyun yẹ ki o ṣe afikun pẹlu nkan ti o wa ni erupe ile pataki, nitori aapọn ati aisan nikan mu ki ara nilo diẹ sii.
Turmeric
Turmeric jẹ egboogi-iredodo adayeba ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora apapọ, awọn efori, ati ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ tabi awọn ara.
probiotics
Ni afikun si jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ probiotic, mu awọn afikun probiotic Arun LymeO yoo jẹ doko ni imudarasi awọn
Gba isinmi ti o to ki o duro laisi wahala
Ibanujẹ onibaje, boya ti ara tabi ti ẹdun, ni a ti fihan ni akoko ati akoko lẹẹkansi lati ṣe irẹwẹsi eto ajẹsara ati mu eewu arun pọ si. Wahala le fa igbona ati awọn aiṣedeede homonuLakoko ti o le fa edema, o tun le ṣe idalọwọduro awọn iṣẹ ounjẹ ounjẹ ati fa ọpọlọpọ Awọn aami aisan LymeO le mu ki o buru si.
Lati yago fun ikolu Lyme lati tẹsiwaju lati buru si ati itankale, o gbọdọ wo aapọn larada nipa ti ara.
Awọn ọna ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso aapọn pẹlu iṣaro, didapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin, kika, iwe akọọlẹ, adaṣe, lilo awọn epo pataki, ati lilo akoko ni iseda.
Din mimu ati ifihan parasite ku
Arun Lyme Gẹgẹbi awọn amoye ati iwadii ti Ile-ẹkọ giga ti Northwestern University ti Microbiology-Immunology ṣe sọ, awọn okunfa ayika (paapaa awọn ọlọjẹ, kokoro arun, ati awọn aarun ajakalẹ miiran) ni a ro pe o ṣe ipa pataki ninu idagbasoke awọn arun autoimmune.
Ifihan si parasites ati m igara eto ajẹsara arun Lyme ti o tẹsiwaju le ṣe alabapin si awọn aami aisan rẹ.
Lati tọju awọn akoran parasitic ati majele nipa ti ara, eedu ti a mu ṣiṣẹ le ṣee lo, eyiti o jẹri lati ṣe iranlọwọ fun ara lati yọkuro awọn nkan ipalara.
Paapa lati tọju awọn parasites, ni afikun si gbigba ati jijẹ awọn probiotics, o jẹ dandan lati jẹ ounjẹ kekere ninu suga ati giga ni awọn ọra ilera.
Ewebe ti o le ṣe iranlọwọ lati pa awọn parasites pẹlu wormwood, Wolinoti dudu, thyme, ata ilẹ ati awọn eso eso ajara.
Tun ni isalẹ Arun Lyme O jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o le lo ni ile.
Epo adalu
Fi kan ju ti clove epo si gilasi kan ti omi ati ki o dapọ daradara. Je eyi lojoojumọ. Mu 1 si 2 igba ọjọ kan.
Epo adalu, Arun LymeO jẹ lilo pupọ fun egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antimicrobial ti o le ṣe iranlọwọ ṣakoso awọn aami aiṣan ti septicemia. Epo naa tun dinku wiwu ati igbona ti o tẹle.
ata
Lo aise, ata ilẹ minced lojoojumọ. ataO ni paati ti a npe ni allicin, eyiti o fun u ni antifungal, antibacterial ati antiparasitic.
Ata ilẹ tun jẹ egboogi-iredodo ati Arun LymeO le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ti o ṣẹlẹ nipasẹ O tun le oxidize eru awọn irin (eyi ti kokoro-arun biofilms faramọ) ati ki o ran yọ wọn lati ara.
Apple cider Kikan
Fi ọkan tablespoon ti apple cider kikan si gilasi kan ti omi ati ki o dapọ daradara. Fi oyin diẹ kun ti o ba fẹ ki o mu adalu yii.O le mu adalu yii ni igba 1-2 ni ọjọ kan.
Mimu ọti kikan apple cider ti a fomi ni gbogbo ọjọ le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo. Apple cider kikanAwọn ohun-ini antibacterial rẹ tun le ṣe iranlọwọ lati koju awọn akoran kokoro-arun.
Mu tablespoon kan ti agbon tabi epo sesame ni ẹnu rẹ ki o wẹ fun iṣẹju 15 si 20.
Ṣe eyi lẹẹkan ni gbogbo owurọ, ni pataki ṣaaju ki o to awọn eyin rẹ.
epo ni ẹnu O le ṣe iranlọwọ detoxify ara. O jẹ anfani paapaa lati ni awọn kikun tabi awọn ipasẹ gbongbo inu ẹnu.
Eyi jẹ nitori awọn kikun amalgam, awọn ipasẹ gbongbo, ati paapaa awọn ade Arun LymeEyi jẹ nitori wọn le di awọn aaye ipamọ pipe fun awọn akoran (gẹgẹbi awọn akoran aifọwọyi) ti o le mu arun na buru si. Nitorina, epo nfa Arun LymeO le ṣe iranlọwọ ṣakoso.
Turmeric
Fi teaspoon kan ti turmeric lulú si gilasi kan ti omi ati ki o gbona ni pan kan. Tẹsiwaju alapapo titi iwọ o fi gba lẹẹ ti o nipọn diẹ. Mu lẹẹ yii pẹlu awọn smoothies tabi awọn saladi.
Turmeric O ṣe ni akọkọ lati curcumin. curcumin, Arun LymeO ni awọn ohun-ini itọju ailera iyanu, ti a fun ni egboogi-iredodo, antioxidant ati awọn iṣẹ antimicrobial ti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ami aisan ti arthritis.
Afikun Berberine
O le mu 200-500 miligiramu ti awọn afikun berberine lojoojumọ.
rẹ OnigerunO ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antimicrobial ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ati wiwu. Jubẹlọ Arun LymeO ṣe iranlọwọ lati koju awọn akoran kokoro-arun ti o fa akàn.
Astragalus
Sise tablespoon kan ti gbongbo astragalus ninu ikoko omi kan. Cook fun iṣẹju 5 ati igara. Mu tii yii lojoojumọ fun awọn abajade to munadoko.
O le mu tii Astragalus ni igba mẹta si mẹrin ni ọjọ kan.
Arun LymeAwọn aami aisan meji ti o wọpọ julọ ti gbuuru jẹ rirẹ ati ailera. AstragalusO jẹ ọna nla lati mu awọn ipele agbara pada ati ja rirẹ. O tun mu resistance si awọn arun ati ki o mu ajesara lagbara lakoko idinku iredodo.
Eso ajara Irugbin
Fi 10 silė ti eso eso ajara jade si gilasi kan ti omi tabi eso/oje ẹfọ ki o jẹ lojoojumọ.
Girepufurutu irugbin jade, Arun LymeO ni awọn ohun-ini egboogi-egbogi ti o ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara ti o fa nipasẹ irorẹ.
Ginkgo Biloba
Mu 240 miligiramu ti afikun ginkgo biloba lojoojumọ.
Arun LymeO tun le ja si ipadanu iranti igba kukuru ati isonu ti awọn agbara oye miiran. Ginkgo biloba Iyọkuro rẹ jẹ lilo pupọ lati tọju pipadanu iranti ati ilọsiwaju awọn agbara oye.
Ni afikun, o tun ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antibacterial, ṣiṣe Arun Lymeṣiṣe awọn ti o ọkan ninu awọn ti o dara ju ti ṣee ṣe awọn aṣayan fun apa kan ran lọwọ awọn aami aisan ti
echinacea
Fi kan teaspoon ti echinacea tii si gilasi kan ti omi ati sise o. Cook fun iṣẹju 5 ati igara. Lẹhin ti o tutu diẹ, fi oyin diẹ sii ki o mu.
O le mu tii echinacea ni igba 2-3 ni ọjọ kan.
echinacea O ṣe bi oogun apakokoro ati pe o ni awọn ohun-ini antibacterial. Awọn wọnyi, Arun LymeO ṣe iranlọwọ ni ṣiṣe pẹlu ikolu kokoro-arun ti o fa igbuuru.
Echinacea tun ṣe afihan awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati pe o le ṣe iranlọwọ itọju wiwu ati awọn aami aiṣan iredodo miiran.
Arun LymeBawo ni lati Dena Aisan?
- Bo ara rẹ daradara ni awọn agbegbe igi. Wọ seeti ti o gun-gun, sokoto gigun, awọn ibọsẹ ati awọn ibọwọ lati ṣe idiwọ awọn ami si.
– Lo ohun kokoro lori ara rẹ.
- Ṣayẹwo awọn ọmọ rẹ, awọn ohun ọsin, ati paapaa funrararẹ lẹhin lilo akoko ni awọn agbegbe koriko.
- Lo awọn tweezers lati yọ awọn ami-ami ti o ti di mọra si awọ ara rẹ.
- Tẹle ounjẹ egboogi-iredodo ti o pẹlu awọn ẹfọ ewe ati ẹja diẹ sii.
- Yago fun awọn ounjẹ ti o ni giluteni, suga ati ibi ifunwara.
- Ṣe ifọwọra ara rẹ nipasẹ alamọja kan lati yọkuro irora.
Nigbati o ba n wa awọn ami si ara, ṣayẹwo awọn agbegbe wọnyi:
- Underarms ati lẹhin awọn ẽkun
– Ni ati ni ayika etí
- Bọtini ikun
- Gbogbo awọn agbegbe ti irun
- Laarin awọn ẹsẹ
– Ayika ẹgbẹ-ikun
Ti ami kan ba duro si awọ ara fun o kere ju wakati 24 lọ, Arun LymeO kere julọ lati tan kaakiri awọn kokoro arun ti o fa igbuuru.
