Kini aisan MS? MS jẹ kukuru fun ọrọ ọpọ sclerosis. O jẹ ọkan ninu awọn rudurudu ti iṣan ti o wọpọ julọ. Ni ipo yii, eto ajẹsara naa kọlu apofẹlẹfẹlẹ aabo (myelin) ti o bo awọn okun nafu ara, nfa awọn iṣoro ibaraẹnisọrọ laarin ọpọlọ ati iyoku ti ara.
Awọn aami aisan ti MS yatọ pupọ. O da lori iye ibajẹ nafu ara ati iru awọn ara ti o kan. Awọn eniyan ti o ni MS nla le padanu agbara lati rin ni ominira. Awọn alaisan tun wa ti o ni iriri idariji gigun laisi awọn ami aisan eyikeyi.
Ko si arowoto fun arun MS. Itọju ti a lo ni ero lati mu yara imularada ti awọn ikọlu pada, yi ipa ọna ti arun naa pada ati ṣakoso awọn ami aisan naa.
Kini aisan MS?
Kini Arun MS?
Ọpọ sclerosis (MS) jẹ rudurudu autoimmune ti o ba pa awọn ideri aabo ti o yika awọn okun nafu ara jẹ diẹdiẹ. Awọn ideri wọnyi ni a pe ni awọn apofẹlẹfẹlẹ myelin.
Ni akoko pupọ, arun yii ba awọn ara jẹ patapata, ni ipa lori ibaraẹnisọrọ laarin ọpọlọ ati ara.
Pupọ eniyan ti o ni MS ni ipadabọ ati ipadabọ ti arun na. Laarin awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ, arun na ndagba. Awọn aami aisan titun tabi awọn akoko ti ipadasẹhin tẹle, eyiti o jẹ apakan tabi larada patapata.
Ni o kere ju 50% ti awọn alaisan ti o ni ifasẹyin-remitting MS, awọn aami aisan nlọsiwaju ni imurasilẹ, pẹlu tabi laisi awọn akoko idariji, laarin ọdun 10 si 20 ti ibẹrẹ arun. Eyi ni a mọ bi MS ti nlọsiwaju keji.
Diẹ ninu awọn alaisan ti o ni MS ni iriri ibẹrẹ diẹdiẹ lai si loorekoore. Awọn aami aisan nlọsiwaju ni imurasilẹ. Eleyi jc onitẹsiwaju MSwon npe ni.
Awọn aami aisan Arun MS
Awọn aami aisan ti ọpọ sclerosis yatọ lati eniyan si eniyan ati ni gbogbo igba ti arun na, da lori ipo ti awọn okun nafu ti o kan. Awọn aami aisan MS nigbagbogbo ni ipa lori gbigbe, fun apẹẹrẹ;
Numbness tabi ailera ni ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn ẹsẹ ni ẹgbẹ kan ti ara
Imọye ti mọnamọna mọnamọna pẹlu awọn agbeka ọrun kan, ni pataki titọ ọrun siwaju (aami Lhermitte)
Awọn idi ti ọpọ sclerosis jẹ aimọ. arun ninu eyiti eto ajẹsara ti ara kolu awọn tisọ tirẹarun autoimmune O ti wa ni kà. Aiṣedeede eto ajẹsara n pa nkan ti o sanra run ti o nṣọ ati aabo awọn okun nafu ninu ọpọlọ ati ọpa-ẹhin (myelin).
Myelin le ṣe afiwe si ibora idabobo lori awọn onirin itanna. Nigbati myelin aabo ba bajẹ ati pe okun nafu ara ti han, awọn ifiranṣẹ ti o rin irin-ajo pẹlu okun nafu yẹn fa fifalẹ tabi dina.
Awọn okunfa Ewu Arun MS
Awọn okunfa ti o mu eewu ti idagbasoke sclerosis pupọ pẹlu:
Ọjọ ori: Botilẹjẹpe MS le waye ni ọjọ-ori eyikeyi, awọn eniyan laarin awọn ọjọ-ori 20 ati 40 ni o kan diẹ sii.
ibalopo: Awọn obinrin jẹ meji si igba mẹta diẹ sii lati ni idagbasoke MS ju awọn ọkunrin lọ.
Jiini: Awọn eniyan ti o ni itan-akọọlẹ idile ti MS wa ni ewu ti o ga julọ ti idagbasoke arun na.
Diẹ ninu awọn akoran: Awọn ọlọjẹ oriṣiriṣi, gẹgẹbi Epstein-Barr, eyiti o fa mononucleosis ti o ni akoran, ti ni nkan ṣe pẹlu MS.
Vitamin D: Awọn eniyan ti ko ri imọlẹ oorun ati nitorina ni awọn ipele Vitamin D kekere wa ni ewu ti o ga julọ ti MS.
Diẹ ninu awọn arun autoimmune:arun tairoduẹjẹ ti o lewu,psoriasis,iru 1 àtọgbẹ tabi awọn rudurudu autoimmune miiran, gẹgẹbi arun ifun iredodo, mu eewu ti idagbasoke MS.
Awọn ilolu Arun MS
Awọn eniyan ti o ni MS le ni idagbasoke awọn ipo wọnyi:
isan lile tabi spasm
paralysis ti awọn ẹsẹ
Àpòòtọ, ifun, tabi awọn iṣoro iṣẹ iṣe ibalopọ
Awọn iyipada ọpọlọ gẹgẹbi igbagbe tabi awọn iyipada iṣesi
Ibanujẹ
Warapa
MS Arun Itọju
Ko si arowoto fun ọpọ sclerosis. Itọju deede n wa iderun lati awọn ikọlu, idinku ilọsiwaju arun, atini ero lati ṣakoso awọn aami aisan. Diẹ ninu awọn eniyan ni awọn aami aisan kekere ti wọn ko paapaa nilo itọju.
Bawo ni o yẹ ki o jẹun awọn alaisan MS?
Ko si itọsọna ijẹẹmu osise fun awọn alaisan MS. Nitoripe ko si eniyan meji ni iriri MS ni ọna kanna.
Ṣugbọn awọn onimo ijinlẹ sayensi ro pe apapọ awọn jiini ati awọn okunfa ayika, ati ounjẹ, le ni ipa lori idagbasoke arun na. Nitorinaa, ijẹẹmu ṣe ipa pataki ni imudarasi didara igbesi aye gbogbogbo ni awọn alaisan MS. Ounjẹ n ṣe iranlọwọ fun idena ati ṣakoso ilọsiwaju arun ati dinku awọn ifunpa.
Awọn alaisan MS yẹ ki o gba awọn antioxidants giga lati yọkuro igbona, okun giga lati ṣe iranlọwọ fun awọn gbigbe ifun, kalisiomu ati Vitamin D ti o to lati ja osteoporosis. Ẹri wa pe awọn alaisan sclerosis pupọ ni o ṣee ṣe diẹ sii lati jẹ aipe ninu awọn ounjẹ kan, gẹgẹbi awọn vitamin A, B12, ati D3.
Kini o yẹ ki Awọn alaisan MS jẹun?
Ounjẹ ni arun MS yẹ ki o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ilọsiwaju arun ati dinku ipa ti awọn aami aisan lori didara igbesi aye gbogbogbo. Awọn ounjẹ ti awọn alaisan sclerosis pupọ yẹ ki o jẹ pẹlu:
Awọn eso ati ẹfọ: Gbogbo alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ
Irugbin: Gbogbo awọn irugbin gẹgẹbi oats, iresi, ati quinoa
Awọn eso ati awọn irugbin: Gbogbo eso ati awọn irugbin
Eja:Omega 3 ọra acids veVitamin D Gbogbo ẹja ni a le jẹ nitori pe o jẹ ọlọrọ ni awọn eroja. Paapaa ẹja tuntun, ẹja epo bi iru ẹja nla kan ati mackerel
Ẹran ati eyin: Gbogbo ẹran tuntun gẹgẹbi eyin, eran malu, adie, ọdọ-agutan
Awọn ọja ifunwara: gẹgẹbi wara, warankasi, yoghurt ati bota
Awọn epo:Awọn ọra ti ilera bi olifi, irugbin flax, agbon, ati awọn epo piha
Awọn ounjẹ ti o ni probiotic: Yogurt, kefir, sauerkraut…
Awọn ohun mimu: Omi, egboigi teas
Ewebe ati turari: Gbogbo alabapade ewebe ati turari
Kini Awọn alaisan MS ko yẹ ki o jẹun
Awọn ẹgbẹ ounjẹ kan wa ti o yẹ ki o yago fun lati ṣakoso awọn ami aisan MS.
Awọn ẹran ti a ṣe ilana: Sausages, ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn ẹran ti a fi sinu akolo ati iyọ, awọn ẹran ti a mu
Awọn carbohydrates ti a ti tunṣe: bii akara funfun, pasita, biscuits
Awọn ounjẹ sisun:Bi Faranse didin, adie sisun
Awọn ounjẹ ajẹkujẹ: gẹgẹbi ounjẹ yara, awọn eerun igi ọdunkun, awọn ounjẹ ti o ṣetan, ati awọn ounjẹ didi
Awọn ọra gbigbe: gẹgẹbi margarine, awọn ọra, ati awọn epo Ewebe ti o ni hydrogenated.
Awọn ohun mimu ti o dun-suga: Agbara ati awọn ohun mimu ere idaraya, gẹgẹbi omi onisuga
Oti: Nigbakugba ti o ba ṣeeṣe, yago fun gbogbo awọn ohun mimu ọti.
Awọn Italolobo Ounjẹ fun Arun MS
Awọn alaisan MS yẹ ki o san ifojusi si awọn imọran ijẹẹmu wọnyi;
Rii daju pe o jẹun to. Njẹ awọn kalori diẹ diẹ n fa rirẹ.
Ṣetan awọn ounjẹ rẹ ni ilosiwaju. Ti o ba rẹwẹsi nigbagbogbo, eyi yoo ran ọ lọwọ.
Ṣe atunto ibi idana ounjẹ rẹ. Fi ounjẹ, awọn ohun elo, ati awọn ohun elo miiran si awọn agbegbe isunmọ ati rọrun-si-mimọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fi agbara pamọ.
Ti o ba ni iṣoro jijẹ ati gbigbe, mura awọn ohun mimu ti o nipọn gẹgẹbi awọn smoothies.
Tí jíjẹun bá pọ̀ jù máa ń rẹ̀ ẹ́, máa jẹ àwọn oúnjẹ rírọrùn bíi ẹja yíyan, ọ̀gẹ̀dẹ̀, àti àwọn ewébẹ̀ tí a sè.
Ṣọra ki o maṣe jẹ awọn ounjẹ gbigbẹ ti o yoo ni iṣoro lati gbe.
Jẹ lọwọ. Botilẹjẹpe adaṣe le jẹ ki eniyan ti o ni MS ni rilara rẹ, o ṣe pataki paapaa lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iwuwo ati duro ni ilera. O tun jẹ anfani ni idilọwọ osteoporosis, eyiti o wọpọ laarin awọn alaisan MS.
Ngbe pẹlu MS jẹ soro. Arun naa kii ṣe iku pupọ. Diẹ ninu awọn ilolu pataki, gẹgẹbi awọn akoran àpòòtọ, àkóràn àyà, ati iṣoro gbigbe, le ja si iku.
Ọpọ sclerosis ko nigbagbogbo ja si ikọlu. Meji ninu meta awọn eniyan ti o ni MS le rin. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ yoo nilo atilẹyin lati awọn irinṣẹ bii awọn igi ti nrin, awọn kẹkẹ-kẹkẹ, ati awọn crutches.
Apapọ ireti igbesi aye eniyan ti o ni MS jẹ ọdun 5 si 10 kekere ju eniyan deede lọ. Ilọsiwaju arun yatọ fun eniyan kọọkan. Nitorinaa, o nira lati sọ asọtẹlẹ ohun ti yoo ṣẹlẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan ko ni iriri ipalara nla kan.
Ni awọn ọdun aipẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ni ilọsiwaju ni iyara ni idagbasoke awọn oogun ati awọn itọju fun MS. Awọn oogun titun jẹ ailewu ati munadoko diẹ sii. O ni ileri lati fa fifalẹ ilọsiwaju ti arun na.
