Asafoetida (Ferula asafoetida), aka asafetida O jẹ oje ti o gbẹ ti a gba lati awọn gbongbo ti awọn irugbin Ferula.
Botilẹjẹpe o jẹ abinibi si Afiganisitani ati Iraq, o jẹ lilo pupọ ni ounjẹ India nibiti o ti gbẹ ti o yipada si turari.
Ni afikun si lilo ounjẹ ounjẹ ti o dun, asafoetida O ti lo ni ayika agbaye fun awọn ọgọrun ọdun fun awọn anfani ilera ti a mọ.
Kini Asafoetida?
Tekinikali a gomu resini asafoetida, Ferula O jẹ nkan lile ti a fa jade lati awọn gbongbo nla ti awọn irugbin karọọti ti awọn irugbin.
Nigbati o ba jade, o ti gbẹ ni igbagbogbo, ti ilẹ sinu isokuso, erupẹ ofeefee, ti a lo fun awọn idi ounjẹ tabi oogun.
Bi turari, asafoetidaO ni oorun ti o lagbara, pungent nitori ifọkansi giga rẹ ti awọn agbo ogun imi-ọjọ.
Bí ó ti wù kí ó rí, nígbà tí a bá sè, ó máa ń dùn ó sì ń gbóòórùn púpọ̀ síi, ó sì sábà máa ń jẹ́irugbin ẹfọ,ata ati paapaa ti ṣe apejuwe bi ẹran-bi.
Ni afikun si fifi adun ti o yatọ si ounjẹ, asafoetida O ti lo ni oogun ibile fun awọn ọgọrun ọdun.
Fun apẹẹrẹ, ni oogun Ayurvedic o ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati gaasi bi daradara bianm veòkúta kíndìnrínO tun lo lati ṣe itọju. Nigba Aringbungbun ogoro, o ti wọ ni ayika ọrun lati ṣe iranlọwọ lati dena ikolu ati arun.
Botilẹjẹpe o ti lo fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, asafoetidaPupọ ninu awọn lilo ibile ti ko jẹ ẹri nipasẹ imọ-jinlẹ ode oni.
Kini Awọn anfani Asafoetida?
O jẹ orisun ti o dara ti awọn antioxidants
asafoetidaO ti rii pe o jẹ orisun ti o dara fun awọn antioxidants.
Awọn agbo ogun ọgbin wọnyi ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn sẹẹli wa lodi si ibajẹ ti o pọju ti o fa nipasẹ awọn ohun elo ti ko ni iduroṣinṣin ti a pe ni awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Awọn antioxidants tun daabobo lati iredodo onibaje, arun ọkan, akàn ati àtọgbẹ 2 iru.
Paapaa, asafoetidanTi a mọ fun awọn ipa antioxidant ti o lagbaratannins O ti wa ni so wipe o ni ga oye akojo ti phenolic agbo bi flavonoids ati flavonoids.
Idanwo tube ati eranko-ẹrọ asafoetidaLakoko ti a rii pe o ṣe afihan egboogi-iredodo ati iṣẹ-ṣiṣe antioxidant, a nilo iwadii diẹ sii lori awọn ipa ẹda ti o pọju ninu eniyan.
dara fun tito nkan lẹsẹsẹ
asafoetidaỌkan ninu awọn lilo ti o wọpọ julọ ni lati ṣe iranlọwọ pẹlu indigestion.
lẹmeji lojoojumọ ni iwadii ọjọ 43 ni awọn agbalagba 30 ti o ni iwọntunwọnsi si indigestion nla. asafoetida Awọn ilọsiwaju pataki ni bloating, tito nkan lẹsẹsẹ, ati didara igbesi aye gbogbogbo ni a royin ninu awọn ti o mu awọn agunmi miligiramu 250, ni akawe si ẹgbẹ pilasibo.
asafoetidaO tun ti ṣe afihan lati ṣe iranlọwọ iyara tito nkan lẹsẹsẹ nipasẹ jijẹ iṣẹ ṣiṣe ti awọn enzymu ti ounjẹ. Ni pato, o le mu itusilẹ ti bile lati ẹdọ, eyiti o jẹ pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ ti sanra.
O le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan IBS
Aisan ifun inu irritable (IBS)O jẹ ipo ikun ati ikun onibaje (GI) ti o jẹ ifihan nipasẹ irora inu, bloating, gaasi, ati àìrígbẹyà, gbuuru, tabi mejeeji.
Nitori awọn ipa ti o pọju wọn lori tito nkan lẹsẹsẹ, asafoetidaA ro pe o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu IBS.
Awọn ijinlẹ kekere meji ni awọn agbalagba pẹlu IBS ti a rii asafoetida awọn afikun ri ilọsiwaju pataki ni awọn aami aisan IBS royin awọn ọsẹ 2 lẹhin ti o mu.
O dara fun nkan oṣu
nkan oṣu, jẹ alaburuku fun gbogbo awọn obirin. asafoetidaO mu iṣoro yii dinku nipa idinku irora irora ni ayika ẹgbẹ-ikun ati ikun isalẹ.
Awọn anfani ti Asafoetida fun Awọ
Din awọn ipa ti ogbo
Eleyi egboigi turari jẹ egboogi-ti ogbo. O ṣe iranlọwọ lati dinku awọn wrinkles oju, awọn ila ti o dara ati awọn aaye ọjọ ori.
Awọ funfun
asafoetidaO le ṣee lo bi oluranlowo funfun lati dinku awọn aaye dudu, awọn aleebu irorẹ ati ororo. O nipa ti ṣe idiwọ iṣelọpọ ti tyrosine ninu awọ ara.
Tyrosine ṣe igbega iṣelọpọ ti melanin ninu awọ ara eniyan, eyiti o yori si ṣokunkun awọ, ti ogbo ti o ti tọjọ ati ṣigọgọ. asafoetidaṢe iṣakoso iṣelọpọ tyrosine.
Bii o ṣe le ṣe iboju-boju-funfun kan?
– Fọ tomati kan ki o si dapọ mọ gaari.
– Illa awọn adalu ni tomati oje titi ti suga dissolves.
– Illa lati fẹlẹfẹlẹ kan ti tinrin lẹẹ. asafoetida pé kí wọn
O jẹ anfani fun itọju irorẹ
Asafoetida ṣe idiwọ dida awọn kokoro arun ti o nfa irorẹ lori awọ ara. O jẹ ki awọn ipo awọ ko dara fun awọn kokoro arun lati dagba.
asafoetida Ṣiṣakoso iṣelọpọ epo pupọ lori awọ ara. Eyi ntọju awọn pores laisi idoti, epo ati ọra. Nitorinaa, irorẹ ti yọ kuro patapata lati awọ ara.
Mu imọlẹ wá si awọ ara
asafoetidaO funni ni didan si awọ ara. O mu ki ifijiṣẹ atẹgun pọ si awọn tissu oju, ṣiṣe wọn larinrin ati rọ.
Bii o ṣe le ṣe boju-boju fun Radiance?
– Lati fẹlẹfẹlẹ kan ti lẹẹ asafoetida, illa pẹlu omi / dide omi.
- O le ṣafikun lulú sandalwood lati mu sisanra ti boju-boju oju yii pọ si.
Boju-boju yii mu imole pọ si ati ki o jẹ ki awọ-ara jẹ didan ati ailabawọn.
asafoetidaO le ṣee lo lati ṣe awọn iboju iparada itọju irun. O ṣiṣẹ ni imunadoko lati tii ọrinrin ninu awọ-ori.
Anfani iyanu yii jẹ ki o jẹ ọja ti o jinlẹ ti o le ṣakoso iṣoro ti gbigbẹ irun ati frizz si iye nla.
Bawo ni lati Ṣe Kondisona?
- Illa yoghurt, jade tii alawọ ewe ati epo almondi ninu ekan kan.
– Sinu awọn Mix asafoetida Fi kun ati ki o dapọ daradara.
- Waye si irun lati gbongbo si ori ati jẹ ki o gbẹ fun wakati 1.
– Wẹ pẹlu omi gbona.
Iboju irun iyalẹnu yii jẹ ki irun jẹ didan, didan ati lagbara.
Pipadanu irun
asafoetida Ṣe ilọsiwaju irun ori. O tun ṣe aabo fun irun lodi si aibikita ati itusilẹ ti o lagbara. Fun idi eyi, o ti wa ni lo bi ojutu si pipá ọkunrin ati tinrin irun ninu awọn obirin.
Itoju Scalp
Irun ori yoo fun awọn follicles irun. Nigbati ilera ti awọ-ori ba buru si, o taara irẹwẹsi awọn follicle irun. Eyi fa pipadanu irun ati ibajẹ irun.
asafoetida, ṣe atunṣe ati ṣetọju ipele PH deede ti scalp. O tun ṣe aabo fun awọ-ori lati lagun, epo ati irorẹ.
O nipa ti ara imukuro awọn isoro scalp bi irorẹ, epo, dandruff ati gbígbẹ. Bi abajade, o ṣe ilọsiwaju agbara irun gbogbogbo, sojurigindin ati didara.
Awọn anfani miiran ti Asafoetida
asafoetida Botilẹjẹpe awọn ikẹkọ lori rẹ ni opin pupọ, iwadii kutukutu daba pe o le ni diẹ ninu awọn anfani, pẹlu:
Antibacterial, antifungal ati awọn ipa antimicrobial
Idanwo awọn ẹkọ tube asafoetidaorisirisi ti Agbara ri pe o le ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si awọn aarun ayọkẹlẹ ti o pọju gẹgẹbi awọn igara kokoro-arun.
Ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ
asafoetidaNipa isinmi awọn ohun elo ẹjẹ, o le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ. Sibẹsibẹ, iwadi naa ni opin pupọ ati pe a ti ṣe iwadi nikan ninu awọn ẹranko.
Awọn ipa anticancer
Ẹranko ati awọn iwadii tube idanwo, asafoetidaAwọn ijinlẹ ti fihan pe o ni agbara lati da idagba ati itankale awọn sẹẹli alakan kan duro, pẹlu ọmu ati akàn ẹdọ.
Ṣe aabo fun ilera ọpọlọ
Orisirisi eranko iwadi asafoetidari pe o le ṣe iranlọwọ aabo lodi si pipadanu iranti ati ibajẹ nafu ninu ọpọlọ.
Ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan ikọ-fèé
eku-ẹrọ asafoetidaO ti fihan pe o ni ipa isinmi lori awọn iṣan ti o ni oju-ofurufu, eyiti o ṣe pataki ni itọju ikọ-fèé. Botilẹjẹpe o jẹ ileri, ipa yii ko ti jẹri ninu eniyan.
Ninu iwadi ninu awọn eku, 50 mg / kg asafoetida jadeA rii pe o dinku suga ẹjẹ ti o yara. Sibẹsibẹ, ipa yii ko ti ṣe iwadi ninu eniyan.
Ninu awọn ẹkọ wọnyi, iwọn lilo ifọkansi ni a lo dipo awọn iye ti a lo nigbagbogbo ninu sise. asafoetida fọọmu O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe o lo. Bi abajade, lilo ounjẹ ti turari le ni awọn ipa ti o kere ju.
Kini Awọn ipa ẹgbẹ ti Asafoetida?
ninu eda eniyan asafoetidaBotilẹjẹpe iwadii lori aabo awọn turari jẹ opin, iye turari ti a lo ninu sise ni gbogbogbo ka ailewu fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan.
Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ ẹranko fihan pe awọn abere nla asafoetidaẹnu wiwu, gaasi, gbuuru,aniyan o si daba pe o le fa awọn efori.
Ni afikun, nitori aini iwadi. asafoetida Ko ṣe iṣeduro fun awọn aboyun tabi awọn obinrin ti nmu ọmu tabi awọn ọmọde kekere.
Awọn eniyan ti o mu awọn oogun titẹ ẹjẹ tabi awọn tinrin ẹjẹ, bi wọn ṣe le dinku titẹ ẹjẹ tabi tin ẹjẹ asafoetida awọn afikunyẹ ki o yago fun.
Nigbati a ba lo bi turari, asafoetida Nigbagbogbo a dapọ pẹlu alikama tabi iyẹfun iresi. Bi abajade, o le ma jẹ free gluten.
asafoetidaO jẹ dandan lati kan si dokita kan ṣaaju igbiyanju rẹ.
Bawo ni lati Lo Asafoetida?
asafoetida O ti lo lati ṣe adun awọn ounjẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Kódà, àwọn ará Róòmù ìgbàanì máa ń kó wọn sínú àwọn ìgò pẹ̀lú èso pine kí wọ́n lè lò ó gẹ́gẹ́ bí tùràrí.
Ni afikun, asafoetida Wa ni fọọmu capsule. Lakoko ti iwadi kan rii pe gbigba 250 miligiramu lẹmeji lojoojumọ ṣe iranlọwọ lati dinku indigestion, aini gbogbogbo ti iwadii lori kini iwọn lilo ailewu ati imunadoko jẹ.
Bi abajade;
asafoetidajẹ jade ọgbin ti o gbẹ ti a ti lo fun awọn ọgọrun ọdun fun awọn anfani ilera ti o pọju ati adun alailẹgbẹ. O ti sọ pe o jẹ orisun ti o dara fun awọn antioxidants.
