אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
מאַראַנץ ייל, סיטרוס סינענסי דאָס איז, עס איז באקומען פון די פרוכט פון די מאַראַנץ פאַבריק. מאל גערופן "זיס מאַראַנץ ייל," עס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז פֿאַר זייַן ימיון-בוסטינג יפעקץ. עס איז מערסטנס באקומען פון די ויסווייניקסט שאָלעכץ פון די מאַראַנץ פרוכט.
וואָס טוט אָראַנדזש שאָלעכץ אָיל טאָן?
מאַראַנץ שאָלעכץ בוימלעס איז געניצט אין הויזגעזינד און קאָסמעטיק פּראָדוקטן צו פֿאַרבעסערן גערוך און רייניקונג אַבילאַטיז.
ווייַל עס האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און אַ שטאַרק פריש רייעך, עס איז מוסיף צו פילע שיינקייט פּראָדוקטן אַזאַ ווי לאָושאַנז, שאַמפּוז, אַקני טריטמאַנץ און מאַוטוואַשיז.
פעט קענען אויך זיין געניצט אין פרוכט דזשוסאַז אָדער קאַרבאַנייטאַד טרינקען עס איז אויך וויידלי געניצט ווי אַ באוויליקט טאַם ענכאַנסער אין בעוורידזשיז אַזאַ ווי
וואָס זענען די בענעפיץ פון מאַראַנץ אָיל?
סטרענגטאַנז ימיונאַטי
מאַראַנץ שאָלעכץ בוימלאַ מאָנאָסיקליק מאָנאָטערפּענע געפֿונען אין לימאָנענעעס איז אַ שטאַרק פאַרטיידיקער קעגן אָקסידאַטיווע דרוק, וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן די ימיון סיסטעם. דעם ייל אפילו האט ראַק-פייטינג פיייקייט ווייַל מאָנאָטערפּענעס ינכיבאַט אָנוווקס גראָוט.
האט נאַטירלעך אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס
אין דער אינטערנאַציאָנאַלער זשורנאַל פון פוד און וויסנשאַפֿט טעכנאָלאָגיע אין אַ ארויס לערנען מאַראַנץ יילאיז געפונען צו ינכיבאַט די פּראָוליפעריישאַן פון E. קאָלי באַקטיריאַ.
E. coli, אַ געפערלעך טיפּ פון באַקטיריאַ געפונען אין קאַנטאַמאַנייטאַד פודז אַזאַ ווי עטלעכע וועדזשטאַבאַלז און פלייש, קענען אָנמאַכן ערנסט ריאַקשאַנז אַזאַ ווי ניר דורכפאַל.
אין דער זשורנאַל פון פוד ססיענסעס אין אן אנדער ארויס לערנען, די ייל פּריווענטיד די פאַרשפּרייטן פון סאַלמאָנעללאַ באַקטיריאַ ווייַל עס קאַנטיינד שטאַרק אַנטימיקראָביאַל קאַמפּאַונדז, ספּעציעל טערפּענעס.
סאַלמאָנעללאַ קענען קאַנטאַמאַנייט עסנוואַרג און גרונט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ריאַקשאַנז, היץ און ערנסט זייַט יפעקס ווען קאַנסומד.
קיך קלינער און מוראַשקע ינכיבאַטער
מאַראַנץ יילהאט אַ נאַטירלעך, זיס, סיטרוס רייעך וואָס וועט פּלאָמבירן די קיך מיט אַ ריין רייעך. אין דער זעלביקער צייט, ווען דילוטאַד, עס רייניקן קיך יוטענסאַלז אַזאַ ווי קאַונערטאַפּס און טשאַפּינג באָרדז מער היגיעניק ווי אנדערע כעמישער פּראָדוקטן.
דעם ייל קענען אויך זיין געניצט פֿאַר אַנץ ווייַל עס איז אַ נאַטירלעך אַנטי אָפּטרייַביק.
לאָווערס בלוט דרוק
מאַראַנץ יילאיז אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר הויך בלוט דרוק און ימפּרוווז בלוט שטראָם, פייץ כייפּערטענשאַן, דאָס זענען די ביגאַסט ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ חולאתן.
אין אַ לערנען ארויס אין 2014, מענטשן מאַראַנץ יקערדיק ייל און זייער ווירקונג אויף פריש לופט ברידינג זענען קאַמפּערד.
מאַראַנץ יילעס איז געפונען אַז מענטשן וואָס ינכיילד גאַז יקספּיריאַנסט באַטייַטיק רידאַקשאַנז אין ביידע סיסטאָליק און דייאַסטאָליק בלוט דרוק. אין צוגאב, מאַראַנץ יילעס איז געווען אַ גרעסערע "געפיל פון פרעשנאַס" בעשאַס ינאַליישאַן פון
רעכט צו זיין פיייקייט צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם, עס איז אויך נוציק פֿאַר קיורינג נידעריק לאַבידאָו, רידוסינג כעדייקס און רידוסינג PMS-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס.
האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג
מאַראַנץ יילעס איז געלערנט פֿאַר זייַן שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ, פיייקייט צו קעמפן חולאתן אַזאַ ווי ווייטיק און ינפעקציע.
צווישן די פילע פאָלקס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָילס, אַרייַנגערעכנט לימענע, סאָסנע און יוקאַליפּטאַס אָילס, מאַראַנץ ייל געוויזן די גרעסטע רעדוקציע אין אָנצינדונג.
ראַדוסאַז ווייטיק
אין קאַסעס פון מוסקל, ביין אָדער שלאָס ווייטיק, מאַראַנץ יילעס העלפט פאַרמייַדן ינפלאַמאַטאָרי רעספּאָנסעס אַז פאַרגרעסערן געשווילעכץ אין געוועב, טייַטש עס איז אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר ביין און שלאָס ווייטיק.
דעם ייל אויך ימפּרוווז ווייטיק טאָלעראַנץ און פּראַמאָוץ אַ positive שטימונג. געמישט מיט טרעגער ייל אין ווייטיקדיק מאַסאַלז אָדער געביטן פון געשווילעכץ צו רעדוצירן אָנצינדונג מאַראַנץ ייל צולייגן.
ראַדוסאַז דייַגעס און ימפּרוווז שטימונג
מאַראַנץ יילעס איז פּראָווען צו זיין רעפרעשינג און קאַמינג. אַראָמאַטהעראַפּיס און נאַטירלעך געזונט פּראַקטישנערז האָבן געניצט דעם ייל פֿאַר סענטשעריז ווי אַ מילד באַרועכץ און אַ נאַטירלעך אַנטידיפּרעסאַנט.
מאַראַנץ יילאַדינג אַ ביסל צו אַ שפּריץ אָדער פּאַרפום אָדער ינכיילד עס גלייַך רילאַקסיז די נשמה און גיט אָפּרו.
מאַראַנץ יקערדיק יילהאט אַ דירעקט ווירקונג אויף די אָלפאַקטאָרי סיסטעם, וואָס יוואָוקס עמאָציאָנעל רעספּאָנסעס אין דעם מאַרך.
גיט בעסער שלאָפן
שטודיעס האָבן געוויזן אַז די ייל איז ביידע ינוויגערייטינג און קאַמינג, וואָס מיטל עס אַידז אין אַ מער רעסטפאַל שלאָפן. ספּעציעל פֿאַר די וואס האָבן ינסאַמניאַ פּראָבלעמס.
די בענעפיץ פון אָראַנדזש אָיל פֿאַר הויט
מאַראַנץ ייל קענען זיין געוויינט פֿאַר הויט. מאַראַנץ כּולל הויך לעוועלס פון וויטאַמין סי. איר אויל, ווי אנדערע סיטרוס אָילס, איז דערייווד פון די שאָלעכץ פון די פרוכט, און פאָרשונג ווייזט אַז מאַראַנץ שאָלעכץ כּולל אפילו העכער לעוועלס פון וויטאַמין C ווי די פרוכט זיך.
הויך וויטאַמין C אינהאַלט, קאַלאַגאַן פייץ וואונדער פון יידזשינג אַזאַ ווי רינגקאַלז און טונקל ספּאַץ דורך סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון
ווי צו נוצן מאַראַנץ אָיל אויף הויט?
א זייער קליין סומע צו דיין פּנים מיט אַ טרעגער ייל. מאַראַנץ ייל איר קענען צולייגן עס, אָבער עס איז נייטיק צו טאָן אַ הויט פּרובירן ערשטער צו ויסמיידן קיין אַדווערס ריאַקשאַנז.
עפעקטיוו אין ילימאַנייטינג אַקני
דעם עראַמאַטיק ייל יפעקטיוולי פייץ אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ.
צולייגן אַ קליין סומע פון קאָקאָסנוס ייל צו די אַקני-אַפעקטאַד געגנט אויף אַ וואַטע פּילקע. מאַראַנץ יילניצן עס דורך מיקסינג.
עס איז אַ נאַטירלעך מויל און גומע באַשיצער.
מאַראַנץ יילעס העלפט באַשיצן ציין און גאַמז פון ינפעקטיאָנס רעכט צו זייַן פיייקייט צו קעמפן באַקטיריאַל וווּקס.
פייץ ראַק
מאַראַנץ שאָלעכץ בוימלד-לימאָנענע, וואָס איז מער ווי 90 פּראָצענט פון די ורעאַ, איז באמערקט אין פילע כייַע שטודיום ווי אַ מאָנאָטערפּענע וואָס ראַדוסאַז אָנוווקס וווּקס.
פאָרשונג שטאַטן אַז מאָנאָטערפּענעס פאַרשפּאַרן ראַק פון די ברוסט, הויט, לעבער, לונג, פּאַנקרעאַס און מאָגן.
נוצן פון אָראַנדזש אָיל
בעסטער מאַראַנץ יילעס איז באקומען פון די פאַקטיש שאָלעכץ פון די מאַראַנץ דורך קאַלט דרינגלעך אופֿן. דעם פּראַזערווז היץ-שפּירעוודיק אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַקטיוו ינגרידיאַנץ וואָס זענען לייכט חרובֿ בעשאַס פּראַסעסינג און פּאַרע דיסטאַליישאַן.
דעם עראַמאַטיק ייל איז ווערסאַטאַל, געפֿונען אין אַלע מינים פון ייל בלענדז, אַרייַנגערעכנט רילאַקסיז, סטימיאַלאַנץ, קלענזערז און אַפראָדיסיאַקס.
עס קענען זיין קאַמביינד מיט צימערינג, אָלספּייס, אַנאַס, באַסיל, בערגאַמאָט, סאַגע, יוקאַליפּטאַס, טאָגבוך, דזשערייניאַם, ינגבער, סאַנדאַלוווד, דזשאַסמינע און קלאָווע בוימל.
נוצן פון מאַראַנץ ייל פאַרשידן מעטהאָדס פֿאַר
עראַמאַטיקלי
איר קענען דיפיוז די ייל אין דיין היים מיט אַ דיפפוסער אָדער ייַנאָטעמען די בוימל גלייַך. צו מאַכן אַ נאַטירלעך לופט פרעשאַנער, שטעלן אַ ביסל טראפנס פון די בוימל אין אַ שפּריץ פלאַש מיט וואַסער.
אַקטואַללי
צו די הויט מאַראַנץ ייל עס זאָל זיין דיילוטאַד 1: 1 מיט אַ טרעגער ייל אַזאַ ווי קאָקאָסנוס אָדער דזשאָדזשאָבאַ ייל איידער אַפּלאַקיישאַן.
מאַראַנץ יילאַמאָל איר וויסן אויב עס איז אַ אָפּרוף צו עס, איר קענען לייגן אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק ייל צו אַ וואַרעם וואַנע.
אינעווייניק
מאַראַנץ ייל בלויז רעקאַמענדיד אויב אַ זייער הויך קוואַליטעט, אָרגאַניק, "טעראַפּיוטיק מיינונג" סאָרט איז געניצט. איר קענען לייגן אַ קאַפּ צו וואַסער אָדער מישן עס מיט האָניק אָדער לייגן עס צו אַ סמאָאָטהיע. דאָס העלפּס רעדוצירן בלאָוטינג און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און דיטאַקסיפיקיישאַן פון די ין אויס.
מאַראַנץ אָיל זייַט ווירקונג און האַרמס
ווייַל עס איז אַזוי שטאַרק, עס קענען אָנמאַכן הויט ריאַקשאַנז ווען איר נוצן די ייל גלייַך, אַזוי נוצן ספּערינגלי און מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט דערפאַרונג קיין רעדנאַס אָדער געשווילעכץ.
טאָן אַ "הויט לאַטע פּראָבע" אויף אַ קליין שטיק פון הויט (למשל, דיין פאָראַרם) איידער ניצן עס אויף מער שפּירעוודיק געביטן אַזאַ ווי די פּנים.
אויב איר זענט אַלערדזשיק צו אָראַנדזשאַז אָדער אנדערע סיטרוס פרוכט, איר זאָל נישט נוצן דעם בוימל, וואָס קענען אָנמאַכן ערנסט ריאַקשאַנז ביידע ינערלעך און ויסווייניק.
עס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען אויף קינדער, בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, אָדער אין אַ מעדיציניש צושטאַנד.
יקערדיק אָילס זענען שטאַרק און ינטעראַקט מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז, אַזוי רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר זענט נישט זיכער ווי מאַראַנץ ייל קען ווירקן אַ יגזיסטינג געזונט צושטאַנד אַזאַ ווי ראַק, האַרץ קרענק, לעבער שעדיקן אָדער הויט באדינגונגען.
אן אנדער זאַך צו האַלטן אין זינען איז אַז סיטרוס אָילס קענען פאַרגרעסערן די יפעקץ פון הויט ויסשטעלן צו ווו שטראַלן.
נאָך אַפּלייינג די ייל צו דיין הויט, עס איז נייטיק צו ויסמיידן דירעקט זונשייַן אָדער ווו שטראַלן פֿאַר אַרויף צו 12 שעה אַזוי אַז ברענט טאָן ניט פאַלן.
ווי א רעזולטאט;
מאַראַנץ יילהאט פילע בענעפיץ; פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און פייטינג ראַק; נאַטירלעך אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט פֿאַר רייניקונג און הויט זאָרגן; נאַטירלעך מוראַשקע אָפּטרייַביק; לאָוערינג בלוט דרוק; אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווייטיק רידוסינג; עס איז קאַמער, שטימונג-בוסטינג און שלאָפן-פּראַמאָוטינג.
מאַראַנץ יילעס איז גרינג צו נוצן מיט זייַן געשמאַק סיטרוס רייעך.
עס איז אָפט געפֿונען אין פילע הויזגעזינד פּראָדוקטן, פֿון נאַטירלעך קלינערז צו דענטאַל פּראָדוקטן און קאָסמעטיקס.
איר קענען נוצן אַ הויך קוואַליטעט מאַראַנץ יקערדיק ייל עראַמאַטיקלי, טאָפּיקאַללי און ינעווייניק.
א הויך קוואַליטעט מאַראַנץ יילעס איז 100 פּראָצענט ריין, טעראַפּיוטיק מיינונג און אָרגאַניק.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
