אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
עס זענען עטלעכע פודז וואָס זענען ביידע עסנוואַרג און היילונג פֿאַר מענטשן. מאַיטאַקע שוועמל און איינער פון זיי. דעם מעדיסינאַל שוועמל איז באַוווסט און געניצט פֿאַר זייַן געזונט-פּראַמאָוטינג פּראָפּערטיעס פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.
מאַיטאַקע שוועמלעס איז אַ מעדיציניש שוועמל. מאַיטאַקע (גריפאָלאַ פראָנדראָסאַ) שוועמלעס איז געבוירן אין טשיינאַ, אָבער איז אויך דערוואַקסן אין יאַפּאַן און צפון אַמעריקע.
עס איז געניצט צו מייַכל ראַק. עס אויך ילימאַנייץ עטלעכע פון די זייַט יפעקס פון קימאָוטעראַפּי געניצט אין ראַק באַהאַנדלונג.
HIV / AIDS, כראָניש מידקייַט סינדראָוםהעפּאַטיטיס, היי היץ, צוקערקרענק, כייפּערטענשאַןעס איז אויך געניצט פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל, וואָג אָנווער און ינפערטיליטי רעכט צו פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום.
עס וואקסט אין קלאַסטערז אין די דנאָ פון אָוקס, עלמז און מאַפּלעס. מאַיטאַקע שוועמלעס איז געהאלטן אַ אַדאַפּטאָגען. אַדאַפּטאָגענס אַנטהאַלטן שטאַרק מעדיסינאַל פּראַפּערטיז וואָס קענען העלפן געוויינטלעך פאַרריכטן און באַלאַנסירן דעם גוף.
מאַיטאַקע שוועמל עס האט אַ צעשויבערט, פרילי אויסזען און אַ יידל געוועב. עס האט אַ געשמאַק וואָס אַדאַפּט זיך צו אַלע מינים פון קיילים.
נוטרישאַנאַל ווערט פון מאַיטאַקע שוועמל
קסנומקס גר מאַיטאַקע שוועמל עס איז 31 קאַלאָריעס. די נוטרישאַנאַל אינהאַלט איז ווי גייט;
- 1.94 ג פון פּראָטעין
- 0.19 ג פון ייל
- 6.97 ג קאַרבאָוכיידרייץ
- 2,7 ג פיברע
- 2.07 ג צוקער
- 1 מג קאַלסיום
- 0.3מג פּרעסן
- 10 מג מאַגניזיאַם
- 74 מג פון פאַספעראַס
- 204 מג פּאַטאַסיאַם
- 1 מג סאָדיום
- 0.75 מג צינק
- 0.252 מג קופּער
- 0.059 מג מאַנגאַנעס
- 2.2 מקג סעלעניום
- 0.146 מג פון טהיאַמינע
- קסנומקס מג ריבאָפלאַווין
- 6.585 מג ניאַסין
- 0.27 מג פּאַנטאָטהעניק זויער
- 0.056 מג פון וויטאַמין ב 6
- 21 מקג פון פאָלאַטע
- 51.1 מג פון טשאָלינע
- 0.01 מג פון וויטאַמין E
- 28.1 מקג פון וויטאַמין די
וואָס זענען די בענעפיץ פון מאַיטאַקע מאַשרומז?
סטרענגטאַנז ימיונאַטי
- עסן מאַיטאַקע מאַשרומזעס סטרענגטאַנז ימיונאַטי דורך פּראַטעקטינג דעם גוף קעגן ינפעקשאַנז.
- מאַיטאַקע שוועמלכּולל ביתא-גלוקאַן, אַ טיפּ פון פּאַליסאַקערייד וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם.
לאָווערס קאַלעסטעראַל
- שטודיעס, מאַיטאַקע שוועמלעס שטייט אַז עס געוויינטלעך לאָווערס קאַלעסטעראַל.
- א פארעפנטלעכט כייַע לערנען מאַיטאַקע שוועמל עקסטראַקטגעפונען אַז עס איז געווען עפעקטיוו אין לאָוערינג קאַלעסטעראַל לעוועלס אין מיסע.
האַרץ געזונט בענעפיץ
- מאַיטאַקע שוועמלביתא גלוקאַן, וואָס איז געפֿונען אין צעדערבוים, לאָווערס קאַלעסטעראַל און ימפּרוווז האַרץ געזונט.
- דעריבער, מאַשרומז רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן.
לאָווערס די ריזיקירן פון צוקערקרענק
- עטלעכע כייַע שטודיום מאַיטאַקע שוועמלגעפונען צו נידעריקער בלוט צוקער.
- א ארויס לערנען מאַיטאַקע שוועמלגעפונען אַז ראַץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק לאָוערד בלוט צוקער לעוועלס.
קאָנטראָלס בלוט דרוק
- עסן מאַיטאַקע מאַשרומזבאַלאַנסאַז בלוט דרוק.
- לויט אַ ארויס לערנען, מאַיטאַקע שוועמל עקסטראַקט עלטער-פֿאַרבונדענע כייפּערטענשאַן איז רידוסט אין ראַץ געגעבן
PCOS באַהאַנדלונג
- פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (PCOS)עס איז אַ כאָרמאָונאַל דיסאָרדער אין וואָס קליין סיס אָנהייבן צו פאָרעם אויף די ויסווייניקסט עדזשאַז פון די אָווועריז, קאָזינג די אָווועריז צו פאַרגרעסערן.
- PCOS איז די מערסט פּראָסט סיבה פון ינפערטיליטי אין פרויען.
- פאָרשונג שטודיום, מאַיטאַקע שוועמלער באשלאסן אַז די מעדיצין איז עפעקטיוו פֿאַר פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום און קענען העלפן קעמפן ינפערטיליטי.
ראַק באַהאַנדלונג
- מאַיטאַקע שוועמלעס האט ראַק-פייטינג פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפן פאַרמייַדן און מייַכל ראַק.
- מאַיטאַקע עקסטראַקטדאַנק צו דעם בייַזייַן פון ביתא-גלוקאַן, עס סלאָוז די וווּקס פון ברוסט ראַק סעלז.
- מאַיטאַקע שוועמלאיז אויך געפונען צו פאַרשטיקן אָנוווקס גראָוט אין מיסע.
וואָס זענען די כאַרמז פון מאַיטאַקע שוועמל?
עסן מאַיטאַקע מאַשרומזאיז בכלל זיכער. אָבער, עס איז באשלאסן אַז דעם פונגוס קענען אויך זיין שעדלעך.
- עטלעכע מענטשן קען זיין אַלערדזשיק צו מאַשרומז.
- שטודיעס, מאַיטאַקע שוועמל ביילאגעסעס איז געוויזן אַז די מעדיצין קען ינטעראַקט מיט דרוגס וואָס נידעריקער בלוט צוקער און בלוט-טינינג דרוגס.
- ין צוויי וואָכן איידער די פּלאַננעד כירורגיע מאַיטאַקע שוועמל דו זאלסט נישט עסן.
- יענע וואס זענען שוואַנגער און ברעסטפידינג זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער איידער עסן דעם שוועמל.
ווי צו נוצן מאַיטאַקע שוועמל?
- מאַיטאַקע שוועמל ווען בייינג, קלייַבן פריש און פעסט מאַשרומז. זייט זיכער צו וואַשן ונ דורך איידער עסן.
- קראָם מאַשרומז אין אַ פּאַפּיר זעקל אין די פרידזשידער.
- מאַיטאַקע שוועמלאיר קענען לייגן עס צו זופּ, קאָך-פּרעגלען, סאַלאַט, מאַקאַראָנען, פּיצאַ, פייַנקוכן און אנדערע קיילים.
- ווי אַ נאַטירלעך באַהאַנדלונג מאַיטאַקע שוועמל העסאָפע אויב איר באַטראַכטן גענומען עס, זיין זיכער צו באַראַטנ דיין דאָקטער ערשטער.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
