פֿאַר דעם סיבה, וועדזשטאַבאַלז און פירות וואָס ריין די בלוט זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן. צווישן די גרינס דזשוסאַז, די מערסט וווילטויק פֿאַר די אויגן איז מער זאַפט.
טרינקען אַ גלאז פון הייס וואַסער מיט ½ לימענע זאַפט איין שעה איידער פרישטיק יעדער מאָרגן איז אויך וווילטויק פֿאַר די אויגן. די אַפּלאַקיישאַן קלינז די ינערלעך אָרגאַנס און רעגיאַלייץ די אַסידאַטי פון דעם גוף.
טראָגן זיכערקייַט ברילן
צי איר אַרבעט אין דעם גאָרטן אָדער שפּיל קאָנטאַקט ספּאָרט, שטענדיק געדענקען צו טראָגן זיכערקייַט ברילן צו ויסמיידן די ריזיקירן פון שאָדן. ניצן ברילן געמאכט פון פּאָליקאַרבאָנאַטע. עס קענען באַשיצן דיין אויגן פון אַקסאַדאַנץ.
זונברילן זענען וויכטיק
זונברילן זענען נישט בלויז דיזיינד צו קוקן מאָדערן אָדער קיל. זיי שפּילן אַ גרויס ראָלע אין פּראַטעקטינג דיין אויגן פון שעדלעך UVA און UVB שטראַלן.
דאָס איז ווייַל עס מאכט דיין אויגן שפּירעוודיק צו ינפעקציע. עפּעס וואָס יריטייץ דיין אויגן קענען ווירקן דיין ריע. איר זאָל שטענדיק ריין דיין הענט איידער רירנדיק דיין אויגן.
אויך, טאָן ניט רייַבן דיין אויגן וויגעראַסלי. דאָס קען פאַרשאַפן אַ אַברייזשאַן פון די קאָרניאַ (אָדער אַ סקראַטשט קאָרניאַ). אויב עפּעס געץ אין דיין אויגן, שווענקען זיי מיט סטערילע סאַלין לייזונג. און אויב די פּראָבלעם בלייַבט, גיין צו דער דאָקטער.
צעשמעלצן די ינגרידיאַנץ דורך מיקסינג זיי אין אַ באַן-מאַריע. מישן ביז קיל. אויב עס איז אויך טונקל, איר קענען לייגן עטלעכע מאַנדל בוימל. צולייגן די קרעם צו די לאַשיז.
אונטער אויג קרעם
צעשמעלצן דריי טייבאַלספּונז לאַנאָלין און איין לעפל גרינס בוימל אין אַ באַן-מאַריע און אַראָפּנעמען פון די היץ. מישן אין 1 יי יאָוק.
אין אַ באַזונדער פאַן, צעשמעלצן צוויי טייבאַלספּונז פון ווייַס בעעסוואַקס און צוויי טייבאַלספּונז פון מאַנדל בוימל און לייגן זיי צו די יי געמיש. לייג וואַסער בשעת מיקסינג. (כאָטש די וואַסער קען נישט זיין צוגעגעבן) צולייגן עס ווי אַ קרעם אונטער דיין אויגן.
רובֿ מענטשן האָבן צו קוקן אין אַ קאָמפּיוטער פאַרשטעלן פֿאַר 8-9 שעה פּער טאָג. דאָס שפּאַנונג און שפּאַנונג די אויגן. אין די סוף פון די טאָג, דיין אויגן אָפט פילן מיד און טרוקן. אין דעם פאַל, נאָכגיין די עצות אונטן צו האַלטן די אויגן געזונט.
אויג קער עצות פֿאַר קאָמפּיוטער יוזערז
ליכט דיין פּלאַץ געזונט
יעדער מאָל איר אַרבעט אויף די קאָמפּיוטער, מאַכן זיכער אַז די געגנט איר זענט אין איז געזונט ליט, אָבער נישט ברייטער ווי די באַקלייט פון די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן. אויך, בלייַבן אַוועק פון די פֿענצטער צו מינאַמייז גלער ווי דאָס וועט מאַכן דיין אויגן אַרבעט האַרדער און שפּאַנונג זיי.
דו זאלסט נישט גלאָצן אויף די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן. גיי די 20-20-20 הערשן. נעמען אַ ברעכן יעדער 20 מינוט און קוק בייַ מינדסטער 20 פֿיס אַוועק פֿאַר 20 סעקונדעס. דאָס העלפּס צו רעדוצירן אויג אָנשטרענגונג און ימפּרוווז די פיייקייט פון די אויג צו פאָקוס.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו בלינק
מערסטנס, איר פאַרגעסן צו פּינטלען ווען איר זענט פאַרנומען מיט אַרבעט. מויסטשער אויף די ייבערפלאַך פון די אויגן העלפט שמירן די אויגן, און ווען נעץ יוואַפּערייץ, עס דרייז אויס דיין אויגן. דעם ז טרוקן אויג סינדראָום. אַזוי טאָן ניט פאַרגעסן צו בלינק אָפט.
נוצן קאָמפּיוטער ברילן
באַקומען אַ קאַסטאַמייזד קאָמפּיוטער אָביעקטיוו פון אַ אַפטאַמאַלאַדזשיסט. צאַפּן עס אין ווען איר אַרבעט אויף די קאָמפּיוטער. טאָן דאָס ספּעציעל אויב איר טראָגן ברילן אָדער קאָנטאַקט לענסעס.
אויג קער עצות פֿאַר קאָנטאַקט לענס ווערערז
וואשט אייערע הענט
שטענדיק וואַש דיין הענט מיט זייף און וואַסער איידער רירנדיק קאָנטאַקט לענסעס. שווענקען געזונט און דעמאָלט לופט טרוקן אָדער פּונקט טרוקן מיט אַ לינט-פֿרייַ האַנטעך. דאָס ינשורז אַז דזשערמז און באַקטיריאַ זענען נישט טראַנספערד צו די אָביעקטיוו פון דיין פינגער.
ניצן לענסעס לויט די ינסטראַקשאַנז
דו זאלסט נישט שלאָפן מיט קאָנטאַקט לענסעס. טראָגן און נוצן לויט די ינסטראַקשאַנז געגעבן צו איר דורך דיין אויג דאָקטער. ויסמיידן ניצן אויסגעגאנגען אָביעקטיוו לייזונג פֿאַר רייניקונג און פאַרבייַטן עס קעסיידער.
קראָם עס רעכט
שטענדיק נוצן די סטערילע לייזונג צוגעשטעלט מיט די קאָנטאַקט אָביעקטיוו צו קראָם זיי. קיינמאָל נוצן צאַפּן וואַסער צו שווענקען קאָנטאַקט לענסעס אָדער קראָם זיי אין סאַלין לייזונג. אויך, טאָן ניט נאַס עס מיט דיין שפּייַעכץ. דאָס טראַנספערס מיליאַנז פון באַקטיריאַ צו די לענסעס, וואָס קענען לייכט אָנשטעקן דיין אויגן.
בונט ברילן בנימצא אין די מאַרק זענען גאַנץ ימפּרעסיוו, אָבער ויסמייַדן ניצן בונט ברילן סאָלד אין דעקאָראַטיווע שאַפּס. די לענסעס קענען אָנמאַכן ירעפּעראַבאַל שעדיקן צו דיין זעאונג און אויגן.
