אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
האָר טינינג קענען זיין אַ ערנסט פּראָבלעם פֿאַר עטלעכע מענטשן. ספּעציעל פרויען וויסן די וויכטיקייט פון דיק און געזונט האָר. אָבער, פילע סיבות אַזאַ ווי יידזשינג, דרוק, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און גענעטיק סיבות קענען אָנמאַכן האָר טינינג.
צומ גליק, עס איז מעגלעך צו פאַרמייַדן האָר טינינג מיט די רעכט באַהאַנדלונג און זאָרגן מעטהאָדס. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן עפעקטיוו וועגן צו האַנדלען מיט די פּראָבלעם פון האָר טינינג און טיילן עטלעכע נאַטירלעך סאַלושאַנז איר קענען נוצן צו מאַכן דיין האָר טיקער און כעלטיער.
פארוואס טוט האָר דין?
האָר טענדז צו דין רעכט צו פאַרשידן סיבות. דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס גרונט האָר טינינג:
גענעטיק סיבות
האָר טינינג איז אַ פּראָסט צושטאַנד וואָס קענען לויפן אין משפחות. יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן קען פאַרשאַפן האָר פאַליקאַלז צו ווערן שוואַך און דין.
כאָרמאָונאַל ענדערונגען
האָרמאָנאַל ענדערונגען קענען אָנמאַכן האָר פאַליקאַלז צו וויקאַן און האָר צו דין. פֿאַר בייַשפּיל, מענאַפּאַוז, שוואַנגערשאַפט אָדער טיירויד דיסאָרדערס האָרמאָנאַל טנאָים אַזאַ ווי קענען אָנמאַכן האָר טינינג.
דרוק און עמאָציאָנעל סיבות
טיף דרוק, ומעט אָדער עמאָציאָנעל טראַוומע קענען נעגאַטיוולי ווירקן האָר געזונט און פאַרשאַפן עס צו דין.
האָר זאָרגן מיסטייקס
האָר זאָרגן מיסטייקס אַזאַ ווי ימפּראַפּער אָדער יבעריק סטילינג פון די האָר, אָפט ויסשטעלן צו היץ און כעמיש טריטמאַנץ קענען אויך ביישטייערן צו טינינג האָר.
מאַלנוטרישאַן
פעלן פון נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר געזונט האָר וווּקס קענען פירן צו טינינג האָר. ספּעציעל פּראָטעין, אייַזן, צינקניט גענוגיק ינטייק פון נוטריאַנץ אַזאַ ווי ב וויטאַמינס און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז קען נעגאַטיוולי ווירקן האָר געזונט.
אין אַדישאַן צו די סיבות, יידזשינג, מעדאַקיישאַן נוצן, האָר חולאתן און ינווייראַנמענאַל סיבות אויך ווירקן האָר טינינג.
טוט דין האָר וואַקסן דיק ווידער?
עס קען נישט זיין מעגלעך פֿאַר באמת טינד האָר צו טיקאַן ווידער. האָר טינינג איז יוזשאַוואַלי רעכט צו גענעטיק סיבות, יידזשינג, כאָרמאָונאַל ענדערונגען אָדער האָר געזונט-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס. אָבער, עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן האָר קוואַליטעט און געדיכטקייַט מיט האָר זאָרגן און געזונט לייפסטייל געוווינהייטן.
וואָס איז גוט פֿאַר האָר טינינג?
האָר טינינג איז אַ פּראָבלעם פייסט דורך ביידע פרויען און מענטשן. אָבער טאָן ניט זאָרג, עס זענען עטלעכע עפעקטיוו וועגן צו טיקאַן און פארשטארקן דיין האָר. דאָ זענען די מעטהאָדס וואָס וועט זיין גוט פֿאַר האָר טינינג:
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין דיעטע
א געזונט און באַלאַנסט דיעטע איז וויכטיק פֿאַר האָר געזונט. פּראָטעין-רייַך פודז העלפן העכערן האָר וווּקס. אין אַדישאַן, נוטריאַנץ אַזאַ ווי אייַזן, צינק און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז זענען אויך וויכטיק פֿאַר האָר געזונט.
מאָיסטוריזע דיין סקאַלפּ
בעכעסקעם די סקאַלפּ פייַכט העלפט האַלטן האָר פאַליקאַלז כעלטיער און פאַרמייַדן האָר אָנווער. איר קענען מאָיסטוריזע דיין סקאַלפּ מיט מאָיסטוריזינג שאַמפּוז און קאַנדישאַנער.
ניצן נאַטירלעך אָילס
קאָקאָסנוס בוימל, מאַסלינע ייל, דזשאָדזשאָבאַ ייל נאַטירלעך אָילס אַזאַ ווי מאָיסטוריזע די סקאַלפּ, שפּייַזן די האָר און העלפן רעדוצירן האָר אָנווער. איר קענען צולייגן די אָילס צו דיין סקאַלפּ אָדער מישן זיי מיט דיין שאַמפּו.
ויסמייַדן טייינג האָר טייטלי
טייינג די האָר טייטלי קענען וויקאַן די האָר און פאַרשאַפן עס צו ברעכן. דורך לאָזן עס פרייַ און נאַטירלעך, איר קענען שטיצן אַ געזונט וווּקס פּראָצעס אָן דאַמידזשינג די האָר פאַליקאַלז.
מאַסאַזש די סקאַלפּ
דזשענטלי מאַסאַזשינג די סקאַלפּ סטימיאַלייץ די האָר פאַליקאַלז און פּראַמאָוץ האָר וווּקס.
פירן דרוק
כראָניש דרוק קענען גרונט האָר אָנווער. איר קענען צולייגן אָפּרו טעקניקס אַזאַ ווי יאָגאַ, קלערן און געניטונג צו פירן דרוק. אויך, ופמערקזאַמקייט צו דיין שלאָפן פּאַטערנז און באַקומען גענוג שלאָפן איז אויך וויכטיק פֿאַר האָר געזונט.
איר קענען נעמען נוטרישאַנאַל ביילאגעס
ביאָטיןגענומען ביילאגעס וואָס שטיצן האָר געזונט, אַזאַ ווי פאַליק זויער, קעראַטין, העלפּס טיקאַן דיין האָר. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ מומכע איידער ניצן די ביילאגעס.
ניצן ספּעציעל שאַמפּוז קעגן האָר אָנווער
ניצן ספּעציעל שאַמפּוז וואָס העלפן פאַרמייַדן האָר אָנווער העלפט טיקאַן און פארשטארקן די האָר. ווען טשוזינג אַ שאַמפּו, קאָנטראָלירן די ינגרידיאַנץ און קלייַבן די וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין האָר.
די מעטהאָדס זענען בכלל גוט פֿאַר האָר טינינג. עס וואָלט זיין וווילטויק צו באַראַטנ אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אָדער מומכע, ספּעציעל אויב דיין האָר טינינג פּראָבלעם האלט.
קאַרינג פֿאַר טינד האָר
האָר זאָרגן העלפּס איר פילן בעסער דורך בעכעסקעם דיין האָר געזונט, שטאַרק און גוט-קוקן. איר קענען נאָכגיין די סטעפּס צו פאַרמייַדן האָר טינינג און פֿאַרבעסערן האָר געזונט:
1. ניצן אַ רעכט שאַמפּו: קלייַבן אַ מילד און נאַטירלעך שאַמפּו וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין האָר טיפּ. איר קענען ספּעציעל קלייַבן שאַמפּוז וואָס האָבן אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג קעגן האָר אָנווער.
2. מאַסאַזש דיין סקאַלפּ: איר קענען פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן דורך דזשענטלי מאַסאַזשינג דיין סקאַלפּ בשעת אַפּלייינג די שאַמפּו. דעם נערישאַז די האָר פאַליקאַלז און סטימיאַלייץ האָר וווּקס.
3. שנייַדן האָר קעסיידער: געטינג דיין האָר שנייַדן קעסיידער פּראַטעקץ די ענדס פון ברייקידזש און שעדיקן. אַזוי דיין האָר קוקט כעלטיער.
4. ניצן קאַנדישאַנער: איר קענען שפּייַזן און פאַרווייכערן דיין האָר דורך ניצן אַ קאַנדישאַנער מיט מאָיסטוריזינג און נערישינג פּראָפּערטיעס.
5. ויסמיידן ניצן האָר סטילינג פּראָדוקטן: אָפט ניצן האָר סטילינג פּראָדוקטן ווערז אויס און דאַמידזשיז דיין האָר. פּרובירן צו סטיל דיין האָר ווי געוויינטלעך ווי מעגלעך.
6. עסן געזונט: געזונט דערנערונג האט אַ positive ווירקונג אויף דיין האָר געזונט. עסן פודז רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס און טרינקען שעפע פון וואַסער.
7. ניצן האָר מאַסקע און סערום צו סטימולירן האָר רוץ: האָר מאַסקס און סעראַמז שפּייַזן דיין האָר רוץ, מוטיקן האָר פאָרמירונג און מאַכן דיין האָר קוקן פולער.
האָר זאָרגן ריקווייערז אַ רעגולער רוטין און עס קען נעמען אַ בשעת צו זען רעזולטאַטן. איר קענען מאַכן דיין האָר קוקן בעסער דורך זיין געדולדיק און נעמען קעיר פון עס קעסיידער.
ווי צו פאַרמייַדן האָר טינינג?
איר קענען צולייגן די פאלגענדע מעטהאָדס צו פאַרמייַדן האָר טינינג:
1. געזונט דיעטע: א געזונט און באַלאַנסט דיעטע positive אַפעקץ האָר געזונט. קאַנסומינג פודז רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס העלפט פארשטארקן האָר.
2. געזונט לייפסטייל: דרוק, ניט גענוגיק שלאָפן און ירעגיאַלער לייפסטייל נעגאַטיוולי ווירקן האָר געזונט. דעריבער, עס איז וויכטיק צו געניטונג קעסיידער, ויסמיידן דרוק און באַקומען גענוג שלאָפן.
3. האָר זאָרגן: רייניקונג די האָר מיט צונעמען שאַמפּו און האָר זאָרגן פּראָדוקטן און אַפּלייינג מאָיסטוריזינג און נערישינג מאַסקס צו די האָר קעסיידער שטיצט האָר געזונט.
4. לימיטעד נוצן פון האָר סטילינג מכשירים: אָפט ניצן האָר סטילינג מכשירים אַזאַ ווי האָר דרייערז, סטראַיגהטענערס אָדער קערלינג ייערנז דאַמידזשיז די האָר. דעריבער, ניצן די מכשירים ווי קליין ווי מעגלעך אָדער טשוזינג נאַטירלעך האָר סטיילז פּראַטעקץ האָר געזונט.
5. בלייבן אַוועק פון כעמישער פּראַסעסאַז: כעמישער טריטמאַנץ אַזאַ ווי האָר דייינג, פּערמינג אָדער כיילייטינג קענען שעדיקן די האָר און פאַרשאַפן האָר טינינג. עס איז דעריבער וויכטיק צו רעדוצירן אָדער גאָר ויסמיידן אַזאַ טראַנזאַקשאַנז.
6. שטיצן נאַטירלעך האָר וווּקס: קעסיידער טייינג אָדער סטילינג די האָר טייטלי דאַמידזשיז די האָר. געוויינטלעך ריליסינג און רעסטינג די האָר פּראַטעקץ די געזונט פון די האָר.
7. טרעאַטינג געזונט פּראָבלעמס: אויב עס זענען געזונט פּראָבלעמס אַנדערלייינג האָר טינינג, עס איז וויכטיק צו מייַכל די פּראָבלעמס. האָרמאָנאַל וואָג דיסאָרדערס, טיירויד פּראָבלעמס אָדער וויטאַמין דיפישאַנסיז ווירקן האָר געזונט. דעריבער, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער און באַקומען די נייטיק טריטמאַנץ.
געדענקט, האָר טינינג קענען אויך פאַלן רעכט צו גענעטיק סיבות אָדער זיכער טנאָים אַזאַ ווי יידזשינג. כאָטש עס איז ניט מעגלעך צו פאַרמייַדן עס גאָר אין דעם פאַל, איר קענען באַשיצן דיין האָר געזונט און פּאַמעלעך די טינינג פּראָצעס דורך אַפּלייינג די מעטהאָדס אויבן.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
