ווי צו מאַכן ראָסעמאַרי טיי? Benefits און באַניץ

ראָוזמעריעס האט אַ לאַנג געשיכטע פון ​​קולינאַריש און עראַמאַטיק נוצן.

ראָסעמאַרי קוסט ( Rosmarinus officinalis ) איז געבוירן אין דרום אַמעריקע און די מעדיטערראַנעאַן געגנט. מינץ, טהימע, לימענע באַלזאַם און באַסיל עס איז אַ טייל פון דער משפּחה Lamiaceae.

טיי געמאכט פון דעם פאַבריק האט פילע בענעפיץ. "וואָס זענען די בענעפיץ און האַרמס פון ראָוזמערי טיי", "טוט ראָוזמערי טיי וויקאַן", "ווי צו צוגרייטן ראָוזמערי טיי", "ווי צו טרינקען ראָוזמערי טיי?"דאָ זענען די ענטפֿערס צו די פֿראגן וועגן דעם טעמע ...

וואָס איז ראָסעמאַרי טיי?

ראָוזמערי טיי, וויסנשאפטלעכע נאמען Rosmarinus officinalis עס איז געמאכט דורך ינפיוז די בלעטער און סטעם פון די ראָוזמערי פאַבריק. ראָוזמערי טייפילע פון ​​זייַן ימפּרעסיוו געזונט בענעפיץ קומען פון קאַפין זויער און זייַן דעריוואַט ראָסמאַריניק זויער. אין דערצו, סאַליסיליק זויער פּאַטאַסיאַם און כּולל פאַרשידן אַנטימיקראָביאַל, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאַונדז.

וואָס זענען די בענעפיץ פון ראָסעמאַרי טיי?

ראָוזמערי טייעס איז רייַך אין דיטערפּענעס, פלאַוואָנאָידס, פענאָליק דעריוואַטיווז, גלייקאַסיידז און אנדערע פיטאָטשעמיקאַלז וואָס געבן עס מעדיציניש פּראָפּערטיעס. טיי העלפט צו פאַרלירן וואָג, סטרענגטאַנז זכּרון, פּריווענץ ראַק און אַידס דיידזשעסטשאַן. בעטן געזונט בענעפיץ פון ראָוזמערי טיי...

עס איז אַ הויך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, גיט אַנטימיקראָביאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן באַשיצן דעם גוף פון אָקסידאַטיווע שעדיקן און אָנצינדונג און קענען פאַרמייַדן כראָניש חולאתן אַזאַ ווי ראַק, האַרץ קרענק און טיפּ 2 צוקערקרענק.

זיי זענען געפֿונען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַבריק פודז אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז און הערבס (ראָזעמאַרי). ראָוזמערי טיי עס אויך כּולל קאַמפּאַונדז וואָס קען האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס.

די אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טעטיקייט פון ראָוזמערי איז לאַרגעלי רעכט צו זייַן פּאָליפענאָליק קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי ראָסמאַריניק זויער און קאַרנאָסיק זויער.

די קאַמפּאַונדז אין די טיי אויך האָבן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפן קעמפן ינפעקשאַנז. ראָסעמאַרי בלעטער זענען געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר זייער אַנטיבאַקטיריאַל און ווונד-היילונג ווירקונג.

שטודיום האָבן אויך ינוועסטאַד די יפעקס פון ראָסמאַריניק און קאַרנאָסיק זויער אויף ראַק. ער געפונען אַז די צוויי אַסאַדז קען האָבן אַנטיטומאָר פּראָפּערטיעס און קען אפילו פּאַמעלעך די וווּקס פון לוקימיאַ, ברוסט און פּראָסטאַט ראַק סעלז.

לאָווערס בלוט צוקער

ניט באהאנדלט, הויך בלוט צוקער קענען שעדיקן די אויגן, האַרץ, קידניז און נערוועז סיסטעם. דעריבער, מענטשן מיט צוקערקרענק דאַרפֿן צו פירן זייער בלוט צוקער לעוועלס רעכט.

שטודיעס, ראָוזמערי טייעס איז געוויזן אַז די קאַמפּאַונדז אין עס קענען נידעריקער בלוט צוקער. טעסט-רער און כייַע שטודיום אָנווייַזן אַז קאַרנאָסיק זויער און ראָסמאַריניק זויער האָבן ינסאַלאַן-ווי יפעקץ אויף בלוט צוקער.

עטלעכע שטודיום אויך ווייַזן אַז די קאַמפּאַונדז נידעריקער בלוט צוקער דורך ינקריסינג די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין מוסקל סעלז. 

ימפּרוווז שטימונג און זכּרון

אין צייט, עס קען זיין דרוק און דייַגעס.

ראָוזמערי טיי שטודיום ווייַזן אַז טרינקט און ינכיילד די קאַמפּאַונדז אין עס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן שטימונג און פֿאַרבעסערן זכּרון.

אויך, ראָוזמערי עקסטראַקט באַלאַנסאַז קישקע באַקטיריאַ, אַזוי עס ימפּרוווז שטימונג דורך רידוסינג אָנצינדונג אין די היפּפּאָקאַמפּוס, דער טייל פון דעם מאַרך פֿאַרבונדן מיט ימאָושאַנז, לערנען און מעמעריז.

וווילטויק פֿאַר מאַרך געזונט

עטלעכע פּראָבע רער און כייַע שטודיום ראָוזמערי טייער געפונען אַז די קאַמפּאַונדז אין עס קענען באַשיצן די געזונט פון דעם מאַרך דורך פּרעווענטינג די טויט פון מאַרך סעלז.

כייַע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז ראָוזמערי קען העכערן אָפּזוך פון טנאָים וואָס קענען אָנמאַכן מאַרך שעדיקן, אַזאַ ווי מאַך.

אנדערע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז ראָוזמערי קען פאַרמייַדן די נעגאַטיוו יפעקץ פון מאַרך יידזשינג און אפילו האָבן אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג קעגן נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן אַזאַ ווי אַלזשעימער ס.

פּראַטעקץ אויג געזונט

ראָוזמערי טיי און אויג געזונט שטודיום ווייַזן אַז עטלעכע קאַמפּאַונדז אין טיי קען נוץ די אויגן.

כייַע שטודיום האָבן געפונען אַז אַדינג ראָוזמערי עקסטראַקט צו אנדערע מויל טריטמאַנץ קענען פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון עלטער-פֿאַרבונדענע אויג חולאתן (AREDs).

טריץ אַלזשעימער ס און פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס

טראַדיציאָנעל מעדיצין האט געניצט ראָוזמערי צו פאַרגרעסערן זכּרון מאַכט און פאַרמייַדן זכּרון אָנווער.

אַלזשעימעראיז אַ צושטאַנד וואָס געפֿירט שטרענג דימענשיאַ און די ברייקדאַון פון נעוראָנאַל סעלז אין מענטשן וואָס ליידן דערפון.

ראָוזמערי טייהאט דיטערפּענעס אַז ינכיבאַט נעוראָנאַל צעל טויט און ויסשטעלונג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטידיפּרעסאַנט און אַנקסיאָליטיק פּראָפּערטיעס. ווייל, טרינקט ראָוזמערי טייקענען העלפן פּאַמעלעך זכּרון אָנווער און דיסאַביליטי.

מייַ הילף וואָג אָנווער

די פיטאָטשעמיקאַל קאַמפּאָונאַנץ פון דעם טיי ינכיבאַט די טעטיקייט פון ליפּאַסע, אַן ענזיים וואָס ברייקס אַראָפּ פאַץ צו פאָרעם ליפּידס.

זינט ליפּאַסע איז ינאַקטיוו, פעט טוט נישט ברעכן אַראָפּ. טרינקט ראָוזמערי טיידעריבער, עס העלפּס צו פילן פולער און פאַרלירן וואָג איבער צייַט.

קען ינכיבאַט די פּראָוליפעריישאַן פון ראַק סעלז

עס זענען שטודיום וואָס ווייַזן די ווירקונג פון ראָוזמערי אויף ברוסט ראַק. ראָסמאַריניק זויער און קאַפין זויער (ראָוזמערי טייעס קענען מייַכל זיכער קאַמפּאָונאַנץ, אַזאַ ווי (געפונען אין

די קעמיקאַלז זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-פּראָוליפעריישאַן און קענען באַשיצן סעלז פון פריי ראַדיקאַל שעדיקן.

אַידס דיידזשעסטשאַן

עס זענען פאַרשידן באַקטיריאַ אין אונדזער קישקע און עטלעכע פון ​​זיי זענען וווילטויק פֿאַר אונדזער גוף.

דער זאַץ פון די באַקטיריאַ אַפעקץ דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן. ראָוזמערי טיימינים וואָס העלפֿן סאַלעקטיוולי אַרייַנציען פייבערז און ברעכן אַראָפּ ליפּידס ( לאַקטאָבאַסיללוס, ביפידאָבאַקטעריום , אאז"ו ו) שטיצט זייַן וווּקס. דעם פּריווענץ אַביסאַטי.

פּראַטעקץ די לעבער פון שעדיקן

ראָוזמערי טייעס האט ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז וואָס ויסמיידן פריי ראַדאַקאַלז און האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.

קאַרנאָסאָל איז איינער אַזאַ קאַמפּאַונד וואָס פּראַטעקץ לעבער סעלז פון כעמישער דרוק און אָנצינדונג. ראָוזמערי טיי עס פּריווענץ שעדלעך פּעראַקסייד פאָרמירונג אין די לעבער און פּראַזערווז די סטראַקטשעראַל אָרנטלעכקייַט פון העפּאַטאָסיטעס.

האט אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס

רעכט צו דעם בייַזייַן פון שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטימיקראָביאַל פיטאָטשעמיקאַלז ראָוזמערי טיי עס איז וווילטויק פֿאַר די הויט. טרינקט ראָוזמערי טיי אָדער אַפּלייינג עס צו די הויט קענען היילן באַקטיריאַל אָדער פונגאַל ינפעקשאַנז, ליזשאַנז, אַקני און בליסטערז.

אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי ראָסמאַריניק זויער רינגקאַלזאַ, ילימאַנייץ פריי ראַדאַקאַלז וואָס גרונט פייַן שורות און פּיגמאַנטיישאַן. ראָוזמערי טיי עס אויך טייטאַנז סאַגינג הויט און מאכט עס קוקן יינגער, פרעשער און ברייטער.

ריליווז אָנצינדונג און ווייטיק

ראָסעמאַרי האט אַנטינאָסיסעפּטיווע פּראָפּערטיעס און קענען היילן ייקינג דזשוינץ, אָנצינדונג און ווייטיקדיק אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

ראָוזמערי טייעס אקטן דורך ילימאַנייטינג פריי ראַדאַקאַלז אָדער כעמיש דרוק צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, רעדוצירן אָנצינדונג און באַפרייַען קראַמפּס אָדער נעוראַלגיק ווייטיק. 

ימפּרוווז סערקיאַליישאַן

ראָוזמערי טייעס איז באקאנט ווי אַ סטימולאַנט פֿאַר די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם ווייַל עס האט אַנטיקאָאַגולאַנט פּראָפּערטיעס ענלעך צו אַספּירין. דעם קענען פֿאַרבעסערן בלוט לויפן איבער דעם גוף. דאָס העלפּס צו פאַרמייַדן יבעריק בלוט קלאַטינג, וואָס קענען פירן צו סטראָקעס און האַרץ אנפאלן.

וווילטויק פֿאַר האַרץ געזונט

אַ כייַע לערנען געפונען אַז ראָוזמערי עקסטראַקט רידוסט די ריזיקירן פון האַרץ דורכפאַל נאָך אַ האַרץ אַטאַק.

עס איז וווילטויק פֿאַר האָר

ראָוזמערי טייעס איז עפעקטיוו פֿאַר די וואס דערפאַרונג האָר אָנווער. עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן (קעריינג זויערשטאָף און נוטריאַנץ) צו די האָר פאַליקאַלז, וואָס אין קער ינקריסאַז האָר וווּקס.

האָר אויף אַ רעגולער יקער ראָוזמערי טיי רינסינג מיט וואַסער וועט סאָלווע פּראָבלעמס אַזאַ ווי באָלדנאַס, שופּן, האָר אָנווער, צו פרי גרייינג און טינינג.

אַנטיאַקסאַדאַנץ באַזייַטיקן קיין פּראָדוקט בויען און מייַכל פונגאַל ינפעקטיאָנס אויף די סקאַלפּ, ינשורינג געזונט האָר.

וואָס זענען די האַרמס פון ראָסעמאַרי טיי?

ווי מיט פילע אנדערע הערבס, עטלעכע מענטשן דערפאַרונג פּאָטענציעל מעדיצין ינטעראַקשאַנז. ראָוזמערי טיי זיי זאָל זיין אָפּגעהיט בשעת קאַנסומינג.

עטלעכע פון ​​די דרוגס מיט די העכסטן ריזיקירן פון נעגאַטיוו ינטעראַקשאַנז מיט דעם טיי אַרייַננעמען:

אַנטיקאָאַגולאַנץ געניצט צו פאַרמייַדן בלוט קלאַץ דורך טינינג די בלוט

- ACE ינכיבאַטערז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון הויך בלוט דרוק

דייורעטיקס וואָס העלפֿן דעם גוף באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פליסיק דורך ינקריסינג ורינאַטיאָן

ליטהיום, געניצט צו מייַכל מאַניק דעפּרעסיע און אנדערע גייַסטיק געזונט דיסאָרדערס

די וואס נוצן ראָוזמערי טייאויב איר נעמען קיין פון די רפואות - אָדער אנדערע מעדאַסאַנז פֿאַר ענלעך צוועקן - איר זאָל שטענדיק באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר נעמען זיי. 

ווי צו ברו ראָסעמאַרי טיי?

אין דער היים מאכן ראָוזמערי טיי עס איז גרינג און ריקווייערז בלויז צוויי ינגרידיאַנץ - וואַסער און ראָוזמערי. 

מאכן ראָסעמאַרי טיי

- קאָכן 300 מל פון וואַסער.

- לייג אַ לעפעלע פון ​​ראָוזמערי בלעטער צו הייס וואַסער. אַלטערנאַטיוועלי, שטעלן די בלעטער אין אַ טשייַניק און אַראָפאַנג פֿאַר פינף אָדער צען מינוט.

- שפּאַנונג די ראָוזמערי בלעטער פון די הייס וואַסער מיט אַ קליין פּערפערייטאַד זייַער אָדער אַראָפּנעמען די טיי פון די טשייַניק. איר קענען וואַרפן אַוועק די געוויינט ראָוזמערי בלעטער.

– גיסן די טיי אין אַ גלאז און הנאה. צוקער, האָניק אָדער אַגאַווע סירעפּ איר קענען לייגן אַ סוויטאַנער אַזאַ ווי

- הנאה דיין מאָלצייַט!

ווי א רעזולטאט;

ראָוזמערי טיי עס האט עטלעכע ימפּרעסיוו בענעפיץ.

טרינקט די טיי - אָדער אפילו נאָר ינכיילד זייַן אַראָמאַ - איז וווילטויק פֿאַר שטימונג, מאַרך און אויג געזונט. עס אויך העלפּס צו פאַרמייַדן אָקסידאַטיווע שעדיקן וואָס קענען פירן צו פילע כראָניש חולאתן.

אָבער, עס קען ינטעראַקט מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז.