בענעפיץ, האַרמס און רעצעפּט פון לאַוואַנדע טיי

לאַוואַנדעאיז איינער פון די מערסט ליב געהאט סענץ אין דער וועלט. לאַוואַנדע יקערדיק יילפון לאַוואַנדע סאָופּס צו טיז, דעם וויבראַנט לילאַ בלום איז געניצט. עס איז באקאנט פֿאַר זייַן קאַמינג יפעקץ, מאכן עס די שליימעסדיק טיי צו טרינקען איידער בעט.

לאַוואַנדע טייעס אָפפערס אַ יידל טאַם און עראַמאַטיק רייעך מיט ברייט געזונט בענעפיץ. "וואָס איז די נוצן פון לאַוואַנדע טיי?", "טוט לאַוואַנדע טיי מאַכן איר פאַרלירן וואָג?", "ווי צו נוצן לאַוואַנדע טיי", "וואָס זענען די בענעפיץ און האַרמס פון לאַוואַנדע טיי?", "ווי צו צוגרייטן לאַוואַנדע טיי? " דאָ זענען די ענטפֿערס צו די שאלות ...

וואָס איז לאַוואַנדע טיי?

לאַוואַנדע טיי, לאַוואַנדולאַ אַנגוסטיפאָליאַ עס איז געמאכט פון פריש אָדער דאַר באַדז פון די לאַוואַנדע בלום. עס איז אַ טיפּ פון כערבאַל טיי. דעם פאַבריק איז געבוירן אין די מעדיטערראַנעאַן געגנט, אַרייַנגערעכנט דרום אייראָפּע און צפון אפריקע.

הייַנט, די לאַוואַנדע פאַבריק איז דערוואַקסן אין די פאַרייניקטע שטאַטן און פילע לענדער אַרום די וועלט. עס איז יוזשאַוואַלי געפונען אין שטוב גאַרדענס און די באַדז כאָוממייד לאַוואַנדע טיי עס איז געניצט פֿאַר ברוינג. 

לאַוואַנדע איז אויך אָפט געניצט אין גוף זאָרגן פּראָדוקטן, קאָסמעטיקס און שיינקייט פּראָדוקטן דאַנק צו זיין רילאַקסינג רייעך. עס איז וויידלי געניצט אין שיינקייט פּראָדוקטן צו פאַרמייַדן האָר אָנווער, פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט און פאַרגרעסערן סעליאַלער געזונט.

עס האט אַ יינציק טאַם און עראַמאַטיק שמעקן. לאַוואַנדע טייעס האט אַ געשמאַק וואָס איז אַ געמיש פון ראָוזמערי און מינץ.

עטלעכע בלענדז פאָרשלאָגן אַ רויך אָדער ווודי טאַם, בשעת אנדערע טענד צו זיין מער פלאָראַל און זיס. לאַוואַנדע טייעס קאַריז טראַסעס פון גרין עפּל, רויז און ערטי סענץ ענלעך צו די געפֿונען אין גרין טיי.

וואָס זענען די בענעפיץ פון לאַוואַנדע טיי?

ימפּרוווז שלאָפן

לאַוואַנדע טיידי מערסט באַוווסט געזונט נוץ איז זייַן פיייקייַט צו רויק. די רילאַקסינג ווירקונג פון טיי העלפן פֿאַרבעסערן שלאָפן און זענען געניצט צו מייַכל שלאָפן דיסאָרדערס.

לויט די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט, עסטימאַטעד 70 מיליאָן מענטשן האָבן עטלעכע פאָרעם פון סליפּינג דיסאָרדער עס ווערט געשאצט אז ער האט געליטן. ינסאַמניאַ קענען אויך פאַרשאַפן אַ נומער פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס.

פאר בעט טרינקט לאַוואַנדע טייגיט אַ מער רעסטפאַל שלאָפן. לויט צו פילע וויסנשאפטלעכע שטודיום, לאַוואַנדע טיי עס העלפּס רויק מאַרך פאַנגקשאַנז דורך טריגערינג כעמיש ריאַקשאַנז אין די נערוועז סיסטעם.

עס אויך ינקריסאַז דאַפּאַמיין פּראָדוקציע און ראַדוסאַז די דרוק האָרמאָנע באקאנט ווי קאָרטיסאָל. איין לערנען געפונען אַז לאַוואַנדע געוואקסן די פּראָצענט פון טיף פּאַמעלעך-כוואַליע שלאָפן, וואָס איז געהאלטן די רעסטאָראַטיווע שלאָפן פאַסע.

ראַדוסאַז אָנצינדונג

לאַוואַנדע טייעס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען רעדוצירן אָנצינדונג און פאַרמייַדן אַ נומער פון ערנסט יילמאַנץ. עס קען פאַרמייַדן האַרץ אַטאַק דורך רידוסינג אָנצינדונג און די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ געפֿירט דורך ינפליימד אַרטעריעס. 

לאַוואַנדע טיי עס אויך העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק דורך רידוסינג אָנצינדונג פון מאַסאַלז און דזשוינץ. די רילאַקסינג רייעך פון לאַוואַנדע אויך מינאַמייזאַז מוסקל ספּאַזאַמז.

וווילטויק פֿאַר האַרץ געזונט

דעם באַזונדער טיי האט אַנטיקאָאַגולאַנט און קאַלעסטעראַל-לאָוערינג פּראָפּערטיעס, מאכן עס אַ גרויס שטאַרקעכץ פֿאַר די האַרץ. דורך לאָוערינג לעוועלס פון לדל קאַלעסטעראַל, וואָס קאַלעקץ ווי פּלאַק אין די אַרטעריעס און בלוט כלים, ווי געזונט ווי טינינג די בלוט צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון בלוט קלאַץ, עס באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, האַרץ באַפאַלן און מאַך.

וווילטויק פֿאַר גוט געזונט

לאַוואַנדע טייעס כּולל הויך אַמאַונץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיבאַקטיריאַל קאַמפּאַונדז וואָס קענען העלפן היילן קאָולדז און פלו. 

לאַוואַנדע טיי עס כּולל וויטאַמין C, קאַלסיום און מאַגניזיאַם. די נוטריאַנץ שטיצן ימיון געזונט און מאַכן עס גרינגער פֿאַר דעם מענטש גוף צו קעמפן באַקטיריאַל, פונגאַל און וויראַל ינפעקשאַנז.

דעטאָקסיפיעס דעם גוף

לאַוואַנדע טיי ווען איר טרינקען עס, אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרבעט צו עלימינירן טאַקסאַנז וואָס קענען אָנמאַכן שעדלעך זייַט יפעקס. די אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען עפעקטיוו אין ילימאַנייטינג פריי ראַדאַקאַלז געפֿירט דורך פאַרפּעסטיקונג, יבעריק אַלקאָהאָל און סמאָוקינג. 

פריי ראַדאַקאַלז שעדיקן מענטשלעך סעלז און פאַרשאַפן זיי צו מיוטייט אָדער פאַרערגערן דורך אַ פּראָצעס באקאנט ווי אָקסידאַטיווע דרוק. פריי ראַדאַקאַלז זענען פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון זיכער טייפּס פון ראַק און פאַרגיכערן די יידזשינג פּראָצעס.

שטיצט דיגעסטיווע געזונט

לאַוואַנדע טייהעלפּס באַפרייַען דיגעסטיווע פּראָבלעמס, פון שילשל צו עקל און מאָגן קראַמפּס.

די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון לאַוואַנדע באַרויקן יראַטייטאַד מאָגן מאַסאַלז, ילימאַנייטינג מאָגן ווייטיק. די זעלבע אַנטיספּאַסמאָדיק יפעקץ אויך העלפֿן צו באַפרייַען ינדיידזשעסטשאַן, גאַז און בלאָוטינג.

דער שטאַרק רייעך פון לאַוואַנדע איז עפעקטיוו אין רעגיאַלייטינג דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. דער רייעך פון לאַוואַנדע סטימיאַלייץ בייל פּראָדוקציע, וואָס העלפּס דעם גוף צו ברעכן אַראָפּ עסנוואַרג מער יפישאַנטלי. די קאַמינג אַראָמאַ פון לאַוואַנדע קענען אויך מייַכל עקל דורך טריגערינג כעמיש ריאַקשאַנז אין דעם מאַרך.

עס איז וווילטויק פֿאַר רעספּעראַטאָרי געזונט

לאַוואַנדע טיי דאָס קען העלפֿן צו עפֿענען די אַירווייַס פון מענטשן וואָס האָבן רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס. די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון לאַוואַנדע באַרויקן ינפליימד מאַסאַלז אין די האַלדז און קאַסטן און מאַכן ברידינג גרינגער. 

לאַוואַנדע טייזייַן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס אויך העלפן עלימינירן באַקטיריאַ וואָס קענען אָנמאַכן קאַסטן קאָולדז און קאַנדזשעסטשאַן.

ימפּרוווז שטימונג דיסאָרדערס

לאַוואַנדע איז וויידלי געניצט ווי אַ אַראָומאַטעראַפּי אַגענט און העסאָפע צו העלפן מיט דייַגעס, דעפּרעסיע און מידקייַט.

שטודיום אָנווייַזן אַז קאַמפּאַונדז אין לאַוואַנדע קענען סטימולירן טעטיקייט אין זיכער געביטן פון דעם מאַרך און ווירקן די טראַנסמיסיע פון ​​ימפּאַלסיז צווישן מאַרך סעלז אין אַ וועג וואָס ימפּרוווז שטימונג און קריייץ אַ קאַמינג ווירקונג.

ביידע די רייעך פון לאַוואַנדע עסאַנס און מויל לאַוואַנדע ייל פּרעפּעריישאַנז האָבן שוין באמערקט צו פֿאַרבעסערן שטימונג און רויק די מיינונג, אָבער לאַוואַנדע טייעס איז נישט קלאָר צי עס וואָלט צושטעלן ענלעך בענעפיץ.

סודז מענסטרואַל קראַמפּס

קראַמפּס אין די נידעריקער בויך איידער אָדער בעשאַס צייַט זענען אַ פּראָסט צושטאַנד צווישן פרויען. לאַוואַנדע העלפט באַפרייַען דעם ומבאַקוועמקייַט.

א לערנען אין 200 יונג דערוואַקסן וואָמען אין יראַן געפונען אַז שמעקן פון לאַוואַנדע פֿאַר 3 מינוט פּער טאָג בעשאַס די ערשטער 30 טעג פון די מענסטרואַל ציקל געפירט צו ווייניקער ווייטיקדיק קראַמפּס קאַמפּערד מיט אַ קאָנטראָל גרופּע (נאָך 2 חדשים).

אנדערע פאָרשונג ווייזט אַז מאַסאַזש מיט לאַוואַנדע יקערדיק ייל העלפט מיט מענסטרואַל קראַמפּס. טרינקט לאַוואַנדע טיי עס אויך האט אַזאַ אַ רילאַקסינג ווירקונג.

די בענעפיץ פון לאַוואַנדע טיי פֿאַר הויט

אַנטיאַקסאַדאַנץ און וואַלאַטאַל קאַמפּאַונדז געפֿונען אין לאַוואַנדע קענען נוטראַלייז פריי ראַדאַקאַלז, וואָס זענען בייפּראָדוקטן פון סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם.

די פריי ראַדאַקאַלז גרונט כראָניש קרענק, וואונדער פון צו פרי יידזשינג, רינגקאַלז און אָנצינדונג. לאַוואַנדע טיי עס ריליווז די סימפּטאָמס און העלפּס די הויט צו קוקן יינגער.

וואָס זענען די האַרמס פון לאַוואַנדע טיי?

לאַוואַנדע טיי עס האט זייער ווייניק זייַט יפעקס, רובֿ פון וואָס קענען זיין אַוווידיד דורך נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן. לאַוואַנדע טיי עטלעכע וויכטיק פונקטן צו האַלטן אין זינען בשעת טרינקט זענען ווי גייט:

האָרמאָנע ווירקונג

לאַוואַנדע איז פארבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין ברוסט געוועב אין מענטשן. אָפּשטעלן פון לאַוואַנדע נוצן טיפּיקלי ריווערסאַז דעם זייַט ווירקונג. פֿאַר מענטשן וואָס האָבן נישט דורכגעגאנגען פּובערטי, עקספּערץ זאָגן לאַוואַנדע טיי רעקאַמענדז לימאַטינג קאַנסאַמשאַן.

שוואַנגער פרויען, רעכט צו זייַן פיייקייַט צו נאָכקרימען די האָרמאָנע עסטראָגען לאַוואַנדע טיי מוזן זיין אָפּגעהיט בשעת טרינקט. עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער קאַנסומינג ערבאַל טיז בשעת שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג.

אַלערדזשיז

מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו לאַוואַנדע בלומען אָדער ענלעך פלאַוערינג געוויקסן לאַוואַנדע טיי זאָל ויסמייַדן טרינקט. מענטשן שפּירעוודיק צו די בלומען קען אַנטוויקלען אַ אַלערדזשיק אָפּרוף וואָס כולל שוועריקייט ברידינג, הויט ויסשיט און האַלדז יריטיישאַן.

לאַוואַנדע טייאנדערע זייַט יפעקס אַרייַננעמען הויט יריטיישאַן, עקל, און וואַמאַטינג ווען קאַנסומד יקסעסיוולי. 

ווי צו מאַכן לאַוואַנדע טיי?

לאַוואַנדע טיי, קענען זיין געמאכט מיט טיי באַגס אָדער באַדז. בלום באַדז קענען זיין פריש און דאַר.

טיי ברוד מיט באַדז אלא ווי טיי באַגס איז בעסער. עס אָפפערס אַ פרעשער טאַם און כּולל העכער קוואַליטעט בלומען און באַדז ווי טיי זעקל ווערייאַטיז.

לאַוואַנדע טיי רעצעפּט

מאַטעריאַלס

• 250 מל פון וואַסער
• 2 טייבאַלספּונז פריש לאַוואַנדע באַדז אָדער דאַר לאַוואַנדע בלומען

ווי אַזוי איז עס געשען?

- ערשטער, קאָכן די וואַסער.

- שטעלן פריש לאַוואַנדע בלומען אין אַ טיי קלעמערל אָדער אַ זייַער און שטעלן זיי אין אַ טיי גלאז.

- גיסן בוילינג וואַסער אין די גלעזל.

- ווייקן לאַוואַנדע בלומען אין הייס וואַסער פֿאַר 8-10 מינוט. די מער איר אַראָפאַנג עס, די שטארקער דער טאַם וועט זיין.

- אַראָפּנעמען די טיי ינפיוזער אָדער שפּאַנונג די בלומען מיט אַ פייַן זייַער.

- טרינקען ווי עס איז אָדער לייגן סוויטאַנערז אַזאַ ווי האָניק, צוקער אָדער לימענע.

ווי א רעזולטאט;

טרינקט לאַוואַנדע טיי, איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און אַנוויינד נאָך אַ שווער טאָג. עס איז פול פון געזונט קאַמפּאַונדז וואָס קענען בוסט די ימיון סיסטעם און באַפרייַען ווייטיק דורך רידוסינג אָנצינדונג.