וואָס איז בי שטויב און ווי איז עס געניצט? Benefits און האַרמס

בין שטויב; עס איז אַ געמיש פון בלום שטויב, נעקטער, ענזימעס, האָניק, בעעסוואַקס און בי סאַקרישאַנז.

פאָרידזשינג האָניק ביז קלייַבן שטויב פון געוויקסן און אַריבערפירן עס צו די כייוו, ווו עס איז סטאָרד און געניצט פֿאַר די קאַלאַני.

בין שטויב האָניק זאָל ניט זיין געמישט מיט אנדערע בי פּראָדוקטן אַזאַ ווי רויאַל זשעלע אָדער כאַניקאָום. די פּראָדוקטן טאָן ניט אַנטהאַלטן שטויב אָדער קען אַנטהאַלטן אנדערע סאַבסטאַנסיז.

בין שטויבעס כּולל נוטריאַנץ, אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס, ליפּידס און מער ווי 250 אַקטיוו סאַבסטאַנסיז.

דער דייַטש פעדעראלע מיניסטעריום פון געזונט אנערקענט בי שטויב ווי אַ מעדיצין. פילע שטודיום בין שטויביגזאַמאַנד די געזונט יפעקס פון

דאָ "וואָס איז בי שטויב גוט פֿאַר", "ווי צו פאַרנוצן בין שטויב", "וואָס איז בי שטויב גוט פֿאַר", "ווי פיל בין שטויב איז קאַנסומד", "ווי צו באַקומען בי שטויב", "ווי איז בין שטויב" ענטפער צו דיין פֿראגן ...

וואָס איז בי שטויב?

די ביז קלייַבן שטויב פון פאַבריק אַנטערז, מישן עס מיט אַ קליין דאָזע פון ​​ויסשיידונג פון סאַליוואַרי גלאַנדז אָדער נעקטער, און שטעלן עס אין ספּעציעל קערב (גערופן קאָרביקאַלז) אויף די שינבאָנע פון ​​זייער הינד לעגס, גערופן שטויב טשאַרדזשיז.

נאָך די שטויב איז געזאמלט, עס איז געבראכט צו די כייוו ווו עס איז פּאַקט אין כאַניקאָום סעלז. דערנאָך, די ייבערפלאַך פון די געזאמלט שטויב איז באדעקט מיט אַ דין פּלאַסט פון האָניק און בעעסוואַקס צו פאָרעם "בין ברויט".

שטודיום ווייַזן אַז בי ברויט אַנדערגאָוז אַנעראָוביק פערמאַנטיישאַן און איז אפגעהיט דורך די ריזאַלטינג לאַקטיק זויער. בי ברויט דינען ווי דער הויפּט מקור פון פּראָטעין פֿאַר די בי קאַלאַני.

פוילןזייַן קאָליר ריינדזשאַז פון העל געל צו שוואַרץ. ביז זענען יוזשאַוואַלי פון דער זעלביקער פאַבריק. פוילן קאַלעקץ, אָבער קענען מאל קלייַבן פון פילע פאַרשידענע פאַבריק מינים. שטויב גריינז אָפענגען אויף די פאַבריק מינים; זיי אַנדערש אין פאָרעם, קאָליר, גרייס און וואָג.

בין שטויב אַפּיטהעראַפּיעס איז אויך געניצט ווייַל עס כּולל גרופּעס פון כעמישער קאַמפּאַונדז געמאכט דורך ביז און געניצט פֿאַר מעדיציניש צוועקן.

אין זייַן זאַץ עס זענען וועגן 250 סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט אַמינאָ אַסאַדז, ליפּידס, וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָנוטריענץ און פלאַוואָנאָידס.

בי שטויב נוטרישאַנאַל ווערט

בין שטויב עס האט אַן ימפּרעסיוו נוטריאַנט פּראָפיל.

עס כּולל מער ווי 250 בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ, פאַטי אַסאַדז, וויטאַמינס, מינעראַלס, ענזימעס און אַנטיאַקסאַדאַנץ.

בי שטויב גריינז באשטייט פון בעערעך:

קאַרבס: 40%

פּראָטעין: 35%

וואַסער: 4-10%

פאַץ: 5%

אנדערע ינגרידיאַנץ: 5-15%

די לעצטע קאַטעגאָריע כולל וויטאַמינס, מינעראַלס, אַנטיביאַטיקס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. אָבער, די נוטריאַנט צופרידן פון שטויב דעפּענדס אויף די פאַבריק מקור און די צייַט עס איז געזאמלט.

פֿאַר בייַשפּיל, פאָרשונג האט געוויזן אַז געזאמלט פון סאָסנע געוויקסן בין שטויבעס איז געוויזן אַז די דלאָניע בוים האט בעערעך 7% פּראָטעין, און דער איינער געזאמלט פון דאַטע דלאָניע ביימער כּולל בעערעך 35% פּראָטעין.

אויך כאַרוואַסטיד אין די פרילינג בין שטויבהאט אַ באטייטיק אַנדערש אַמינאָ זויער זאַץ ווי שטויב געזאמלט אין די זומער.

וואָס זענען די בענעפיץ פון בי שטויב?

הויך אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט פּראַטעקץ פון פריי ראַדאַקאַלז און כראָניש חולאתן

בין שטויבצווישן זיי פלאַוואָנאָידס, קאַראָטענאָידס, קווערסעטין, קאַעמפּפעראָל און גלוטאַטהיאָנע עס איז לאָודיד מיט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי

אַנטיאַקסאַדאַנץ באַשיצן אונדזער ללבער קעגן פּאַטענטשאַלי שעדלעך מאַלאַקיולז גערופן פריי ראַדאַקאַלז. נייטראַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז פּריווענץ כראָניש חולאתן אַזאַ ווי ראַק און טיפּ 2 צוקערקרענק.

טעסט רער, כייַע, און עטלעכע מענטש שטודיום בין שטויב עס האט געוויזן אַז אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען רעדוצירן כראָניש אָנצינדונג, צעשטערן שעדלעך באַקטיריאַ, קעמפן ינפעקשאַנז און קעמפן די וווּקס און פאַרשפּרייטן פון טומאָרס.

מיט דעם, בין שטויבזייַן אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט אויך דעפּענדס אויף די פאַבריק מקור. סייַדן ספּאַסיפיקלי סטייטיד אויף די פירמע, בין שטויבעס איז שווער צו באַשליסן פון וואָס פאַבריק עס קומט.

רידוסיז האַרץ קרענק ריזיקירן סיבות אַזאַ ווי הויך בלוט ליפּידס און קאַלעסטעראַל

האַרץ קרענק איז די לידינג גרונט פון טויט ווערלדווייד. ביידע הויך בלוט ליפּידס און הויך בלוט קאַלעסטעראַל גרונט אַ געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ קרענק. אינטערעסאנט, בין שטויב קענען רעדוצירן די ריזיקירן סיבות.

פֿאַר בייַשפּיל, כייַע שטודיום בי שטויב אויסצוגןעס איז געוויזן צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס, ספּעציעל "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל.

אין צוגאב, בין שטויבדי אַנטיאַקסאַדאַנץ אין עס באַשיצן די ליפּידס פון אַקסאַדיישאַן. ווען ליפּידס אַקסאַדייז, זיי קענען קלאַמפּינג צוזאַמען, קאַנסטריקטינג בלוט כלים און ינקריסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

פּראַטעקץ די לעבער פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז

די לעבער איז אַ וויטאַל אָרגאַן וואָס סעפּערייץ און ילימאַנייץ טאַקסאַנז פון די בלוט.

כייַע שטודיום, בין שטויבגעפונען אַז בעז קען פֿאַרבעסערן די דעטאָקסיפיינג אַבילאַטיז פון די לעבער.

אין שטודיום מיט עלטערע אַנימאַלס, בין שטויב געוואקסן די אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרטיידיקונג פון די לעבער און אַוועקגענומען מער וויסט פּראָדוקטן אַזאַ ווי מאַלאָנדיאַלדעהידע און ורעאַ פון די בלוט.

אנדערע כייַע שטודיום בין שטויב עס ווייזט אַז זייַן אַנטיאַקסאַדאַנץ באַשיצן די לעבער קעגן שעדיקן פון אַ פאַרשיידנקייַט פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט מעדיצין אָוווערדאָוז. בין שטויב עס אויך שטיצט לעבער היילונג.

כּולל פאַרשידן קאַמפּאַונדז מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס

בין שטויב עס איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו רעדוצירן אָנצינדונג און געשווילעכץ.

אַ כייַע לערנען בין שטויב געוויזן אַז די עקסטראַקט רידוסט די געשווילעכץ פון די פּאָז פון ראַץ מיט 75%.

די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג איז קאַמפּערד מיט פילע ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אַזאַ ווי פענילבוטאַזאָנע, ינדאָמעטהאַסין, אַנאַלגין און נאַפּראָקסען.

בין שטויבאַנטיאַקסאַדאַנט וואָס ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון ​​ינפלאַמאַטאָרי אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז אַזאַ ווי אַראַטשידאָניק זויער quercetin עס קריייץ אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַמפּאַונדז וואָס קענען רעדוצירן אָנצינדונג און געשווילעכץ, אַרייַנגערעכנט

דערצו, בין שטויבדי פאַבריק קאַמפּאַונדז אין עס פאַרשטיקן בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​ינפלאַמאַטאָרי כאָרמאָונז אַזאַ ווי אָנוווקס נאַקראָוסאַס פאַקטאָר (TNF).

פּראַטעקץ פון חולאתן דורך פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי

בין שטויבקענען פארשטארקן די ימיון סיסטעם, העלפּינג צו ויסמיידן קראַנקייַט און אַנוואָנטיד ריאַקשאַנז.

פאָרשונג האט געוויזן אַז עס קענען רעדוצירן די שטרענגקייַט און אָנסעט פון אַלערדזשיז. אין איין לערנען, בין שטויבאיז געוויזן צו באטייטיק רעדוצירן די אַקטאַוויישאַן פון מאַסט סעלז.

מאַסט סעלז, ווען אַקטיווייטיד, מעלדונג קעמיקאַלז וואָס צינגל אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.

אויך עטלעכע פּראָבע רער שטודיום, בין שטויבבאשטעטיקט אַז עס האט שטאַרק אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס.

בי שטויב עקסטראַקטפון, י קאָלי, סאַלמאַנעלאַ, Pseudomonas aeruginosa עס איז געפונען צו טייטן פּאַטענטשאַלי שעדלעך באַקטיריאַ און יענע וואָס גרונט סטאַף ינפעקשאַנז.

העלפּס היילן ווונדז און פאַרמייַדן ינפעקשאַנז

בי שטויב האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפן ווונד היילונג אין אונדזער גוף.

פֿאַר בייַשפּיל, כייַע פאָרשונג בי שטויב עקסטראַקטגעפונען אַז זילבער סולפאַדיאַזינע איז סימילאַרלי עפעקטיוו אין טרעאַטינג ברענען ווונדז און געפֿירט פיל ווייניקערע זייַט יפעקס.

אן אנדער כייַע לערנען אויף ברענט בין שטויב געוויזן אַז די אַפּלאַקיישאַן פון אַ באַלזאַם מיט

בין שטויבזייַן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס קענען אויך פאַרמייַדן ינפעקשאַנז, אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר גרייז, קאַץ און ברענט וואָס קענען קאָמפּראָמיס די היילונג פּראָצעס.

עס האט אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס

בין שטויבהאט אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר טרעאַטינג און פּרעווענטינג קאַנסערץ וואָס שטייען ווען סעלז מערן אַבנאָרמאַלי.

טעסט-רער שטודיום צו ינכיבאַט אָנוווקס גראָוט און סטימולירן אַפּאָפּטאָסיס - פּראָוגראַמד טויט פון סעלז - אין פּראָסטאַט, צווייפּינטל און לוקימיקאַל קאַנסערץ. בי שטויב אויסצוגןהאט געפונען.

סיסטוס ( Cistus incanus L. ) און ווייַס ווילאָו ( סאַליקס אַלבאַ ל. ) בין שטויבקען האָבן אַנטי-עסטראָגען פּראָפּערטיעס וואָס קען רעדוצירן די ריזיקירן פון ברוסט, פּראָסטאַט און יוטעראַן קאַנסערץ.

אָבער, מער מענטש-באזירט פאָרשונג איז דארף.

ריליווז מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס אַזאַ ווי הייס פלאַשיז

ינדאַקייטינג די סוף פון צייַט אין פרויען מענאַפּאַוזאַ איז אָפט באגלייט דורך באַדערז סימפּטאָמס אַזאַ ווי הייס פלאַשיז, נאַכט סוויץ, שטימונג ענדערונגען און שלאָפן דיסטערבאַנסיז.

שטודיעס, בין שטויבעס ווייזט אַז עס קענען גרינגער מאַכן פאַרשידן מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס.

אין איין לערנען, 71% פון פרויען בין שטויב ער סטייטיד אַז זיין מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס ימפּרוווד בשעת גענומען עס.

אין אן אנדער לערנען, 65% פון וואָמען וואָס האָבן גענומען אַ שטויב העסאָפע יקספּיריאַנסט ווייניקער הייס פלאַשיז. די פרויען אויך באמערקט אנדערע געזונט ימפּרווומאַנץ, אַזאַ ווי בעסער שלאָפן, רידוסט יריטאַבילאַטי, ווייניקער שלאָס ווייטיק, און בעסער שטימונג און ענערגיע.

אין דערצו, אַ דריי-חודש לערנען, בי שטויב העסאָפע געוויזן אַז פרויען וואס גענומען עס האָבן ווייניקערע מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס. אַדדיטיאָנאַללי, די ביילאגעס לאָוערד "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל און געוואקסן "גוט" HDL קאַלעסטעראַל.

האט אַ positive ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם

עטלעכע זאָגן בין שטויבסאַגדזשעסץ אַז נוטריאַנט ינטייק קענען פֿאַרבעסערן די גוף ס נוצן פון נוטריאַנץ.

פֿאַר בייַשפּיל, אייַזן-דיפישאַנט מיסע אַבזאָרבד 66% מער פּרעסן ווען שטויב איז צוגעגעבן צו זייער דיעטע. דעם ענדערונג איז רעכט צו שטויב אייַזן אַבזאָרפּשאַןעס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס כּולל וויטאַמין C און ביאָפלאַוואָנאָידס וואָס פאַרגרעסערן די

דערצו, געזונט ראַץ פעד שטויב אַבזאָרבד מער קאַלסיום און פאַספעראַס פון זייער דיייץ. שטויב כּולל הויך-קוואַליטעט פּראָטעינס און אַמינאָ אַסאַדז וואָס קענען העלפן אין אַזאַ אַבזאָרפּשאַן.

אנדערע כייַע שטודיום בין שטויבעס איז געוויזן אַז קענען פאַרגרעסערן מוסקל גראָוט, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און שטיצן לאָנדזשעוואַטי.

העלפט רעדוצירן דרוק

בין שטויב רעכט צו זיין נוטרישאַנאַל צופרידן און שטאַרקעכץ פּראָפּערטיעס, עס ימפּרוווז בלוט שטראָם צו די נערוועז געוועב, ינקריסאַז גייַסטיק קאַפּאַציטעט און סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם וואָס קענען זיין וויקאַנד דורך דרוק. דאָס מאכט עס איינער פון די מערסט עפעקטיוו נאַטירלעך דרוק ריליווערז.

עס קען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט אַ פעלן פון ענערגיע, ספּעציעל די עלטער.

עס אויך אקטן ווי אַ היגע אַנאַלדזשיסיק, מיט די פיייקייט צו באַפרייַען ווייטיק וואָס קענען זיין געפֿירט דורך דרוק אָדער שאָדן.

בי שטויב און וואָג אָנווער

פוילןעס העלפּס רעגולירן כאָרמאָונז און האט מעטאַבאַליק טעטיקייט, מיט אַמינאָ אַסאַדז וואָס העלפֿן צו פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם דורך דיסאַלווינג פעט סעלז אין דעם גוף. 

אויך פוילןעס איז באקאנט אַז עס כּולל אַ זייער גרויס סומע פון ​​יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס און העלפּס צו שפּייַזן דעם גוף פון מענטשן מיט שלעכט עסן געוווינהייטן. 

פילע מאַניאַפאַקטשערערז פאָדערן צו העלפן גיך וואָג אָנווער. בי שטויב פּילז אָדער ביילאגעס טאָן, אָבער עס איז קליין וויסנשאפטלעכע זאָגן פּראָווען זייַן יפעקטיוונאַס.

אן וויסנשאפטלעכע באווייזן בין שטויבעס איז שווער צו ויסטיילן עס ווי אַ "נס וואָג אָנווער פּראָדוקט". 

ווי צו נוצן בי שטויב?

בין שטויב עס איז בנימצא אין גראַניאַל אָדער העסאָפע פאָרעם און איז זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן.

איר קענען קויפן עס פון געזונט סטאָרז אָדער ערטער וואָס פאַרקויפן בי פּראָדוקטן. די גראַניאַלז קענען זיין מוסיף צו פרישטיק אָדער טרינקען.

אָבער, שטויב בין שטעכן מענטשן מיט אַלערדזשיז זאָל נישט נוצן שטויב און אנדערע בי פּראָדוקטן ווי זיי קענען אָנמאַכן סימפּטאָמס אַזאַ ווי יטשינג, געשווילעכץ, שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער אַנאַפילאַקסיס.

די פּראָדוקטן קענען ינטעראַקט נעגאַטיוולי מיט בלוט טינערז אַזאַ ווי וואַרפאַרין.

שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג פרויען זאָל נישט נוצן בי פּראָדוקטן ווייַל שטודיום זענען אויך ווייניק צו באַשליסן צי עס איז גאָר זיכער פֿאַר בייביז.

וואָס זענען בי שטויב האַרמס?

דעפּענדינג אויף די דאָזע, רובֿ מענטשן בין שטויבעס איז זיכער צו נעמען דורך מויל פֿאַר אַ צייַט פון 30-60 טעג. בין שטויב א נידעריקער דאָזע קענען זיין קאַנסומד מיט די געמיש און איז געהאלטן סאַפער.

די ביגאַסט זיכערקייַט קאַנסערנז זענען אַז דאָס קען זיין אַ פּראָבלעם פֿאַר מענטשן אַלערדזשיק צו שטויב. בין שטויב זענען אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

אויב איר באמערקט יטשינג, געשווילעכץ, שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער קאָפּשווינדל נאָך קאַנסומינג שטויב, איר קען האָבן אַ בי אַלערגיע אָדער סענסיטיוויטי צו בי פּראָדוקטן.

בין שטויבעס איז עטלעכע דייַגע אַז שטויב זאל סטימולירן די יוטעראַס און סטראַשען שוואַנגערשאַפט, אַזוי שוואַנגער וואָמען זאָל ויסמיידן די נוצן פון שטויב.

ווי א רעזולטאט;

רעכט צו דער נוטרישאַנאַל אינהאַלט, פּראַוויידינג וויטאַמינס, מינעראַלס, פּראָטעינס, ליפּידס און פאַטי אַסאַדז, ענזימעס, קאַראָטענאָידס און ביאָפלאַוואָנאָידס בין שטויבדי בענעפיץ זענען גאַנץ ימפּרעסיוו.

עס האט שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס וואָס פארשטארקן קאַפּאַלעריז, רעדוצירן אָנצינדונג, סטימולירן די ימיון סיסטעם און געוויינטלעך נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס.