Một yếu tố quan trọng trong y học tự nhiên trong hàng nghìn năm. Tribulus terrestrisTừ lâu, nó đã được sử dụng để điều trị mọi thứ từ rối loạn chức năng tình dục đến sỏi thận.
Tribulus Terrestris làm gì?
Tribulus terrestris Nó là một loại cây lá nhỏ. Nó mọc ở nhiều nơi bao gồm Châu Âu, Châu Á, Châu Phi và một số vùng của Trung Đông.
Cả rễ và quả của cây đã được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền Trung Quốc và y học Ayurvedic của Ấn Độ.
Theo truyền thống, mọi người đã sử dụng loại thảo mộc này vì nhiều tác dụng tiềm ẩn, bao gồm tăng ham muốn tình dục, giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh và giảm sưng tấy.
Ngày nay, Tribulus terrestris Nó được sử dụng như một chất bổ sung để tăng mức độ testosterone.
Lợi ích của Tribulus Terrestris là gì?
cải thiện ham muốn tình dục
Tribulus terrestrisĐược biết đến với khả năng tăng ham muốn tình dục và sự thỏa mãn tình dục một cách tự nhiên. một nghiên cứu, Tribulus terrestris cho thấy rằng dùng nó sau bốn tuần cải thiện các biện pháp khác nhau của chức năng tình dục ở phụ nữ, dẫn đến cải thiện ham muốn, kích thích, sự hài lòng và đau đớn.
Ngoài ra, năm 2016 tổ chức tại Bulgaria Tribulus terrestris Theo đánh giá, nó cũng đã được chứng minh là có thể điều trị các vấn đề về ham muốn tình dục và ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương, mặc dù cơ chế chính xác vẫn chưa rõ ràng.
Hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên
Tribulus terrestris Nó đã được chứng minh là hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp tăng sản xuất nước tiểu và làm sạch cơ thể.
trên Tạp chí Ethnopharmacology Một nghiên cứu in vitro được công bố Tribulus terrestris Ông lưu ý rằng điều trị bằng thuốc này có thể thúc đẩy bài niệu, cho thấy rằng nó có thể là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả để điều trị sỏi thận.
Tribulus terrestris truyện tranh thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể có các tác dụng có lợi khác đối với sức khỏe vàsương mùmối hận thù Nó có thể giúp giảm cân, giảm huyết áp và tăng khả năng lọc chất độc của cơ thể qua chất thải.
Giảm đau và viêm
Cả nghiên cứu trong ống nghiệm và động vật, Tribulus terrestris phát hiện ra rằng chiết xuất có thể có tác dụng mạnh mẽ trong việc giảm đau và viêm. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng liều cao có hiệu quả trong việc giảm mức độ đau ở chuột.
Nghiên cứu khác cho thấy nó có thể làm giảm mức độ của các dấu hiệu viêm khác nhau và cũng có thể giúp giảm sưng ở các mô hình động vật.
Giảm lượng đường trong máu
Một số nghiên cứu Tribulus terrestris Nhận, lượng đường trong máucho thấy rằng nó có thể mang lại những lợi ích to lớn trong việc quản lý Một nghiên cứu cho thấy bổ sung 1000 mg mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu ở phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 2, so với giả dược chỉ sau ba tháng.
Tương tự, một nghiên cứu trên động vật được thực hiện ở Thượng Hải, tribulus terrestris cho thấy rằng một hợp chất đặc biệt được tìm thấy trong bệnh tiểu đường đã làm giảm lượng đường trong máu lên đến 40% ở những con chuột mắc bệnh tiểu đường.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới và được coi là một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến hàng triệu người.
Tribulus terrestrisNó không chỉ làm giảm viêm, được cho là đóng một vai trò không thể thiếu đối với sức khỏe tim mạch, nó còn được chứng minh là làm giảm một số yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim.
Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy 1000 miligam mỗi ngày. Tribulus terrestris cho thấy rằng dùng nó làm giảm mức cholesterol LDL xấu và toàn bộ.
Một nghiên cứu trên động vật ở Istanbul cũng có phát hiện tương tự và báo cáo rằng nó có thể bảo vệ mạch máu khỏi bị hư hại, đồng thời làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính.
Có thể giúp chống lại bệnh ung thư
Trong khi nghiên cứu vẫn còn hạn chế, một số nghiên cứu tribulus terrestris gợi ý rằng nó có thể hữu ích như một phương pháp điều trị ung thư tự nhiên.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm từ Đại học Quốc gia Chungnam cho thấy nó có thể gây chết tế bào và ức chế sự lây lan của tế bào ung thư gan ở người.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm khác đã phát hiện ra rằng nó cũng có thể bảo vệ chống lại cả ung thư vú và tuyến tiền liệt.
Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn ở người để xác định xem việc bổ sung có thể ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển ung thư đối với dân số nói chung.
Không ảnh hưởng đến testosterone ở người
Tribulus terrestris Khi bạn tìm kiếm các chất bổ sung trên internet, bạn sẽ nhận thấy rằng nhiều sản phẩm thảo dược tập trung vào việc tăng cường testosterone.
Một nghiên cứu tổng quan đã phân tích kết quả của 14 nghiên cứu lớn về tác dụng của loại thảo mộc này ở nam giới và phụ nữ từ 60-12 tuổi. Các nghiên cứu kéo dài 2-90 ngày và bao gồm những người khỏe mạnh và những người có vấn đề tình dục.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chất bổ sung này không làm tăng testosterone. Các nhà nghiên cứu khác tribulus terrestris phát hiện ra rằng nó có thể làm tăng testosterone trong một số nghiên cứu trên động vật, nhưng kết quả này thường không được thấy ở người.
Không cải thiện thành phần cơ thể hoặc hiệu suất tập thể dục
Những người năng động thường tìm cách cải thiện thành phần cơ thể bằng cách xây dựng cơ bắp hoặc giảm chất béo. Tribulus terrestrisbổ sung được.
Trong khi nghiên cứu chỉ ra rằng những tuyên bố này là không đúng sự thật, người ta cho rằng điều này một phần có thể là do danh tiếng của loại cây này như một chất tăng cường testosterone.
Trên thực tế, nghiên cứu còn khá hạn chế về việc liệu loại thảo mộc này có cải thiện thành phần cơ thể hoặc cải thiện hiệu suất ở những người năng động và vận động viên hay không.
một nghiên cứu, Tribulus terrestris đã kiểm tra xem chất bổ sung ảnh hưởng như thế nào đến hiệu suất của các vận động viên.
Các vận động viên đã uống các chất bổ sung trong năm tuần tập tạ. Tuy nhiên, vào cuối nghiên cứu, không có sự khác biệt về cải thiện sức mạnh hoặc thành phần cơ thể giữa nhóm bổ sung và giả dược.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng việc sử dụng chất bổ sung này kết hợp với một chương trình tập thể dục không làm tăng thành phần cơ thể, sức mạnh hoặc độ bền cơ bắp hơn so với giả dược sau tám tuần.
Không may, tribulus terrestris Không có nghiên cứu nào về ảnh hưởng đối với việc tập thể dục của phụ nữ.
Cách sử dụng Tribulus Terrestris
Các nhà nghiên cứu tribulus terrestris Họ đã sử dụng nhiều liều lượng khác nhau để đánh giá tác dụng của chúng.
Các nghiên cứu điều tra tác dụng hạ đường huyết tiềm năng của nó đã sử dụng 1000mg mỗi ngày, trong khi liều được sử dụng trong các nghiên cứu tăng cường ham muốn tình dục là khoảng 250-1.500mg mỗi ngày.
Các nghiên cứu khác đề xuất liều lượng dựa trên trọng lượng cơ thể. Ví dụ, một số nghiên cứu đã sử dụng liều 10-20 mg cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.
Vì vậy, nếu bạn nặng khoảng 70kg, bạn có thể dùng nó với liều lượng 700-1.400mg mỗi ngày. Tuy nhiên, không có hướng dẫn rõ ràng về điều này.
Để tối đa hóa hiệu quả của nó Tribulus terrestris Nó là cần thiết để làm theo các hướng dẫn liều lượng ghi trên hộp của thực phẩm bổ sung. Cũng bắt đầu với liều thấp hơn và tiến triển bằng cách đánh giá khả năng chịu đựng của bạn.
Tribulus terrestrisNó có sẵn ở dạng viên nang, bột hoặc chiết xuất chất lỏng, tùy thuộc vào sở thích cá nhân và có thể được tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng y tế.
Saponin được tìm thấy trong Tribulus Terrestris
Nhiều chất bổ sung liệt kê liều lượng cùng với phần trăm saponin. saponin, tribulus terrestris là các hợp chất hóa học cụ thể được tìm thấy, và phần trăm saponin cho biết lượng bổ sung mà các hợp chất này hình thành.
Tribulus terrestris Thông thường các chất bổ sung chứa 45-60% saponin. Quan trọng hơn, tỷ lệ saponin cao hơn có nghĩa là liều lượng thấp hơn được sử dụng vì chất bổ sung tập trung hơn.
Tác dụng phụ Tribulus Terrestris
Một số nghiên cứu sử dụng các liều lượng khác nhau đã ghi nhận các tác dụng phụ tối thiểu. Các tác dụng phụ hiếm gặp bao gồm chuột rút hoặc trào ngược bụng.
Tuy nhiên, một nghiên cứu trên chuột đã làm dấy lên lo ngại về khả năng bị tổn thương thận. Ngoài ra ở một người đàn ông dùng nó để ngăn ngừa sỏi thận Tribulus terrestris Một trường hợp độc tính đã được báo cáo.
Nhìn chung, phần lớn thông tin không chỉ ra rằng chất bổ sung này có tác dụng phụ có hại. Tuy nhiên, nó là giá trị xem xét tất cả các rủi ro và lợi ích có thể xảy ra.
Ngoài ra, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, như một số mô hình động vật đã phát hiện ra rằng nó có thể ức chế sự phát triển thích hợp của thai nhi. Tribulus terrestris không được khuyến khích.
Kết quả là;
Tribulus terrestrislà một loại thảo mộc lá nhỏ đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ trong nhiều năm. Trong khi có một danh sách dài các lợi ích sức khỏe tiềm năng, hầu hết chỉ được nghiên cứu trên động vật.
Ở người, có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và điều chỉnh mức cholesterol ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Tribulus terrestrisMặc dù nó không làm tăng testosterone, nhưng nó có thể cải thiện ham muốn ở nam giới và phụ nữ. MộtTuy nhiên, nó không có ảnh hưởng đến thành phần cơ thể hoặc hiệu suất tập thể dục.
Trong khi hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng chất bổ sung này an toàn và chỉ gây ra các tác dụng phụ nhỏ, cũng đã có những báo cáo riêng biệt về độc tính.
Như với tất cả các chất bổ sung Tribulus terrestris Bạn nên cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro có thể xảy ra trước khi dùng, và bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Trang web bạch tật lê