Dầu bạc hà được chiết xuất từ cây bạc hà, một loại cây thơm có nguồn gốc từ Châu Mỹ và Châu Âu. Lợi ích của dầu bạc hà bao gồm cải thiện buồn nôn, co thắt dạ dày và đầy hơi. Tinh dầu bạc hà ngoài chữa lành một số vấn đề về da và tóc, nó còn rất tốt cho bệnh đau họng, nhức đầu, cháy nắng, ngứa và các vấn đề về răng. Nó cũng có thể được rắc xung quanh nhà để đuổi côn trùng gây hại.
Tinh dầu xá xị là gì?
Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ thân, lá và hoa của cây bạc hà. Nó được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp mùi hương. Tinh dầu bạc hà có màu vàng nhạt, chứa axit béo omega 3, sắt, magie, canxi, vitamin A và C, kali, mangan và đồng. Các thành phần dễ bay hơi chính của dầu là tinh dầu bạc hà và tinh dầu bạc hà. Nó cũng có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống viêm, chống co thắt và tống hơi.
Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì?
Tinh dầu bạc hà mang lại cảm giác mát lạnh tự nhiên. Khi được sử dụng tại chỗ, nó có tác dụng làm dịu giúp giảm đau cơ. Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn. Nhờ tính năng này, nó làm thơm miệng và làm dịu các vấn đề về tiêu hóa.
Lợi ích của dầu bạc hà
Công dụng của tinh dầu bạc hà
cải thiện tiêu hóa
Dầu bạc hà được sử dụng trong y học thay thế để điều trị các vấn đề tiêu hóa khác nhau như đầy hơi, ợ nóng, đầy hơi và khó tiêu. Nó làm thư giãn cơ bụng và giảm đầy hơi. Nó hỗ trợ tiêu hóa và làm rỗng dạ dày.
Đẩy lùi hội chứng ruột kích thích
Tinh dầu bạc hà được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị hội chứng ruột kích thích. Dầu thơm này làm giảm đau bụng và các triệu chứng khác liên quan đến bệnh.
Dùng làm dụng cụ mở mũi
Dầu bạc hà có tác dụng làm dịu đường mũi bị viêm do cảm lạnh hoặc cúm. Tính chất thư giãn của tinh dầu bạc hà làm cho nó trở thành một loại thuốc long đờm, thông mũi và giảm đau tuyệt vời.
Niêm mạc đường hô hấp làm tắc nghẽn các đoạn khi cảm lạnh và ho. Dầu bạc hà làm loãng chất nhầy và giúp giảm đau khi chất nhầy được làm sạch khỏi cơ thể. Các hốc xoang mở ra nên việc thở trở nên dễ dàng hơn. cãm lạnh,đau họngHầu hết các vấn đề về hô hấp như viêm xoang hoặc viêm phế quản đều có thể được điều trị bằng tinh dầu bạc hà.
Làm giảm kích ứng da và ngứa
Một trong những lợi ích của dầu bạc hà là làm giảm kích ứng da và ngứa. Bệnh vẩy nến Trong những trường hợp như vậy, dầu bạc hà có thể được sử dụng để giảm đau. Theo các nghiên cứu, ngứa nghiêm trọng hoặc ngứa mãn tính được điều trị bằng dầu này. Để giảm ngứa, bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà như sau;
Thoa 2-3 giọt dầu bạc hà lên vùng ngứa.
Thêm 5 đến 10 giọt dầu bạc hà vào bồn nước nóng.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng dầu bạc hà trộn với dầu vận chuyển. Vì dầu oải hương cũng có đặc tính chống ngứa nên bạn có thể kết hợp dầu bạc hà với dầu oải hương.
Giảm đau đầu và đau nửa đầu
Dầu bạc hà là một phương pháp điều trị hoàn toàn tự nhiên có thể được sử dụng để giảm đau đầu. Tinh dầu bạc hà trong loại dầu này có đặc tính giảm đau. Do đó, nó giúp thư giãn các cơ đang bị đau nhức và giảm đau đầu.
Loại bỏ các vấn đề về dạ dày và đường ruột
Dầu bạc hà, cùng với dầu thì là, có hiệu quả trong điều trị chứng khó tiêu chức năng, tình trạng vùng tiêu hóa bị sưng và đau. Nó cũng giúp giảm thời gian, tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau bụng ở trẻ em.
Giảm buồn nôn
Có thể giảm buồn nôn và nôn bằng cách hít dầu bạc hà. Cái bụng buồn nônNS, Đó là một tác dụng phụ phổ biến của hóa trị. Sự kết hợp của bạc hà và dầu bạc hà làm giảm đáng kể cảm giác buồn nôn ở bệnh nhân ung thư đang hóa trị.
Giúp chữa lành vết thương mãn tính
Dầu bạc hà tăng tốc độ chữa lành vết thương. Nó cho thấy tác dụng kháng khuẩn đối với Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus cholermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia và Listeria monocytogenes. Vì vậy, nó cung cấp điều trị hiệu quả các vết thương bị nhiễm trùng.
Giúp giảm đau cơ
Một trong những lợi ích của dầu bạc hà là nó làm giảm đau ở cơ. Dầu bạc hà ở dạng viên đã được chứng minh là làm giảm khó nuốt và đau ngực ở bệnh nhân tim. Dầu bạc hà và tinh dầu bạc hàlimonene bao gồm. Cả tinh dầu bạc hà và limonene đều có đặc tính giảm đau và chống viêm giúp thư giãn cơ bắp.
Giảm buồn nôn và nôn trong thai kỳ
Dầu bạc hà được sử dụng để giảm ốm nghén ở phụ nữ mang thai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng ốm nghén có thể được giảm bớt bằng cách hít dầu bạc hà.
Ức chế sự phát triển của vi khuẩn
Dầu bạc hà có hoạt tính kháng khuẩn. Dầu có hiệu quả trên vi khuẩn Staphylococcus aureus. Dầu bạc hà chứa nồng độ cao của tinh dầu bạc hà, giúp ức chế sự phát triển của những vi khuẩn này. Nó cũng giết chết vi khuẩn kháng kháng sinh.
hạ sốt
Tinh dầu bạc hà có tác dụng hạ sốt, đặc biệt là ở trẻ em. Nó giúp hạ sốt do tác dụng làm mát của nó. Để thay thế cho thuốc, bạn có thể thoa một vài giọt dầu bạc hà lên cổ và lòng bàn chân.
Dầu bạc hà, giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo khi hít vào, có thể được sử dụng để cải thiện hoạt động thể chất trong quá trình luyện tập. Bởi vì nó có một tính năng tràn đầy năng lượng. Để cải thiện hoạt động thể chất;
Thêm 1-2 giọt tinh dầu bạc hà pha loãng vào một cốc nước và uống.
Thoa 2-3 giọt dầu bạc hà lên thái dương và cổ.
Tinh dầu bạc hà có giảm cân không?
Dầu bạc hà có tính năng ức chế sự thèm ăn. Hít phải dầu này mang lại cảm giác no. Vì vậy, nó ngăn ngừa ăn quá nhiều. Để hữu ích trong vấn đề này, hãy thoa một hoặc hai giọt tinh dầu bạc hà lên ngực hoặc ngửi tinh dầu bạc hà.
Lợi ích của dầu bạc hà đối với làn da
Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu và giảm viêm khi bị dị ứng da, phát ban và cháy nắng.
Nó nên được trộn với dầu vận chuyển trước khi thoa trực tiếp lên da.
Hoạt tính kháng khuẩn của dầu ức chế sự phát triển của vi khuẩn trên mặt.
Loại bỏ mụn trứng cá, vì nó ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông do tiết dầu quá mức.
Dầu bạc hà tạo ra một hàng rào bảo vệ trên da và duy trì sự toàn vẹn của da.
Làm thế nào để thoa dầu bạc hà lên da?
Rửa mặt với tinh dầu bạc hà
Trộn 3 muỗng cà phê muối ăn với 2 muỗng canh dầu ô liu trong bát nhựa.
Thêm 4 giọt dầu bạc hà vào hỗn hợp và trộn đều.
Nhẹ nhàng chà xát khuôn mặt mới rửa sạch của bạn với hỗn hợp này để tẩy tế bào chết cho da.
Lặp lại quá trình này ba ngày một lần để có được làn da sáng và khỏe mạnh.
mặt nạ tinh dầu bạc hà
Bào 2 muỗng canh dưa chuột, thêm 5 ml dầu bạc hà pha loãng và đánh trong bát nhựa.
Thêm 2 thìa đất sét xanh vào hỗn hợp.
Áp dụng dán trên khuôn mặt của bạn.
Để khô hoàn toàn trước khi rửa bằng nước ấm.
Lặp lại quá trình này hai lần một tuần.
Lợi ích của dầu bạc hà đối với tóc
Dầu bạc hà là một chất không độc hại giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Nó cải thiện lưu thông, do đó nuôi dưỡng tóc và da đầu.
Nó kích thích các nang tóc, cho phép hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn và hỗ trợ sự phát triển của tóc. Do đó, nó có hiệu quả trong việc phục hồi tóc khô và hư tổn vì nó có khả năng tăng hiệu quả của các chất dinh dưỡng và các loại dầu vận chuyển khác.
Dầu bạc hà ngăn ngừa rụng tóc, giúp loại bỏ gàu và chấy.
Làm thế nào để sử dụng dầu bạc hà trên tóc?
như một loại dầu gội đầu
vật liệu
Dầu gội đầu (475 ml)
1 thìa cà phê dầu bạc hà
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn dầu bạc hà vào dầu gội.
Lắc đều trước mỗi lần sử dụng để đảm bảo dầu được phân tán tốt.
Gội đầu như bình thường.
Như một loại dầu dưỡng tóc
vật liệu
5-10 giọt dầu bạc hà
4 thìa dầu dừa
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn bạc hà và dầu dừa với nhau.
Massage tóc của bạn với dầu.
Rửa sạch sau 2 giờ.
Đối với gàu
vật liệu
20 giọt dầu bạc hà
60 ml dầu dừa
1 thìa cà phê dầu vitamin E
2 thìa cà phê dầu chùm ngây
10 giọt dầu cây trà
Làm thế nào được thực hiện?
Bằng cách đun nóng dầu dừa, thêm các thành phần khác và đợi hỗn hợp nguội.
Thoa hỗn hợp lên da đầu.
Đợi vài giờ trước khi giặt.
Làm thế nào để sử dụng tinh dầu bạc hà?
Dầu bạc hà được sử dụng như một chất tạo hương phổ biến trong nhiều sản phẩm, chẳng hạn như thuốc chống côn trùng và các sản phẩm chăm sóc da. Với mục đích này, bạn có thể sử dụng dầu bạc hà như sau;
trong sức khỏe răng miệng
Nhiều sản phẩm có sẵn trên thị trường có chứa dầu hoặc chiết xuất bạc hà để có đặc tính kháng khuẩn cùng với hương thơm sảng khoái. Các đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm của dầu bạc hà giúp chống lại vi khuẩn và các vi trùng khác có trong miệng. Tinh dầu bạc hà trong dầu có tác dụng giảm đau. Do đó, nó làm giảm đau răng vàbệnh vê nươuNó giết chết vi khuẩn gây đau răng, sâu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác.
Để giảm stress
Dầu bạc hà có tác dụng kỳ diệu trong việc giảm đau cơ và cứng khớp. Các đặc tính giảm đau của loại dầu này làm giảm đau và giúp giảm đau. Tác dụng làm dịu của dầu bạc hà giúp thư giãn cơ thể và tâm trí. Nó rất hữu ích trong việc giảm căng thẳng.
Là thuốc chống côn trùng
Dầu bạc hà là một loại thuốc trừ sâu hiệu quả vì nó có thể xua đuổi côn trùng như muỗi với mùi hương mạnh mẽ của nó. Mùi bạc hà mạnh gây khó chịu cho côn trùng. Vì vậy, nó giữ cho họ đi. Nó là một chất tự nhiên để chống bọ chét trên vật nuôi của bạn.
Để giảm cân
Dầu bạc hà ngăn chặn sự thèm ăn bằng cách kiểm soát cảm giác thèm ăn. Điều này là do tinh dầu bạc hà trong đó gây ra cảm giác no.
cho dị ứng
Dầu bạc hà là một phương thuốc hiệu quả để điều trị dị ứng theo mùa vì nó làm sạch mũi và thư giãn cơ bắp. Kết hợp với các loại tinh dầu khác (chẳng hạn như dầu khuynh diệp), nó có hiệu quả trong việc giảm dị ứng. Điều này là do đặc tính kháng khuẩn của tinh dầu bạc hà có trong dầu bạc hà.
Để cân bằng nội tiết tố
Hội chứng buồng trứng đa nangTrong một nghiên cứu trên động vật trên 40 con chuột già, dầu bạc hà đã được tìm thấy để cân bằng nội tiết tố. Đặc biệt, nó làm giảm nội tiết tố androgen như testosterone, điều hòa nồng độ estrogen và LH và giảm u nang buồng trứng.
Hoạt tính kháng nấm của các thành phần trong dầu bạc hà ức chế sự phát triển và lây lan của nấm như nấm candida. Candida thường gây nhiễm trùng bàn chân và móng tay. Dầu bạc hà có thể được thoa lên móng tay để giảm nhiễm nấm.
Cách Sử Dụng Tinh Dầu Bạc Hà Cho Sức Khỏe?
Tinh dầu có thể được hít hoặc sử dụng tại chỗ. Nguyên tắc chung khi sử dụng tinh dầu là luôn sử dụng chúng với dầu dẫn như dầu ô liu hoặc dầu dừa.
Hầu hết các loại tinh dầu đều rất mạnh vì chúng ở dạng cô đặc. Theo Hiệp hội hương liệu toàn diện quốc gia, nên hít các loại tinh dầu sau khi pha loãng trong một bát nước sôi.
Tinh dầu bạc hà trị cảm lạnh, ho và đau họng
vật liệu
8 giọt dầu bạc hà
2 thìa dầu dừa hoặc dầu ô liu
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn các thành phần trong một cái bát.
Chà hỗn hợp lên ngực để giúp bạn thở khi bị cảm lạnh.
Thêm hỗn hợp này vào nước nóng và hít hơi nước sẽ mở đường mũi của bạn và giúp giảm đau.
Tinh dầu bạc hà trị viêm họng
vật liệu
1-2 giọt tinh dầu bạc hà
một ly nước ấm
Nửa thìa cà phê muối đá tự nhiên
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn tất cả các thành phần trong một ly.
Súc miệng với hỗn hợp này hai lần một ngày.
Dầu bạc hà cho chứng ợ nóng và khó tiêu
vật liệu
2-3 giọt dầu bạc hà
1 muỗng cà phê dầu ô liu
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn đều tất cả các thành phần.
Nhẹ nhàng xoa bóp vùng bụng với hỗn hợp.
tinh dầu bạc hà trị đau đầu
vật liệu
Một vài giọt dầu jojoba
Một vài giọt dầu bạc hà
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn các loại dầu lại với nhau.
Nhẹ nhàng xoa bóp trán/thái dương với hỗn hợp này để giảm đau đầu.
dầu bạc hà trị ngứa
vật liệu
1 thìa dầu chùm ngây
5-7 giọt dầu bạc hà
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn các loại dầu lại với nhau.
Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên vùng bị ảnh hưởng.
Thay thế nó bằng dầu gỗ đàn hương để điều trị bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
dầu bạc hà cho cháy nắng
vật liệu
1 muỗng canh dầu vận chuyển bất kỳ
7 giọt dầu bạc hà
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn các loại dầu lại với nhau.
Thoa hỗn hợp lên để làm mát vết bỏng.
Tinh dầu bạc hà giảm cân
Hít một vài giọt dầu bạc hà trực tiếp hoặc sử dụng máy khuếch tán để giảm cảm giác thèm ăn.
Dầu bạc hà cho đau khớp và viêm khớp
vật liệu
8-10 giọt dầu bạc hà
8-10 giọt dầu bạch đàn
1 đến 1 thìa rưỡi dầu nền bất kỳ (dầu dừa hoặc dầu ô liu)
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn đều các thành phần.
Thoa hỗn hợp lên vùng bị ảnh hưởng để giảm đau.
Làm thế nào để sử dụng dầu bạc hà cho sức khỏe răng miệng?
Kem đánh răng tinh dầu bạc hà
vật liệu
1-2 giọt dầu bạc hà
Kem đánh răng
Làm thế nào được thực hiện?
Thoa một ít kem đánh răng lên bàn chải đánh răng của bạn.
Nhỏ một vài giọt dầu bạc hà lên miếng dán và chải như bình thường.
Súc miệng bằng tinh dầu bạc hà
vật liệu
5-6 giọt dầu bạc hà
2 ly nước
5-6 giọt dầu cây trà
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn đều tất cả các thành phần.
Sử dụng hỗn hợp này như một loại nước súc miệng để có hơi thở thơm tho và sạch sẽ hơn.
Đối với vấn đề mọc răng ở trẻ sơ sinh
Trộn 4-5 giọt dầu bạc hà với 4-5 giọt dầu dừa hoặc dầu ô liu. Chà và xoa bóp vùng nướu với hỗn hợp này. Điều này đặc biệt hữu ích khi bé đang mọc răng. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Làm thế nào để sử dụng tinh dầu bạc hà tại nhà?
Tinh dầu bạc hà xịt côn trùng
vật liệu
240 ml nước cây phỉ
240 ml nước (đun sôi hoặc chưng cất)
20 giọt dầu cỏ xạ hương
20 giọt dầu bạc hà
chai xịt thủy tinh
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn các thành phần này và đổ hỗn hợp vào bình xịt thủy tinh.
Lắc đều và phun khi cần thiết.
Vì cỏ xạ hương cũng là một loại thuốc trừ sâu tự nhiên nên loại thuốc xịt này rất hiệu quả đối với côn trùng.
dầu bạc hà cho chấy
vật liệu
2 thìa dầu gội đầu
1 thìa cà phê dầu neem
20 giọt dầu cỏ xạ hương
15 giọt dầu bạc hà
Làm thế nào được thực hiện?
Trộn tất cả các thành phần.
Gội đầu như bình thường.
Ngoài ra, hãy sử dụng lược chải chấy để làm sạch tóc đúng cách.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà
Luôn sử dụng dầu bạc hà với dầu jojoba, ô liu, dừa hoặc ngọtdầu hạnh nhân Trộn với một loại dầu vận chuyển chẳng hạn như Vì tinh dầu rất đậm đặc nên có thể gây bỏng hoặc kích ứng da.
Dầu bạc hà có thể gây phản ứng dị ứng ở một số người. Kiểm tra dị ứng trên bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể trước khi sử dụng.
Tinh dầu không nên uống trực tiếp.
Ai không nên sử dụng tinh dầu bạc hà?
Tinh dầu bạc hà an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, có một vài trường hợp ngoại lệ. Các trường hợp đặc biệt mà việc sử dụng tinh dầu bạc hà được coi là không an toàn như sau:
Những người bị thiếu men G6PD
Dầu bạc hà đã được phát hiện là có tác dụng phụ ở những người bị thiếu men G6PD.
CYP3A4 là một enzym giúp đồng hóa nhiều loại thuốc trong cơ thể. Dầu bạc hà tương tác tiêu cực với enzyme này.
trẻ em và trẻ sơ sinh
Nhiều loại tinh dầu không an toàn cho trẻ em. Chỉ sử dụng dầu bạc hà cho trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 5 tuổi sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Dầu thơm bạc hà cũng có thể gây độc cho vật nuôi như chó và mèo.
tình trạng sức khỏe sẵn có
Dầu bạc hà có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng sức khỏe đã có từ trước, chẳng hạn như bệnh tim, hen suyễn, rối loạn thận và bệnh gan.
Tác hại của dầu bạc hà
Mặc dù lợi ích của dầu bạc hà là khá nhiều, nhưng cũng có một số tác dụng phụ cần xem xét khi sử dụng.
Đôi khi ăn bạc hà có thể gây ợ nóng, buồn nôn và nôn.
Dầu bạc hà rất mạnh và tinh dầu bạc hà trong đó có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người. Do đó, nên làm xét nghiệm dị ứng trước khi sử dụng. Nếu không, nó có thể gây kích ứng da.
Có thể tiêu thụ một lượng nhỏ dầu bạc hà, nhưng liều lượng cao hơn sẽ gây độc do sự hiện diện của một chất gọi là pulegon. Trên thực tế, nó thậm chí có thể nói là chết người.
Một trong những tác dụng phụ của dầu bạc hà là cảm giác đau rát ở ngực.
Dầu bạc hà được làm như thế nào?
Làm theo các bước sau để làm dầu bạc hà tại nhà:
vật liệu
lá bạc hà tươi
Dầu dẫn mà bạn chọn (ví dụ: dầu ô liu, dầu hạt nho, dầu dừa hoặc dầu jojoba)
Một lọ thủy tinh nhỏ hoặc hộp có nắp
thìa hoặc dao
một cái bát nhỏ
Vải thưa hoặc lưới lọc mịn
bộ lọc kích thước thông thường
Khăn giấy
Làm thế nào được thực hiện?
Lấy nhiều lá bạc hà tươi.
Rửa sạch lá và lau khô trên khăn giấy.
Dùng thìa hoặc dao nghiền nát lá. Bạn không cần phải cắt nó thành miếng nhỏ. Bạn chỉ cần giải phóng dầu từ lá.
Cho vài lá bạc hà khô vào lọ. Tiếp theo, lấy dầu dẫn mà bạn chọn và đổ cho đến khi dầu bao phủ hoàn toàn tất cả các lá. Đậy chặt nắp bình.
Để hỗn hợp trong ít nhất 24 giờ. Nếu muốn đậm đà hơn, bạn có thể để đến ba ngày.
Lọc lá bạc hà bằng lưới lọc hoặc vải thưa. Bạn có thể lọc vào một hộp hoặc bát riêng. Sau khi lọc lá, bạn sẽ thêm chúng trở lại bình.
Lặp lại các bước đầu tiên để chuẩn bị thêm lá để thêm vào bình. Thêm lá bạc hà và một ít dầu vận chuyển nữa rồi đóng lọ lại.
Để dầu trong 24 giờ nữa với những chiếc lá mới được thêm vào, sau đó lặp lại quy trình trong ít nhất hai ngày nữa. Ba ngày thường là con số kỳ diệu, nhưng bạn có thể làm nhiều hơn nếu muốn dầu cô đặc hơn.
Viên nang dầu bạc hà
Dầu bạc hà có sẵn ở dạng viên nang cũng như được bán trong chai. Nó thường được sử dụng trong điều trị hội chứng ruột kích thích. Viên nang chứa một lớp phủ ruột ngăn axit dạ dày phá vỡ nó. Điều này cho phép viên nang đến ruột mà không bị hòa tan.
Viên nang dầu bạc hà nên được uống với nước vì nó có thể phá vỡ lớp phủ bên ngoài và ngăn viên nang đến ruột. Nó không bao giờ nên được nhai. Do đó, viên nang có thể tan quá sớm trong dạ dày hơn là trong ruột. Tốt nhất là uống viên nang dầu bạc hà ít nhất 30 đến 60 phút trước bữa ăn.
Bạn có thể uống tinh dầu bạc hà?
Dầu bạc hà cấp thực phẩm an toàn khi tiêu thụ với liều lượng nhỏ. Mua dầu từ một nhà sản xuất có uy tín và sử dụng nó dưới sự giám sát y tế, vì liều lượng cao có thể gây độc.
Tinh dầu bạc hà có giúp ngủ ngon không?
Bạc hà có tác dụng làm dịu và làm dịu. Do đó, nó có thể giúp ngủ ngon.
Tinh dầu bạc hà có làm căng da không?
Dầu bạc hà có đặc tính làm se. Nó có thể được sử dụng bên ngoài để làm săn chắc da và giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông.
Để tóm tắt;
Một trong những lợi ích của dầu bạc hà là chữa lành các vấn đề về dạ dày và đường ruột, giúp vết thương nhanh lành, giảm đau đầu và giảm ngứa. Nó cũng hạ sốt, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, giảm đau cơ và khớp và cung cấp năng lượng. Loại dầu thơm này có nhiều công dụng đối với da, tóc và răng miệng.
Dầu bạc hà giúp giảm cân do khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Bạn có thể dễ dàng tự làm tinh dầu bạc hà tại nhà.
Dầu bạc hà an toàn khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải và được sử dụng theo các biện pháp phòng ngừa được sử dụng cho tất cả các loại tinh dầu. Ngoài ra còn có một số tác dụng phụ cần lưu ý. Trước khi sử dụng dầu bạc hà, nên thực hiện xét nghiệm dị ứng. Nó không nên được uống trực tiếp.
