Gàu là một tình trạng da mãn tính phổ biến gây bong tróc da đầu. Điều gì là tốt cho gàu? Có rất nhiều dược phẩm và sản phẩm thương mại có thể được sử dụng để điều trị gàu nhẹ. Trong trường hợp gàu nghiêm trọng, dầu gội thuốc đặc biệt hoặc thuốc theo toa được sử dụng để điều trị vấn đề về da tiềm ẩn.
Điều gì là tốt cho gàu?
Nguyên nhân nào gây ra gàu?
Nguyên nhân gây ra gàu có thể liệt kê như sau:
viêm da tiết bã
Căn bệnh này là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra gàu. Nó gây viêm da. Da đầu trở nên bao phủ bởi vảy và da trở nên đỏ. Tình trạng này thường ảnh hưởng đến các khu vực có tuyến bã nhờn. Trong vài trường hợp, của Malassezia do sinh sản. Chẳng hạn như gàu và viêm da tiết bã, vitamin B6 và vitamin B1thiếu vitaminNó cũng có thể là một kết quả của
malassezia
Malassezia là một loại nấm men gây nhiễm trùng và viêm da. Điều này làm cho các tế bào da khô và bong tróc, gây ra gàu.
da khô
Nguyên nhân rõ ràng nhất của gàu là khô da. Da khô khiến vảy hình thành, cuối cùng biến thành gàu. Thông thường, những vảy này nhỏ hơn và ít dầu hơn so với những vảy do các tuyến khác gây ra.
triệu chứng gàu
Gàu biểu hiện theo những cách khác nhau. Nó thường xuất hiện dưới dạng vảy khô trên da đầu và trán. Những vảy này có thể hình thành trên lông mày. Nó có thể xảy ra ở râu và ria mép của nam giới. Gàu làm cho da đầu ngứa và làm cho da có vảy và khó chịu. Chúng ta có thể liệt kê các triệu chứng của gàu trên tóc như sau:
Ngứa da đầu: Da đầu ngứa là triệu chứng phổ biến nhất của gàu trên tóc. Nếu bạn có gàu trên da đầu thì việc bị ngứa là điều không thể tránh khỏi. Ngứa là do vảy. Vảy là những tế bào chết đến từ da đầu.
Rụng tóc: Rụng tóclà một triệu chứng khác của gàu trên tóc. Bất kể loại nào, rụng tóc thường xảy ra khi bạn có vấn đề về da đầu.
Tóc khô và xỉn màu: Gàu tích tụ dầu trên da đầu. Làm tóc khô và thiếu sức sống. Ngay cả sau khi chải đúng cách, tóc của bạn vẫn có thể trông xỉn màu.
Trị gàu
Có rất nhiều loại thuốc bán sẵn trên thị trường có thể giúp điều trị gàu. Những sản phẩm như vậy, có thể được sử dụng để điều trị da bong tróc, thường được chia thành ba loại:
chất chống nấm
Những tác nhân này giúp loại bỏ nhiễm trùng nấm gây ra gàu hoặc da bong tróc trên da đầu hoặc trán. Thông thường, các chất chống nấm bao gồm kẽm pyrithione và selen sulfua, có thể giúp diệt trừ nhiễm nấm do nấm men Malassezia furfur gây ra.
chất tẩy tế bào chết
Các tác nhân này cho thấy hoạt động tiêu sừng trong đó các tế bào giác mạc (các đám da có vảy) bị lỏng ra và bị rửa trôi. Các tác nhân như axit salicylic và lưu huỳnh có thể được sử dụng cho mục đích này.
chất chống viêm
Steroid tại chỗ theo toa như corticosteroid (như desonide hydrogel 0.05%) có tác dụng chống viêm đối với nhiễm trùng gây viêm da tiết bã và làm giảm sự xuất hiện của da.
Điều gì tốt cho gàu?
Dầu cây chè
Dầu cây trà Nó có thể được sử dụng tại chỗ trên da hoặc da đầu để làm giảm nhiễm trùng nấm gây ra gàu.
Chà một vài giọt hỗn hợp này lên một miếng bông và thoa lên da đầu.
Lặp lại 3-4 lần một tuần.
Lưu ý: Dầu cây chè có thể gây kích ứng da ở một số người. Do đó, không sử dụng mà không kiểm tra dị ứng. Tránh sử dụng dầu này nếu bạn bị dị ứng.
Dầu dừa
Dầu dừaNó chống lại nhiễm trùng nấm có thể gây ra Malassezia. Điều này làm giảm sự hình thành gàu.
2 muỗng canhMassage da đầu với dầu dừa.
Đợi khoảng một giờ trước khi gội sạch bằng dầu gội nhẹ.
Lặp lại điều này 2 lần một tuần.
Aloe Vera
Aloe veralà một nguồn phong phú các hợp chất hoạt tính sinh học được sử dụng để điều trị các rối loạn về da. Chiết xuất của cây thể hiện đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn chống nhiễm nấm gây ra gàu.
Thoa một ít gel lô hội lên da đầu của bạn.
Massage theo chuyển động tròn, cho phép gel được da đầu hấp thụ.
Rửa sạch sau 1 giờ.
Bạn có thể thoa gel ít nhất 2 lần một tuần.
Dầu sả
Dầu sả rất giàu các hợp chất hoạt tính sinh học có đặc tính kháng nấm. Thuộc tính này chống lại Malassezia furfur, một loại nấm men có thể gây ra gàu.
Thêm một vài giọt dầu sả vào dầu gội của bạn và xoa bóp da đầu của bạn một cách tự do.
Thoa hỗn hợp này lên da đầu của bạn và đợi trong 30-45 phút.
Rửa kỹ bằng nước.
Bạn có thể áp dụng cách này 2-3 lần/tuần.
tỏi
tỏi của bạn Các thành phần hoạt tính sinh học của nó là ajoene và allicin. Đặc tính chống nấm của nó cho phép giảm bớt tình trạng nhiễm nấm có thể gây ra gàu.
Bóc vỏ và nghiền vài tép tỏi.
Ngày mai, đun nóng một chén dầu ô liu trong chảo và thêm tỏi nghiền.
Đun nóng hỗn hợp trong 5 phút và lọc.
Để nguội bớt và thoa lên da đầu.
Rửa sạch với nước sau 30-45 phút.
Bạn có thể áp dụng dầu này hai lần một tuần.
Bột nở
Baking soda thường được sử dụng như một chất chống nấm. Do đó, nó giúp điều trị gàu.
Lấy một vài thìa baking soda và thoa trực tiếp lên tóc ướt.
Đợi khoảng 2 phút rồi gội sạch.
Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần.
Nước chanh
Nước chanh Nó là một nguồn axit xitric phong phú. Độ pH tự nhiên của da đầu là 5.5 và dầu gội dựa trên axit xitric giúp giữ cho độ pH của da đầu cân bằng. Điều này làm giảm sự xuất hiện của gàu trên da đầu.
Thấm nước cốt chanh vào bông gòn và thoa lên da đầu như một liệu pháp trước khi gội đầu.
Đợi khoảng 5-10 phút và gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.
Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần.
Lưu ý: Chỉ làm điều này nếu bạn không bị dị ứng với nước cốt chanh, vì nó có thể gây cảm giác châm chích.
Trà xanh
Học,trà xanhKết quả cho thấy nó rất giàu polyphenol và epigallocatechin gallate (EGCG), có tác dụng ngăn ngừa nhiễm nấm. Điều này giúp loại bỏ bất kỳ nhiễm trùng nào có thể gây ra gàu.
Ngâm 2-3 túi trà xanh trong nước ấm và lọc sau khi để nguội.
Xả sạch tóc với nước này và đợi khoảng 10 phút.
Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ. Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần trong một vài tháng.
Giấm táo
Giấm táo Cho thấy tính chất kháng khuẩn mạnh mẽ. Bằng cách này, nó loại bỏ bất kỳ nhiễm trùng da nào có thể gây ra gàu.
Trộn một muỗng canh giấm táo thô với ba muỗng canh nước.
Thoa hỗn hợp lên da đầu của bạn. Đợi vài phút trước khi gội sạch bằng dầu gội.
Bạn có thể thực hiện phương pháp này 1-2 lần một tuần.
Gàu được điều trị như thế nào? Một cách tự nhiên
giảm căng thẳng
Điều này ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, từ các bệnh mãn tính đến sức khỏe tâm thần. Bản thân căng thẳng không gây ra gàu, nhưng nó làm trầm trọng thêm các triệu chứng như khô và ngứa. Mức độ căng thẳng cao và lâu dài sẽ ức chế hoạt động của hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch suy yếu làm giảm khả năng chống lại một số bệnh nhiễm nấm và tình trạng da góp phần gây ra gàu. Hãy thử một số kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hít thở sâu hoặc liệu pháp mùi hương để kiểm soát mức độ căng thẳng.
Ăn axit béo omega 3
Axit béo Omega 3 đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Chúng không chỉ tạo thành màng tế bào bao quanh tế bào mà còn rất quan trọng đối với các chức năng của tim, hệ thống miễn dịch và phổi. Axit béo omega 3 rất quan trọng đối với sức khỏe của da. Nó hỗ trợ sản xuất dầu và chữa lành vết thương, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Sự thiếu hụt axit béo omega 3 gây ra các vấn đề như tóc khô, da khô và thậm chí là gàu. Các loại cá có dầu như cá hồi, cá hồi và cá thu là nguồn axit béo omega 3 tuyệt vời. Bạn cũng có thể bổ sung dầu cá hoặc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu omega 3 khác như hạt lanh, hạt chia và quả óc chó.
Tiêu thụ men vi sinh
Thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua có chứa vi khuẩn Lactobacillus paracasei, có thể giúp giảm gàu. Nghiên cứu cho thấy rằng Lactobacillus paracasei có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng bình thường của hệ vi sinh vật da đầu, do đó loại bỏ gàu. Để làm được điều này, hãy tiêu thụ 1 ly sữa chua chứa men vi sinh mỗi ngày.
Hãy chú ý đến những lời khuyên sau đây để ngăn ngừa gàu;
Tránh gội đầu quá thường xuyên, vì việc sử dụng quá nhiều dầu gội bán trên thị trường có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu.
Sử dụng dầu gội dịu nhẹ vì hóa chất mạnh có thể phá vỡ độ pH của da đầu và gây khô da đầu và da.
Uống nhiều nước, vì điều này giữ cho cơ thể ngậm nước. Nó giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da và da đầu.
Tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc như gel và keo xịt. Những sản phẩm này gây tích tụ và làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.
Bí quyết làm mặt nạ trị gàu cho tóc
Mặt nạ Hibiscus và Fenugreek
Lá dâm bụt đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị các vấn đề về da đầu như gàu. Hạt cà ri kích thích mọc tóc cũng như trị gàu.
Ngâm một thìa hạt cỏ cà ri trong một cốc nước qua đêm.
Trộn hạt cỏ cà ri vào buổi sáng với 12 lá dâm bụt.
Thêm nửa ly sữa chua vào hỗn hợp và trộn cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.
Đắp mặt nạ này lên tóc từ gốc đến ngọn.
Sau khi da đầu và tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn bởi mặt nạ, hãy đợi 30 phút.
Gội sạch mặt nạ tóc bằng dầu gội nhẹ không chứa sulfat.
Bạn có thể áp dụng mặt nạ này 2 hoặc 3 lần một tuần cho đến khi vấn đề về gàu biến mất.
Đây là một loại mặt nạ hoàn hảo cho những người có mái tóc khô.chuối Nó giúp chăm sóc tóc và kiểm soát gàu.dầu ô-liu Nó làm mềm và chắc tóc. Axit citric trong nước chanh giúp cân bằng độ pH của tóc. Mật ong làm giảm gàu.
Nghiền hai quả chuối chín trong một cái bát cho đến khi bạn có được một hỗn hợp không vón cục.
Thêm 1 thìa dầu ô liu, 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp chuối đã nghiền.
Trộn đều để được hỗn hợp đặc sệt.
Thoa hỗn hợp này lên da đầu và tóc của bạn và đợi trong 30 phút.
Gội đầu bằng dầu gội nhẹ.
Bạn có thể sử dụng mặt nạ mỗi tuần một lần.
Mặt nạ trứng và sữa chua
trứng và sữa chua cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho da đầu. Nó cũng có hiệu quả đối với gàu nhẹ.
Trộn 1 quả trứng, 2 thìa dầu ô liu, 1 ly sữa chua, 1 thìa nước cốt chanh cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt.
Đắp mặt nạ lên tóc từ gốc đến ngọn.
Sau khi da đầu và tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn bởi mặt nạ, hãy đợi 20 phút.
Rửa sạch mặt nạ tóc bằng dầu gội nhẹ. Dùng nước lạnh để rửa vì nước nóng/ấm có thể làm chín trứng.
Bạn có thể sử dụng mặt nạ mỗi tuần một lần.
Mặt nạ lòng đỏ trứng gà và dầu ô liu
Lòng đỏ trứng chứa axit béo và vitamin A giúp tóc bóng mượt đồng thời ngăn ngừa gàu.
Đánh 2 lòng đỏ trứng và 2 thìa dầu ô liu trong một cái bát.
Đắp mặt nạ lên tóc từ gốc đến ngọn.
Sau khi da đầu và tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn bởi mặt nạ, hãy đợi trong một giờ.
Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ. Dùng nước lạnh để xả tóc.
Bạn có thể sử dụng nó 1-2 lần một tuần.
Mặt nạ Mayonnaise
Trong khi mayonnaise dưỡng ẩm cho tóc, sữa đông chua và lô hội có trong mặt nạ tóc này giúp chống gàu hiệu quả. Nó cũng giúp duy trì sức khỏe của da đầu do có chứa giấm.
Trộn nửa cốc sữa chua, 2 thìa sốt mayonnaise, 2 thìa gel lô hội vào bát.
Đắp mặt nạ lên tóc từ gốc đến ngọn.
Sau khi da đầu và tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn bởi mặt nạ, hãy đợi trong một giờ.
Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ.
Bạn có thể áp dụng 1-2 lần / tuần.
Mặt nạ hành tây
Đặc tính kháng nấm của rau giúp loại bỏ nấm gây ra gàu. Nước ép hành tây thúc đẩy mọc tóc.
Nghiền một củ hành tây lớn cho đến khi bạn có được một hỗn hợp sánh mịn.
Thoa hỗn hợp này bắt đầu từ chân tóc và vuốt dần đến ngọn tóc.
Sau khi da đầu và tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn bởi mặt nạ, hãy đợi trong một giờ.
Rửa sạch mặt nạ tóc bằng dầu gội nhẹ.
Bạn có thể áp dụng nó một lần một tuần.
Mặt nạ tỏi và mật ong
tỏiNó đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị gàu. Mật ong không chỉ định hình mái tóc mà còn giúp loại bỏ gàu.
Nghiền sáu tép tỏi trong một cái bát và đợi 10 phút. Sau 10 phút, thêm 7 thìa mật ong và trộn đều hai thành phần.
Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc của bạn và đợi trong khoảng 5-10 phút.
Rửa sạch mặt nạ tóc và gội đầu bằng dầu gội nhẹ.
Bạn có thể sử dụng nó một lần một tuần.
Mặt nạ tóc bơ
trái bơNó rất giàu chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe của da đầu. Mặt nạ dưỡng sâu này làm dịu da đầu và loại bỏ gàu. Dầu ô liu làm mềm và chắc khỏe mái tóc của bạn.
Dùng nĩa nghiền một quả bơ chín trong bát cho đến khi hoàn toàn không còn vón cục.
Thêm hai thìa mật ong và dầu ô liu vào bơ nghiền. Trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Thoa mặt nạ tóc này lên tóc từ gốc đến ngọn.
Sau khi da đầu và tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn bởi mặt nạ, hãy đợi 45 phút.
Rửa sạch mặt nạ bằng dầu gội nhẹ.
Bạn có thể áp dụng mỗi tuần một lần.
Mặt nạ dầu khuynh diệp và lô hội
Aloe verađã được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm giảm viêm da tiết bã, một tình trạng gây ra gàu dai dẳng. Nó cũng có đặc tính chống nấm có thể giúp điều trị gàu.
Trộn hai đến ba giọt dầu khuynh diệp với 4 thìa gel lô hội nguyên chất.
Đắp mặt nạ tóc này bắt đầu từ chân tóc và dần dần về phía ngọn tóc.
Sau khi da đầu và tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn bởi mặt nạ, hãy đợi 30 phút đến một giờ.
Rửa sạch mặt nạ tóc bằng nước lạnh/ấm.
Bạn có thể sử dụng nó 2-3 lần một tuần.
Mặt nạ vitamin E và nha đam
Bạn muốn có một mái tóc mềm mại và bóng mượt đồng thời loại bỏ gàu? Mặt nạ tóc này là hoàn hảo cho những vấn đề về tóc.
Đầu tiên, cắt 2 viên nang vitamin E và chiết xuất dầu từ bên trong.
Thêm 3 thìa cà phê gel lô hội và trộn đều.
Thoa hỗn hợp này lên tóc và đợi trong 30 phút.
Tiếp theo, gội đầu bằng dầu gội nhẹ.
Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng mặt nạ này mỗi tuần một lần.
