Lợi ích của dầu dừa ấn tượng đến nỗi nó được gọi là siêu thực phẩm. Nó mang lại những lợi ích quan trọng cho sức khỏe với sự kết hợp độc đáo của các axit béo. dầu nàyNó được lấy từ quả của cây dừa, chủ yếu được trồng ở Philippines, Sri Lanka, Malaysia, Polynesia và Indonesia.
Dầu dừa là gì?
Dầu dừa Nó là một loại chất béo bão hòa được sử dụng như một loại dầu ăn và có thể bôi trực tiếp lên da và tóc.
Nó rất giàu axit béo chuỗi trung bình, là một dạng chất béo bão hòa. Axit béo chuỗi trung bình chiếm khoảng 65% tổng thành phần của nó. Các axit béo chuỗi trung bình và tỷ lệ của chúng được tìm thấy tự nhiên trong dầu dừa như sau:
Axit lauric: 49%
Axit myristic: 18%
Axit caprylic: 8%
Axit palmitic: 8%
Axit capric: 7%
Axit oleic: 6%
Axit linoleic: 2%
Axit stearic: 2%
Lợi ích của dầu dừa
Mặc dù khoảng 90% là chất béo bão hòa, nhưng nó cũng chứa một lượng nhỏ chất béo không bão hòa đơn và đa. Trong một thìa dầu dừa có khoảng 12 gam chất béo bão hòa và 1 gam chất béo không bão hòa. Các axit béo trong dầu dừa mang lại lợi ích.
Dầu dừa thu được như thế nào?
Theo truyền thống, nó được lấy từ dầu dừa thô hoặc bằng cách chiết xuất hạt dừa khô. Chất béo rắn ở nhiệt độ phòng, mềm và tan chảy khi đun nóng.
Giá trị dinh dưỡng của dầu dừa
Giá trị dinh dưỡng của 1 thìa cà phê (4,5 gam) dầu dừa như sau:
calo: 40
Dầu : 4.5g
Natri: 0mg
Carbohydrate: 0g
Chất xơ : 0g
kẹo: 0g
Chất đạm : 0g
Lợi ích dầu dừa
Chứa các axit béo có đặc tính y học mạnh mẽ
Điều mang lại lợi ích cho dầu dừa là nó có tác dụng khác với hầu hết các loại dầu khác. Nó có nhiều chất béo lành mạnh.
Bằng cách này, nó đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Nó cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể và não bộ.
Nó cũng làm tăng cholesterol tốt trong máu, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Hầu hết các chất béo chúng ta tiêu thụ được gọi là chất béo trung tính chuỗi dài. Nhưng chất béo trong dầu dừa là chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs). Điều này có nghĩa là các axit béo ngắn hơn hầu hết các loại dầu khác.
Khi chúng ta ăn loại chất béo này, nó sẽ đi thẳng vào gan. Ở đây, nó được sử dụng như một nguồn năng lượng nhanh chóng hoặc được chuyển đổi thành xeton.
Xeton có lợi ích mạnh mẽ cho não. động kinh,Alzheimer và như các lựa chọn điều trị cho các tình trạng khác.
Giúp giảm cân
Chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCT) trong dầu dừa giúp đốt cháy nhiều calo hơn.
Điều này làm cho nó dễ dàng hơn để giảm cân.
Tiêu diệt vi sinh vật có hại
Axit lauric 12 carbon chiếm khoảng 50% axit béo trong dầu dừa. Khi axit lauric được tiêu hóa, monolaurin tạo ra một chất được gọi là
Cả axit lauric và monolaurin đều tiêu diệt mầm bệnh có hại như vi khuẩn, vi rút và nấm.
Ví dụ, “Staphylococcus aureus" Nó giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm Candida albicans.
ngăn chặn sự thèm ăn
Một đặc tính thú vị của các axit béo trong dầu dừa là nó ngăn chặn sự thèm ăn.
Điều này có liên quan đến cách chất béo được chuyển hóa. Vì xeton có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn.
Tăng tốc độ trao đổi chất
Chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCT) là các axit béo được hấp thụ nhanh chóng và làm tăng lượng calo bị đốt cháy.
Nghiên cứu có kiểm soát, MCTstỷ lệ trao đổi chấtcho thấy sự gia tăng đáng kể trong
Axit béo trong nội dung của nó làm giảm co giật
Vì các axit béo tạo nên lợi ích của dầu dừa được gửi đến gan và chuyển thành xeton, nó gây ra tình trạng nhiễm xeton ở bệnh nhân động kinh.
Bằng cách này, nó làm giảm co giật.
Tăng cholesterol tốt
Dầu này chứa chất béo bão hòa tự nhiên làm tăng cholesterol HDL (có lợi) trong cơ thể.
Thêm vào đó, những chất béo này chuyển đổi cholesterol LDL "xấu" thành một dạng ít gây hại hơn.
Vì nó làm tăng lượng cholesterol tốt nên có lợi cho sức khỏe tim mạch so với các loại dầu khác.
Tăng cường chức năng não ở bệnh nhân Alzheimer
Bệnh nhân Alzheimer bị giảm khả năng sử dụng glucose để tạo năng lượng ở một số bộ phận của não.
Các nhà nghiên cứu cho biết xeton có thể cung cấp một nguồn năng lượng thay thế cho các tế bào não đang bị trục trặc này và làm giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer.
Tiêu thụ chất béo trung tính chuỗi trung bình, mang lại lợi ích của dầu dừa, có thể cải thiện chức năng não ở bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer nhẹ.
Giảm mỡ bụng có hại
Dầu dừa hỗ trợ giảm cân vì nó làm giảm sự thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo.
Nó đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng tích tụ trong khoang bụng và xung quanh các cơ quan. Đây là loại dầu nguy hiểm nhất và dễ dẫn đến nhiều bệnh mãn tính.
Hãy nhớ rằng dầu dừa là một chất béo và có hàm lượng calo cao. Do đó, không nên tiêu thụ quá nhiều mỡ bụng để đốt cháy chất béo.
Điều trị bệnh trĩ
Dầu dừabệnh trĩ có thể được sử dụng theo những cách khác nhau. Nó được áp dụng tại chỗ để chữa bệnh trĩ do đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó.
Ngâm một miếng bông khô trong dầu dừa. Đắp bông lên các khu vực bị ảnh hưởng trong trực tràng hoặc bên ngoài hậu môn.
Sử dụng một miếng bông sạch để duy trì vệ sinh với mỗi ứng dụng.
Mặc dù chưa được khoa học chứng minh nhưng một số người mắc bệnh trĩ đã thử và thấy được lợi ích của dầu dừa trong vấn đề này.
Dầu dừa có lợi cho quá trình tiêu hóa bằng cách giúp loại bỏ độc tố khỏi tá tràng. Độc tố là kết quả của việc gia tăng hàm lượng các gốc tự do trong cơ thể con người.
Axit dầu dừa nhặt rác các gốc tự do. Các vấn đề về dạ dày như đầy hơi được chữa khỏi một cách tự nhiên.
Chống nhiễm trùng
Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp điều trị nhiễm trùng.
Khi được bôi bên ngoài, nó tạo ra một lớp hóa chất giúp bảo vệ khỏi bụi, không khí, nấm, vi khuẩn và vi rút ở khu vực được bôi.
Nó đẩy nhanh quá trình chữa lành các mô bị tổn thương như vết bầm tím.
Theo nghiên cứu, loại dầu này có liên quan đến virus gây bệnh cúm, herpes, viêm gan, sởi, virus sars; loét, viêm họng,nhiễm trùng đường tiết niệuTiêu diệt vi khuẩn gây bệnh lậu.
Tăng cường khả năng miễn dịch
dầu dừa; Nó tăng cường hệ thống miễn dịch vì nó chứa chất béo chống vi khuẩn, axit lauric, axit capric và axit caprylic với đặc tính chống nấm, kháng khuẩn và chống vi-rút.
Hữu ích cho xương
Nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng các chất chống oxy hóa trong dầu này có thể bảo vệ sức khỏe của xương bằng cách trung hòa các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào xương.
Hiệu quả chống lại nấm candida
Candida albicans là loại nấm gây nhiễm trùng nấm men phổ biến ở những vùng ấm và ẩm của cơ thể, chẳng hạn như miệng hoặc âm đạo.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy dầu dừa nhiễm nấm candidaNó cho thấy rằng nó có thể giúp chống lại
Các loại dầu dừa
Dầu này được phân loại thành hai loại – chưa tinh chế và tinh chế.
dầu dừa chưa tinh chế
Đúng như tên gọi, loại dầu này không trải qua quá trình tinh chế và là dạng tinh khiết nhất của dầu dừa. Còn được gọi là dầu dừa nguyên chất, loại dầu này được làm từ cơm dừa tươi hoặc khô.
dầu dừa tinh luyện
Đây là loại dầu dừa được làm từ cơm dừa khô. Để giảm lượng vi khuẩn tiềm ẩn trong cơm dừa, thịt được tẩy trắng và chế biến.
Dầu dừa loại nào tốt nhất?
Dầu dừa được sản xuất theo quy trình khô hoặc ướt. Trong quá trình chế biến khô, cùi dừa phải được sấy khô để tạo thành nhân, ép lấy dầu, sau đó tẩy trắng và khử mùi. Quá trình này tạo ra dầu dừa tinh luyện, có mùi hương trung tính hơn và điểm bốc khói cao hơn.
Trong chế biến ướt, dầu dừa được lấy từ cơm dừa thô. Điều này giúp giữ lại hương thơm của dừa và dẫn đến điểm khói thấp hơn.
Dầu dừa tinh luyện tốt hơn khi nấu ở nhiệt độ cao, trong khi dầu dừa nguyên chất chưa tinh chế là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe của da và tóc.
Dầu dừa có lợi cho da
Lợi ích của dầu dừa đối với làn da khá hiệu quả. Nó thường được bôi trực tiếp lên da và giúp chữa lành một số bệnh.
Dầu dừa trị mụn trứng cá, cellulite, viêm nang lông vàchân của vận động viên Nó đặc biệt hiệu quả trong các bệnh nhiễm trùng da như
viêm mãn tính, bệnh vẩy nến, viêm da tiếp xúc vàbệnh chàm Là nguyên nhân quan trọng gây ra các bệnh ngoài da như: Do đặc tính chống viêm nên dầu dừa giúp giảm viêm khi thoa lên da và cung cấp giải pháp cho nhiều vấn đề về da.
mụn trứng cá, Đây là một tình trạng viêm nhiễm và nhiều loại thuốc dùng để điều trị nhằm mục đích giảm viêm. Các thành phần trong dầu cũng giúp giảm viêm. Do đó, nó cũng có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá.
Ngoài tác dụng trị mụn và viêm nhiễm, dầu dừa còn giúp giữ ẩm cho những vùng da này khi thoa lên mặt và da tay.
Ngoài việc chữa lành vết thương, đặc tính kháng khuẩn của nó ngăn ngừa nhiễm trùng, đây là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất làm phức tạp quá trình chữa lành.
Làm thế nào để sử dụng dầu dừa trong việc chăm sóc da?
Dầu dừa hoàn toàn tự nhiên, trái ngược với các sản phẩm làm đẹp có thành phần độc hại. Nó được sử dụng trên da theo những cách sau;
Cơ thể béo
Đối với bơ cơ thể tự làm, dầu dừa, bơ hạt mỡ và dầu jojobaTrộn nó và thoa lên cơ thể của bạn sau khi tắm.
Bằng cách này, các lỗ chân lông trên da được mở ra và ngăn ngừa tình trạng mất độ ẩm trong cơ thể.
kem dưỡng ẩm
Kem dầu dừa là một trong những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất. Các loại dầu khác vẫn còn trên bề mặt da, gây ra cảm giác bóng dầu. Loại dầu này cho phép bạn có một làn da mịn màng và mượt mà, cũng có thể được sử dụng như một loại dầu mát-xa.
Trộn dầu dừa với đường dừa để tẩy tế bào da chết và làm mịn da.
lotion
Nó là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho da khô. Làm ấm dầu dừa và thoa lên tay sau đó sử dụng như một loại kem dưỡng thể.
Dầu dừa làm mờ vết thâm trên daNó cũng có hiệu quả đối với Với cách này, bạn cũng có thể thoa lên những vùng da có nốt mụn trên cơ thể.
tắm giải độc
Tắm giải độc tốt là một cách tuyệt vời để loại bỏ độc tố trong khi thư giãn cơ thể và tâm trí.
¼ chén dầu dừa ¼ chén nước ấmMuối Epsom Bằng cách thêm nó, bạn có thể tạo ra một bồn tắm giải độc. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu.
bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
Dầu này cung cấp sự bảo vệ chống lại tia cực tím của mặt trời, có thể gây ung thư da.
Chấm đen
Dầu dừa, vết đen vàđiểm đenNó giúp làm sáng màu da theo thời gian.
Nếu bạn có quầng thâm quanh mắt, hãy thoa dầu này lên vùng đó.
Nó giữ ẩm cho vùng mắt và cho phép làm sáng màu tối theo thời gian.
Dầu dừa có tác dụng kỳ diệu đối với da khô và nứt nẻ.
Nếu bạn có vết nứt ở khuỷu tay và gót chân, hãy thoa dầu dừa trong một tuần. Bạn sẽ thấy sự khác biệt.
tẩy trang
đắttẩy trang Đừng trả nhiều tiền cho nguồn cung cấp.
Đổ một ít dầu dừa lên một miếng bông và tẩy sạch lớp trang điểm của bạn. Nó là nguyên liệu lý tưởng nhất để làm sạch da.
son dưỡng môi
Dầu này có thể được sử dụng như một loại son dưỡng môi. Nó là một nguồn chữa lành cho đôi môi nứt nẻ.
Vì nó là tự nhiên, không có hại gì khi liếm môi. Tất nhiên trừ khi bạn bị dị ứng với dầu dừa.
chất khử mùi tự nhiên
Vi khuẩn sống trên da của bạn gây ra mùi hôi.
Đặc tính kháng khuẩn của dầu dừa hoạt động như một chất khử mùi tự nhiên.
Tác dụng của dầu dừa đối với tóc
Lợi ích dầu dừa cho tóc là đáng chú ý. Trước hết, nó là một sản phẩm tự nhiên. Nói chung, dầu dừa được sử dụng để giảm mất protein và giữ cho nó trông khỏe mạnh.Nó được cho là loại dầu tốt nhất cho tóc.
Nó đảm bảo sự phát triển tóc khỏe mạnh.
Dưỡng ẩm và giảm mụn.
Bảo vệ tóc khỏi mất protein và hư tổn khi ướt.
Nó bảo vệ khỏi tác hại của môi trường như gió, nắng và khói.
Nó có hiệu quả trong việc loại bỏ chấy.
Nó bảo vệ tóc khỏi các tia có hại của mặt trời.
Nó có hiệu quả trong việc chống gàu vì nó có đặc tính kháng khuẩn.
Dầu dừa ngăn ngừa rụng tóc bằng cách giảm thiểu thiệt hại cho các sợi tóc có thể gây rụng tóc.
Làm thế nào để sử dụng dầu dừa cho tóc?
Ứng dụng dầu dừa dưỡng tóc để bảo vệ sức khỏe của tóc như sau;
dầu dừa dưỡng tóc
Gội đầu bình thường rồi thoa dầu dừa từ giữa đến ngọn tóc.
chăm sóc dầu dừa
Sau khi gội đầu và dưỡng tóc, hãy thoa một ít dầu dừa lên tóc để bảo vệ tóc trong khi chải.
mặt nạ tóc dầu dừa
Thoa dầu dừa lên tóc và để trong vài giờ (hoặc thậm chí qua đêm) trước khi gội sạch.
Bảo vệ tóc trước khi gội
Thoa dầu dừa lên tóc trước khi gội sạch.
Như một phương pháp điều trị da đầu
Trước khi đi ngủ, xoa bóp da đầu với một ít dầu dừa. Để nó qua đêm và gội sạch bằng dầu gội đầu vào buổi sáng.
Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật này thường xuyên hoặc thỉnh thoảng tùy theo loại tóc của mình để có mái tóc đẹp, khỏe và bóng mượt.
Lượng dầu dừa bạn cần sẽ phụ thuộc vào độ dài và loại tóc của bạn. Cách tốt nhất là bắt đầu với số tiền nhỏ nhất mà bạn nghĩ mình sẽ cần và tăng dần.
Nếu bạn có mái tóc ngắn hoặc rất mịn, bạn có thể chỉ cần một thìa cà phê. Tuy nhiên, những người có mái tóc dày và dài có thể sử dụng tối đa hai muỗng canh.
Công dụng dầu dừa
Mặc dù dầu dừa chủ yếu được sử dụng trong nấu ăn nhưng nó cũng có những cách sử dụng khác nhau. Loại dầu này tốt cho hầu hết mọi thứ về sức khỏe, được sử dụng hiệu quả cho da, tóc và sắc đẹp. Ngoài các lĩnh vực sử dụng được đề cập ở trên, dầu dừa được sử dụng theo những cách sau;
Nấu ăn ở nhiệt độ cao
Nó có hàm lượng chất béo bão hòa cao. Khoảng 87% chất béo bão hòa. Đặc tính này làm cho nó trở thành một trong những loại dầu tốt nhất để nấu ăn ở nhiệt độ cao như chiên rán.
Các loại dầu như ngô và cây rum biến thành các hợp chất độc hại khi đun nóng. Những điều này có tác dụng có hại cho sức khỏe. Do đó, dầu dừa là một giải pháp thay thế an toàn hơn khi nấu ăn ở nhiệt độ cao.
Được sử dụng cho sức khỏe răng miệng
Một trong những lợi ích của dầu dừa là nó là vũ khí mạnh mẽ chống lại vi khuẩn "Streptococcus mutans" gây ra mảng bám răng trong miệng. Nó vô hiệu hóa vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu răng.
Trong một nghiên cứu, nó được tiêu thụ với dầu dừa trong 10 phút.kéo dầu miệngNgười ta nhận thấy rằng những vi khuẩn này được giảm thiểu hiệu quả khi súc miệng bằng nước súc miệng sát trùng.
Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn. Trong khi xoa bóp nướu, nó ngăn ngừa sâu răng.
Khi bạn trộn dầu dừa với baking soda, bạn sẽ chuẩn bị kem đánh răng giúp răng trắng và sạch sâu.
Dùng để làm sốt mayonnaise
Dầu đậu nành và đường thường được thêm vào sốt mayonnaise thương mại.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu trong sốt mayonnaise bạn làm ở nhà.
Dùng cho vết nứt gót chân
Dầu dừa hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho chân, cánh tay và khuỷu tay.
Nó cũng có thể được sử dụng trên mặt, nhưng không nên dùng cho những người có làn da nhờn.
nứt gót châncũng có hiệu quả. Trước khi đi ngủ, hãy thoa một lớp mỏng lên gót chân và đi tất.
Tiếp tục sử dụng dầu dừa hàng ngày mỗi tối cho đến khi gót chân của bạn mịn màng.
Sử dụng trong chăm sóc da
Loại dầu này được sử dụng cho mọi loại da. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc dưỡng ẩm cho da khô.
Nó là một giải pháp đáng tin cậy để ngăn ngừa khô và bong tróc trên da.
Trì hoãn sự xuất hiện của da chảy xệ và nếp nhăn lão hóa.
Bệnh vẩy nếnNó được biết là có hiệu quả đối với viêm da, chàm và nhiễm trùng da. Đó là lý do tại sao bạn thường bắt gặp dầu dừa trong xà phòng, kem và lotion được sản xuất để chăm sóc da.
Được sử dụng như một mặt nạ tóc hoặc dầu xả
Đối với tóc khô, hư tổn hoặc tóc bạn muốn làm sáng màu, loại dầu này sẽ là người bạn tốt nhất của bạn.
Cho dầu dừa vào bát và thoa lên tóc.
Làm tan chảy nó bằng cách chà xát bằng tay và quấn tóc bằng khăn tắm. Điều này sẽ giúp tóc giữ ấm và cho phép dầu hấp thụ, giúp tóc dễ gỡ hơn.
Một nghiên cứu sử dụng dầu dừa cho vết thươngChuột được điều trị bằng chuột đã giảm các dấu hiệu viêm và là thành phần chính của da.collagen được tìm thấy để tăng sản lượng. Kết quả là vết thương của anh ấy lành nhanh hơn nhiều.
Để tăng tốc độ chữa lành vết cắt nhỏ hoặc vết trầy xước, hãy thoa dầu dừa trực tiếp lên vết thương và băng lại bằng băng.
Nó là một loại thuốc chống côn trùng không độc hại
Một số loại tinh dầu giúp tránh xa côn trùng. Tuy nhiên, thay vì bôi các loại dầu này trực tiếp lên da, bạn cần kết hợp chúng với dầu vận chuyển.
Trong một nghiên cứu, kết hợp các loại tinh dầu với dầu dừa giúp bảo vệ 98% khỏi muỗi đốt.
Loại bỏ vết bẩn
Nó có thể được sử dụng để loại bỏ vết bẩn trên thảm và đồ nội thất.
Trộn cùng một lượng dầu dừa với baking soda. Thoa nó lên vết bẩn, đợi năm phút và lau sạch.
Chữa lành vùng da thô ráp xung quanh móng tay
dầu dừa móng taycải thiện thịt của họ.
Thoa một lượng nhỏ dầu này lên lớp biểu bì và xoa bóp trong vài phút.
Làm điều này vài lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Đánh bóng đồ gỗ
Dầu dừa làm cho đồ đạc trông sáng bóng và bóng bẩy.
Bên cạnh vẻ đẹp của gỗ tự nhiên, nó còn có khả năng chống bám bụi.
tẩy trang mắt
Dầu dừa có thể được sử dụng như một chất tẩy trang mắt.
Thoa bằng một miếng vải cotton và nhẹ nhàng lau cho đến khi hết lớp trang điểm.
Chữa lành môi nứt nẻ
Nó là một loại son dưỡng môi tự nhiên lý tưởng.
Nó lướt nhẹ nhàng, giúp đôi môi của bạn được dưỡng ẩm trong nhiều giờ và thậm chí còn bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
Tác hại của dầu dừa
Dầu dừa có một số tác hại cũng như lợi ích.
Có thể gây dị ứng
Mặc dù không phổ biến như các dạng dị ứng khác nhưng dầu dừa có thể gây dị ứng nếu bạn bị dị ứng.
Một số phản ứng dị ứngbuồn nôn, phát ban, chàm, nôn mửa và sốc phản vệ.
bệnh tiêu chảy
Dầu dừa thường được dùng bằng đường uống để chống nhiễm trùng do vi khuẩn bên trong cơ thể.
Quá trình tiêu diệt vi khuẩn này có thể gây ra một số tác dụng phụ ngắn hạn. Và một trong số đó là bệnh tiêu chảy.
hình thành mụn trứng cá
Điều này thường xảy ra ở những người có làn da cực kỳ nhờn. Axit lauric trong dừa thường tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Nhưng điều này đúng với trường hợp da không quá dầu. Nếu không, nó có thể là một vấn đề.
Thay vào đó, những gì bạn có thể làm là sử dụng dầu dừa làm dầu nền. Bạn có thể sử dụng dầu dừa cùng với các loại tinh dầu thân thiện với da khác để loại bỏ mụn trứng cá.
Phản ứng dị ứng ở trẻ em
Mặc dù lợi ích của dầu dừa có thể áp dụng cho trẻ em, nhưng có một số lưu ý cần lưu ý. Và điều quan trọng nhất trong số này là tuyến giáp bị trục trặc.
Nếu con bạn bị suy giáp, hãy tránh sử dụng dầu dừa trước khi hỏi ý kiến bác sĩ. Điều này là do dầu có thể làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn và thậm chí gây ra phản ứng dị ứng ở một số trẻ em.
Nhức đầu
Những người giải độc bằng dầu dừa thường bị nhức đầu.
Điều này xảy ra khi các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa phá vỡ các tế bào nấm men gây nhiễm trùng và giải phóng một làn sóng độc tố nấm vào máu.
Vấn đề với dầu kéo trong miệng
Nếu bạn nhạy cảm với dầu dừa, sử dụng nó làm nước súc miệng có thể là một ý tưởng tồi.
Thay vào đó, bạn có thể sử dụng dầu hướng dương hoặc dầu mè vì nó có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại.
Candida
Dầu dừaCandidaMặc dù nó được sử dụng để điều trị viêm khớp dạng thấp, một số triệu chứng có thể xảy ra.
Những điều này xảy ra do độc tố do nấm Candida sắp chết tiết ra.
tổn thương gan
Các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa được vận chuyển đến gan, nơi chúng được chuyển hóa thành năng lượng. Theo một số chuyên gia, tốc độ đưa các MCFA này đến gan có thể là một vấn đề.
Nó có thể gây căng thẳng cho gan và thậm chí làm hỏng cơ quan này theo thời gian.
Nếu bạn bị bệnh gan hoặc tiểu đường, bạn nên tránh dùng dầu dừa hoặc các thực phẩm khác có chứa MCFA.
Để tóm tắt;
Dừa là loại dầu có lợi cho sức khỏe, chứa nhiều axit béo chuỗi trung bình. Lợi ích của dừa bao gồm ức chế sự thèm ăn, thúc đẩy giảm cân, tăng cholesterol tốt, giảm đầy hơi và chống nhiễm trùng.
Dầu, có thể được bôi trực tiếp lên da và tóc, có những lợi ích ấn tượng về mặt này. Ngoài việc sử dụng để nấu ăn, chăm sóc da và tóc, nó còn có nhiều công dụng khác, từ làm sạch đồ đạc đến súc miệng bằng dầu.
Điều quan trọng cần nhớ là dầu dừa là chất béo và chứa nhiều calo. Do đó, điều cần thiết là tiêu thụ nó trong chừng mực. Nếu không, thiệt hại có thể xảy ra.
