Qora uzumning qanday foydalari bor - umrini uzaytiradi
Bu biz iste'mol qilganda iste'mol qiladigan mevalardan biridir. uzum. Turli navlari bilan dasturxonimizga rang-baranglik baxsh etadi. Eng sevimli va terilgan uzum navlaridan biri. qora uzumShuhrat tarixi qadimgi davrlarga borib taqaladi. Osiyo va Evropada taxminan 6000 yil davomida o'stirilgan. shunchalik sevilish, qora uzumning foydalari bilan bog'liq.
Qora uzumning foydalari, dUlar diabetni boshqarishdan saraton xavfini kamaytirishgacha. Ushbu foydalarni mevaga keltiring Antioksidant tarkibni qo'shadi. Uzumning rangini beruvchi antosiyaninlar ko'plab foydali xususiyatlarga ega antioksidantdir.
qora uzumUndagi eng muhim birikma resveratroldir.resveratrol Bu, shuningdek, kuchli antioksidant. Bu yurak xastaliklari xavfini kamaytirish va o'smalarning oldini olish qobiliyatiga ega.
qora smorodinan imtiyozlarNima deb o'ylayapsizmi? Mana, ta’mi bilan ta’mimizni quvontiradigani. qora uzumning foydalari...
Qora uzumning qanday foydalari bor?
qora uzumShakar tarkibidagi resveratrol insulin sezgirligini oshirib, qon shakarini kamaytiradi.
Tarkibidagi kaliy bilan yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi.
Qon tomirlarining faoliyatini yaxshilaydi.
Bu saraton kasalligini oldini oladi. Bu uning tarqalishini ham oldini oladi. Ayniqsa yo'g'on ichak, ko'krak, prostata va o'pka saratoni...
Qora uzumning foydalariUlardan biri miya faoliyatini yaxshilashdir.
O'chokli bemorlar uchun yaxshi.
Bu yoshga bog'liq xotira yo'qolishining oldini oladi.
Bu ko'zning linzalarini qarishga chidamli qiladi.
Qarish tufayli ko'rish qobiliyatini yo'qotishning oldini oladi. Makula degeneratsiyasini kechiktiradi.
Suyak mineral zichligini oshiradi.
yallig'lanishli artrit va bavosil davolashda samarali.
Tomirlarni mustahkamlash orqali hemoroid belgilarini engillashtiradi.
faqat uxlashdan oldin qora uzum iste'mol qilish uyqu sifatini yaxshilaydi.
Yarim stakan qora uzumning ozuqaviy tarkibi quyidagicha:
Kaloriya: 31
Yog ': 0 gramm
Xolesterin: 0 gramm
Uglevodlar: 8 gramm
Shakar: 7 gramm
Qora uzum quyidagi vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi:
kaliy
S vitamini
vitamin K
Marganets
Misr
Siz bu foydali mevani yangi, murabbo tayyorlab, kompot qilib yoki sharbatini siqib iste'mol qilasizmi? Qolganlari shakarli ekanligini hisobga olsak, menimcha, eng sog'lom narsa yangi ovqatlanishdir.
Qora uzumning foydalarinima endi bilamiz. Mayli Qora uzum zararlimi??
Qora uzumning zarari qanday?
qora uzum foydali, lekin ortiqcha ovqatlanmasangiz. Ortiqcha ovqatlansangiz nima bo'ladi? JSSV Ehtiyotkorlik bilan ovqatlanish kerakmi?
qora uzumUndagi birikmalar trombotsitlarga qarshi ta'sirga ega. Bu nimani anglatadi? Qon pıhtılarının shakllanishiga qarshi ishlaydi.
Bu sezgir odamlarda qon ketishini kuchaytirishi mumkin.
Rejalashtirilgan operatsiyadan kamida ikki hafta oldin qora uzum Ovqatlanishdan ehtiyot bo'lish kerak.
