Qizil yonca ( trifolium pratense ) - no'xat va loviya bilan bir oilaga mansub yovvoyi gulli o'simlik.
U an'anaviy tibbiyotda menopoz belgilari, astma, ko'k yo'tal, artrit va hatto saraton kasalligini davolash vositasi sifatida keng qo'llaniladi.
Biroq, sog'liqni saqlash mutaxassislari, ilmiy dalillar yo'qligi sababli uning taxmin qilingan foydalari haqida ehtiyot bo'lish kerakligini ta'kidlaydilar. "Qizil yonca " boshqa so'zlar bilan aytganda "qizil yonca " Ma'lum bo'lish kerak bo'lgan narsalar maqolada batafsil bayon etilgan.
Qizil yonca nima?
Qizil yoncaEvropada, Osiyoda va Shimoliy Afrikada paydo bo'lgan to'q pushti otsu o'simlikmi. Bundan tashqari, hozirgi vaqtda u Janubiy Amerikada tuproq sifatini yaxshilash uchun em-xashak ekinlari sifatida keng tarqalgan.
Qizil yoncaUning gullab-yashnagan qismi eyiladigan garnitür yoki ekstrakt sifatida ishlatiladi va uning efir moylarini olish mumkin.
U osteoporoz, yurak xastaligi, artrit, teri kasalliklari, saraton, astma, hayz ko'rish va menopoz belgilari kabi nafas olish muammolari kabi ayollarning sog'lig'ini davolashda an'anaviy tibbiyot sifatida keng qo'llaniladi. Biroq, juda oz miqdordagi tadqiqotlar ushbu foydalanishni qo'llab-quvvatlaydi.
Qizil yonca qanday afzalliklarga ega?
Cheklangan ilmiy dalillarga qaramay, qizil yonca U turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.
Suyak sog'lig'iga foyda keltiradi
osteoporozbu sizning suyaklaringiz kam suyak mineral zichligini (BMD) namoyon qilishi va zaiflashishi.
Ayol menopozni boshdan kechirganda, reproduktiv gormonlar - ya'ni estrogenning pasayishi suyaklarning aylanishini kuchayishiga va BMD ning pasayishiga olib kelishi mumkin.
Qizil yoncaorganizmdagi estrogenni zaif taqlid qilishi mumkin bo'lgan o'simlik birikmasi bo'lgan izoflavon, fitoestrogen turi. Ba'zi tadqiqotlar izoflavonni qabul qilish va osteoporoz xavfini kamaytirish o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi.
60 yilda o'tkazilgan premenopozal ayollarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 2015 hafta davomida kuniga 12 ml izoflavonlarning 37 ml. qizil yonca ekstrakti uni qabul qilish platsebo guruhiga nisbatan bel umurtqasi va bo'yin qismida kam BMD yo'qotilishiga olib kelganligini aniqladi.
Qadimgi tadqiqotlar qizil yonca ekstrakti olgandan keyin BMD yaxshilanganligini ko'rsatdi.
Ammo, menopauzadan keyingi 147 ayollarda 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar 1 yil davomida kuniga 50 mg. qizil yonca sotib olishplatsebo guruhiga nisbatan BMDda yaxshilanish topilmadi.
Xuddi shunday, boshqa tadqiqotlar qizil yoncaBMD ni davolashda yordam berishi mumkinligini topa olmadi. Ko'p sonli qarama-qarshi tadqiqotlar tufayli ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Menopoz simptomlarini yaxshilash
Qizil yoncaizoflavonning yuqori miqdori, masalan, qizib ketish va tunda terlash. menopauza belgilariBu kamaytirishga yordam beradi deb ishoniladi
Kuniga 40-80 mg bo'lgan ikkita tekshiruv ishlari qizil yonca(Promensil) og'ir alomatlari bo'lgan ayollarda (kuniga 5 va undan ko'p) issiq chaqishni 30-50% kamaytirishga yordam berishi mumkinligi aniqlandi.
Boshqa bir ishda, qizil yonca Ko'p miqdorda o'simliklarni o'z ichiga olgan qo'shimchani qabul qilganidan keyin 3 oy ichida issiq yonishlarning 73% pasayishi kuzatildi, shu jumladan
Shunga qaramay, ko'plab ingredientlar tufayli qizil yoncaUshbu yaxshilanishlarda rol o'ynash-qilmasligi noma'lum.
Qizil yonca, tashvishShuningdek, u boshqa menopoz belgilari, masalan, depressiya va qinning qurishi kabi biroz yaxshilanishlarni ko'rsatdi.
Shunga qaramay, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, platsebo bilan taqqoslaganda qizil yonca uni qabul qilganidan keyin menopauza alomatlari yaxshilanmagan.
Hoziroq, qizil yonca qo'shimchasiSimbiozning menopauza alomatlarini yaxshilashi haqida aniq dalillar yo'q.
Teri va soch sog'lig'i uchun foyda
Qizil yonca ekstraktian'anaviy tibbiyotda terining va sochlarning sog'lig'ini yaxshilash uchun ishlatilgan.
109 postmenopozal ayolda o'tkazilgan randomizatsiyalashgan tadqiqotda ishtirokchilar 90 kun davomida 80 mg ichishdi. qizil yonca ekstrakti olgandan keyin soch va terining tuzilishi, tashqi ko'rinishi va umumiy sifati sezilarli darajada yaxshilanganligi haqida xabar berdi.
Boshqa bir tadqiqotda 30 erkak, 4 oy davomida bosh terisiga 5% qizil yonca ekstrakti Amalga oshirilganda, soch o'sishi tsiklining (anagen) 13% o'sishi va sochlarning yo'qolishining (telogen) platsebo guruhiga nisbatan 29% kamayishi kuzatildi.
Yurak salomatligi uchun foyda
Ba'zi dastlabki tadqiqotlar, qizil yoncapostmenopozal ayollarda yurak sog'lig'ini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatdi.
147 postmenopozal ayollarda 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 1 yil davomida kuniga 50 mg qizil yonca (Rimostil) LDL (yomon) xolesterolni qabul qilganidan keyin 12% kamayganligini ko'rsatdi.
4-12 oy davomida qizil yonca Postmenopozal ayollarda olib borilgan tadqiqotlarni ko'rib chiqishda HDL (yaxshi) xolesterol miqdori sezilarli darajada oshganligi va umumiy xolesterin va LDL (yomon) xolesterol miqdori kamayganligi ko'rsatildi.
Biroq, 2020 yilgi sharh qizil yoncau LDL (yomon) xolesterolni kamaytirmasligini yoki HDL (yaxshi) xolesterolni ko'paytirmasligini aniqladi.
Ushbu tadqiqotlar keksa yoshdagi, menopauza tushgan ayollarda o'tkazildi. Shu sababli, ushbu ta'sirlarning umumiy aholiga taalluqli ekanligi noma'lum.
Qizil yoncaVazn yo'qotish, saraton, astma, ko'k yo'tal, artrit va boshqa kasalliklarga yordam berishi mumkin deb da'vo qilmoqda.
Biroq, qizil yoncaUshbu kasalliklarning har qanday biriga yordam berishini ko'rsatadigan cheklangan dalillar mavjud.
Qizil yonca zarari qanday?
Qizil yoncaodatda xavfsiz deb hisoblanadi va ko'pgina tadqiqotlar unga yaxshi muhosaba qilingan deb topdi. Shu bilan birga, ba'zi populyatsiyalar uchun nojo'ya ta'sirlar, dori vositalarining o'zaro ta'siri va xatarlari mavjudligini bilish muhimdir.
Yon effektlar
Mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarga kamdan-kam hollarda bo'lsa ham, qin ichidagi dog'lanish, hayz ko'rishi davomida qon ketish, terining tirnash xususiyati, ko'ngil aynish va bosh og'rig'i. Qo'shimcha, qizil yoncaNoyob, ammo xavfli yon ta'siri haqida bir nechta holatlar mavjud.
2007 yilgi hisobotda 53 yoshli ayolning qizib ketishini davolash uchun 250 mg topilgan. qizil yonca va sakkizta boshqa o'simliklardan iborat qo'shimchani qabul qilganidan keyin subaraknoid qon ketishini (qon tomir turi) aytgan. Biroq, qon ketish to'g'ridan-to'g'ri qizil yonca bilan bog'lab bo'lmadi.
52 yoshli ayol, 3 kun davomida 430 mg qizil yonca U qabul qilgandan keyin oshqozonida qattiq og'riq va qusish borligini aytdi. Shifokorlar, qizil yoncametotreksat deb nomlanuvchi toshbaqa kasalligiga xalaqit beradi. Qizil yoncaIshdan bo'shatilgandan so'ng, ayolning qusish va ko'ngil aynish shikoyatlari to'liq davolandi.
Aholisi xavf ostida
Ko'krak bezi saratoni Tuxumdon saratoni yoki kabi gormonlarga sezgir bo'lganlar endometriozestrogen faolligi tufayli qizil yonca qabul qilishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan gaplashishi kerak.
Shunga qaramay, 3 yillik tadqiqotlar oilaviy tarixga ega ayollar uchun har kuni 40 mg ni topdi qizil yonca olish uchun xavfsiz deb topdi. Platsebo guruhiga nisbatan ko'krak bezi saratoni, endometrium qalinligi yoki gormonal o'zgarishlar xavfi oshmagan.
Bundan tashqari, homilador yoki emizikli ayollar o'rtasida qizil yonca uchun xavfsizlik ma'lumotlari mavjud emas. Shuning uchun uni ishlatish ushbu shaxslar uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Nihoyat, qizil yonca U qon ivishini sekinlashtirishi mumkin va qon ketishi buzilganlar uni ishlatmasligi kerak.
Dori vositalarining o'zaro ta'siri
Ko'pgina tabiiy o'tlar dorilar samaradorligiga ta'sir qilishi mumkin. Ayniqsa qizil yoncaOg'iz kontratseptivlari, metotreksat, gormonlarni almashtirish terapiyasi, tamoksifen, aspirin yoki Plaviks kabi qonni suyultiruvchi vositalar bilan o'zaro ta'sirlashishi mumkin.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda 88 ta ayolda ko'krak bezi saratoniga qarshi tamoksifen preparati qabul qilingan, qizil yoncaU hech qanday dori ta'siriga yoki jiddiy nojo'ya ta'sirlarga olib kelmadi va estrogenga qarshi vositalarga xalaqit bermadi.
Ammo, ko'proq klinik xavfsizlik ma'lumotlari mavjud bo'lguncha. qizil yonca va tamoksifenni qabul qilishda juda ehtiyot bo'lish kerak.
Dori-darmonlarning qizil yonca bilan o'zaro ta'sirining keng doirasi va mavzu bo'yicha cheklangan ma'lumotlar tufayli har doim yangi qo'shimchalar boshlashdan oldin shifokor bilan gaplashing.
Qo'llash usuli va dozasi
Qizil yonca Ko'pincha quritilgan gullaridan foydalangan holda qo'shimcha yoki choy sifatida mavjud. Bundan tashqari, u damlamalar va ekstraktlarda mavjud.
Qizil yonca qo'shimchalariUlarning aksariyati klinik tadqiqotlar va xavfsizlik ma'lumotlariga asoslangan holda 40-80 mg dozalarda mavjud. Shuning uchun, paketda tavsiya etilgan dozadan foydalaning.
Qizil yonca choyi 1 gramm quritilgan gullar (yoki) qizil yonca choy paketlari) va 5-10 daqiqagacha tik. Har kuni qizil yonca choyi Juda ko'p miqdorda salbiy ta'sir ko'rsatishi sababli iste'mol qilishni 1-3 stakan (240-720 ml) bilan cheklash yaxshidir.
Natijada;
Qizil yoncaan'anaviy tibbiyotda ko'plab issiqlikni, osteoporozni, artritni, terining va sochlarning buzilishini davolash kabi turli xil sog'liq muammolarini davolash uchun ishlatiladigan o't.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kuniga 40-80 mg qizil yonca uni qabul qilish og'ir menopoz davridagi qizg'in shishishni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladi.
Ammo, bundan tashqari, ozgina dalillar shuni ko'rsatadiki, u boshqa sog'liq sharoitlarini davolash uchun ishlatilishi mumkin. qizil yonca undan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydi.
Yaxshi xavfsizlik profiliga ega bo'lsa-da, uning ba'zi bir yon ta'siri ko'ngil aynishi, qusish, bosh og'rig'i va qinni aniqlashni o'z ichiga oladi.
Bundan tashqari, ozgina estrogen xususiyatlariga ko'ra, homilador yoki emizikli ayollar, shuningdek gormonlarga sezgir kasalliklari yoki qon ketishi buzilgan ayollar uni ishlatishdan qochishlari kerak.
Sog'lig'ingizni himoya qilish uchun qizil yonca Ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
