Qizil malina barglari choyi, ayniqsa, ayollar salomatligiga ijobiy ta'siri bilan mashhur. Qizil malina barglari choyining foydalari orasida premenstrüel sindrom (PMS) alomatlarini yo'qotish, tug'ilish jarayonini osonlashtirish va menopauza paytida noqulaylikni kamaytirish kiradi. Bundan tashqari, u odatda ayollarning reproduktiv tizimining sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydigan xususiyatlarga ega deb hisoblanadi.
Qizil malina bargi choyining foydalari
Qizil malina barglari choyining foydalari quyidagilardan iborat.
Malina barglari tarkibidagi tabiiy ingredientlar, xususan, fragarin deb ataladigan tabiiy tonik turini o'z ichiga oladi. Ushbu tarkibiy qism bachadon mushaklarini kuchaytiradi, hayz paytida va tug'ilish paytida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Shu bilan birga, u bachadon devorlarini mustahkamlaydi, tartibsiz hayz davrlarini tartibga solishga yordam beradi va menstrüel qon ketishini kamroq og'riqli qiladi.
Qizil malina barglari choyi antioksidant xususiyatlarga ega. Ushbu antioksidantlar tanadagi erkin radikallar bilan kurashadi, hujayra shikastlanishining oldini oladi va umumiy salomatlikni yaxshilaydi. Shuningdek, u immunitet tizimini mustahkamlovchi ta'sirga ega.
Homiladorlik paytida qizil malina barglari choyini muntazam iste'mol qilish tug'ilishni oson va tezlashtirishga yordam beradi, deb ishoniladi. Biroq, homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida har qanday o'simlik choyini iste'mol qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Qizil malina barglari choyi menopauzadagi ayollar uchun ham foydalidir. Bu davrda issiq chaqnashlar va tungi terlar kabi alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Shuningdek, gormonal nomutanosiblikdan kelib chiqadigan kayfiyat o'zgarishi va uyqusizlik kabi muammolar uchun ham yaxshi.
Qizil malina barglari choyining boshqa potentsial afzalliklari orasida terining sog'lig'ini yaxshilash, ovqat hazm qilish muammolarini bartaraf etish va qon shakarini tartibga solish kiradi. Biroq, bu ta'sirlarni to'liq isbotlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Qizil malina barglari choyi hayz ko'rishga olib keladimi?
Qizil malina barglari choyi ayollar salomatligiga juda ko'p ijobiy ta'sir ko'rsatadigan an'anaviy o'simlik choyidir. U, ayniqsa, ayollarning reproduktiv salomatligini qo'llab-quvvatlovchi xususiyatlari bilan mashhur va hayz davrini tartibga solishga yordam beradi. Biroq, qizil malina barglari choyining diuretik ta'siri haqida ilmiy dalillar yo'q va bu boradagi tadqiqotlar cheklangan. Qizil malina barglari choyining hayz davriga ta'siri odatda anekdot dalillari bilan tasdiqlangan. Agar siz hayz siklida tartibsizliklarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz yoki hayz ko'rishni kuchaytiruvchi vosita izlayotgan bo'lsangiz, har qanday o'simlik choyini iste'mol qilishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing.
Qizil malina barglari choyi vazn yo'qotishga yordam beradimi?
Qizil malina barglari choyi turli xil foydalari bilan sog'liq va ovqatlanish dunyosida mashhur. Kilo yo'qotish jarayonida bu choyning mumkin bo'lgan ta'siri ham qiziqish masalasidir. Biroq, qizil malina barglari choyi to'g'ridan-to'g'ri kilogramm halok bo'lishiga yordam beradimi, degan ilmiy dalillar cheklangan.
Qizil malina barglari choyi tarkibidagi tabiiy ingredientlar va antioksidantlar umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlovchi ta'sirga ega. Ushbu choy metabolizmni tezlashtiradigan ta'sirga ega va shuning uchun vazn yo'qotish jarayoniga hissa qo'shishi mumkin deb ishoniladi. Bundan tashqari, u diuretik xususiyatlari tufayli tanadan ortiqcha suvni olib tashlashga yordam beradi.
Ba'zi ekspertlarning ta'kidlashicha, shakarli atirlar o'rniga qizil malina barglari choyini ichish ortiqcha kaloriya iste'molini oldini oladi va shu bilan vaznni nazorat qilishga yordam beradi. Biroq, bu choyning ishtahaga ta'siri odamdan odamga farq qiladi va ba'zi hollarda u ishtahani qo'zg'atuvchi sifatida ham ishlashi mumkin.
Qizil malina bargidan choyni qanday tayyorlayman?
Qizil malina barglari choyini tayyorlash uchun quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:
materiallari
1-2 choy qoshiq quritilgan qizil malina barglari
1 stakan qaynoq suv
Ixtiyoriy tabiiy tatlandırıcı, limon yoki asal
Bu qanday amalga oshiriladi?
Bir stakan qaynoq suvga quritilgan qizil malina barglarini qo'shing.
Taxminan 5 daqiqa qaynatishga ruxsat bering.
Tayyorlangan choyni süzün va stakanga quying.
Agar xohlasangiz, shirinlik, limon yoki asal qo'shib xizmat qilishingiz mumkin.
Qizil malina barglari choyini kuniga ko'pi bilan 2 stakan iste'mol qilishingiz mumkin. Agar homilador bo'lsangiz yoki biron bir sog'lig'ingiz bo'lsa, bu choyni iste'mol qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Qizil malina barglari choyining ta'mi qanday?
Qizil malina barglari choyining ta'mi ko'pincha tort va ozgina shirin deb ta'riflanadi. U malina mevasining o'ziga xos hidi bilan ham e'tiborni tortadi. Ba'zi odamlar uchun ta'mi biroz achchiq bo'lishi mumkin, bu holda choyni asal yoki limon bilan shirin qilish yaxshi variant bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, uni uy qurilishi limonad bilan aralashtirib yoki boshqa foydali o'tlar bilan aralashtirib, uning ta'mini boyitish mumkin. Har kimning ta'mi har xil bo'lgani uchun sizga eng mos keladigan ta'mni topish uchun qizil malina barglari choyini tatib ko'rishni maslahat beraman.
Qizil malina barglari choyi an'anaviy o'simlik choyi bo'lib, ayniqsa ayollar salomatligi uchun juda ko'p foyda keltiradi. Biroq, bu choyni qachon ichish haqida umumiy qoida yo'q va iste'mol qilish vaqti insonning sog'lig'i va ehtiyojlariga qarab o'zgaradi. Ushbu choyni ichish bo'yicha ba'zi tavsiyalar:
hayz davri: Qizil malina barglari choyi hayz ko'rish va og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Hayz ko'rishdan oldin va hayz paytida muntazam ravishda iste'mol qilish bu davrda noqulaylikni kamaytirishi mumkin.
Menopauza: Menopauza Bundan tashqari, simptomlarni yo'qotish uchun ham foydalanish mumkin. Bu issiq chaqnashlar va tungi terlar kabi menopauza belgilarini kamaytirishga yordam beradi.
Uxlashdan oldin: Ba'zi mutaxassislar tinchlantiruvchi ta'siri tufayli uxlashdan yarim soat oldin bir stakan qizil malina barglari choyini ichishni tavsiya qiladi.
Umumiy salomatlik: Antioksidant xususiyatlari tufayli umumiy salomatlik va immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash uchun muntazam ravishda iste'mol qilinishi mumkin.
Homiladorlik paytida qizil malina bargidan choy ichish mumkinmi?
Qizil malina barglari choyi homiladorlik paytida ayollar salomatligi uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan o'simlik choyi sifatida tanilgan. Biroq, bu choyni homiladorlik paytida iste'mol qilish kerakmi yoki yo'qmi, mutaxassislarning fikrlari va tadqiqotlari muhimdir.
Homiladorlikning oxirgi 6 xaftasida qizil malina barglari choyini iste'mol qilish ba'zi mutaxassislar tomonidan tavsiya etiladi. Dr. Tieraona Low Dog ma'lumotlariga ko'ra, homiladorlikning so'nggi bosqichida qizil malina barglari choyini muntazam ravishda iste'mol qiladigan ayollarning tug'ilish muddati qisqaradi va tug'ruq paytida tibbiy aralashuvga kamroq ehtiyoj seziladi. Shuningdek, Dr. Aviva Jill Rommning ta'kidlashicha, homiladorlikning so'nggi 3 oyi davomida kuniga 2 stakan malina choyi ichish xavfsiz va uning tug'ilish paytidagi ijobiy ta'sirini tasdiqlaydi.
Qizil malina barglari choyining bachadonga ijobiy ta'siri tug'ruq paytida bachadonning yanada samarali qisqarishini qo'llab-quvvatlashi mumkin. U tarkibida B va C vitaminlari, kaliy, magniy, sink, fosfor va temir kabi minerallar; Taninlar va flavonoidlar antioksidantlar sifatida ishlaydi va fragarin moddasi tos bo'shlig'idagi mushaklarni muvozanatlash va kuchaytirishga yordam beradi.
Homiladorlik paytida har qanday o'simlik choyini iste'mol qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Qizil malina barglari choyini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, ayniqsa homiladorlikning birinchi oylarida. Har bir ayolning sog'lig'i bilan bog'liq vaziyat har xil bo'lgani uchun, sizning shaxsiy ehtiyojlaringizga moslashtirilgan maslahat olish uchun shifokor maslahatiga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Qizil malina bargi choyining zarari nimada?
Qizil malina barglari choyining yon ta'siri odatda yumshoq bo'lib, u ko'pchilik uchun xavfsiz ko'rinadi. Biroq, bu ba'zi odamlarda quyidagi yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin:
laksatif ta'sir: Bu o'simlik choyi ba'zi odamlarda axlatning bo'shashishiga olib kelishi mumkin.
diuretik ta'sir: U engil diuretik ta'sirga ega va siyish chastotasini oshirishi mumkin.
Bo'shashgan axlat va ko'ngil aynish: Bu o'simlik choyini ichgandan keyin odamlar boshdan kechirishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan yon ta'sirlardan biridir.
Brekston Xiksning qisqarishi: Homilador ayollarda bu choy ba'zan Braxton Hicks kasılmalarını oshirishi mumkin.
Har qanday sog'liq bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun qizil malina barglari choyini iste'mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Ayniqsa, homiladorlik, emizish yoki ba'zi sog'liq holatlarida, bu choyni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lish kerak.
Natijada;
Qizil malina barglari choyi o'zining ta'mi va sog'liq uchun foydalari bilan ajralib turadigan o'simlik choyidir. Ayollar salomatligidan ovqat hazm qilish tizimigacha ko'p sohalarda ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bu choy tabiiy va yaxlit turmush tarzini qabul qilganlar uchun ajralmas variant hisoblanadi. An'anaviy foydalanish asrlar davomida davom etib kelayotgan qizil malina bargi zamonaviy ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlangan foydalari bilan kundalik hayotimizga kiritishimiz mumkin bo'lgan shifobaxsh xazina sifatida namoyon bo'ladi. Ushbu choyni muntazam ravishda iste'mol qilish bizning umumiy salomatlik va farovonlik sayohatimizda bizni qo'llab-quvvatlaydigan kichik, ammo samarali qadam bo'lishi mumkin.
