Dafna yaprog'i choyining foydalari - dafna yaprog'i choyini qanday qilish kerak?

Dafna yaprog'i - pishirishda ziravor sifatida ishlatiladigan o't. Shuningdek, u shifobaxsh xususiyatlarga ega. Shuning uchun u bir qator afzalliklarga ega. Dafna yaprog'i choyi A vitamini, B6 vitamini va S vitaminining yaxshi manbaidir. Bu xususiyat bilan dafna yaprog'i choyining foydalari birinchi o'ringa chiqadi.

Endi biz dafna yaprog'i choyining foydalari, shuningdek, uning zarari va qanday tayyorlanishi haqida gapiramiz.

Dafna yaprog'i choyining foydalari

• U 2-toifa diabetni davolaydi va insulin sezgirligini oshiradi. 
• Bu ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
• Siydik chiqarishni rag'batlantiradi.
• Qabziyatni oldini oladi. 
• Qon bosimini pasaytiradi. 
• Bu yo'talga yaxshi.
• S vitamini manba.
• Antibakterial xususiyatlarga ega.
• Bu sinus infektsiyalarini davolashda yordam beradi.
• Metabolizmni tezlashtiradi.
• Bu vazn yo'qotishga yordam beradi.
• Bu stress darajasini pasaytiradi.
• Bu migren og'rig'ining og'irligini kamaytirishga yordam beradi.
• Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni o'z ichiga oladi.
• U saraton kasalligini davolay oladi.
• Bu tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
• U uyqu sifatini yaxshilaydi.
• Dafna yaprog'i choyining afzalliklaridan biri shundaki, u terini yorqin qiladi.
• Bosh terisi yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi.

Dafna yaprog'i choyi zararli

Dafna yaprog'i choyi odatda ko'pchilik uchun xavfsiz bo'lsa-da, ba'zi nojo'ya ta'sirlarni bilish kerak.

• Eng ko'p uchraydigan yon ta'sir - bu oshqozon yonishi yoki ovqat hazm qilish buzilishi. Buning sababi shundaki, dafna yaprog'i qizilo'ngachning pastki sfinkterini bo'shashtiradi, bu esa oshqozon kislotasining chiqib ketishiga olib keladi va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
• Agar sizda GERD yoki boshqa ovqat hazm qilish muammolari bo'lsa, dafna yaprog'i choyini ichmang.
• Yana bir potentsial yon ta'siri ko'ngil aynishdir. Ko'p miqdorda dafna yaprog'i choyini ichsangiz, bu odatda muammodir. Agar ko'ngil aynish bo'lsa, choy ichishni to'xtating.
• Ba'zi odamlar dafna yaprog'iga alerjisi bo'lishi mumkin. Agar ushbu choyni ichganingizdan keyin biron bir nojo'ya ta'sirga duch kelsangiz, uni ichishni to'xtating va shifokor bilan maslahatlashing.

Dafna yaprog'i choyini qanday qilish kerak?

Dafna yaprog'i choyini tayyorlash juda oson. 

• Choynakka yoki bir stakan issiq suvga bir nechta dafna yaprog'i qo'shing. 
• 5-10 daqiqa qaynatib oling.
• Uni shirin qilish uchun asal yoki limon qo'shishingiz mumkin.
• Agar siz yangi dafna bargidan foydalansangiz, quritilgan bargdan 2-3 baravar ko'proq foydalanishingiz kerak bo'ladi. Barglarni suvga qo'shishdan oldin ularning ta'mini chiqarishga yordam berish uchun ularni ozgina maydalashingiz mumkin.
• Choy qaynatilgandan keyin suziladi va ichiladi.

Dafna yaprog'i choyida kofein yo'q. Dafna yaprog'i choyi biroz achchiq, biriktiruvchi ta'mga ega.

Manbalar: 1