Yuqori qon natriy organizmdagi natriy miqdori me'yordan yuqori bo'lgan vaziyatni anglatadi. Natriy organizm uchun muhim elektrolit bo'lib, suv muvozanatini tartibga solish, asab tizimining faoliyatini qo'llab-quvvatlash va mushaklarning to'g'ri ishlashini ta'minlash kabi ko'plab muhim funktsiyalarga ega. Biroq, qondagi natriy miqdorining oshishi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Ushbu maqolada siz yuqori qon natriy haqida ko'proq bilib olasiz. Yuqori qon natriyining sabablari, belgilari va davolash haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar haqida gaplashamiz.
Yuqori qon natriy nima?
Biror kishining tana suyuqliklarida natriy miqdori me'yordan yuqori bo'lgan holat "qon natriyining yuqoriligi" deb ataladi. Bu holat gipernatremiya deb ham ataladi. Natriy organizm uchun muhim mineral bo'lib, elektrolitlar muvozanatini saqlashda muhim rol o'ynaydi.
Qondagi natriy darajasi odatda 135-145 mmol / L orasida bo'lishi kerak. Natriy hujayra ichidagi va hujayradan tashqari suyuqlik muvozanatini nazorat qilish bilan birga, asab tizimining to'g'ri ishlashi va mushak funktsiyalarida ham muhim rol o'ynaydi. Shuning uchun qondagi natriy darajasining har qanday o'zgarishi tana uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Yuqori qon natriy odatda ikkita asosiy sababdan kelib chiqadi. Birinchisi, natriyni tanadan etarli darajada olib tashlaydigan buyraklar bilan bog'liq muammo bor. Ikkinchisi - organizmda etarli miqdorda suv etishmasligi tufayli natriy darajasining oshishi.
Yuqori qon natriyining belgilari odatda tashnalik, haddan tashqari tashnalik, ortiqcha siyish, charchoq, bosh og'rig'i va mushaklarning kramplari kabi alomatlar. Bundan tashqari, giperaktivlik, qo'zg'alish, tartibsizlik, kramplar, soqchilik va hatto koma kabi jiddiy sharoitlar paydo bo'lishi mumkin. Bu alomatlar buyraklar faoliyati, gormonlar muvozanati va tanadagi suyuqlik balansi kabi omillarga qarab farq qilishi mumkin.
Qonda natriy miqdori yuqori bo'lgan odamlar, ayniqsa, suvsizlanish kabi holatlar bilan bog'liq holda, ortiqcha natriy iste'mol qilishdan ehtiyot bo'lishlari kerak. Natriy darajasini muvozanatlash uchun tavsiya etilgan suyuqlik miqdorini ichish muhimdir. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan parhez va dori-darmonlar ham bu holatni nazorat qilishga yordam beradi.
Qondagi natriyning ko'payishiga nima sabab bo'ladi?
Yuqori natriyga nima sabab bo'ladi?
Natriy tanangiz salomatligi uchun muhim mineraldir. Tanadagi natriy miqdori me'yorda bo'lsa, mushaklar va nervlarning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. Biroq, ba'zi hollarda natriy miqdori oshadi, bu jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Xo'sh, yuqori natriyga nima sabab bo'ladi? Mana javob…
Suvsizlanish: Haddan tashqari terlash, diareya yoki issiq havoda qusish kabi holatlar organizmdagi natriy darajasining oshishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, natriy konsentratlari va uning darajasi ko'tariladi, chunki organizm suyuqlikni yo'qotadi.
Buyrak muammolari: Buyraklar tanadan ortiqcha natriyni filtrlash va siydik orqali chiqarish uchun javobgardir. Biroq, ba'zi buyrak muammolari bu funktsiyaning to'g'ri ishlamasligiga va natriy miqdori oshishiga olib kelishi mumkin.
Dorilar: Ba'zi dorilar, ayniqsa qon bosimini pasaytirish uchun ishlatiladigan tiazidli diuretiklar natriy darajasini oshirishi mumkin.
Gormonal nomutanosiblik: Buyrak usti bezlari faoliyatidagi buzilishlar yoki qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi natriy darajasiga ta'sir qilishi mumkin.
Haddan tashqari tuz iste'moli: Kundalik tuzni haddan tashqari ko'paytirish ham natriy miqdorining oshishiga olib kelishi mumkin. Tuz miqdori yuqori bo'lgan gazaklar va qayta ishlangan ovqatlar bu holatning asosiy sabablari hisoblanadi.
Yuqori natriy darajasining belgilari qanday?
Yuqori natriy - bu gipernatremiya deb ham ataladigan holat. Bu holat tanada g'ayritabiiy miqdorda natriy to'planganda yoki kam miqdorda suv iste'mol qilinganda paydo bo'lishi mumkin. Yuqori natriyning belgilari:
Chanqoqlik: Yuqori natriy tanadagi suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Tana ko'proq suvsizlanadi va chanqoqlik hissi paydo bo'ladi.
Anoreksiya: Yuqori natriy, ishtahaning pasayishi yoki anoreksiyabilan bog‘lanishi mumkin. Ta'm sezgisida o'zgarishlar bo'lishi mumkin va ovqatning ta'mi yoqimli bo'lmasligi mumkin.
Xira ko'rish: Yuqori natriy darajalari ko'zlarda shishish yoki shishish kabi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Natijada, loyqa ko'rish yoki ikki tomonlama ko'rish paydo bo'lishi mumkin.
Siydik miqdorining pasayishi: Yuqori natriy tanadagi suvni ushlab turishiga olib kelishi mumkin. Bu siydik miqdorining pasayishiga va siyish chastotasining pasayishiga olib kelishi mumkin.
Bosh og'rig'i: Yuqori natriy miya hujayralarida shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu bosh og'rig'i kabi belgilarga olib kelishi mumkin.
charchoq: Tanadagi natriy yuqori bo'lsa, odatdagidan ko'ra ko'proq energiya sarflanadi va tanada charchoq hissi paydo bo'ladi.
Mushaklar kuchsizligi: Yuqori natriy miqdori mushaklar kuchsizligiga va hatto mushaklarning kramplariga olib kelishi mumkin.
Kamchilik: Yuqori natriy energiya darajasining pasayishiga va charchoqqa olib kelishi mumkin. Tanadagi suvsizlanish va elektrolitlar muvozanati mavjud bo'lganda, energiya darajasi pasayadi.
Yuqori natriy belgilari engil yoki og'ir bo'lishi mumkin. Engil alomatlar odatda charchoq, tashnalik va siydik miqdorining kamayishi bilan namoyon bo'lsa-da, og'ir holatlarda bosh og'rig'i, ko'rishning buzilishi va mushaklarning kramplari kabi jiddiyroq alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
Agar yuqori natriy darajasining alomatlaridan birini boshdan kechirsangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisiga murojaat qilish muhimdir. Sizning shifokoringiz natriy darajasini tekshirish va tegishli davolash usullarini aniqlash uchun qon testlari va boshqa tibbiy ko'riklarni o'tkazishi mumkin.
Yuqori natriy qanday aniqlanadi?
Yuqori natriy jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, shuning uchun erta tashxis qo'yish va davolash muhimdir. Xo'sh, yuqori natriy qanday tashxis qilinadi? Bu erda tez-tez ishlatiladigan diagnostika usullari:
Qon tekshiruvi: Natriy darajasini o'lchash uchun qon testi o'tkaziladi. Ushbu test tana suyuqliklarida natriy kontsentratsiyasini aniqlash uchun ishlatiladi. Natriy darajasi odatda 135-145 mEq / L (milliekvivalent / litr) orasida bo'lishi kerak. Ushbu diapazondan yuqori daraja yuqori natriy deb hisoblanadi.
Elektrolitlar paneli: Elektrolitlar paneli qon testi bilan birgalikda amalga oshiriladi va ko'plab elektrolitlar (natriy, kaliy, xlor va boshqalar) darajasini tekshiradi. Ushbu panel yuqori natriyga asoslangan boshqa elektrolitlar muvozanatini aniqlashga yordam beradi.
Siydik testi: Yuqori natriy tanada etarli suyuqlik bo'lmaganda ham paydo bo'lishi mumkin. Ushbu holatni aniqlash uchun siydik tekshiruvi o'tkaziladi. Siydikdagi natriyning yuqori darajasi buyrak funktsiyasining etarli emasligini ko'rsatishi mumkin.
Semptomlar va kasallik tarixini ko'rib chiqing: Yuqori natriyning belgilari bosh og'rig'i, ishtahani yo'qotish, ko'ngil aynishi, kramplar, bezovtalik, zaiflik va ongni yo'qotishdir. Ushbu alomatlarga duch kelgan odam shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Odamning tibbiy tarixini ko'rib chiqish orqali natriyning yuqori bo'lishiga yordam beradigan har qanday sharoitni aniqlash mumkin.
Yuqori natriyni davolash
Yuqori natriyni davolash natriy darajasini normal holatga qaytarishga qaratilgan. Bu vaziyatni nazorat qilishga yordam beradi.
Yuqori natriyni davolashda odatda natriyning so'rilishini kamaytirishga qaratilgan yondashuv qo'llaniladi. Buning uchun ko'p miqdorda suv ichish muhimdir. Suv buyraklarga ortiqcha natriyni chiqarishga yordam beradi va organizmdagi natriy darajasini muvozanatlashtiradi.
Yuqori natriyni davolash natriy iste'molini cheklashni ham o'z ichiga oladi. Natriyni o'z ichiga olgan ovqatlardan, ayniqsa sho'r va qayta ishlangan ovqatlardan uzoq turish kerak. Bunday oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirish orqali organizmda to'plangan natriy miqdorini nazorat qilishga harakat qilinadi.
Ba'zi hollarda dori-darmonlar yuqori natriyni davolash uchun ham ishlatilishi mumkin. Ushbu dorilar natriyning so'rilishini kamaytirishga yordam beradi va organizmdagi natriy darajasini pasaytirishga qaratilgan. Biroq, bu dorilarni qo'llash shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak va retsept bo'yicha qo'llanilishi kerak.
Yuqori natriyni davolashda parhez ham muhim ahamiyatga ega. Balansli va sog'lom ovqatlanish dasturiga rioya qilish va natriy iste'molini nazorat qilish kerak. Yangi sabzavot va mevalar, to'liq donalar va oqsil manbalari kabi oziq-ovqatlarga ustunlik berish kerak. Bundan tashqari, yuqori natriyni davolashda etarli miqdorda suv ichish katta ahamiyatga ega.
Har bir shaxsning holati farq qilishi mumkin, shuning uchun yuqori natriyni davolash uchun shifokor bilan maslahatlashish va shifokor tavsiyalariga amal qilish kerak. Sog'lom hayot uchun to'g'ri davolash usullarini qo'llash muhimdir.
Yuqori natriy sabab bo'lgan kasalliklar
Yuqori natriy ko'pincha natriyni haddan tashqari iste'mol qilish, suvsizlanish yoki buyrak funktsiyasining buzilishi kabi omillar bilan bog'liq. Bu holat ko'plab turli kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yuqori natriy sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi kasalliklar:
Gipertenziya: Natriy tanadagi suvni ushlab turishga intiladi. Shuning uchun yuqori natriy qon bosimini oshirishi mumkin va gipertoniyaGipertenziya (yuqori qon bosimi) rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.
Shish: Yuqori natriy organizmning suvni ushlab turish tendentsiyasini oshiradi va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shish tananing turli qismlarida ortiqcha suv to'planishi bilan tavsiflanadi va shish, qattiqlik va og'riq kabi belgilar bilan namoyon bo'lishi mumkin.
Buyrak kasalliklari: Yuqori natriy buyrak funktsiyasining yomonlashishiga va buyrak kasalliklarining rivojlanishiga yordam berishi mumkin. Buyraklar organizmdagi natriy miqdorini nazorat qilishda muhim rol o'ynaydi. Shuning uchun, agar buyraklar to'g'ri ishlamasa, yuqori natriy paydo bo'lishi mumkin.
Yurak kasalliklari: Yuqori natriy ham suvni ushlab turish tendentsiyasi tufayli yurak sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yurak tanaga zarur bo'lgan kislorodni beradi va qonni butun tanaga pompalaydi. Biroq, yuqori natriy yurakka ortiqcha yuk olib kelishi va yurak funktsiyalariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Asab tizimining buzilishlari: Natriy nerv hujayralarining to'g'ri aloqa qilishiga yordam beradigan elektrolitlardan biridir. Biroq, natriy miqdori me'yordan yuqori bo'lsa, asab hujayralari haddan tashqari qo'zg'alib, asab tizimining buzilishiga olib kelishi mumkin. Bu holat bosh og'rig'i, bezovtalik, mushaklar kuchsizligi va hatto soqchilik kabi belgilar bilan namoyon bo'ladi.
Yuqori natriy uchun nima yaxshi?
Yuqori natriy bilan kurashishning tabiiy usullarini sinab ko'rmoqchi bo'lganlar uchun bizning tavsiyalarimiz:
Ko'p suv iching: Natriy darajasini pasaytirishning eng samarali usullaridan biri ko'p miqdorda suv iste'mol qilishdir. Suv natriyni siydik orqali chiqarishga yordam beradi, shu bilan organizmdagi natriy miqdorini kamaytiradi. Kuniga kamida 8 stakan suv ichishga harakat qiling.
Natriy o'z ichiga olgan ovqatlarni cheklang: Natriy miqdorini nazorat ostida ushlab turish uchun siz tuz iste'molini kamaytirishingiz kerak. Tayyor ovqatlar, tez tayyorlanadigan mahsulotlar va qayta ishlangan ovqatlar ko'pincha yuqori miqdorda natriyni o'z ichiga oladi. Bunday oziq-ovqatlarni iloji boricha cheklash yoki ulardan butunlay voz kechish natriy darajasini pasaytirishi mumkin.
Kaliy o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qiling: Kaliy - organizmdagi natriy miqdorini kamaytirishga yordam beradigan mineral. Kaliyga boy ovqatlar Uni iste'mol qilish tanadagi natriyni yaxshiroq muvozanatlashga yordam beradi. Banan, pomidor, avakado, shaftoli va mayiz kabi mahsulotlar kaliyga boy.
Tabiiy diuretiklardan foydalaning: Natriy darajasini pasaytirish uchun siz tabiiy diuretiklardan foydalanishingiz mumkin. Bunday o'tlar va ziravorlar tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi va shu bilan natriy darajasini kamaytiradi. Petrushka, bodring, limon sharbati, tarvuz va qulupnay bu ta'sirga ega bo'lgan tabiiy diuretiklar qatoriga kiradi.
Yuqori natriy uchun nima yeyish kerak?
Yuqori natriy jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Yurak muammolari, buyrak kasalliklari va yuqori qon bosimi kabi holatlar bu holat bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuning uchun natriy miqdori yuqori bo'lgan odamlar natriy iste'molini cheklashlari kerak.
Xo'sh, natriy miqdori yuqori bo'lgan odamlar qanday ovqatlarni iste'mol qilishlari kerak? Yuqori natriy uchun tavsiya etilgan ovqatlar:
Yangi meva va sabzavotlar: Natriy miqdori yuqori bo'lgan odamlar yangi meva va sabzavotlarni afzal ko'rishlari kerak. Ular tarkibida natriy kamligi bilan birga tola, vitaminlar va minerallarga boy. Yangi meva va sabzavotlar sog'lom ovqatlanishning muhim qismidir.
Dukkaklilar: Yasmiq, nohutDukkaklilar, masalan, loviya, tarkibida past natriy bo'lgan oqsil va tolalar manbalari hisoblanadi. Ushbu ovqatlar natriy miqdori yuqori bo'lgan odamlar uchun ideal alternativadir.
To'liq donalar: To'liq donli non, jigarrang guruch va bulg'or kabi to'liq don tarkibida natriy kam, tola va ozuqa moddalariga boy. Shuning uchun natriy miqdori yuqori bo'lgan shaxslar uni iste'mol qilishlari tavsiya etiladi.
Tuz iste'molini kamaytirish: Natriy miqdori yuqori bo'lgan odamlar uchun tuz iste'molini kamaytirish muhimdir. Tuzli ovqatlar, qayta ishlangan ovqatlar va tez tayyorlanadigan taomlardan uzoqroq turish kerak. Tuz o'rniga siz ovqatlaringizga ziravorlar, o'tlar yoki limon sharbati kabi tabiiy lazzatlarni qo'shishingiz mumkin.
Suv uchun: Natriyni tanadan olib tashlash uchun ko'p miqdorda suv ichish muhimdir.
Bizning tanamiz to'g'ri ishlashi uchun tuz yoki natriyga muhtoj. Biroq, natriy miqdori me'yordan yuqori bo'lsa, sog'lig'imizga salbiy ta'sir qiladi. Yuqori natriy ko'pincha yuqori qon bosimi, buyrak kasalliklari va yurak muammolari bilan bog'liq. Shuning uchun yuqori natriyning oldini olish yoki nazorat qilish muhimdir. Natriyni nazorat ostida ushlab turish bo'yicha tavsiyalar:
Tuz iste'molini nazorat qilish: Tuzni ortiqcha iste'mol qilish natriy miqdorining oshishiga olib kelishi mumkin. Kundalik tuz iste'molini kamaytirish uchun qayta ishlangan ovqatlar, sho'r gazaklar va tez ovqatlar kabi sho'r ovqatlardan voz keching. Buning o'rniga yangi meva va sabzavotlar, to'liq donalar va past natriyli ovqatlarni dietangizga kiriting.
Teglarni o'qing: Xarid qilishda yorliqlarni diqqat bilan o'qing. Natriy miqdori odatda qadoqlangan oziq-ovqatlarda ko'rsatiladi. Natriy miqdori yuqori bo'lgan mahsulotlarni tanlash o'rniga, past natriyli muqobillarni tanlang.
Muqobil tuzlardan foydalaning: Ovqatlaringizga lazzat qo'shish uchun tuz o'rniga ziravorlar, o'tlar va limon sharbati kabi tabiiy lazzatlardan foydalaning. Shunday qilib, natriy iste'moli nazorat ostida saqlanishi va ovqatlaringizga lazzat qo'shishi mumkin.
Muntazam ravishda mashq qiling: Muntazam jismoniy mashqlar tanangizga natriyni yanada samarali nazorat qilishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar qon bosimini pasaytirish va yurak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
Suv ichishni unutmang: Ko'p miqdorda suv ichish buyraklarning natriyni to'g'ri chiqarib yuborishiga yordam beradi. Natriy darajasini tanangiz etarli miqdorda suyuqlik olishini ta'minlash orqali muvozanatlashingiz mumkin.
Muntazam tekshirish muhim: Sog'lom natriy darajasini saqlab qolish uchun muntazam ravishda shifokoringizga murojaat qiling. Qon testlari va qon bosimi monitoringi bilan natriy darajasini tekshirish muhimdir.
Natijada;
Bizning maqolamizda qondagi natriyning yuqori miqdori jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinligini ko'rdik. Natriy darajasini tekshirish uchun muntazam ravishda qon testlarini o'tkazish muhimdir. Shuningdek, tuz iste'molini nazorat ostida ushlab turish uchun ovqatlanish odatlaringizni ko'rib chiqing. Sog'lom hayot uchun shifokor tavsiyalariga amal qiling va natriy miqdorini diqqat bilan kuzatib boring. Esingizda bo'lsin, sog'ligingiz o'z qo'lingizda!
