Natriy organizm uchun muhim elektrolit bo'lib, miya, mushaklar va nervlarning to'g'ri ishlashi uchun zarurdir. Ammo ba'zi hollarda tanadagi natriy miqdori odatdagidan past bo'lishi mumkin. Bu holat "qonda past natriy" deb ataladi. Qondagi past natriy ham hiponatremi deb ataladi.
Giponatremiya nima?
Natriy odatda tuz orqali qabul qilinadi va bizning buyraklarimiz tomonidan muvozanatlanadi. Biroq, ba'zi omillar natriy darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin. Hiponatremiga sabab bo'lgan omillar orasida ko'p miqdorda suv iste'mol qilish, ortiqcha terlash, ko'p qusish, diareya, buyraklar bilan bog'liq muammolar, ishlatiladigan ba'zi dorilar va gormonal muvozanat mavjud. Bundan tashqari, yurak, jigar yoki buyraklar kabi organlarning disfunktsiyasi ham qonda past natriyga olib kelishi mumkin.
Qondagi natriy miqdori kamligining belgilari bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, zaiflik, qusish, mushaklarning kramplari va tutilishlarni o'z ichiga oladi. Og'ir holatlarda hushidan ketish, aqliy chalkashlik, xatti-harakatlarning o'zgarishi va hatto o'lim xavfi mavjud.
Giponatremiya qon tekshiruvi bilan aniqlanadi. Davolash natriy darajasini muvozanatlash uchun amalga oshiriladi. Davolash odatda suyuqlikni cheklash yoki natriy preparatlari bilan boshlanadi. Bundan tashqari, asosiy sababni davolash va natriy darajasini yaxshilash uchun choralar ko'rish kerak.
Qondagi past natriy muhim sog'liq muammosidir, chunki u jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Buning uchun suyuqlik iste'molini nazorat qilish, sog'lom ovqatlanish va shifokor tomonidan tavsiya etilgan muntazam tekshiruvlardan o'tish juda muhimdir.
Past qon natriy nima?
Qondagi past natriyga nima sabab bo'ladi?
Natriy organizm uchun muhim mineral bo'lib, turli hayotiy funktsiyalar uchun zarurdir. Biroq, ba'zi hollarda, qondagi natriy miqdori kamayishi, turli xil sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Xo'sh, qondagi past natriyga nima sabab bo'ladi?
Hidratsiya bilan bog'liq muammolar: Suvsizlanish yoki etarli miqdorda suyuqlik iste'mol qilmaslik tanadagi natriy muvozanatini buzishi mumkin, bu esa natriy darajasini pasayishiga olib keladi.
Diareya yoki qusish: Uzoq muddatli diareya yoki qusish holatlarida organizm ko'p miqdorda suyuqlik va natriyni yo'qotadi. Bu qondagi natriyning kamayishiga olib kelishi mumkin.
Buyrak muammolari: Buyraklar tanadan ortiqcha suv va chiqindilarni olib tashlash uchun javobgardir. Ammo buyraklar faoliyati buzilgan bo'lsa, natriy miqdori kamayishi mumkin.
Gormonal muvozanatning buzilishi: Antidiuretik gormon (ADH) organizmda natriy darajasini tartibga solish uchun ishlab chiqariladi. Biroq, ba'zi kasalliklar yoki gormonal buzilishlar bu gormonning to'g'ri ishlashiga to'sqinlik qilishi va past natriyga olib kelishi mumkin.
Dori vositalaridan foydalanish: Ba'zi dorilar, ayniqsa diuretiklar yoki antidepressantlar, organizmdagi suyuqlik va elektrolitlar muvozanatiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa past natriy darajasiga olib keladi.
Natriyni etarli darajada iste'mol qilmaslik: Oziq-ovqatdan etarli miqdorda natriy ololmaydiganlarda natriy darajasi past bo'lishi mumkin. Biroq, ular odatda etarli miqdorda natriy iste'mol qilsalar ham, ba'zi odamlar natriyni tanada to'g'ri qabul qilish qobiliyatiga ega bo'lmasligi mumkin.
Past qon natriy belgilari
Kam natriy tanadagi suyuqlik muvozanatining buzilishiga va elektrolitlar tartibsiz bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu ko'plab alomatlarni keltirib chiqaradi. Past qon natriy belgilari turli yo'llar bilan paydo bo'lishi mumkin. Bu erda bir nechta umumiy simptomlar mavjud:
Zaiflik va charchoq: Kam natriy energiya darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa charchoqqa olib kelishi mumkin va charchoq tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin
Noaniq fikrlash va diqqatni jamlashda qiyinchilik: Natriyning muvozanatsiz darajalari asab tizimiga ta'sir qiladi va loyqa fikrlash, aqliy tuman va diqqatni jamlashda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
Bosh aylanishi va uyquchanlik: Kam natriy miyadagi suyuqlik muvozanatiga ta'sir qilishi mumkin, bu bosh aylanishi, bosh aylanishi va muvozanatni yo'qotish kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.
Ishtahaning yo'qolishi va ko'ngil aynishi: Kam natriy ba'zida ishtahaning pasayishiga va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin. Bu ovqatlanish bilan bog'liq muammolarga ham olib kelishi mumkin.
Mushaklar kramplari va kuchsizligi: Kam natriy mushaklarning to'g'ri ishlashiga ta'sir qilishi mumkin, bu mushaklarning kramplari va zaifligini keltirib chiqaradi.
Siydik chiqarish bilan bog'liq muammolar: Kam natriy siydik chiqarishni ko'paytirishi yoki kamaytirishi mumkin. Bu tez-tez siyish, siydikni ushlab turish muammolari yoki siyish qiyinlishuvi kabi belgilarga olib kelishi mumkin.
Bosh og'rig'i: Kam natriy miya to'qimalarining shishishiga olib kelishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Agar siz ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirsangiz, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Kam natriy organizmda jiddiy muammolarga olib kelishi mumkinligi sababli, erta tashxis qo'yish va davolash juda muhimdir.
Qondagi past natriyni qanday aniqlash mumkin?
Qondagi natriy darajasi elektrolitlar muvozanatining ko'rsatkichi bo'lib, u organizmda juda ko'p muhim funktsiyalarga ega. Natriy hujayralar orasidagi suv muvozanatini tartibga solish, asab o'tkazuvchanligini ta'minlash va mushaklarning to'g'ri ishlashini ta'minlash kabi hayotiy funktsiyalarni bajaradi. Shuning uchun qondagi past natriyni (giponatremiya) tashxislash va davolash juda muhimdir.
Past natriyni qon tekshiruvi bilan aniqlash mumkin. Ushbu test odatda umumiy qon tekshiruvi (CBC) doirasida amalga oshiriladi. Qon namunasi laboratoriyaga yuboriladi va natriy miqdori o'lchanadi. Oddiy natriy darajasi odatda 135-145 mmol / L oralig'ida bo'lishi kerak. Agar natija ushbu qiymatdan past bo'lsa, giponatremiya tashxisi qo'yilishi mumkin.
Biroq, past natriyning o'zi tashxis emas. Shifokoringiz sizning simptomlaringizni va tibbiy tarixingizni baholaydi. Bundan tashqari, past natriyga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa omillarni aniqlash uchun batafsilroq testlar o'tkazilishi mumkin. Ushbu testlarga siydik sinovlari, buyrak funktsiyasi testlari, gormonlar testlari va miya ko'rish (MRI) kiradi.
Giponatremiyaga olib keladigan ko'plab omillar mavjud. Bularga suvsizlanish, buyrak funktsiyasining buzilishi, yurak etishmovchiligi, jigar kasalligi, gormonal muvozanat va ba'zi dorilar kiradi. Tegishli davolanish uchun past natriyning asosiy sababini aniqlash muhim ahamiyatga ega. Davolash ko'pincha giponatremiyani keltirib chiqaradigan omillarga qarab o'zgaradi.
Past natriyni qanday davolash mumkin?
Kam natriyni davolashda birinchi qadam asosiy sababni aniqlashdir. Vaziyatning sababini aniqlagandan so'ng, tegishli davolash rejasi tuziladi. Past natriyni davolash uchun ba'zi ehtiyot choralarini ko'rish mumkin:
Suyuqlikni ko'paytirish: Suyuqlik iste'molini ko'paytirish past natriyni davolashda eng asosiy qadamlardan biridir. Suv elektrolitlar muvozanatini tartibga solish orqali natriy darajasini oshirishga yordam beradi. Biroq, muvozanatli suyuqlik iste'mol qilish muhimdir. Siz shifokor tomonidan tavsiya etilgan miqdorda suv, meva sharbati yoki elektrolitlar bo'lgan ichimliklarni iste'mol qilishingiz kerak.
Natriy qo'shimchasi: Agar natriy kam bo'lsa, tanangizdagi natriy darajasini oshirish uchun natriy preparatlarini qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ushbu qo'shimchalar odatda suyuq yoki planshet shaklida bo'ladi. Biroq, natriy preparatlarini qabul qilishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak. Chunki natriy qo'shimchalari noto'g'ri ishlatilganda xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Ratsiondagi o'zgarishlar: Agar natriy kam bo'lsa, siz dietangizga ba'zi o'zgarishlar kiritishingiz kerak bo'lishi mumkin. Natriy darajasini oshirish uchun sho'r ovqatlarni (nazorat qilinadigan tarzda) iste'mol qilish foydali bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, natriyga boy oziq-ovqatlarni, ayniqsa sabzavot va dengiz mahsulotlarini iste'mol qilish muhimdir.
Asosiy kasallikni davolash: Agar past natriy uchun asosiy kasallik bo'lsa, bu kasallikni davolash kerak. Misol uchun, agar u buyrak kasalligidan kelib chiqqan bo'lsa, buyrakni davolash kerak bo'lishi mumkin. Asosiy kasallikni davolashda natriy darajasi ham yaxshilanadi.
Dori vositalarini tartibga solish: Kam natriy tufayli ishlatiladigan ba'zi dorilar natriy darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Shifokoringiz ushbu dorilarning dozasini yoki foydalanish chastotasini sozlash uchun sizning dori-darmonlaringizni sozlashi mumkin.
Kam natriyni davolashda eng muhim nuqta - bu shifokor ko'rsatmalariga rioya qilishdir. O'z-o'zini davolashdan oldin, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Kam natriy jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligi sababli, to'g'ri davolash rejasini amalga oshirish muhimdir.
Past natriy uchun nima yaxshi?
Tibbiy davolanish bilan birga past natriy uchun ba'zi tabiiy echimlar mavjud. Biz past natriy uchun yaxshi bo'lgan ba'zi usullarni quyidagicha sanab o'tishimiz mumkin:
Natriy o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qiling
Qon bosimi past bo'lgan odam natriy o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilishi va muvozanatli dietaga rioya qilishi kerak. Siz muntazam ravishda tuz, pishloq va dengiz mahsulotlari kabi natriy o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Biroq, ehtiyot bo'lishingizni tavsiya qilamiz, chunki tuzni ortiqcha iste'mol qilish sog'liq muammolariga ham olib kelishi mumkin.
ko'p suv iching
Kam natriyning oldini olish yoki tuzatish uchun muntazam ravishda ko'p miqdorda suv iste'mol qilish kerak. Suv tanadagi natriy muvozanatini saqlashga yordam beradi. Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichishingizga ishonch hosil qiling.
Elektrolitli ichimliklardan foydalaning
Natriy darajasini muvozanatlash uchun siz elektrolitli ichimliklardan foyda olishingiz mumkin. Kam natriy xavfi, ayniqsa sport bilan shug'ullanganda yoki ortiqcha terlashda ortadi. Bunday holda, elektrolitli ichimliklar tanadagi natriy darajasini muvozanatlashga yordam beradi.
Kam natriy uchun nima yeyish kerak?
Kam natriydan aziyat chekadiganlar uchun to'g'ri oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ushbu mineral darajasini muvozanatlashga yordam beradi. Bu erda past natriy uchun oziq-ovqat tavsiyalari:
Tuzli gazaklar: Natriyning asosiy manbai tuzdir, shuning uchun natriy miqdori kam bo'lgan odamlarga sho'r atıştırmalıklar tanlash tavsiya etiladi. Yong'oq, sho'r pechene yoki sho'r kraker kabi ovqatlar natriy iste'molini oshirishda samarali.
Tuzli sho'rvalar: Mazali sho'rvalar suyuqlik va natriy iste'molini oshirish uchun ideal variantdir. Sabzavotli yoki go'shtli sho'rvalarni tanlab, siz ham ozuqaviy qiymatini oshirishingiz, ham natriyga bo'lgan ehtiyojni qondirishingiz mumkin.
Tuzlangan bodring: Tuzlangan bodring natriy darajasini oshirishda samarali oziq-ovqat hisoblanadi. Siz uni salatlarga qo'shishingiz yoki sendvichlar bilan iste'mol qilishingiz mumkin. Biroq, ortiqcha miqdorda iste'mol qilishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Sut va sut mahsulotlari: Sut va sut mahsulotlari natriy va ham mavjud kaltsiy jihatidan boy Yogurt, pishloq yoki sutli shirinliklar kabi ushbu mahsulotlarni muntazam ravishda iste'mol qilish natriy darajasini muvozanatlashda yordam beradi.
Dengiz mahsulotlari: Baliq va dengiz mahsulotlari oqsil va natriyning sog'lom manbalaridir. Qizil ikra, skumbriya va mayda qisqichbaqa Siz yog'li baliqlarni iste'mol qilish orqali natriy darajasini oshirishingiz mumkin, masalan:
Mazali soslar va ziravorlar: Natriyni ko'paytirish uchun siz sho'r soslar va ziravorlardan foydalanishingiz mumkin. Soya sousi yoki xantal kabi ziravorlar ovqatingizga lazzat qo'shishi bilan birga, natriy miqdorini ham oshiradi.
Esingizda bo'lsin, past natriy uchun to'g'ri ovqatlarni tanlash muhim, lekin siz ortiqcha tuz iste'molidan qochishingiz kerak. Shuning uchun muvozanatli va turli xil dietaga rioya qilish yaxshidir.
Past natriyda ko'rilgan kasalliklar
Kam natriyda ko'rilgan kasalliklar tanadagi natriy darajasining me'yordan pastga tushishi natijasida yuzaga keladigan sog'liq muammolaridir. Bu holat tanadagi suv muvozanatiga ta'sir qilishi va miyadagi nerv hujayralarining normal ishlashini buzishi mumkin.
Kam natriyda kuzatiladigan eng keng tarqalgan kasallik hiponatremik ensefalopatiyadir. Bu holat juda past natriy darajasi va shuning uchun nevrologik muammolar natijasida miyada shish paydo bo'lishiga olib keladi. Boshqa keng tarqalgan kasalliklar orasida adrenal etishmovchilik, buyrak etishmovchiligi, siroz, yurak etishmovchiligi va ba'zi o'smalar mavjud.
Qondagi natriy miqdorini qanday oldini olish mumkin?
Qondagi natriy miqdorini kamaytirishning oldini olish yoki davolash uchun ba'zi ehtiyot choralari mavjud. Qondagi natriy miqdorining kamayishi oldini olish uchun quyidagi choralarni ko'rish kerak:
Balansli va sog'lom ovqatlanish: Natriy darajasini saqlab qolish uchun siz dietangizga e'tibor berishingiz kerak. Natriyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish muhimdir. Bularga tuz, pishloq, sut, dengiz mahsulotlari va tuzlangan bodring kabi ovqatlar kiradi. Shu bilan birga, ortiqcha tuz iste'moli ham gipertoniya Uni iste'mol qilish kabi boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz muvozanatli iste'mol qilishni ta'minlashingiz kerak.
Suv iste'moliga e'tibor bering: Etarli miqdorda suv ichish tanadagi natriy miqdorini muvozanatlashga yordam beradi. Suvdan tashqari, tarkibida elektrolitlar bo'lgan ichimliklar ham natriy darajasini saqlab turishga yordam beradi.
Jismoniy mashqlar va terlash: Mashq qilish va terlash natriyning chiqarilishini oshirishi mumkin. Shuning uchun muntazam jismoniy faollik va terlash natriy muvozanatini saqlashga yordam beradi. Biroq, issiq havo sharoitida haddan tashqari jismoniy mashqlar yoki ortiqcha terlash natriy yo'qotilishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun siz ehtiyot bo'lishingiz va tanangizni yaxshi namlashingiz kerak.
Dori vositalaridan foydalanish: Ba'zi dorilar natriy darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz bunday dori vositasidan foydalansangiz, natriy darajasini nazorat ostida ushlab turish uchun qanday choralar ko'rishingiz kerakligini bilish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Sog'lig'ingizni kuzatib boring: Ba'zi sog'liq muammolari past natriyga olib kelishi mumkin. Misol uchun, buyrak muammolari yoki gormonal nomutanosiblik natriy darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tish va shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.
Qondagi past natriy jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan holat. Shuning uchun yuqorida aytib o'tilgan ehtiyot choralarini ko'rish va shifokor tavsiyalariga amal qilish muhimdir. Esingizda bo'lsin, sog'lom turmush tarzi va muvozanatli ovqatlanish natriy darajasini saqlab qolishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
