HCG dietasiko'p yillar davomida mashhur bo'lib kelgan dieta. Qattiq va qoidalarga muvofiq qo'llanilsa, kuniga 1-2 kilogrammgacha vazn yo'qotishiga olib keladi.
Bundan tashqari, ushbu jarayon davomida siz ochlikni his qilmasligingiz ta'kidlangan.
Biroq, ba'zi sog'liqni saqlash muassasalari, HCG dietasiU buni bajarilmasligi kerak bo'lgan xavfli parhez deb ta'riflaydi.
HCG dietasi Ma'lum bo'lgan narsalar maqolada ilmiy tadqiqotlar doirasida tushuntirilgan.
HCG nima?
HCG yoki inson chorionik gonadotropini - homiladorlikning boshida yuqori darajada bo'lgan gormon. Ushbu gormon uy homiladorlik testlarida marker sifatida ishlatiladi.
HCG erkaklar va ayollardagi tug'ilish muammolarini davolash uchun ishlatiladi.
Ammo qonda HCG darajasining oshishi; Bu platsenta, tuxumdon va moyak saratonini o'z ichiga olgan bir nechta saraton turlarining alomati bo'lishi mumkin.
Albert Simeons ismli ingliz shifokori birinchi marta 1954 yilda HCGni vazn yo'qotish vositasi sifatida taklif qildi. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan parhez ikkita asosiy tarkibiy qismdan iborat edi:
- Kuniga 500 kkaldan kam bo'lgan juda past kaloriya dietasi.
- HCG gormoni in'ektsiya yo'li bilan qo'llaniladi.
Bugungi kunda HCG mahsulotlari og'iz tomchilari, tabletkalar va buzadigan amallar kabi turli xil shakllarda sotilmoqda.
HCG tanada nima qiladi?
HCG homiladorlik paytida ishlab chiqarilgan oqsilga asoslangan gormondir. HCG asosan ayolning tanasi bilan homiladorligini aytadi.
HCG gormoni birinchi trimestrda homiladorlikni o'rnatish va saqlashga yordam beradi. Bu embrionning rivojlanishi va joylashishiga yordam beradi.
Shuningdek, u chaqaloqning a'zolarini o'sishiga yordam beradi va homiladorlikning erta tugashiga yo'l qo'ymaslik uchun onaning miyometriyal qisqarishini bostiradi. HCG shuningdek, bolada yangi qon tomir shakllanishini (angiogenez) ta'minlaydi va immunitetga chidamliligini tartibga soladi.
HCG shuningdek, embrion va homila rivojlanishi uchun zarur bo'lgan progesteron va estrogen kabi muhim gormonlar ishlab chiqarishni davom ettirishga yordam beradi.
Homiladorlikning dastlabki uch oyidan keyin qonda HCG darajasi pasayadi.
HCG dietasi vazn yo'qotishga yordam beradimi?
HCG dietasiHimoyachilarning ta'kidlashicha, bu metabolizmni tezlashtiradi va ko'p miqdordagi yog'larni yo'qotishga yordam beradi.
Bir tadqiqotda olimlar HCG, vitaminlar, probiyotiklar va boshqalarni qo'lladilar. Ular dietalar, shuningdek, qo'shimchalar bilan tajriba o'tkazdilar. Har bir bemorning lipid profili baholandi. Olimlar bemorlarning yog 'massasi kamayganligi va lipid profilining yaxshilanganligini aniqladilar.
Turli xil nazariyalar HCG va vazn yo'qotish mexanizmini tushuntirishga harakat qilmoqda. Biroq, bir nechta tadqiqotlar, HCG dietasi Uning xulosasiga ko'ra, dori yordamida erishilgan vazn yo'qotishning o'zi juda past kaloriya dietasi tufayli va HCG gormoniga umuman aloqasi yo'q.
Ushbu tadqiqotlar odamlarga HCG va platsebo in'ektsiyalarining kaloriya cheklangan dietaga ta'sirini taqqosladi.
Og'irlikni yo'qotish ikki guruh o'rtasida deyarli bir xil ekanligi aniqlandi. Bundan tashqari, HCG gormoni ochlikni sezilarli darajada kamaytirmasligi aniqlandi.
Shunga o'xshash natijalarni ko'rsatadigan boshqa tadqiqot dalillari mavjud emas. Darhaqiqat, juda past kaloriya dietasiga juda uzoq vaqt rioya qilish salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ya'ni tanasi "ochlik holatiga" o'tadi va kaloriyalarni yog 'sifatida saqlashni boshlaydi. Bu, o'z navbatida, yog 'massasining ko'payishiga olib kelishi mumkin.
Mushak massasining pasayishi vazn yo'qotishning odatiy ta'siridir va kaloriya iste'molini keskin cheklaydi HCG dietasi Kabi dietalarda keng tarqalgan. Bu tanani ochlik deb o'ylashga undashi va energiyani tejash uchun yoqadigan kaloriya sonini kamaytirishi mumkin.
HCG dietasi tana tarkibini yaxshilaydimi?
Og'irlikni yo'qotishning odatiy ta'siri mushaklarning massasini kamaytiradi. Bu, ayniqsa HCG dietasi Bu kaloriya iste'molini qattiq cheklaydigan dietalarda keng tarqalgan. Organizm och deb o'ylaydi va energiyani tejash uchun yoqadigan kaloriya sonini kamaytirishi mumkin.
Biroq, HCG dietasiHimoyachilarning ta'kidlashicha, bu mushaklarning yo'qolishi emas, balki yog 'yo'qolishi natijasida paydo bo'ladigan vazn yo'qotishini osonlashtiradi.
Ularning ta'kidlashicha, HCG boshqa gormonlarni kuchaytiradi, metabolizmni kuchaytiradi va uni o'sishni ta'minlovchi (anabolik) holatga aylantiradi.
Biroq, bu da'volarni qo'llab-quvvatlovchi ilmiy tadqiqotlar mavjud emas.
Agar siz past kaloriya dietasida bo'lsangiz, mushaklarning yo'qolishi va metabolizmning pasayishini oldini olish uchun buni HCG qabul qilmasdan boshqa usullar bilan qilishingiz mumkin.
Og'irlikni ko'tarish eng samarali strategiya. Shuningdek, ko'p miqdordagi oqsilli ovqatlarni iste'mol qilish va vaqti-vaqti bilan ovqatlanishdan tanaffus qilish ham metabolizmni kuchaytirishi mumkin.
HCG dietasi qanday tayyorlanadi?
HCG dietasi Bu juda kam yog'li, juda past kaloriya dietasi.Odatda u uch bosqichga bo'linadi:
Yuklash bosqichi
HCG qabul qilishni boshlang va 2 kun davomida ko'p miqdordagi yog'li, yuqori kaloriyali taomlarni iste'mol qiling.
Og'irlikni yo'qotish bosqichi
HCG qabul qilishni davom eting va 3-6 hafta davomida kuniga atigi 500 kaloriya iste'mol qiling.
HCG qabul qilishni to'xtatish. Oziq-ovqat iste'molini asta-sekin oshiring, ammo 3 hafta davomida shakar va kraxmaldan saqlaning.
Og'irlikni yo'qotish bosqichida ozish kerak bo'lgan odamlar uchun ushbu bosqich 3 hafta davomida tavsiya etiladi.Ko'p vazn yo'qotishi kerak bo'lganlarga 6 xafta davomida parhezga rioya qilish va hatto tsiklni takrorlash tavsiya etiladi (barcha bosqichlar).
HCG dietasi namunasi menyusi
Yuklash bosqichi
Ovqatlanish
NIMA YEMAK KERAK?
Nonushta (08:00)
2 ta qaynatilgan tuxum + 1 stakan iliq sut + 4 bodom
Tushlik (12:30)
1 stakan orkinos yoki qo'ziqorin salatasi
Aperatif (16:00)
10 ta qobiqli yerfıstığı + 1 stakan yashil choy
Kechki ovqat (19:00)
1 o'rta piyola yasmiq sho'rva + 1 stakan panjara qilingan sabzavotlar
Og'irlikni yo'qotish bosqichi (500 kaloriya)
Ovqatlanish
NIMA YEMAK KERAK?
Nonushta (08:00)
1 ta qaynatilgan tuxum + 1 stakan yashil choy
Tushlik (12:30)
1 stakan yasmiq sho'rva
Kechki ovqat (19:00)
½ chashka qaynatilgan loviya + 1 stakan aralashtirilgan ko'katlar
Ta'minot bosqichi
Ovqatlanish
NIMA YEMAK KERAK?
Nonushta (08:00)
Banan jo'xori uni + 1 stakan qora kofe yoki yashil choy
Tushlik (12:30)
1 piyola salat yoki osh + 1 stakan tvorog
Aperatif (16:00)
1 stakan ko‘k choy + 1 pechene
Kechki ovqat (19:00)
Grilda tayyorlangan tovuq go'shti + 1 stakan sabzavot + 1 stakan iliq sut
HCG dietasida nimani iste'mol qilish kerak?
sabzavotlar
Ismaloq, karam, turp, sabzi, lavlagi, arugula, chard, pomidor, bodring, qo'ng'iroq qalampiri, qovoq, patlıcan kabi sabzavotlar.
Meva
Olma, banan, avakado, ananas, tarvuz, qovun, shaftoli, nok, olxo'ri, anor, greyfurt, limon, mandarin va apelsin kabi mevalar.
Nosog'lom taom -Qayta ishlangan go'sht, kartoshka kartoshkasi, qovurilgan tovuq go'shti, ketchup, mayonez, chiplar, vafli, pirojnoe, pirojnoe va non.
Ichimliklar - Energetik ichimliklar, qadoqlangan meva-sabzavot sharbatlari va spirtli ichimliklar.
Aksariyat mahsulotlarda HCG mavjud emas
Bugungi kunda bozorda HCG mahsulotlarining aksariyati aslida "gomeopatik" hisoblanadi. Bu ularning tom ma'noda HCG yo'qligini anglatadi.
Haqiqiy HCG in'ektsiya shaklida unumdorlik dori sifatida tasdiqlangan. U faqat shifokorning retsepti bo'yicha mavjud.
HCG dietasining xavfsizligi va yon ta'siri
HCG FDA kabi idoralar tomonidan vazn yo'qotish uchun dori sifatida tasdiqlanmagan. Aksincha, HCG mahsulotlarining xavfsizligi shubha ostiga olinadi, chunki tarkibiy qismlar tartibga solinmagan va noma'lum.
HCG dietasiShuningdek, kasallik bilan bog'liq bir qator yon ta'sirlar mavjud, masalan:
- Bosh og'rig'i
- charchoq
- Depressiya
Erkaklarda ko'krak kengayishi
- saraton rivojlanish xavfi
Shish
Qon pıhtısının paydo bo'lishi qon tomirlarini to'sib qo'yishga olib keladi
Jahldorlik
Bu, asosan, juda kam kaloriya iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lib, bu ko'pchilikni charchagan va zaif his qiladi.
Bundan tashqari, bitta holatda, 64 yoshli ayolning oyog'ida va o'pkasida qon pıhtısı paydo bo'lgan HCG dietasi amalga oshirayotgan edi. Pıhtı, ehtimol, dietadan kelib chiqqan degan xulosaga kelishdi.
Diet ishlashi mumkin, ammo juda kam kaloriya iste'mol qilganingiz uchungina.
HCG dietasibir necha hafta davomida kuniga 500 kaloriya miqdorida kaloriya iste'mol qilishni cheklab, uni vazn yo'qotish uchun juda cheklangan parhezga aylantiradi.Kaloriya miqdori past bo'lgan har qanday parhez baribir ozishga olib keladi.
Biroq, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, HCG gormoni vazn yo'qotishiga ta'sir qilmaydi va ishtahangizni kamaytirmaydi.
Agar siz vazn yo'qotish haqida jiddiy o'ylayotgan bo'lsangiz va uni davom ettirishni xohlasangiz, unda HCG dietasiGa qaraganda ancha samarali usullar mavjud.
