Bugungi stressli va tez hayot nafaqat zamonaviy kasalliklarni keltirib chiqardi, balki mavjud kasalliklarning dozasini oshirib, ularning tarqalishiga ham sabab bo'ldi. Bunday buzilishlardan biri soch to'kilishidir.Umuman stressli hayot kechiradigan odamlarda ko'proq uchraydigan soch to'kilishining ko'plab sabablari bor, jumladan, gormonal va metabolik kasalliklar. Mayli D vitamini etishmasligi soch to'kilishiga sabab bo'ladimi?
D vitamini Bu bizning sog'lig'imiz uchun muhim oziq moddalardir. U immunitetni mustahkamlaydi, suyaklarni mustahkam saqlaydi, terining sog'lig'ini saqlaydi, hujayralar o'sishini rag'batlantiradi va yangi soch follikulalarining shakllanishiga yordam beradi.
Bizning tanamizda tavsiya etilgan D vitamini miqdori bo'lmasa, soch to'kilishi kabi ba'zi alomatlar ko'rinishi mumkin. D vitamini etishmovchiligi soch to'kilishi, kallik va alopesiyaga olib kelishi mumkin.
D vitamini etishmasligi soch to'kilishiga sabab bo'ladimi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tanamizda D vitamini etishmasligi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. D vitamini o'ynaydigan rollardan biri yangi va eski soch follikulalarini rag'batlantirishdir. Agar tanada D vitamini etarli bo'lmasa, yangi sochlarning o'sishi to'xtatilishi mumkin.
Erkaklar ham, ayollar ham soch to'kilishini boshdan kechirishlari mumkin. Bir tadqiqotda, 18 yoshdan 45 yoshgacha alopesiya Soch to'kilishi yoki boshqa turdagi soch to'kilishini boshdan kechirgan ayollarda D vitamini darajasi past ekanligi aniqlangan.
D vitamini etishmasligi soch to'kilishiga sabab bo'ladimi?
D vitamini etishmasligi va soch to'kilishi
Kaltsiferol yoki D vitamini qondagi kaltsiy darajasini saqlab turish uchun javobgardir. Tadqiqotchilar D vitamini tanadagi ko'plab fiziologik jarayonlar bilan birga soch o'sishida ham samarali ekanligini aniqladilar.
Eng so'nggi topilmalar D vitamini etishmovchiligi bilan soch to'kilishio'rtasida bog'liqlik borligini ko'rsatadi. D vitamini retseptorlari soch follikulalarida uchraydi. Ushbu retseptorlar sochlarning tiklanishini tartibga soladi.
D vitamini etishmovchiligida follikul zaiflashadi va sochlar boshqa o'smaydi. Ushbu tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, D vitamini etishmasligi soch to'kilishi bilan bog'liq bo'lgan sebum ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Natijada D vitamini va soch to'kilishiIkkala o'rtasidagi munosabatlar o'rganilib, D vitamini etishmasligi sochlarning yo'qolishiga ta'sir qilishi mumkin degan xulosaga kelishdi.
D vitamini etishmovchiligiga nima sabab bo'ladi?
D vitamini tanqisligining turli sabablari bor, asosiy sabablarini quyidagicha sanab o'tish mumkin:
Quyosh botishning etarli emasligi
Noto'g'ri ovqatlanish
Oziq moddalarning so'rilishini ta'minlaydigan ichakning yallig'lanishi
Quyida D vitamini etishmovchiligi tez-tez uchraydigan xavf guruhlari keltirilgan;
Qorong'i teriga ega bo'ling
qari bo'lmoq
Ortiqcha vazn yoki semizlik
Ko'p baliq yoki sut mahsulotlarini iste'mol qilmaslik
Yil davomida quyoshli ekvatordan uzoqda yashash
Tashqariga chiqayotganda quyosh kremini qo'llash
Har doim uyda bo'lish
D vitamini etishmovchiligining alomatlari qanday?
D vitamini etishmovchiligining belgilari:
Kasallik yoki infektsiyalarga moyil bo'lish
Charchoq va charchoq
Suyak va bel og'rig'i
Depressiya
Yaralarni sekin davolash
suyaklarning yo'qolishi
Soch to'kilishi
Mushak og'rig'i
Qanday ovqatlar D vitamini o'z ichiga oladi?
D vitamini tanada teri orqali sintezlanadi. Uning darajasini oshirishning eng yaxshi usuli quyosh botishdir. Biroq, D vitaminini ba'zi oziq-ovqatlardan olishingiz mumkin. D vitaminining eng yaxshi manbalari:
Jigar
Skumbriya
Sardalya
Go'shti Qizil baliq
Barcha baliq yog'lari
Ba'zi vitaminlar va minerallarning etishmasligi ichaklarda emilim etishmasligidan kelib chiqadi. Balansli ovqatlanishingizga qaramay, tanangizda vitamin etishmasligi bo'lishi mumkin. Bunday holda, sizning ichaklaringizda so'rilish muammosi yoki jiddiyroq surunkali yallig'lanish bo'lishi mumkin.
D vitamini darajasini o'lchang. D vitamini tanqisligi tanangizda siz tasavvur qilganingizdan ham ko'proq kasalliklarning sababidir. Shifokor tavsiyasiga ko'ra harakat qilib, vitamin etishmasligini og'iz orqali to'ldirishingiz mumkin.
D vitamini etishmasligi soch to'kilishini davolash
D vitamini etishmovchiligi soch to'kilishiga olib keladigan bo'lsa, yechim oddiy. Avvalo, shifokor maslahati bilan D vitamini qo'shimchalarini qo'llash orqali bu muammoni hal qilishingiz mumkin.
Soch to'kilishining ko'plab sabablari bor. Ulardan eng muhimi ovqatlanishdir. Tananing umumiy sog'lig'iga ta'sir ko'rsatadigan ovqatlanish sochlarning yo'qolishiga ham ta'sir qiladi.
Bu sochlarning tirikligini, porlashini, kepek paydo bo'lishini, to'kilishini keltirib chiqaradi. Sochni parvarish qilish bir xil muvozanatli dietadan o'tadi.
