Rosemary yog'i - bu tabiiy ingredient bo'lib, uning kelib chiqishi ming yillar oldin bo'lgan va bugungi kunda ham mashhur. Bibariya oshxonada ziravor sifatida ishlatilsa, bibariya yog'i teri, soch va ba'zi sog'liq muammolarini hal qilishda samarali. Maqolamizda bibariya yog'ining foydalari va tibbiyot va kosmetika sohalarida qanday keng qo'llanilishi haqida gapiramiz.
Bibariya moyi nima?
Bibariya yog'i bibariya o'simlikining barglari yoki gullaridan suv bug'ini distillash yoki sovuq presslash orqali olinadigan efir moyidir. O't O'rta er dengizi mintaqasida o'stiriladigan keng tarqalgan o't bo'lib, dorivor, aromatik va oshpazlik maqsadlarida keng qo'llaniladi.
Bibariya yog'i aromaterapiya, terini parvarish qilish, sochni parvarish qilish, massaj terapiyasi va mushak og'rig'ini engillashtirish kabi turli maqsadlar uchun afzallik beriladi. Yuqori antioksidant tarkibi tufayli u juda ko'p afzalliklarga ega. Bundan tashqari, bibariya yog'i antiseptik, antiviral, mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur.
Rosemary yog'ining qanday foydalari bor?
Tabiiy efir moyi bo'lgan bibariya yog'ining foydalari
Bibariya yog'i yallig'lanishga qarshi birikmalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun u tanadagi yallig'lanishni kamaytirish orqali og'riqni engillashtiradi.
Ovqat hazm qilishni qo'llab-quvvatlaydi
Bibariya yog'i ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu ovqat hazm qilishni osonlashtiradi va gaz va shishiradi kabi ovqat hazm qilish muammolarini engillashtiradi.
Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi
Bibariya yog'i immunitet tizimini mustahkamlovchi va tanani kasalliklardan himoya qiluvchi muhim birikmalarni o'z ichiga oladi.
Xotira va konsentratsiyani oshiradi
Bibariya yog'ining afzalliklari miya faoliyatini yaxshilash, xotira va konsentratsiyani yaxshilashni o'z ichiga oladi.
Soch sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi
Rosemary yog'i soch follikulalarini rag'batlantiradi, soch o'sishini rag'batlantiradi va sochni sog'lom qiladi.
Terining sog'lig'ini yaxshilaydi
Rosemary yog'i antioksidant xususiyatlarga ega va terini erkin radikallardan himoya qiladi. Bundan tashqari, teri va akne tozalashga yordam beradi, ekzema Bu teri muammolarini bartaraf etishga yordam beradi, masalan:
Stress va tashvishlarni kamaytiradi
Rosemary yog'i tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Bu stress va tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.
Qon aylanishini oshiradi
Ba'zi tibbiy sabablarga ko'ra qon aylanishining sekinlashishi tez-tez uchraydigan shikoyat. Ko'pincha qo'l va oyoqlarda paydo bo'ladi. Qon tomirlarini kengaytirish orqali qonni isitishga yordam beradigan bibariya yog'i barmoqlar va oyoq barmoqlariga osonroq etib borishiga imkon beradi.
Bibariya yog'i qo'ziqorin uchun yaxshimi?
Bibariya yog'ining afzalliklari uni qo'ziqorin infektsiyasiga qarshi samarali qiladi. Yog 'tabiiy antifungal xususiyatlarga ega va shuning uchun qo'ziqorin infektsiyalarini davolashda yordam berishi mumkin.
Qo'ziqorin infektsiyasi bo'lgan joyga bibariya yog'ini qo'llash yoki aromaterapiya Uni qo'shimcha sifatida ishlatish qo'ziqorin infektsiyasining alomatlarini engillashtirishi mumkin. Biroq, qo'ziqorin infektsiyasining og'irligiga qarab, faqat bibariya yog'i etarli darajada davolanishi mumkin emas va boshqa tibbiy muolajalar kerak bo'lishi mumkin.
Bibariya yog'i oshqozon uchun foydalimi?
Bibariya yog'i oshqozon uchun foydalimi yoki yo'qmi, butunlay individual imtiyozlar va sog'liq holatiga bog'liq. Bu foydali moy ovqat hazm qilish tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun bu oshqozon yonishi Bu ovqat hazm qilish buzilishi yoki ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar uchun ovqat hazm qilishni tartibga solishga yordam beradi.
Rosemary yog'ini hidlashning foydalari
Rosemary yog'i juda ko'p turli xil maqsadlarda qo'llaniladi. Tashqi tomondan ishlatilishi mumkin bo'lgan moyning hidi ham foydali ta'sirga ega. Bibariya yog'ini hidlashning foydalari quyidagilardan iborat;
Asab tizimini qo'llab-quvvatlaydi: Bibariya yog'ini hidlash asab tizimini tartibga solishga yordam beradi. Bu stress, depressiya va tashvish kabi hissiy muammolarni engillashtiradi.
Konsentratsiyani oshiradi: Bibariya yog'ini hidlash aqliy ravshanlik va diqqatni jamlash qobiliyatini oshiradi. Shuning uchun uni o'rganish, o'qish yoki imtihon topshirish kabi intensiv aqliy faoliyatdan oldin foydalanish mumkin.
Xotirani mustahkamlaydi: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bibariya yog'ini hidlash xotiraga ijobiy ta'sir qiladi. Bu aqliy zaiflashuv bilan bog'liq xotira yo'qotilishini kamaytirishga yordam beradi.
Nafas olish yo'llarini ochadi: Bibariya yog'i nafas yo'llarida tiqilib qolishni engillashtiradi va yo'talni kamaytiradi. Hidlash nafas olish jarayonini yaxshilaydi va nafasni bo'shashtiradi.
Antioksidant ta'sir ko'rsatadi: Rosemary yog'i kuchli antioksidant birikmalarni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, erkin radikallarga qarshi kurashib, hujayralarni himoya qiladi va qarish belgilarini kamaytiradi.
Immunitet tizimini mustahkamlaydi: Rosemary yog'i immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Uni hidlash organizmning kasalliklarga chidamliligini oshiradi.
U ogohlantiruvchi ta'sirga ega: Rosemary yog'i energiya darajasini oshiradi va ogohlantiruvchi ta'sirga ega. Zaiflik, charchoq va uyquchanlik hissi bilan kurashish uchun ishlatilishi mumkin.
Bibariya yog'ining afzalliklari bu efir moyini teriga ishlatish uchun mos qiladi. Teri uchun bibariya yog'ining foydalari:
Antioksidant ta'sir: Tarkibidagi antioksidantlar tufayli bibariya yog'i erkin radikallarni tozalaydi va terining yosh, sog'lom va yorqin bo'lishiga yordam beradi.
Yallig'lanishga qarshi ta'sir: Bibariya yog'i tarkibidagi yallig'lanishga qarshi komponentlar tufayli terining yallig'lanishi va aknesini kamaytiradi. bo'jama kabi muammolarni davolashda yordam beradi
Antibakterial ta'sir: Rosemary yog'i antibakterial xususiyatlarga ega va teridagi bakteriyalar bilan kurashib, infektsiya xavfini kamaytiradi.
Terini jonlantiradi: Rosemary yog'i qon aylanishini oshiradi, terini yanada jonli va yangi ko'rinishga olib keladi.
Teri ohangini muvozanatlash effekti: Bibariya yog'i terida yog' ishlab chiqarishni muvozanatlashda yordam beradi va yog'li teri muammolarini bartaraf qiladi.
Akne va aknelarga qarshi samarali: Bibariya yog'i antibakterial va yallig'lanishga qarshi ta'siri tufayli akne va sivilcalarni davolashda samarali.
Teridagi dog'larni kamaytiradi: Bibariya yog'i teridagi dog'lar paydo bo'lishini kamaytiradi va terining ohangini tekislaydi.
Bibariya yog'ini teriga qanday surtish mumkin?
Rosemary yog'i tabiiy terini parvarish qilish mahsulotidir va uni quyidagi amallarni bajarish orqali teriga surtish mumkin:
Ushbu moyni teringizga surtishdan oldin teringizni tozalang va quriting. Shunday qilib, siz teringizning yog'ni so'rilishini oshirasiz.
Bibariya yog'ini paxta to'pi yoki barmoq uchlari yordamida to'g'ridan-to'g'ri teringizga surting. Ishlatishdan oldin moyni yaxshilab silkiting.
Yog'ni teringizga muloyimlik bilan massaj qiling. Bu sizning teringizga kirib borishiga va samarali bo'lishiga yordam beradi.
Eng yaxshi natijalarga erishish uchun muntazam ravishda bibariya yog'idan foydalaning. Biroq, uni har kuni teringizga surtish tavsiya etilmaydi. Haftada 2-3 marta foydalanish yanada foydali natijalarga erishish imkonini beradi.
yo'q: Bibariya yog'ini teriga qo'llashdan oldin, siz unga allergiyangiz bor-yo'qligini baholashingiz kerak. Chunki bu ba'zi odamlarda tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Agar biron bir salbiy reaktsiyaga duch kelsangiz, foydalanishni to'xtatishingiz va dermatolog bilan maslahatlashingiz kerak.
Rosemary yog'ining sochlar uchun foydalari
Tabiiy moy bo'lgani uchun bibariya yog'ining foydalari soch muammolarini bartaraf etishda ham samaralidir. Soch uchun bibariya yog'ining foydalari:
Soch to'kilishini kamaytiradi: Rosemary yog'i soch follikulalarini mustahkamlaydi va qon oqimini oshiradi. Bu soch to'kilishini kamaytiradi va yangi sochlarning o'sishini rag'batlantiradi.
Sochlarni sog'lom va yorqinroq qiladi: Rosemary yog'i bosh terisini namlaydi va soch tolalarini mustahkamlaydi. Bu sochlarni sog'lom va yorqinroq qiladi.
Kepek paydo bo'lishining oldini oladi: Bibariya yog'i bosh terisidagi mikroblar va qo'ziqorinlarni yo'q qilish orqali kepek paydo bo'lishining oldini oladi. Shunday qilib, bosh terisi toza va sog'lom bo'lib qoladi.
Soch o'sishini tezlashtiradi: Rosemary yog'i soch follikulalarini rag'batlantiradi va soch o'sishini tezlashtiradi. Bundan tashqari, sochni uzunroq va kuchliroq qiladi.
Sochlardagi toshbaqa kasalligini engillashtiradi: Rosemary yog'i bosh terisida yallig'lanishni kamaytiradi va toshbaqa kasalligiTerining tirnash xususiyati natijasida paydo bo'lgan qichishish va qichishishni engillashtiradi.
Sochga rozmarin moyini qanday surtish mumkin?
Sochga bibariya yog'ini surtish uchun quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:
Birinchi qadam sifatida siz bibariya yog'ini boshqa yog'lar bilan aralashtirishingiz mumkin. Masalan, zaytun moyi yoki kokos moyi kabi tashuvchi moylar bilan. Bu bibariya yog'ining sochga yaxshiroq kirib borishiga imkon beradi.
Aralashmani tayyorlaganingizdan so'ng, aralashmani paxta yoki barmoqlaringiz bilan bosh terisiga tomizishingiz mumkin. Olingan aralashmani bosh terisiga yumshoq massaj harakati bilan surting. Rosemary yog'i soch follikulalarini rag'batlantiradi va soch o'sishini rag'batlantiradi.
Uni bosh terisiga qo'llaganingizdan so'ng, sochlaringizni boshingizga to'plang va sochlaringizni dush qopqog'i yoki sochiq bilan yoping. Shunday qilib, siz bosh terisini issiqroq va namroq saqlashingiz mumkin. Bu bibariya yog'ining ta'sirini oshiradi va uning yaxshi kirib borishiga yordam beradi.
Sochingizni shu tarzda 30 dan 60 daqiqagacha qoldirishingiz mumkin. Sochingiz uzoq vaqt nam bo'lishini istasangiz, bir kechada ta'sir qilish uchun sochlaringiz bilan qoplangan holda uxlashingiz mumkin.
Davr oxirida sochlaringizni iliq suv va shampun bilan yuving. Bibariya yog'i va aralashmani sochlaringizdan butunlay olib tashlang.
Ushbu amallarni haftada bir necha marta takrorlash orqali siz bibariya yog'ining sochlaringizga ta'sirini kuzatishingiz mumkin.
Rosemary yog'ini ichish mumkinmi?
Rosemary yog'i ko'pincha tashqi foydalanish uchun afzal qilingan efir moyidir. Shuning uchun uni ichish tavsiya etilmaydi. Bibariya yog'i yon ta'siri tufayli ovqat hazm qilish tizimiga zarar etkazishi mumkin. Agar siz ichish uchun o'simlik moyi izlayotgan bo'lsangiz, zaytun yog'i yoki kokos moyi kabi boshqa variantlarga murojaat qilishingiz mumkin.
Bibariya yog'ini qanday ishlatish kerak?
Bibariya yog'i aromaterapiya, terini parvarish qilish, sochni parvarish qilish va sog'liq muammolari uchun juda ko'p turli xil foydalanishga ega. Bu erda bibariya yog'ining qo'llanilishi:
Aromaterapiya: Rosemary yog'i aromaterapiyada tez-tez ishlatiladigan yog'dir. Bu tinchlantiruvchi va stressni engillashtiradigan ta'sirga ega.
Teri va sochni parvarish qilish: Rosemary yog'i teri va soch salomatligi uchun ishlatiladi. Teriga qo'llanganda akne, akne va ekzema kabi teri muammolarini davolashda yordam beradi. Sochni parvarish qilishda u bosh terisini tozalaydi, kepak Soch shakllanishini kamaytiradi va soch o'sishini rag'batlantiradi.
Revmatizm va mushak og'rig'i: Bibariya yog'i revmatik og'riqlar, mushak og'rig'i va mushaklarning spazmlarini davolashda ishlatilishi mumkin. Massaj yog'i sifatida foydalanilganda, uning ta'siri og'riqli joylarni massajlash orqali oshirilishi mumkin.
Nafas olish kasalliklari: Bibariya yog'i nafas olish yo'llari kasalliklari uchun yaxshi. Ayniqsa, sinus tiqilishi, yo'tal va sovuq kabi muammolarni davolashda foydalanish mumkin.
Ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar: Bibariya yog'i hazmsizlik, gaz, shishiradi va ovqat hazm qilish tizimining buzilishlarini bartaraf etishga yordam beradi.
Diqqat va diqqat:Bibariya yog'i diqqatni va konsentratsiyani oshiradi. Bu ongni jonlantirishga yordam beradi va aqliy charchoqni kamaytiradi.
Yallig'lanishga qarshi: Bibariya yog'i antiseptik va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Shuning uchun, u kesiklar, yaralar va kuyishlar kabi teri infektsiyalarining oldini olishga yordam beradi.
Bibariya yog'ini unutish uchun qanday ishlatish kerak?
Rosemary yog'i unutuvchanlik va kognitiv qobiliyatni yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan tabiiy vositadir. Bibariya yog'ini unutish uchun quyidagi usullar bilan ishlatishingiz mumkin:
Bir necha tomchi bibariya yog'ini tashuvchi moy (masalan, zaytun moyi) bilan aralashtirib, bo'yin, bosh va peshona kabi joylarga massaj qiling.
Bir piyola qaynoq suvga bibariya yog'ini qo'shing va bug'ni nafas oling. Bu xotirani yaxshilashga va aqliy tumanni tozalashga yordam beradi.
Bibariya yog'ini aromaterapiya diffuzeriga yoki paxta yostig'iga tushirish orqali hidlash xonangizga yoqimli hidni tarqatadi. Bu usul aqliy hushyorlikni va diqqatni oshiradi.
Dush jeli yoki shampunga bir necha tomchi bibariya yog'ini qo'shing va dush qabul qilayotganda tanangizga massaj qiling. Shunday qilib, u aqliy quvvatni oshiradi va diqqatni jamlashni qo'llab-quvvatlaydi.
O'chokli uchun bibariya yog'ini qanday ishlatish kerak?
Bibariya yog'i migren og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu efir moyi migren uchun quyidagi tarzda ishlatilishi mumkin:
Oldindan suyultirilgan tashuvchi yog'ga (masalan, zaytun moyi, kokos moyi yoki bodom yog'i) bir necha tomchi bibariya yog'ini qo'shing va bilagingizning ichki qismiga qo'llang. Har qanday tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiya uchun teringizni tekshiring. Agar reaktsiya yuzaga kelsa, bibariya yog'ini ishlatishdan saqlaning.
Bibariya yog'i massaj yog'i sifatida ham ishlatilishi mumkin. Tashuvchi yog'ga bir necha tomchi bibariya yog'ini qo'shing va uni migren bilan og'rigan joyga massaj qiling. Sekin ishqalang, lekin juda kuchli bosim o'tkazmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Aromaterapiya usuli bilan bibariya yog'idan foydalanishingiz mumkin. Diffuzor yoki bug'li idishga bir necha tomchi bibariya yog'ini qo'shib, xonangizga yoqimli hidni keltirishingiz mumkin. Bu usul migren og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi.
Bundan tashqari, mato yoki ro'molchaga bir necha tomchi bibariya yog'ini qo'shib, boshingiz yoki bo'yningizga qo'yishingiz mumkin. Bu migren og'rig'ini bartaraf etishning bevosita samarali va amaliy usulidir.
Sinusit uchun bibariya yog'ini qanday ishlatish kerak?
Bibariya yog'i sinusit belgilarini bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu foydali moy sinusit uchun quyidagi tarzda qo'llaniladi:
Bir qozonda 2-3 stakan suv qaynatib oling. U qaynash nuqtasiga yetganda, idishni olovdan olib tashlang va bir necha tomchi bibariya yog'ini qo'shing. Boshingizni sochiq bilan yoping va yuzingizni qozonga yaqinlashtiring va bug'ni nafas oling. 10-15 daqiqa davomida shu tarzda bug'ni nafas olishni davom eting. Bug 'inhalatsiyasi sinuslaringizni ochadi va sinusit belgilarini engillashtiradi.
Tashuvchi yog'ga bir necha tomchi bibariya yog'i qo'shing (masalan, zaytun yoki kokos moyi). Barmoqlaringiz bilan sinus sohasini massajlash orqali ushbu aralashmani qo'llang. Massaj paytida engil bosim o'tkazing va dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. Ushbu massaj sinuslarni bo'shashtiradi va nafas olishni osonlashtiradi.
Diffuzerga bibariya yog'ini qo'shib, sinusit belgilarini engillashtirasiz. Diffuzor bibariya yog'ining havoga tarqalishiga va sinuslaringizni tinchlantirishga imkon beradi.
Yo'tal uchun bibariya yog'ini qanday ishlatish kerak?
Bibariya yog'ini yo'tal uchun quyidagi tarzda ishlatish mumkin:
Yog'dagi uchuvchi birikmalarning ta'sirini kuchaytirish uchun tashuvchi moy bilan suyultiriladi. Zaytun moyi, bodom yog'i yoki hindiston yong'og'i yog'i kabi tashuvchi yog'lardan foydalanish mumkin. Odatda, 1 choy qoshiq tashuvchi yog'i 2-1 tomchi bibariya yog'iga qo'shiladi. Tayyorlagan aralashmani kaftingizga yoki ko'kragingizga massaj qilib surtishingiz mumkin. Bu bibariya yog'ining ko'krak va o'pkangizdagi bronxlarga kirib borishiga yordam beradi.
Bibariya yog'ini bug 'bilan nafas olishingiz mumkin. Bir piyola issiq suvga 1-2 tomchi bibariya yog'i qo'shing. Boshingizni sochiq bilan yoping, bug'ni nafas olish uchun idishga egilib turing. Bu yo'talni kamaytirishga yordam beradi.
Issiq suvga bir necha tomchi bibariya yog'ini qo'shib, bug'ni nafas olishingiz mumkin. Buni qilayotganda ehtiyot bo'ling. Yog 'yonuvchan ekanligini unutmang.
Rosemary yog'i vazn yo'qotishga yordam beradimi?
Bibariya yog'ini iste'mol qilish orqali to'g'ridan-to'g'ri vazn yo'qotish mumkin emas. Ushbu foydali moy metabolizmni tezlashtirish va tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam berish kabi ta'siri tufayli ba'zi vazn yo'qotish dasturlariga kiritilishi mumkin. Biroq, sog'lom va muvozanatli ovqatlanish dasturi va muntazam jismoniy mashqlar bilan birgalikda qo'llanilsa, samaraliroq bo'ladi. Kilo yo'qotish uchun qo'llaniladigan usullar haqida mutaxassis bilan maslahatlashish foydaliroqdir.
Rosemary yog'ining zarari
Bibariya yog'i tabiiy mahsulot bo'lsa-da, ba'zi odamlar uchun zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu erda bibariya yog'ining mumkin bo'lgan zararlari:
Sezuvchanlik va allergik reaktsiyalar: Rosemary yog'i ba'zi odamlarda terining tirnash xususiyati, qizarish, qichishish va allergik reaktsiyalarga olib kelishi mumkin. Ayniqsa, nozik teriga ega bo'lganlar bunday reaktsiyalarni ko'rsatishi mumkin.
Keraksiz shovqinlar: Rosemary yog'i ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi va dori ta'sirini kuchaytirishi yoki kamaytirishi mumkin. Shuning uchun, dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar bibariya yog'ini ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Homiladorlik va emizish davrida foydalanish: Homiladorlik va emizish davrida bibariya yog'idan foydalanish mumkin bo'lgan xavflarni keltirib chiqaradi. Bunday hollarda shifokor bilan maslahatlashmasdan foydalanish mumkin emas.
Oshqozon kasalliklari: Bibariya yog'i yuqori dozalarda iste'mol qilinganda oshqozon bezovtalanishiga olib kelishi mumkin. Ko'ngil aynishi, qusish va oshqozon og'rig'i kabi belgilar paydo bo'lishi mumkin.
Qon bosimi va shakar darajasiga ta'siri: Tarkibidagi ba'zi ingredientlar tufayli bibariya yog'i qon bosimini oshirishi va qon shakar darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Chunki gipertoniya Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Epilepsiya kabi nevrologik muammolari bo'lgan odamlarda foydalaning: Bibariya yog'i epilepsiya kabi nevrologik kasalliklarga chalingan odamlarda epileptik tutilishlarga olib kelishi mumkin. Bunday odamlar foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari muhimdir.
Har bir insonning tana tuzilishi va sezuvchanlik darajasi har xil bo'lgani uchun bibariya yog'ining zarari individual ravishda farq qiladi. Shuning uchun bibariya yog'ini ishlatishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish muhimdir.
