ہم سبز چائے جانتے ہیں، سبز کافی کے بارے میں کیا خیال ہے؟ گرین کافی کے فوائد کے بارے میں ہمارے پاس کوئی معلومات ہیں؟
گرین کافی ایک اور قسم کی کافی ہے۔کافی بینیہ بغیر بھنا ہوا ہے۔ کلوروجینک ایسڈ پر مشتمل ہے۔ کلوروجینک ایسڈ پیٹ میں چربی کو جمع ہونے سے روکتا ہے۔
گرین کافی کے فوائدکلوروجینک ایسڈ سے متعلق ہے۔ یہ انسولین کی حساسیت کو بڑھاتا ہے۔ یہ جسم میں سوزش کو دور کرکے دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
سبز کافی نچوڑ, اس میں کافی سے کم کیفین ہوتی ہے اور وزن کم کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
گرین کافی بین کیا ہے؟
بغیر بھونی ہوئی کافی کی پھلیاں سبز کافی کی پھلیاں ہیں۔ ہم جو کافی پیتے ہیں وہ روسٹ اور پروسیس کی جاتی ہے۔ اس لیے اس کا رنگ گہرا بھورا ہوتا ہے اور اس کی مخصوص مہک ہوتی ہے۔
سبز کافی کی پھلیاں کافی سے بہت مختلف ذائقہ رکھتی ہیں۔ لہذا، یہ کافی پریمیوں کو اپیل نہیں کر سکتا.
گرین کافی پھلیاں میں کتنی کیفین ہے؟
ایک کپ کافی میں تقریباً 95 ملی گرام کیفین ہوتی ہے۔ گرین کافی بینکیفین کی مقدار تقریباً 20-50 ملی گرام فی کیپسول تک ہوتی ہے۔
گرین کافی کے کیا فوائد ہیں؟
اس کا بلڈ شوگر پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ یہ گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے اور توانائی فراہم کرتا ہے۔
یہ ذیابیطس کے خطرے کو کم کرتا ہے کیونکہ یہ بلڈ شوگر کو متوازن رکھتا ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی موثر ہے۔
اس کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات عمر بڑھنے کے اثرات کو کم کرتی ہیں۔
کیونکہ اس میں کیفین ہوتا ہے جو کہ ایک محرک مادہ ہے۔ گرین کافی کے فوائدان میں سے ایک تھکاوٹ کے احساس کو کم کرنا ہے۔
اس قسم کی کافی کیفین یہ دماغی صحت اور دماغی افعال کے بہت سے پہلوؤں کو بہتر بناتا ہے جیسے توجہ، موڈ، یادداشت، چوکنا پن، حوصلہ افزائی، ردعمل کا وقت، جسمانی کارکردگی۔
"کیا سبز کافی آپ کا وزن کم کرتی ہے؟ حیران کن لوگوں کے لیے ہماری خوشخبری یہ ہے کہ؛ سبز کافی سے وزن کم کریں۔ ممکن. وہ کیسے؟ وزن کم کرنے کے لیے درج ذیل ترکیبوں پر عمل کریں:
گرین کافی
اگر آپ اسے بین کے طور پر خریدتے ہیں تو سبز کافی بین کو پیس کر پاؤڈر بنا لیں۔
گرین کافی اسی طرح تیار کریں جس طرح آپ کافی تیار کرتے ہیں۔
چینی یا مصنوعی مٹھاس کا استعمال نہ کریں۔
گرین کافی اور پودینہ
گرین کافی میں پودینے کے پتے شامل کریں۔
5 منٹ تک انفیوژن کے بعد پی لیں۔Nane کی یہ وزن کم کرنے میں مدد دینے کی خصوصیت کے ساتھ جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے۔
دار چینی گرین کافی
ایک گلاس پانی میں ایک دار چینی کی چھڑی شامل کریں۔ ایک رات انتظار کرو۔ اگلی صبح گرین کافی تیار کرنے کے لیے اس پانی کا استعمال کریں۔
دار چینیخون کی شکر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے. یہ انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے۔ یہ LDL کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔
ادرک گرین کافی
گرین کافی بناتے وقت ایک چائے کا چمچ پسی ہوئی ادرک ڈال دیں۔
گرین کافی میں ایک چائے کا چمچ پسی ہوئی ہلدی شامل کریں۔ 3 منٹ تک انفیوژن کریں۔
ہلدییہ چربی کے تحول کو تیز کرکے انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے۔
یہ سوزش کو کم کرکے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
گرین کافی کیپسول
وزن کم کرنے کے لیے اسے استعمال کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ اسے کیپسول کی شکل میں لیا جائے۔ گرین کافی کیپسول اس میں کلوروجینک ایسڈ کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ آپ یہ کیپسول ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر نہیں لے سکتے۔ کیونکہ زیادہ مقدار صحت کے لیے بہت سے خطرات کا باعث بنتی ہے۔
ذیابیطس کے لئے استعمال ہونے والی کچھ دوائوں کے ساتھ اینٹی ڈیپریسنٹ بات چیت کرسکتا ہے۔
"گرین کافی کے فوائد اور اس کے نقصانات. کیا گرین کافی کمزور ہوتی ہے؟"ہم نے سیکھا. کیا آپ کو سبز کافی پسند ہے؟ کیا آپ اسے وزن کم کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں؟
