Oxytocin کیا ہے؟ محبت کے ہارمون کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

کیا آپ کو وہ خوشی اور خوشی کا احساس یاد ہے جب آپ محبت میں پڑ جاتے ہیں؟ وہ لمحات جب زندگی بہت اچھی لگتی ہے…

خوشی کا وہ احساس جو آپ اپنے بہن بھائیوں یا شریک حیات کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد محسوس کرتے ہیں؟ ان تمام خوشی کے لمحات کے معمار آکسیٹوسن ہارمونرکو۔

آکسیٹوسنہارمون ہے جو ہمیں ان لوگوں کے ساتھ جوڑنے میں مدد کرتا ہے جن سے ہم پیار کرتے ہیں۔ اس کے بہت سے دوسرے فوائد بھی ہیں، جیسے کہ درد کو کم کرنا، تناؤ کی سطح کو کم کرنا اور انسان کو اچھا محسوس کرنا۔

ہارمون آکسیٹوسن کیا ہے؟

آکسیٹوسندماغ کے ہائپوتھیلمس میں قدرتی طور پر پیدا ہونے والا ہارمون ہے اور بعد کے پٹیوٹری غدود کے ذریعے خون کے دھارے میں جاری ہوتا ہے۔

"محبت ہارمون"یا"عزم ہارموناس نام سے بہی جانا جاتاہے ". بہت درست نام ہے۔ درحقیقت اس کے نام سے ہارمون کے کام کو سمجھنا ممکن ہے۔

آکسیٹوسن ہارمونیہ انسان کو نفسیاتی اور جسمانی طور پر بھی متاثر کرتا ہے۔ رویے پر اس کا بڑا اثر ہے۔ یہ ہارمون یہ پیدائش سے لے کر دودھ پلانے تک، جنسیت سے لے کر سماجی تعلقات تک بہت سے جسمانی اور نفسیاتی واقعات میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

یہ مردوں اور عورتوں دونوں میں پیدا ہوتا ہے۔ یہ مردوں کے مقابلے خواتین کو قدرے زیادہ متاثر کرتا ہے۔ عورت کے بچہ دانی اور چھاتی کے حصے پر اس کے نمایاں اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

آکسیٹوسنبچے کی پیدائش اور دودھ پلانے میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ کچھ انسانی رویوں کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔

آکسیٹوسنیہ ان لوگوں کے لیے ایک بڑی راحت ہے جو انٹروورٹڈ اور سماجی طور پر مجبور ہیں۔ یہ ان کے خود اعتمادی کو بڑھا کر اور ان میں سماجی خوف کو دور کرکے انہیں زیادہ سماجی بننے میں مدد کرتا ہے۔

  وٹامن بی 2 کیا ہے اور کیا ہے؟ فوائد اور کمی

ہارمون آکسیٹوسن کا کام کیا ہے؟

تناؤ کو دور کرتا ہے

  • آکسیٹوسنتناؤ کی سطح کو کم کرتا ہے۔
  • کشیدگی یہ جسم کے نظام انہضام اور بلڈ پریشر کو فوری طور پر کنٹرول کرتا ہے۔

جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے۔

  • آکسیٹوسنیہ جوڑوں کے درمیان تعلق اور قربت فراہم کرتا ہے۔
  • ایک دوسرے کے ہاتھ پکڑنے یا ان کی آنکھوں میں دیکھنے کی خواہش آکسیٹوسن یہ ہارمون کا نتیجہ ہے۔
  • ہارمون جو libido کو متحرک کرتا ہے جوڑوں کے درمیان بندھن کو تیز کرتا ہے۔

حمل کو آسان بناتا ہے۔

  • حمل, آکسیٹوسن ہارمونیہ ہمارے جسم کی مدد کرنے کا بہترین وقت ہے۔
  • پیدائش کے وقت جاری کیا آکسیٹوسنرحم کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  • یہ ڈیلیوری کے بعد خون بہنے کے امکانات کو بھی کم کرتا ہے۔

سماجی مہارت کو بہتر بناتا ہے۔

  • آکسیٹوسن ہارمونیہ شخص میں سماجی اضطراب کی سطح کو کم کرتا ہے اور اعتماد کے احساس کو بڑھاتا ہے۔
  • آکسیٹوسناس سے انسان کا خود اعتمادی بھی بڑھتا ہے۔ یہ امید پرستی کا احساس پیدا کرتا ہے۔
  • یہ سب سماجی رکاوٹوں کا مقابلہ کرنے اور سماجی بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

معیاری نیند فراہم کرتا ہے

  • آکسیٹوسنآپ کو قدرتی اور تناؤ سے پاک حالات میں سونے کی اجازت دیتا ہے۔ تھکا دینے والے دن کے بعد اچھی رات کی نیند سے بہتر اور کیا ہو سکتا ہے؟
  • آکسیٹوسنیہ تناؤ کے ہارمونز کے منفی اثرات سے لڑتا ہے اور دماغ کو پرسکون کرتا ہے۔

اسے مددگار بناتا ہے

  • یہ ہارمون سخاوت کے احساس کو بڑھاتا ہے۔
  • آپ زیادہ سخی اور محبت کرنے والے بن جاتے ہیں۔ آکسیٹوسن، یہاں تک کہ آپ کو آسانی سے اپنا سامان بانٹنے کی اجازت دیتا ہے۔
  • اس سے ہمدردی اور ہمدردی کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

آکسیٹوسن کی سطح کو بڑھانے کے قدرتی طریقے

مزید گلے لگائیں

  • ایک تحقیق کے مطابق گلے لگانا آکسیٹوسن کی سطحبڑھتا ہے۔ 
  • اپنے شریک حیات، والدین یا دوست کو زیادہ گلے لگائیں۔ آکسیٹوسن سطح قدرتی طور پر جاری کیا جاتا ہے.

مساج

  • تھکا دینے والے دن کے بعد مساج کرنے سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون سرگرمی نہیں ہونی چاہئے۔
  • ایک مطالعہ کے مطابق، مساج تحریک آکسیٹوسن کی سطحقدرتی طور پر بڑھتا ہے.
  • یہ میاں بیوی کے درمیان بہتر رشتہ قائم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
  پودینہ کے فوائد کیا ہیں؟ کیا پودینہ کمزور ہو رہا ہے؟

زیادہ قربت

  • مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ قربت آکسیٹوسن کی سطحقدرتی طور پر اضافہ ثابت ہوا 
  • جوڑوں کے درمیان قربت آکسیٹوسن کی سطحیہ اضافہ کرکے آرام فراہم کرتا ہے۔ بیکار میں محبت ہارمون ان لوگوں کی طرف سے جنہوں نے نہیں کیا۔

جوش بڑھانے

  • تحقیق ان لوگوں کے لیے ہے جو دلچسپ چیزیں کرنا پسند کرتے ہیں۔ آکسیٹوسن کی سطحمیں اضافہ دکھایا
  • مہم جوئی، آکسیٹوسن کی سطحاسے اٹھاتا ہے.

کتوں اور بلیوں سے محبت کرتے ہیں

  • کتے یا بلی کو پالنا، گلے لگانا یا پالتو جانور پالنا، آکسیٹوسن کی سطحقدرتی طور پر بڑھتا ہے. 

خوشگوار تجربات

  • آپ کے پسندیدہ کھانے کی بو، آپ کی پسندیدہ موسیقی کی آواز، یا کسی خاص قسم کی روشنی آکسیٹوسن کی سطحنی کو بڑھا سکتا ہے۔
  • یہ حسی تجربات لوگوں کو خوش کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔

سوشل میڈیا

  • اپنے فیس بک پروفائل کو اپ ڈیٹ کرنا، سوشل میڈیا پر اپنے پسندیدہ کھانے کی تصویر ٹویٹ کرنا یا شیئر کرنا آکسیٹوسن کی سطحنی کو بڑھا سکتا ہے۔
  • سوشل میڈیا میں سماجی تعامل آکسیٹوسن میں اضافہمحرکات کچھ توڈیجیٹل آکسیٹوسن' کہتے ہیں.
پوسٹ کو شیئر کریں!!!

جواب دیجئے

آپ کا ای میل پتہ شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضرورت ہے شعبوں * ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا کے ساتھ کر رہے ہیں