سنگین بیماریوں کے علاج اور زخموں کو بھرنے کے ل M مرنگا کے پتے اور بیج ہزاروں سالوں سے استعمال ہورہے ہیں۔ پتے انسانی صحت کے لئے ضروری متناسب مرکبات سے بھرے ہوئے ہیں۔
Moringa پلانٹ پلانٹ پر مزید تحقیق کی گئی ہے اور اس کے فوائد ابھر رہے ہیں۔
یہاں "مورنگا چائے کیا اچھی ہے" ، "مورنگا چائے کے کیا فائدے ہیں" ، "مورنگا چائے کے کیا نقصانات ہیں" ، "مورنگا چائے کو کیسے تیار کریں" ، "جب مورنگا چائے پینا ہے" آپ کے سوالات کے جوابات ...
مورنگا کا درخت جنوب مشرقی ایشیاء کے اشنکٹبندیی علاقوں میں ہے۔ یہ زیادہ تر ہندوستان میں اگایا جاتا ہے۔ یہ درخت فلپائن ، انڈونیشیا ، پاکستان ، نیپال اور تائیوان میں زرعی اور دواؤں کے مقاصد کے لئے بھی اُگایا جاتا ہے۔
مورنگا چائےیہ ایک جڑی بوٹی والی چائے ہے جو خالص گرم پانی میں مورنگا کے پتے کھڑی کرکے تیار کی جاتی ہے۔ چائے کو مرنگا پتی پاؤڈر اور چائے کے تھیلے استعمال کرکے بھی بنایا جاسکتا ہے۔ قدرتی طور پرکیفین دن کے کسی بھی وقت پر مشتمل نہیں ہے اور نشے میں پڑ سکتا ہے۔
مورنگا چائےگرین ٹی کی طرح ایک ذائقہ ہے. یہ سبز چائے کی زیادہ تر اقسام کے مقابلے میں کم تلخ ہے ، اور زیادہ درجہ حرارت پر اور طویل عرصے تک پائی جاسکتی ہے۔ چائے زیادہ تر شہد ، پودینے اور پودینے کی ہوتی ہے تاکہ اس کے ذائقہ کو متوازن کیا جاسکے۔دار چینی اس کا ذائقہ ہے۔
مورنگا چائے کی غذائیت کی قیمت
مورنگا بیج کا تیل ، مورنگا جڑیں ، اور مورنگا پتیوں میں ضروری وٹامنز اور غذائی اجزاء شامل ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پودے کے دوسرے حصوں کے مقابلے میں مورنگا کے پتوں میں سب سے زیادہ غذائیت کی قیمت ہوتی ہے۔
مورنگا پتی ایک ضروری وٹامن اے ، وٹامن سی (ایسکوربک ایسڈ) اور ہےوٹامن B6ماخذ ہے.
مورنگا پلانٹ کے پتے بھیبیٹا کیروٹین اور اعلی مقدار میں ضروری غذائی اجزاء جیسے امینو ایسڈ۔ 100 گرام موریگا پتیوں میں پروٹین کا مواد تقریبا 9 گرام ہوتا ہے۔
Moringa چائے کے فوائد کیا ہیں؟
یہ چائے متلی ، بدہضمی ، اسہال ، ذیابیطس اور بہت کچھ سے لڑتی ہے۔ چونکہ شوگر کی شرح کم ہے ، ذیابیطس کے مریض اس چائے کو آسانی سے کھا سکتے ہیں۔
مجموعی طور پر ، یہ صحت کے حالات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ مورنگا چائےوٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہے۔
جسم میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے۔ باقاعدگی سے moringa چائے پیتے ہیں، جسم تیزی سے حفاظتی غذائی اجزاء جذب کرسکتا ہے۔
غذائی قلت کا مقابلہ کرتا ہے
ایشیاء اور افریقہ میں ، مورنگا کے درخت کو اکثر "درخت حیات" یا "معجزہ درخت" کہا جاتا ہے۔ کیونکہ خشک سالی سے بچنے والے درخت کی غذائی اجزاء اور سختی غریب ترین خطوں میں اس کا ایک اہم کھانا بنتی ہے۔ اس پلانٹ کو مویشیوں کو پالنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، اور بعض حالات میں اسے پانی کے علاج میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
بہت سے غریب ممالک غذائیت کا شکار ہیں۔ اس کی وجہ بہت سے عوامل ہوسکتے ہیں جیسے جنگ ، صاف پانی کی عدم فراہمی ، ناقص زراعت اور غذائیت سے بھرپور غذا تک رسائی نہ ہو۔
مورنگا پتے غذائیت سے دوچار افراد کی وٹامن اور معدنی ضروریات کو پورا کرتے ہیں ، جو بھوک سے لڑنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
اینٹی آکسیڈینٹس پر مشتمل ہے
مورینگا کے پتے اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے جو طرح طرح کے صحت کے فوائد پیش کرتا ہے۔ینٹ یہ جسم میں آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کے آغاز کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔اوکسیڈیٹیو تناؤدل کی بیماری سے لے کر الزائمر کی بیماری اور بعض قسم کے کینسر تک سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔
مارنگا پتے میں اینٹی آکسیڈینٹ میں بیٹا کیروٹین اور وٹامن سی شامل ہیں۔ ان اجزاء کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی نے جانوروں کے مطالعے اور انسانی تجربات دونوں میں استثنیٰ کو بڑھایا ہے۔
مورنگا پتے بھی ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہیں جو کچھ افراد میں ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔پر quercetin اس پر مشتمل ہے.
سوزش کو کم کرتا ہے
سوزش جسم میں محرکات کا ایک اہم ردعمل ہے۔ دائمی سوزش؛ یہ صحت کے سنگین مسائل جیسے ہائی بلڈ پریشر ، دائمی درد اور فالج کے زیادہ خطرہ کا سبب بن سکتا ہے۔
زیادہ تر سبزیوں اور پودوں کی مصنوعات میں سوزش کے مرکبات ہوتے ہیں۔ ان مرکبات کو ان کی کیمیائی ساخت کے مطابق مختلف درجہ بندی کیا گیا ہے ، اور کچھ کو سوزش میں زیادہ موثر ثابت کیا گیا ہے۔
مورنگا چائے اور مرنگا پاؤڈر میں اینٹی سوزش آمیز ایجنٹوں پر مشتمل ہے جسے آئسوٹیوسینیٹس کے نام سے جانا جاتا ہے۔
آرسینک زہریلا کو روکتا ہے
بہت سے غریب ممالک میں ، پانی کی فراہمی میں آرسنک ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔ یہ کیمیکل زمینی پانی میں لیک ہوکر کھانے کی مصنوعات کو آلودہ کرسکتا ہے۔
ارسنک کے زہر آلود علامات میں پیٹ میں درد ، الٹی ، اور پانی یا خونی اسہال شامل ہیں۔
شدید آرسنک زہریلا مہلک ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے عضو کی مکمل خرابی ہوتی ہے۔
کئی چھوٹی چھوٹی مطالعات میں ارسنک زہر کو روکنے کے لئے مورنگا کے استعمال کی نشاندہی کی گئی ہے۔
ایشیاء پیسیفک جرنل آف ٹراپیکل بائومیڈیسائن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مورنگا کے پتے کے ساتھ غذا کی تکمیل ٹرائی گلیسریڈس اور گلوکوز میں آرسنک سے متعلق اضافے کو روکتی ہے۔
پتیوں نے بھی عام طور پر چوہوں میں آرسنک زہر آلودگی کے دوران دیکھی جانے والی کولیسٹرول کی تبدیلیوں کو روک دیا تھا۔
مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے
ایسکوربک ایسڈ اور دیگر اینٹی آکسیڈینٹ کی اعلی سطح اس چائے کو سردی اور فلو کی علامات سے بچانے میں مدد کے لئے بہترین پینے کی حیثیت رکھتی ہے۔
وٹامن سی سفید خون کے خلیوں کی تیاری کو متحرک کرتا ہے ، آکسیکٹیٹو تناؤ اور نتیجے میں کمزور مدافعتی نظام کو تقویت دینے کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ کی حیثیت سے کام کرتا ہے۔
ذیابیطس کے انتظام میں مدد کرتا ہے
مورنگا چائےاس میں بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کم ہونے والے اثرات ہیں ، جس سے ذیابیطس کے خطرہ میں لوگوں کے لئے یہ ممکنہ طور پر اہم ہوتا ہے۔
چونکہ یہ کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے ، لہذا ذیابیطس ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ بھی moringa چائےاس میں موجود کلورجینک ایسڈ ذیابیطس سے قدرتی تحفظ فراہم کرتا ہے۔ ان اثرات کی تصدیق کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے
اس کا کافی پوٹاشیم مواد اس چائے کو بلڈ پریشر کو کم کرنے کا ایک بہترین ذریعہ بنا دیتا ہے۔
چونکہ پوٹاشیم ایک واسوڈیلیٹر ہے جو شریانوں اور خون کی رگوں میں تناؤ کو دور کرسکتا ہے ، لہذا مورنگا کا استعمال اتیروسکلروسیس کے ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
بیماریوں کے علاج کی سہولت فراہم کرتا ہے
مورنگا چائےاس میں موجود وٹامن سی نہ صرف قوت مدافعت کے نظام کے لئے ، بلکہ جسم میں نئے خلیوں کی تشکیل کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔
ایسکوربک ایسڈ کی اعلی سطح کا مطلب زیادہ کولیجن کی تشکیل اور خون جمنے کے وقت میں کمی ہے۔
اس سے تیز رفتار بازیابی یقینی بنتی ہے ، خاص طور پر کسی کے لئے چوٹ یا طویل مدتی بیماری سے صحت یاب ہوجانا۔
علمی طاقت کو بہتر بناتا ہے
مورنگا چائےاس میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹس اور دیگر نیورو پروٹیکٹو وٹامنز اور غذائی اجزا دماغ کو مضبوط بنانے میں معاون ہیں۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس چائے میں نیورو ٹرانسمیٹر کی سطح کو منظم کرنے کی صلاحیت ہے ، جو میموری اور ادراک کی طاقت کو متاثر کرسکتی ہے۔
توازن ہارمونز
اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرا ہوا moringa چائےہارمونز کو ریگولیٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ postmenopausal مدت میں ہارمون عدم توازن کی پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے علاج کی صلاحیت رکھتا ہے۔ یہ تائیرائڈ گلٹی کو بھی کنٹرول کرتا ہے اور ہائپر تھائیڈرویڈیزم کو روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
ماہواری کے درد کو دور کرتا ہے
لوک مشق کے مطابق ، ایک کپ moringa چائے پیتے ہیں یہ ماہواری کے دوران ہونے والے درد ، متلی ، اپھارہ ، مزاج کے جھولوں اور مہاسوں کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ پتیوں کے رس میں ینالجیسک خصوصیات ہیں اور درد کو دور کرسکتے ہیں۔
اینٹی مائکروبیل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتے ہیں
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مضبوط اینٹی مائکروبیل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتے ہیں moringa چائےکچھ قسم کے بیکٹیریا کے خلاف موثر ثابت ہوسکتے ہیں۔
چائے سے پھوڑے ، جلد کی بیماریوں کے لگنے ، عمل انہضام کی عام دشواریوں ، خون کی آلودگی اور پیشاب کی نالیوں کے انفیکشن کی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے۔
یہ مشروب بھی ہے کھلاڑی کے پاؤںیہ سوچا جاتا ہے کہ وہ مختلف قسم کے بیکٹیریل ، کوکیی ، وائرل اور پرجیوی انفیکشنوں سے لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے جیسے جسم کی بو اور مسوڑوں کی بیماریوں (گنگیوائٹس)۔
ہر صبح ایک کپ moringa چائے پینے سے جسم کو تقویت ملتی ہے اور سارا دن فعال رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ہاضمے میں مدد کرتا ہے
مورنگا چائےکھانے کی درست عمل انہضام کو یقینی بناتا ہے۔ صحیح ہاضمہ معدہ کی خرابی سے بچتا ہے۔
نالی کے کام کو مضبوط بناتا ہے
حوصلہ افزائی کرنا moringa چائےیہ گردے اور جگر کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
کیا مورنگا چائے کمزور ہے؟
تحقیق ، moringa چائےیہ ظاہر کرتا ہے کہ معدے کی پریشانیوں کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ میٹابولزم پر اس کا محرک اثر جسم کو کیلوری جلانے میں مدد دیتا ہے۔ چائے آنت سے جذب ہوتی ہے۔
مورنگا چائے کے نقصان دہ اور مضر اثرات
جڑی بوٹیوں والی چائے پینے سے پہلے ہمیشہ طبی مشورہ کریں اور صحت سے متعلق کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ ہربل چائے کچھ دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہے اور حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لئے مضر اثرات پیدا کرسکتی ہے۔
مورنگا چائے ذہن میں رکھنے کے لئے کچھ چیزیں ہیں۔
حاملہ خواتین میں استعمال کریں
جو خواتین حاملہ ہوتی ہیں انہیں مورنگا کی مصنوعات کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مورنگا ریزوم اور پھولوں میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو سنکچن کا سبب بن سکتے ہیں اور قبل از وقت پیدائش یا اسقاط حمل کا سبب بن سکتے ہیں۔
منشیات کی تعامل
مورنگا کے پتے میں الکلائڈ ہوتے ہیں جو دل کی شرح کو کم کرسکتے ہیں اور بلڈ پریشر کو متاثر کرسکتے ہیں۔ اگر آپ بلڈ پریشر کی دوائیں لے رہے ہیں یا دل کی بیماری ہے ، moringa چائے پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
مورنگا چائے کیسے تیار کی جاتی ہے؟
مواد
- 300 ملی لیٹر پانی
- مرنگا چائے کی پتیوں کا 1 چائے کا چمچ
- میٹھا جیسے شہد یا agave (اختیاری)
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
- چائے میں پانی ابالیں۔
چائے کے پتے گرم پانی میں ڈالیں۔
اسے 3 سے 5 منٹ تک کھڑی ہونے دیں اور گرمی سے دور ہوجائیں۔
