ذہنی صحت کی سب سے عام خرابیوں میں سے ایک ڈپریشن ہے۔ ڈپریشن یہ نہ صرف انسانی دماغ بلکہ پورے جسم کو متاثر کرتا ہے۔
ڈپریشن کے تمام معاملات کو واضح نہیں کیا جاتا ہے. کچھ لوگ صورت حال کو چھپانے کی بہت کوشش کرتے ہیں، جبکہ کچھ لوگ اسے چھپانے کی کوشش کرتے ہیں۔
جو لوگ اس صورت حال کا تجربہ کرتے ہیں وہ اپنے ڈپریشن کی علامات کو اچھی طرح چھپاتے ہیں کہ؛ کوئی ان کو نوٹس نہیں کرتا. ڈاکٹر کی مداخلت نہ ہونے کی وجہ سے ان کی حالت مزید بگڑ جاتی ہے۔
اس قسم کا ڈپریشننقاب پوش ڈپریشن"،"چھپا ہوا ڈپریشن"یا" مسکراہٹ ڈپریشنیہ کہا جاتا ہے '. کیونکہ اس حالت میں انسان ہمیشہ مسکراتا ہے اور اپنی زندگی سے مطمئن نظر آتا ہے۔
حقیقت میں، ڈپریشن اس کے دماغ کو کھا رہا ہے اور صرف وہی صورتحال سے واقف ہے.
ٹھیک ہے ، نقاب پوش ڈپریشن ہم زندہ انسان کو کیسے پہچانیں؟ اس صورت حال میں ہم کسی کی مدد کیسے کریں؟ اب آئیے اس موضوع کی تفصیلات کی طرف۔
نہیں: صحت کے کسی بھی مسئلے کی خود تشخیص نہ کریں، خواہ وہ ذہنی ہو یا جسمانی۔ طبی امداد ضرور حاصل کریں۔
ماسکڈ ڈپریشن کی علامات کیا ہیں؟
نقاب پوش ڈپریشن کی علامات شخص سے شخص سے مختلف ہوتا ہے. نقاب پوش ڈپریشنسب سے عام علامات یہ ہیں:
نقاب پوش ڈپریشننقاب پوش بھی ہیں، یعنی پوشیدہ، آٹے کی علامات۔ یہ دیگر صحت کے مسائل کی نشاندہی بھی کر سکتے ہیں۔ لہذا، یہ پہلی جگہ میں ڈپریشن کی علامت کے طور پر نہیں دیکھا جاتا ہے.
علامات کو جاننا اور ان کا مشاہدہ کرنا نقاب پوش ڈپریشن اس سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ زندہ ہیں یا نہیں۔
اگر دو ہفتوں کے بعد بھی علامات برقرار رہتی ہیں، تو یہ پیشہ ورانہ مدد لینے کا وقت ہے۔
آپ کے قریب نقاب پوش ڈپریشن اگر ایسا ہے تو، آپ اسے اس سے پہچان سکتے ہیں:
شخصیت میں تبدیلیاں: ناخوش ہونے کی وجہ سے، وہ ہر ایک کے ساتھ مختلف سلوک کرنا شروع کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک ایکسٹروورٹ اچانک دور ہو سکتا ہے، یا ایک پرامید شخص اچانک مایوسی کا شکار ہو سکتا ہے۔
مادوں کے استعمال میں اضافہ: مادے کے استعمال میں اضافہ صرف ایک اضافی سگریٹ یا الکحل کے دو اضافی گلاس نہیں ہے۔ ان کے روزمرہ کے کام، ان کی زندگی کو متاثر کرنے کے لیے کافی بڑی تبدیلی۔
نیند کے انداز میں تبدیلیاں: شخص معمول سے زیادہ یا کم سوتا ہے۔
زندگی کی طرف زاویہ نگاہ کی تبدیلی:نقاب پوش ڈپریشن اس کا شکار شخص اچانک زیادہ سنجیدہ ہونا شروع کر سکتا ہے۔ یہ ایک فلسفیانہ نقطہ نظر تیار کر سکتا ہے۔ وہ گہری گفتگو کر سکتا ہے۔
وزن بڑھنا یا گھٹنا: یہ ذکر کردہ صحت مند طریقوں سے وزن حاصل کرنے اور کم کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ نقاب پوش ڈپریشنایک شخص کی کھانے کی عادات اچانک بدل جاتی ہیں۔ جذباتی پریشانی کے جواب میں کھانے یا زیادہ کھانے میں دلچسپی کھو دیتا ہے۔
نقاب پوش ڈپریشن اگرچہ یہ کسی بھی عمر کے لوگوں میں ہو سکتا ہے، لیکن سب سے زیادہ عام اور خطرے میں ہیں:
بچے اور جوان
بڑے بوڑھے
مرد
دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد
پسماندہ افراد
وہ لوگ جنہوں نے تکلیف دہ صورتحال کا تجربہ کیا ہے۔
نقاب پوش ڈپریشن والے شخص سے کیسے رجوع کیا جائے؟
نقاب پوش ڈپریشنمحبت کرنے والے لوگ اپنے آپ کو دوسروں سے چھپانے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس لیے وہ زیادہ شکی ہو جاتے ہیں۔ جب ان سے رویے میں تبدیلی کے بارے میں پوچھا گیا تو وہ غصے سے ردعمل کا اظہار کرتے ہیں۔
نقاب پوش ڈپریشناس شخص سے مندرجہ ذیل رابطہ کیا جانا چاہئے:
حوصلہ افزا تقریریں نہ کریں کیونکہ اس سے الٹا نقصان ہوگا۔
اگر وہ اپنی صورتحال بتانا چاہتا ہے تو بغیر فیصلے کے سنیں (اس کے خیالات میں خلل نہ ڈالیں)۔
ایسے سوالات پوچھیں جو آپ کی پرواہ کو ظاہر کرتے ہیں۔
اس کی دلچسپی والی سرگرمیاں کرکے وقت بانٹنے کی کوشش کریں۔
نقاب پوش ڈپریشن کی پیچیدگیاں کیا ہیں؟
اس شخص کے لیے یہ سمجھنا اور قبول کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ اسے مدد کی ضرورت ہے۔ اسے پیشہ ورانہ مدد لینے کی ضرورت ہے کیونکہ ڈپریشن کا علاج جتنی دیر تک نہیں ہوتا، علامات اتنی ہی خراب ہوتی جاتی ہیں اور اس کا علاج کرنا مشکل ہوتا ہے۔ ڈپریشن کا علاج نہ کیا جائے تو اس طرح کے حالات پیدا ہو سکتے ہیں:
نقاب پوش ڈپریشن قابل علاج پیشہ ورانہ مدد سے، ڈپریشن کی علامات میں بہتری آئے گی، اگرچہ اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ ڈپریشن کا سب سے مؤثر علاج ادویات، سائیکو تھراپی یا ان دونوں کا مجموعہ ہے۔
