بے چین ٹانگ سنڈروم کیا ہے اور کیوں؟ علامات اور علاج

بے چین ٹانگ سنڈروم یا آر ایل ایس ایک اعصابی خرابی ہے۔ آر ایل ایس کو ولیس ایکبوم بیماری یا آر ایل ایس / ڈبلیو ای ڈی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈرومٹانگوں میں ناخوشگوار احساسات پیدا کرنے اور ان کو منتقل کرنے کی شدید خواہش کا سبب بنتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے ل this ، یہ خواہش اس وقت زیادہ شدت اختیار کرتی ہے جب وہ آرام کر رہے ہوں یا سونے کی کوشش کر رہے ہوں۔

آر ایل ایس والے لوگوں کے لئے سب سے سنگین تشویش یہ ہے کہ یہ نیند میں مداخلت کرتا ہے اور دن میں نیند اور تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم اور بے خوابی جب علاج نہ کیا جائے ڈپریشن ایک خطرہ ہے کہ دیگر صحت کے مسائل پیدا ہوں گے ، بشمول

اگرچہ یہ عام طور پر درمیانی عمر یا بعد میں زیادہ شدید ہوتا ہے ، لیکن یہ کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے۔ خواتین میں بے چین ٹانگ سنڈروم حالت ہونے کا امکان مردوں سے دگنا ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم کم از کم 80 فیصد لوگوں میں اس کی حالت ہوتی ہے جسے وقتا فوقتا اعضاء کی حرکت (PLMS) کہتے ہیں۔ PLMS نیند کے دوران ٹانگوں میں گھماؤ یا اچانک حرکت کا سبب بنتا ہے۔ 

یہ ہر 15 سے 40 سیکنڈ میں ہوسکتا ہے اور پوری رات چل سکتا ہے۔ PLMS بھی بے خوابی کا باعث بن سکتا ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم یہ زندگی بھر کی حالت میں بہتری کے بغیر ہے ، لیکن اس حالت کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہونے والی دوائیں علامات پر قابو پانے میں مدد کرسکتی ہیں۔

بے چین ٹانگ سنڈروم کیا ہے؟

بے چین ٹانگ سنڈرومایک عام اعصابی سینسرومیٹر ڈس آرڈر کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو آرام یا غیرفعالیت کے اوقات میں پیروں کو حرکت دینے کی خواہش کی طرف سے خصوصیات ہے۔ اس کا خیال ہے کہ اس حالت کی تشخیص کرنے کے لئے چار بنیادی طبی خصوصیات موجود ہیں۔

- پیروں کو حرکت دینے کی خواہش ، عام طور پر پیروں میں تکلیف اور ناخوشگوار احساسات کی وجہ سے۔

علامات جو آرام یا غیرفعالیت کے دوران (سوتے ، جھوٹ بولتے یا بیٹھے رہتے ہیں وغیرہ) کے دوران شروع ہوتے یا خراب ہوتے ہیں۔

علامات جو حرکت سے جزوی طور پر یا مکمل طور پر فارغ ہوجاتے ہیں

علامات جو شام یا رات کو خراب ہوتی ہیں

جرنل آف کلینیکل نیند میڈیسن میں ایک شائع شدہ رپورٹ کے مطابق ، خیال کیا جاتا ہے کہ آر ایل ایس انتہائی کم عمر تشخیص کیا گیا ہے ، اور کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کچھ آبادیوں میں 25 سال تک کے تمام بوڑھے افراد کو متاثر کرسکتا ہے۔ 

بے چین ٹانگ سنڈروم کی وجوہات

تکلیف کی وجہ معلوم نہیں ہے۔ ہو سکتا ہے کہ جینیاتی تناؤ اور ماحولیاتی محرک ہو۔

بے چین ٹانگ سنڈروم اس سے دوچار 40 فیصد سے زیادہ افراد خاندانی تاریخ رکھتے ہیں۔ در حقیقت ، آر ایل ایس سے وابستہ پانچ جین کی مختلف حالتیں ہیں۔ اپنے کنبے میں RLS کے مریضوں کے ل For ، علامات عام طور پر 40 سال کی عمر سے پہلے ہی شروع ہوجاتے ہیں۔

یہاں تک کہ اگر خون کے ٹیسٹ میں آئرن کی عام سطح بھی ظاہر ہوتی ہے۔ بے چین ٹانگ سنڈروم دماغ اور دماغ میں لوہے کی کم سطح کے مابین ایک ربط ہوسکتا ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروماس کا سبب دماغ میں ڈوپامائن راستوں میں خلل پڑتا ہے۔ 

پارکنسنز کی بیماری کا تعلق بھی ڈوپامائن سے ہے۔ یہ وضاحت کرسکتا ہے کہ پارکنسن کے زیادہ تر مریضوں کو RLS کیوں ہوتا ہے۔ ایک ہی ادویات دونوں حالتوں کے علاج کے ل. استعمال کی جاتی ہیں۔ ان اور دوسرے نظریات پر تحقیق جاری ہے۔

کیفین یا الکحل جیسے بعض مادوں کے ل symptoms علامات کو متحرک یا بڑھا دینا ممکن ہے۔

بنیادی RLS بنیادی حالت سے متعلق نہیں ہے۔ لیکن آر ایل ایس دراصل صحت کی کسی اور پریشانی جیسے نیوروپتی ، ذیابیطس ، یا گردے کی خرابی کا شاخسانہ ہوسکتا ہے۔ اس صورت میں ، بنیادی حالت کا علاج RLS کے مسائل کو حل کرسکتا ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم کی علامات کیا ہیں؟

بے چین ٹانگ سنڈروم سب سے واضح علامت یہ ہے کہ آپ اپنے پیروں کو حرکت دیں ، خاص طور پر جب بیٹھے یا بستر پر لیٹے۔ 

آپ کو ٹانگوں میں الجھنا ، رینگنا یا کھینچنا جیسے غیر معمولی احساسات بھی محسوس ہوسکتے ہیں۔ تحریک ان احساسات کو سکون فراہم کرتی ہے۔

ہلکے آر ایل ایس میں ، علامات ہر رات نہیں ہوسکتے ہیں۔ ان حرکتوں کو بےچینی ، چڑچڑا پن یا تناؤ سے منسوب کیا جاسکتا ہے۔ 

آر ایل ایس کے زیادہ سنگین معاملے کو نظر انداز کرنا مشکل ہے۔ یہ فلموں میں جانا مشکل کام بھی بن سکتا ہے۔ طیارہ کا لمبا سفر مشکل بھی ہوسکتا ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم ایک انہیں سوتے یا سوتے رہنے میں پریشانی ہوتی ہے کیونکہ اس کی علامات رات کو خراب ہوجاتی ہیں۔ 

دن کے وقت ، اندرا اور نتیجے میں تھکاوٹ جسمانی اور جذباتی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

علامات عام طور پر جسم کے دونوں اطراف کو متاثر کرتی ہیں ، لیکن کچھ لوگ صرف ایک طرف ہوتے ہیں۔ 

ہلکے معاملات میں ، علامات آسکتی ہیں اور چل سکتی ہیں۔ بے چین ٹانگ سنڈرومیہ بازو اور سر سمیت جسم کے دیگر حصوں کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ بے چین ٹانگ سنڈروم زیادہ تر لوگوں میں جو اس میں مبتلا ہیں ، عمر بڑھنے کے ساتھ ہی اس کی علامات بھی خراب ہوتی ہیں۔

بے چین ٹانگ سنڈروم کے خطرے کے عوامل

بے چین ٹانگ سنڈروم کچھ ایسے حالات ہیں جو آپ کے ل risk خطرے کے اعلی زمرے میں ڈالتے ہیں۔ تاہم ، یہ واضح نہیں ہے کہ آیا ان میں سے کوئی بھی عامل RLS کا سبب بنتا ہے۔ یہ عوامل ہیں:

صنفی

خواتین کے مقابلے میں مردوں کے مقابلے میں دو مرتبہ آر ایل ایس تیار ہوتا ہے۔

عمر

اگرچہ RLS کسی بھی عمر میں ترقی کرتا ہے ، لیکن یہ پچھلے درمیانی عمر میں زیادہ عام ہے۔

خاندانی تاریخ

کنبہ میں بے چین ٹانگ سنڈروم جو لوگ کرتے ہیں ان کی حالت میں بہت زیادہ امکان ہوتا ہے۔

حمل

کچھ خواتین حمل کے دوران خاص طور پر آخری سہ ماہی میں RLS تیار کرتی ہیں۔ یہ عام طور پر پیدائش کے بعد چند ہفتوں کے اندر حل ہوجاتا ہے۔

دائمی بیماریاں

پردیی نیوروپتی ، ذیابیطس ، اور گردے کی ناکامی جیسے حالات RLS کا باعث بن سکتے ہیں۔ عام طور پر ، بیماری کا علاج RLS علامات کو دور کرتا ہے۔

دوائیاں

اینٹینوسیا ، اینٹی سیچکٹک ، اینٹی ڈیپریشینٹ ، اور اینٹی ہسٹامائن دوائیں آر ایل ایس علامات کو متحرک کرسکتی ہیں یا بڑھ سکتی ہیں۔

نسلی

ہر کوئی بے چین ٹانگ سنڈروم یہ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ شمالی یورپی نسل کے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروممجموعی صحت اور معیار زندگی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اگر آر ایل ایس کے ساتھ ساتھ دائمی بے خوابی ہو تو ، مندرجہ ذیل شرائط کا خطرہ زیادہ ہوسکتا ہے۔

- مرض قلب

اسٹروک

ذیابیطس

گردے کی بیماری

- افسردگی

قبل از وقت موت 

بے چین ٹانگ سنڈروم کی تشخیص کس طرح کی جاتی ہے؟

بے چین ٹانگ سنڈرومیہاں کوئی ایک بھی امتحان نہیں ہے جو اس کی تصدیق یا روک تھام کر سکے۔ زیادہ تر تشخیص علامات کو پہچاننے پر مبنی ہے۔

RLS کی تشخیص کے ل the ، درج ذیل میں سے سبھی موجود ہوں:

- عمل کرنے کی شدید خواہش ، اکثر عجیب و غریب جذبات کے ساتھ۔

رات کے وقت علامات بڑھ جاتے ہیں اور دن میں جلدی کم ہوجاتے ہیں یا غائب ہوجاتے ہیں۔

جب آپ آرام کرنے یا نیند لینے کی کوشش کرتے ہیں تو حسی علامات پیدا ہوجاتی ہیں۔

جب آپ حرکت کرتے ہیں تو حسی علامات کو راحت مل جاتی ہے۔

یہاں تک کہ اگر تمام معیارات کو پورا کیا جاتا ہے تو ، آپ کو ممکنہ طور پر جسمانی امتحان کی ضرورت ہوگی۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کی اعصابی وجوہات کی جانچ کرنا چاہتا ہے۔

انسداد نسخے اور نسخے سے دوائی جانے والی دوائیں کے بارے میں معلومات فراہم کریں۔ اگر آپ کو صحت کے کسی دائمی حالات کے بارے میں معلوم ہے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔

ان بچوں میں جو RLS کی علامات بیان نہیں کرسکتے ہیں ان میں تشخیص کرنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم علاج

بے چین ٹانگ سنڈرومnu کنٹرول میں مدد کے لئے جو دوائیں عام طور پر استعمال کی جاتی ہیں وہ ہیں:

ڈوپیمینرجکس جو پیروں میں حرکت کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ 

نیند کی گولیاں آپ کو سونے میں مدد فراہم کرتی ہیں

کچھ معاملات میں ، درد کو مضبوطی سے فارغ کرنے والے جو اشیا کے طور پر کام کرتے ہیں۔

پارکنسن جیسے مرگی یا علمی عوارض کے مضر اثرات کو کنٹرول کرنے کے لئے دوائیں استعمال کی گئیں۔

بے چین ٹانگ سنڈروم ہوم ٹریٹمنٹ

گھریلو علاج علامات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، لیکن ان سے پوری طرح سے فارغ نہیں ہوتے ہیں۔ آزمائشی اور غلطی سے سب سے مفید طریقہ پایا جاسکتا ہے۔

یہاں بے چین ٹانگ سنڈروم قدرتی علاج وہ طریقے جن کے لئے درخواست دی جاسکتی ہے:

- کیفین ، شراب اور تمباکو کی مقدار کو کم یا ختم کریں۔

- ہفتے کے ہر دن ایک ہی سونے اور جاگنے کے وقت کے ساتھ باقاعدہ نیند کے شیڈول کی مشق کریں۔

ہر دن کچھ ورزش کریں ، جیسے چلنا یا تیرنا۔

شام کو پیر کے پٹھوں کو مالش کریں یا پھیلائیں۔

سونے سے پہلے اپنے پیروں کو گرم غسل میں بھگو دیں۔

جب آپ کو علامات کا سامنا ہوتا ہے تو ہیٹنگ پیڈ یا آئس پیک کا استعمال کریں۔

- یوگا یا مراقبہ کیا.

ایسی صورتحال کریں جن کے لئے طویل بیٹھنے کی ضرورت ہو ، جیسے کہ ڈرائیونگ یا ہوائی جہاز کا سفر ، بعد میں۔

بے چین ٹانگ سنڈروماگر آپ اس پر قابو پانے کے ل medication دوائیں لے رہے ہو تب بھی یہ اختیارات مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔

بچوں میں بے چین ٹانگ سنڈروم

RLS والے بالغوں کی طرح بچے بھی اپنے پیروں میں اسی طرح کے جھجھکتے محسوس کرسکتے ہیں۔ لیکن اسے بیان کرنے میں اسے سخت مشکل پیش آسکتی ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم ان بچوں کو بھی جو ان کے پیروں کو حرکت دینے کی شدید خواہش رکھتے ہیں۔ وہ بالغوں کی طرح دن میں بھی علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔

بے چین ٹانگ سنڈرومزندگی کے ہر پہلو کو متاثر کرنے کے ساتھ ساتھ نیند میں بھی دخل اندازی کرسکتا ہے۔ 

RLS کا بچہ بے پرواہ اور چڑچڑا ہوسکتا ہے۔ اس کو حرکت پذیر یا ہائپرٹیکٹو کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے۔ RLS کی تشخیص اور علاج سے ان مسائل کو حل کرنے اور اسکول کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم 12 سال تک کی عمر کے بچوں میں تشخیص کے لult بالغ معیارات کو پورا کرنا ضروری ہے:

اکثر عجیب و غریب جذبات کے ساتھ مل کر کام کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔

رات کے وقت علامات بڑھ جاتے ہیں۔

جب آپ آرام کرنے یا نیند لینے کی کوشش کرتے ہیں تو علامات کو متحرک کیا جاتا ہے۔

- جب آپ حرکت کرتے ہیں تو ، علامات کو فارغ کیا جاتا ہے۔

کسی بھی غذائیت کی کمی کو بھی دور کیا جانا چاہئے۔ RLS والے بچوں کو کیفین سے بچنا چاہئے اور سونے کے وقت کی عادتیں پیدا کرنی چاہ.۔

اگر ضروری ہو تو ، دوائپامائن ، بینزودیازائپائنز اور اینٹیکونولسنٹس کو متاثر کرنے والی دوائیں ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کی جا سکتی ہیں۔

بے چین ٹانگ سنڈروم غذائیت کی سفارشات

بے چین ٹانگ سنڈروم لوگوں کے لئے کوئی خاص غذائی رہنما خطوط موجود نہیں ہیں تاہم ، ضروری غذا وٹامنز اور غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے کہ غذا پر دھیان دیں۔ اعلی کیلوری والے پروسس شدہ کھانے اور کھانے کی اشیاء سے پرہیز کریں جن کی کوئی غذائیت کی قیمت نہیں ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم علامات والے کچھ افراد میں کچھ خاص وٹامن اور معدنیات کی کمی ہوتی ہے۔ اس صورت میں ، کچھ غذا میں تبدیلیاں لائی جاسکتی ہیں یا غذائیت سے متعلق اضافی غذا لی جاسکتی ہے۔ یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ ٹیسٹ کے نتائج کیا دکھاتے ہیں۔

فولاد کی کمیاگر آپ کے پاس ہے تو ، آئرن سے بھرپور کھانے کی اشیاء کھائیں:

گہری ہری پتی دار سبزیاں

- مٹر

- خشک پھل

- پھلیاں

- سرخ گوشت

- پولٹری اور سمندری غذا

کچھ اناج

وٹامن سی جسم کو آئرن جذب کرنے میں مدد کرتا ہے ، لہذا وٹامن سی کے ذرائع سے آئرن سے مالا مال کھانے کو یکجا کریں:

ھٹی کا جوس

Gra - انگور ، نارنگی ، ٹینجرین ، اسٹرابیری ، کیوی ، تربوز

- ٹماٹر کالی مرچ

- بروکولی

الکحل آر ایل ایس کو خراب بنا سکتا ہے اور نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم اور حمل

بے چین ٹانگ سنڈروم علامات یہ حمل کے دوران پہلی بار ہوسکتا ہے ، عام طور پر آخری سہ ماہی میں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ خواتین میں RLS کا خطرہ دو یا تین گنا زیادہ ہوسکتا ہے۔

اس کی وجوہات پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آسکتی ہیں۔ کچھ امکانات وٹامن یا معدنیات کی کمی ، ہارمونل تبدیلیاں ، یا اعصابی دباؤ کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔

حمل ٹانگوں کے درد اور اندرا کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ ان علامات میں سے بے چین ٹانگ سنڈروماس سے تمیز کرنا مشکل ہے۔

اگر آپ حاملہ ہیں اور RLS کی علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ آئرن یا دیگر کمیوں کے ل for جانچ کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

بے چین ٹانگ سنڈروم کا علاجاستعمال ہونے والی کچھ دوائیں حمل کے دوران محفوظ نہیں ہیں۔

حمل کے دوران بے چین ٹانگ سنڈروم یہ عام طور پر پیدائش کے بعد ہفتوں کے اندر خود ہی حل ہوجاتا ہے۔ 

ٹانگوں کے ساتھ ساتھ جسم کے دیگر متاثرہ مقامات

بیماری کا نام بے چین ٹانگ سنڈروم لیکن اس سے بازوؤں ، تنے یا سر کے علاقے پر بھی اثر پڑ سکتا ہے۔ یہ عام طور پر جسم کے دونوں اطراف کے اعضاء کو متاثر کرتا ہے ، لیکن کچھ لوگوں میں یہ صرف ایک طرف ہوتا ہے۔

پردیی نیوروپتی ، ذیابیطس ، اور گردے کی ناکامی RLS جیسے علامات کا سبب بنتی ہے۔ بنیادی حالت کا علاج اکثر مدد کرتا ہے۔

پارکنسن کی بیماری میں مبتلا بہت سے لوگوں کو بھی RLS ہوتا ہے۔ لیکن بے چین ٹانگ سنڈروم زیادہ تر لوگ جن کے پاس پارکنسن ہے وہ اس کی نشوونما نہیں کرتے ہیں۔ ایک ہی دوا دونوں حالتوں میں علامات کو بہتر بنا سکتی ہے۔

متعدد اسکلیروسیس (ایم ایس) کے مریضوں کو بے چین ٹانگوں ، بازوؤں اور جسم سمیت نیند میں خلل پڑنا معمولی بات نہیں ہے۔ 

وہ پٹھوں کے درد اور درد بھی محسوس کرتے ہیں۔ دائمی بیماریوں سے وابستہ تھکاوٹ کا مقابلہ کرنے کے لئے استعمال ہونے والی دوائیں بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں۔

حاملہ خواتین کو RLS کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ عام طور پر یہ بچہ کے پیدا ہونے کے بعد خود ہی حل ہوجاتا ہے۔