Куркума - це рослинний засіб, що використовується в традиційних китайських та індійських медицинах тисячі років і споживається різними способами. Чай з куркумою Це також один із способів використання цієї лікарської трави.
У цьому тексті "Для чого корисний чай з куркумою", "коли пити чай з куркумою", "як заварювати чай з куркумою", "Які переваги чаю з куркумою" Давайте відповімо на ваші запитання.
Що таке чай з куркуми?
Чай з куркумоюЦе напій з кореня куркуми або порошку куркуми. Куркуму заливають склянкою гарячої води, що допомагає покращити смак і харчовий профіль отриманого чаю. Свіжий чай з куркуми також можна поєднувати з іншими інгредієнтами, такими як перець, лимон, мед, імбир.
Найпростіший, найпростіший і найефективніший спосіб споживання куркуми чай з куркумою це пити.
Яка харчова цінність чаю з куркуми?
Чай з куркумоюЙого виготовляють шляхом замочування в гарячій воді меленої, свіжо нарізаної або тертої куркуми і настоювання приблизно 10-15 хвилин. Чашка з чайної ложки меленої куркуми чай з куркумоюЇї харчовий вміст такий:
Калорії: 8
Білок: 0 грам
Жир: 0 грам
Вуглеводи: 1 грам
Клітковина: 0 грами
Цукор: 0 грами
Куркума також містить:
Вітамін B3
Вітамін B6
Вітамін С
кальцій
Bakır
марганець
Залізо
калій
цинк
Сам корінь містить флавоноїди, бета-каротин і куркумін. Усі ці потужні антиоксиданти забезпечують різноманітні переваги для здоров’я, такі як зменшення запалення та запобігання хронічним захворюванням.
У чому користь чаю з куркуми?
Зменшує запалення
куркумаБуло проведено сотні досліджень куркуміну, сполуки, яка бореться із запаленням. Його протизапальні властивості роблять куркуму хорошим засобом для лікування артриту та подагри.
Допомагає в лікуванні раку
Доведено, що куркумін в куркумі має протиракову дію. Це показало найкращий вплив на рак кишечника, шкіри, молочної залози та шлунка в ході досліджень.
Крім того, антиоксидантні властивості куркуміну зменшують набряки та запалення, які так часто пов’язані з раком.
Деякі дослідження також припускають, що куркумін може зробити хіміотерапію більш ефективною. Ще цікавішим є селективний ефект куркуміну - кілька досліджень показали, що сполука орієнтована лише на ракові клітини, а здорові клітини залишаються незмінними.
Допомагає лікувати діабет
В огляді багатьох досліджень 2013 року відзначається, що куркумін у куркумі може знизити рівень глюкози в крові та полегшити ряд ускладнень діабету, пов’язаних з цим.
Чай з куркумоюБалансуючи рівень цукру в крові, він робить діабет керованим.
Лікуйте хворобу Альцгеймера
Хвороба Альцгеймера мозок; Ефекти, викликані запаленням, окислювальними пошкодженнями та токсичністю металів. Ці чай з куркумоюЦе можна лікувати куркуміном в ньому. Одне дослідження говорить, що куркумін також може покращити пам’ять і настрій.
Зміцнює імунітет
Щодня пити чай з куркумиможе підтримувати імунну функцію, щоб запобігти інфекціям та зміцнити здоров'я.
Фактично, дослідження показали, що куркумін може зменшити запалення та захистити від хвороб. окислювальний стрес Це показує, що цього можна запобігти.
Регулює рівень холестерину
Модель тварин, опублікована у журналі «Атеросклероз», показала, що доповнення кроликів екстрактом куркуми знижує рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ та пригнічує окислення холестерину, що є основними факторами ризику серцевих захворювань.
Аналогічним чином, дослідження, проведене в Індії, показало, що прийом капсули, що містить куркумін двічі на день, покращує ендотеліальну функцію і за ефективністю порівнянна з аторвастатином, типом препарату, що використовується для лікування високого рівня холестерину та тригліцеридів.
Корисно для здоров’я серця
Дослідження показують, що куркумін може змінити серцеві захворювання.
Антиоксидантний ефект сполуки може зменшити ризик виникнення різних серцевих проблем та запобігти серцевим ускладненням, пов’язаним з діабетом.
Встановлено також, що куркумін покращує здоров'я ендотелію, слизової оболонки судин. Оскільки дисфункція ендотелію є основною причиною серцевих захворювань, куркумін відіграє тут дуже важливу роль.
Деякі дослідження також показують, що куркумін може запобігти засміченню артерій. З'єднання може зменшити відкладення в артеріях, тим самим запобігаючи серцевим захворюванням та інфарктам.
Схуднення за допомогою чаю з куркумою
Збільшення ваги викликає розширення жирової тканини, в результаті чого утворюються нові кровоносні судини.
Однак дослідження показують, що прийом куркуміну може запобігти утворенню цих кровоносних судин. Це означає менший приріст жиру і врешті -решт втрату ваги.
Чай з куркумоюКуркумін ефективний для очищення печінки. Вживання куркуми також може збільшити рівень глутатіон S-трансферази, ферменту, який захищає печінку від окисного стресу та пошкоджень.
Деякі дослідження стверджують, що куркумін може певною мірою змінити цироз печінки. Це результат антиоксидантних властивостей сполуки.
Може лікувати увеїт
Також називається запаленням очей, це одне з дегенеративних станів ока, яке може вплинути на зір. Однак, перш ніж можна зробити висновки, потрібні додаткові дослідження.
Зменшує проблеми зі сном
Оскільки куркумін регулює настрій, він також ефективно покращує режим сну. Споживання куркумінутривожністьВін добре освітлює і запобігає окислювальним пошкодженням. Це фактори, які можуть викликати проблеми зі сном.
Допомагає лікувати вугрі
Антиоксиданти, що містяться в куркуміні, сполуці куркуми, творять чудеса для шкіри. Тому чай з куркумою пиття корисно для шкіри.
Полегшує біль у суглобах
Чай з куркумоюОднією з ключових переваг ревматоїдного артриту є його здатність зменшувати біль у суглобах та лікувати симптоми артриту.
На додаток до протизапальних ефектів, щоденне вживання по сто міліграмів екстракту куркуми виявилося ефективним для зменшення болю в суглобах, пов'язаного з артритом. для артриту чай з куркумоюЙого виготовляють шляхом поєднання імбиру з іншими протизапальними інгредієнтами, такими як сирий мед або кориця.
Допомагає впоратися з синдромом роздратованого кишечника
Куркумін здавна використовується в традиційній медицині для лікування багатьох захворювань травлення.
Кілька досліджень показали, що куркумін може допомогти зменшити біль, пов'язаний з синдромом роздратованого кишечника, і поліпшити якість життя людей з цим захворюванням.
Дослідження 2012 року показало, що у щурів куркумін допоміг скоротити час його спорожнення зі шлунка в тонкий кишечник.
Допомагає лікувати та лікувати захворювання легенів
Дослідники вважають, що протизапальні та антиоксидантні властивості куркуміну можуть допомогти зменшити симптоми хронічних або тривалих легеневих захворювань.
Як приготувати чай з куркуми?
З порошком куркуми чай з куркумою Можна підготувати. Для цього також можна використовувати кореневу решітку куркуми. Запит Приготування чаю з куркуми:
Рецепт чаю з куркумою
- Додайте 1 чайну ложку куркуми до чотирьох склянок окропу.
Ви можете додати до чаю трохи меду, щоб підсолодити його. Мед також має антимікробні властивості, що забезпечують додаткові переваги. Ви можете навіть додати до чаю трохи чорного перцю або лимонного або імбирного соку.
Ринок готовий чай з куркуми Він продається у формі пакетика чайника. Це трав’яні чаї з куркумиВи також можете використовувати його в практичних цілях.
Коли пити чай з куркумою?
Чай з куркумою Інформації про те, в який час доби потрібно пити, немає. Однак вам слід знати про шкідливу дію цього чаю та визначити час і кількість для себе.
Чим шкідливий чай з куркуми?
Хоча він має цілющі властивості, для деяких людейпобічні ефекти чаю з куркумою може.
Проблеми під час вагітності та годування груддю
Під час вагітності чай з куркумою Це може стимулювати матку. Недостатньо інформації про куркуму та грудне вигодовування. Тому уникайте його використання в будь-якому випадку.
Проблеми з жовчним міхуром
Куркума може посилити проблеми з жовчним міхуром. Не застосовуйте, якщо у вас є камені в жовчному міхурі або інші проблеми з жовчним міхуром.
Діабет
Боротьба з діабетом користь від куркуми Хоча він знижує артеріальний тиск у деяких хворих на цукровий діабет, рекомендується споживати його за погодженням з лікарем.
Безпліддя
Куркума може зменшити кількість сперми у чоловіків при пероральному прийомі. Це також впливає на родючість.
дефіцит заліза
Куркума може перешкоджати засвоєнню заліза. Отже,дефіцит заліза люди повинні звертати увагу.
Проблеми під час операції
Куркума може уповільнити згортання крові, тому вам слід припинити її вживання принаймні за два тижні до запланованої операції.
У результаті;
чай з куркуми, Це найсмачніший спосіб споживання цієї лікарської рослини. Він також надає багато переваг. Однак це також може бути шкідливим для деяких людей.
