Які професійні захворювання зустрічаються у офісних працівників?

Міжнародна організація праці визначила, що від нещасних випадків на виробництві та професійних захворювань щороку гине 2 мільйони людей. Згідно з їхнім звітом, офісна хвороба а нещасні випадки коштують світовій економіці 1,25 трильйона доларів на рік. Люди, що працюють за столом в офісібільш схильні до проблем зі здоров’ям. від болю в спині стресОднак у цих людей різні проблеми зі здоров’ям. Можливо, ризики для здоров’я, які загрожують організму, неможливо повністю усунути, але проблеми, які можуть виникнути, можна мінімізувати за допомогою правильних запобіжних заходів. тепер вінПрофесійні захворювання, які зустрічаються у працівників ФП, і що робити для їх профілактикиЗгадаймо:

Професійні захворювання офісних працівників

• Біль у спині

Порушення постави є проблемою здоров’я практично кожного офісного працівника. Це пов’язано з сидячими умовами праці. Якщо ви годинами сидите за столом, не помічаючи і нахиляєтеся, це чинить занадто сильний тиск на стегна і спину, викликаючи біль у спині. тривалі болі в спині спондилітвикликає мене. Сидіння на робочому місці повинні забезпечувати відповідну поперекову підтримку. Він не повинен довго сидіти за партою, він повинен рухатися. Слід робити короткі перерви і робити вправи на розтяжку.

• напруга очей

Тривала робота за комп’ютером пересушує очі. сухість очей, втома очей і біль в очах супроводжує. Правильне освітлення робочого столу та регулювання яскравості екрану зменшують навантаження на очі. Яскравість екрана не повинна бути максимальною. Комп’ютерні окуляри також добре допомагають запобігти напрузі та болю очей.

• Головний біль

Безсумнівно, одна з найпоширеніших проблем, з якою стикаються трудящі. головний більд. Стрес і погана постава проявляються як головний біль у робочому середовищі. Регулярні перерви під час роботи запобіжить головні болі. Після години безперервної роботи підійде невелика перерва.

• Зап’ястково-тунельний синдром

Зап’ястково-тунельний синдромЦе стан, який виникає в результаті здавлення серединного нерва при проходженні через руку. З часом воно погіршується, що призводить до пошкодження нервів і погіршення симптомів. Щоб запобігти цій поширеній проблемі зі здоров’ям, працівники на робочих місцях повинні виконувати рухи по розгинанню рук.

• проблеми психічного здоров'я

Багато факторів негативно впливають на психічне здоров’я на роботі.  Наприклад; відсутність обладнання та організаційної підтримки, щоб працівники могли успішно виконувати свою роботу. Людина має можливість виконати завдання, але недостатньо ресурсів. Такі ситуації викликають проблеми з психікою. Такі види діяльності, як спрямування розуму на різні види діяльності, отримання професійної допомоги, заняття йогою, допоможуть впоратися з проблемами психічного здоров’я.

• Ожиріння

Набирає вагує однією з поширених проблем зі здоров’ям серед офісних працівників. Сидіння є найважливішим фактором збільшення ваги. Погані харчові звички на роботі також сприяють набору ваги. Основними причинами ожиріння на робочому місці є нездорові звички харчування, відсутність фізичних навантажень, стрес і малорухливий спосіб життяд. Співробітники можуть користуватися тренажерним залом в офісі, якщо він є. Здорове харчування також запобіжить набору ваги.

• Інфаркт

Люди, які працюють за письмовим столом, вдвічі частіше страждають від серцевого нападу. Це пов’язано з ослабленням серцевих м’язів через сидіння по 10 годин на добу. Це також може бути викликано ураженням електричним струмом, сильним стресом або задухом (втрата свідомості через нестачу кисню в замкнутому просторі). Роботодавці повинні мати в офісі автоматичний зовнішній дефібрилятор (AED). Як медичний аксесуар, АЗД контролює серцевий ритм і надає електричний удар, коли необхідно, щоб повернути його в норму.

• Рак товстої кишки

Робота в офісі не може викликати рак товстої кишки, але тривале сидіння пов’язане з раком товстої кишки. Наприклад, одне дослідження показало, що люди, які проводили більшу частину свого часу, сидячи за столом і працюючи в офісі більше десяти років, мали на 44 відсотки підвищений ризик раку товстої кишки. Рух протягом дня та здорове харчування допомагають зменшити цей ризик. дослідники, брокколіВони визначили, що він має профілактичну дію проти раку товстої кишки. Намагайтеся їсти цей овоч регулярно.

Список літератури: 1