Чай з гібіскусаВиробляється шляхом настоювання квітів рослини гібіскус в окропі.
Цей чай, що має журавлиноподібний смак, можна смакувати як гарячим, так і холодним.
Понад сотні сортів, які варіюються залежно від місцезнаходження та клімату гібіскус є різновиди, найчастіше використовувані для приготування чаюГібікус саддариффа"Тип.
Дослідження, пити чай гібіскусУ поєднанні з користю ліків для здоров’я, він виявив низку корисних факторів для здоров’я, які показали, що воно може знижувати кров’яний тиск, боротися з бактеріями і навіть сприяти зниженню ваги.
Чай можна приготувати, настоюючи як квіти, так і листя.
У статті "У чому переваги чаю з гибискуса", "Як вживати чай з гибискуса", "Чи слабшає чай з гибискуса", "Як зробити чай з гибискуса" Будуть шукати відповіді на запитання.
Харчова цінність чаю Гібіскус
Квіти гібіскусаІснують різні фітохімічні типи, такі як органічні кислоти, антоціани, флавоноїди та глікозиди.
Дельфінідин-3-самбубіозид, дельфідин та ціанідин-3-самбубіозид є переважаючими антоціанами.
Фенольні кислоти включають протокатехуєву кислоту, катехін, галокатехіни, кавову кислоту та галалатехінові галати.
До дослідників належать також гібісцетрин, госипітрин, сабдаритрин, кверцетинВони також виділяли такі аглікони, як лютеолін, мірицетин, гібісцетин.
Також були зареєстровані такі стероїди, як евгенол, β-ситостерин та ергостерин.
Ці фітохімікати діють у взаємодії для поліпшення здоров’я серця та печінки, кольору волосся та настрою.
Які переваги чаю з гибискуса?
Дослідження, чай з гібіскусадоводить свою здатність контролювати гіпертонію. Він також заявляє, що він має сечогінні та антидепресантні властивості. Квіти гібіскуса він також ефективний проносний засіб і сприяє печінці.
Містить антиоксиданти
Антиоксиданти - це допоміжні молекули проти сполук, відомих як вільні радикали, які пошкоджують клітини.
Чай з гібіскуса Він багатий потужними антиоксидантами, а отже, може допомогти запобігти пошкодженню та захворюванню через накопичення вільних радикалів.
У дослідженні на щурах, екстракт гібіскусазбільшив кількість антиоксидантних ферментів та зменшив шкідливий вплив вільних радикалів до 92%.
Інші дослідження на щурах мали подібні висновки, припускаючи, що привабливі частини рослин, такі як листя, мають потужні антиоксидантні властивості.
Знижує артеріальний тиск
Чай з гібіскусаОднією з найбільш вражаючих і відомих переваг є те, що він знижує артеріальний тиск.
З часом високий кров’яний тиск може чинити додатковий тиск на серце, спричиняючи ослаблення серця. Високий кров'яний тиск також пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань.
Різні дослідження показали, що високоякісні чаї можуть знижувати як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск.
В одному дослідженні 65 людей з високим кров'яним тиском чай з гібіскуса або плацебо. Шість тижнів потому чай з гібіскуса У тих, хто пив, спостерігалося значне зниження систолічного артеріального тиску порівняно з плацебо.
Подібним чином огляд п'яти досліджень 2015 року показав, що високоякісні чаї знижували як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск у середньому на 7.58 мм рт.ст. та 3.53 мм рт. Ст. Відповідно.
Чай з гібіскусаХоча це безпечний і природний спосіб сприяти зниженню артеріального тиску, він не рекомендується тим, хто використовує гідрохлоротіазид, тип діуретиків, що застосовується для лікування високого кров’яного тиску, оскільки він може взаємодіяти з ліками.
Це знижує рівень жиру
Деякі дослідження показали, що окрім зниження артеріального тиску, цей чай може сприяти зниженню рівня жиру в крові, ще одному фактору ризику серцевих захворювань.
В одному дослідженні було 60 хворих на діабет чай з гібіскуса або давали чорний чай. Через місяць, Ті, хто п’є чай з гибискуса Він підвищував "хороший" холестерин ЛПВЩ і знижував загальний холестерин, "поганий" холестерин ЛПНЩ та тригліцериди.
В іншому дослідженні у пацієнтів з метаболічним синдромом 100 мг на добу екстракт гібіскусаБуло показано, що прийом ніну пов'язаний зі зниженням загального холестерину та підвищенням "хорошого" холестерину ЛПВЩ.
Може допомогти впоратися з діабетом
Конкретні тип гибискусаможе допомогти в лікуванні діабету та підвищити чутливість до інсуліну.
Листя Hibiscus sabdariffa (іншого виду гібіскуса) містять такі хімічні речовини, як ціанідин 3, рутинокод, дельфінідин, галактоза, гібцитин, аскорбінова кислота, лимонна кислота, антоціани, бета-каротин та цитостерин.
У проведених дослідженнях це чай з гібіскусаБуло встановлено, що вливання тричі на день протягом чотирьох тижнів позитивно впливало на діабет 2 типу. Також цей чай покращив роботу бета-клітин підшлункової залози.
Може знизити рівень холестерину
Вживання чаю з гібіскусаІснує все більше доказів того, що можуть спостерігатися ефекти зниження рівня холестерину.
гібіскусмістить поліфенольні кислоти, флавоноїди та антоціани загалом. Ці сполуки виявляють антиоксидантну активність. Чай може позитивно впливати на рівень холестерину.
Дослідження показують, що квітка можна використовувати в майбутніх дослідженнях для профілактики та лікування високого рівня холестерину у підлітків.
Було проведено дослідження на 43 дорослих (30-60 років) з високим рівнем холестерину. Тестова група дві чашки протягом 12 тижнів чай з гібіскуса було дано. Результати показали середнє зниження загального холестерину на 9.46%, ЛПВЩ - 8.33% та ЛПНЩ - 9.80%.
Робота, чай з гібіскусаВін каже, що це може мати значний позитивний вплив на рівень холестерину в крові.
Захищає здоров'я печінки
Від виробництва білків до виділення жовчі до розщеплення жиру печінка є важливим органом загального стану здоров’я.
Цікаво, що дослідження, ти гібіскус Він показав, що він може поліпшити здоров'я печінки та допомогти їй ефективно функціонувати.
У дослідженні, проведеному на 19 людях із надмірною вагою, висока екстракт гібіскусаТі, хто отримував оголене тіло протягом 12 тижнів, зазнали поліпшення стеатозу печінки.
Цей стан характеризується накопиченням жиру в печінці і може призвести до печінкової недостатності.
Також проводиться дослідження у хом'яків екстракт гібіскусапоказав захисні властивості печінки.
Щурам в іншому дослідженні на тваринах гібіскус Коли отримували їх екстракти, концентрація багатьох ферментів, що очищають ліки, у печінці зросла до 65%.
Однак усі ці дослідження є чай з гібіскуса натомість, екстракт гібіскусаоцінювали ефекти.
Чай з гібіскусаПотрібні подальші дослідження, щоб знати, як це впливає на здоров’я печінки у людей.
Чи ослаблює чай з гібіскуса?
Різні дослідження, схуднення за допомогою чаю з гибискусомЦе говорить про те, що це можливо і захищає від ожиріння.
Одне дослідження показало, що 36 учасників із надмірною вагою мали високий рівень екстракт гібіскуса або плацебо. Через 12 тижнів, екстракт гібіскусазниження маси тіла, жиру, індексу маси тіла та відношення стегон до талії.
У дослідженні на тваринах були подібні результати, і миші з ожирінням мали високий рівень екстракт гібіскусаповідомляли, що введення через 60 днів призвело до зменшення маси тіла.
Містить сполуки, які можуть допомогти запобігти раку
Чай з гібіскуса показано, що він має клітковину і потужними протираковими властивостями поліфеноли з точки зору високих.
Дослідження пробірки, екстракт гібіскусаВін знайшов вражаючі результати щодо потенційного впливу хвороби на ракові клітини.
У дослідженні пробірки, екстракт гібіскуса порушення клітинного росту та зменшення поширення раку порожнини рота та плазматичних клітин.
Інше дослідження у пробірці повідомило, що високоякісний екстракт листя запобігає поширенню клітин раку простати людини.
Екстракт гібіскусабуло показано, що інгібує клітини раку шлунка на 52% в інших дослідженнях пробірки.
Це може допомогти боротися з бактеріями
Бактерії - це одноклітинні мікроорганізми, від бронхіту до пневмонії, інфекції сечовивідних шляхівВони можуть спричинити різні інфекції, починаючи від
На додаток до своїх антиоксидантних та протипухлинних властивостей, деякі дослідження пробірок, гібіскусвстановили, що борошно може допомогти боротися з бактеріальними інфекціями.
Насправді, дослідження пробірки, екстракт гібіскусатип бактерій, які можуть викликати такі симптоми, як судоми, гази та діарея Кишкова паличка встановили, що він пригнічує його активність.
Інше дослідження в пробірці показало, що екстракт бореться з вісьмома типами бактерій і є настільки ж ефективним, як і деякі препарати, що використовуються для лікування бактеріальних інфекцій.
Знімає тривожність і допомагає заснути
Екстракт гібіскусаБуло показано, що він має седативний та зменшує тривогу вплив на мишей. У дослідженнях на мишах вони показали більш виражений ефект при повторних дозах екстрактів.
Екстракти гібіскуса Це також може полегшити біль, лихоманку та головний біль. Однак інформація з цього питання обмежена.
Може мати антидепресантну дію
Квітка гибискусаУ ньому флавоноїди (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) Мають антидепресивну дію. Вони працюють на вивільнення дофаміну та серотоніну (гормони щастя), тим самим допомагаючи зменшити симптоми депресії.
Ще одна тип гибискусаЙого екстракти також виявляють антидепресантну активність при післяпологових розладах. Післяпологова депресія у матерів має значний вплив на когнітивний та емоційний розвиток дітей.
Екстракт гібіскусабуло встановлено, що інгібує ферменти, які інактивують дофамін та серотонін. Це опосередковано післяпологова депресіяЦе може допомогти вилікувати борошно.
Під час вагітності чай з гібіскусаБезпека невідома. Тому, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем з цього приводу.
Чай з гибискуса корисний для шкіри
Чай з гібіскусаможе сприяти загоєнню ран і лікувати інші захворювання шкіри.
У дослідженнях на щурах екстракти гібіскусабуло виявлено, що має кращі загоювальні властивості, ніж популярна місцева мазь. Екстракт квітки гібіскусаможе ефективно використовуватися при лікуванні місцевих ран.
Diğer вид гибискусаМісцеве застосування екстрактів також може допомогти в лікуванні герпетичного лишаю (вірусної інфекції, що характеризується хворобливими висипаннями і пухирями).
Чай з гибискуса корисний для волосся
гібіскус Квіти роду широко використовуються для досягнення довгих блискучих локонів. Деякі дослідження на щурах, рослина гібіскусЦе показує властивості екстрактів листя, що стимулюють ріст волосся.
У палестинському дослідженні, a тип гибискусаВстановлено, що квітка покращує здоров’я волосся та шкіри голови. Замочування квітки в теплій воді, а потім нанесення на волосся може покращити здоров’я шкіри голови та волосся.
Чай з гібіскусаНедостатньо досліджень, щоб зрозуміти вплив на ріст волосся.
Приготування чаю з гибискуса
Приготування чаю з гібіскуса в домашніх умовах це легко.
У чайнику сушені квіти гібіскусаі залити їх окропом. Нехай воно круто п’ять хвилин, потім процідіть, підсолоджуйте і насолоджуйтесь.
Чай з гібіскуса Її можна вживати гарячою або холодною і має журавлиноподібний смак.
З цієї причини його переважно підсолоджують медом.
У чому полягає шкода чаю з гибискуса?
Включаючи взаємодії рослинних препаратів пити чай гібіскусмає кілька задокументованих побічних ефектів.
Коріння гібіскусаВін має антифертильність та утеротрофну дію. Він може мати естрогенну активність в організмі та перешкоджати імплантації або зачаттю плода.
Чай з гібіскусаПоліфеноли, що містяться в ній, можуть збільшити навантаження на організм алюмінієм. Гарячі чай з гібіскуса Висока екскреція алюмінію з сечею спостерігалася через кілька днів після вживання алкоголю.
Тому вагітним жінкам та людям із сечокам’яною хворобою слід бути обережними щодо передозування.
Hibiscus sabdariffa L. продемонстрував взаємодію лікарських препаратів із діуретичним препаратом гідрохлоротіазидом (HCT). Вони також заважають активності комплексу цитохрому P450 (CYP).
Ці комплекси CYP відповідають за метаболізм декількох ліків, що відпускаються за рецептом. Чи має це смертельні наслідки, слід дослідити додатково.
Деякі докази, чай з гібіскусапоказує, що це також знижує кров'яний тиск. Хоча немає прямих доказів того, що чай може впливати на ліки для лікування високого кров’яного тиску, ті, хто приймає ліки від цього стану чай з гібіскуса Перед випивкою слід проконсультуватися з лікарем.
Чай з гібіскусаВи раніше пили? Ті, хто спробує цей смачний чай, можуть залишити коментарі.
