Що корисно від печії під час вагітності? Причини та лікування

Під час вагітності жінки можуть зіткнутися з різними проблемами. Печія - один з них. добре "Чим корисна печія при вагітності?"

Печія дуже поширена в першому і третьому триместрах. Не рекомендується використовувати препарати від печії під час вагітності. Тому що це може мати довготривалі негативні наслідки для ненародженої дитини. Цю проблему можна легко подолати природними методами.

Що викликає печію під час вагітності?

Такі фактори, як гормональні зміни під час вагітності, можуть викликати печію.

• Наприклад, підвищення гормону прогестерону розслаблює гладку мускулатуру тіла. Організм повільніше перетравлює їжу. Їжа виривається вгору, викликаючи печію.
• Тиск зростаючої матки на шлунок та інші частини травного тракту змушує шлункову кислоту текти у протилежному напрямку, викликаючи печію.
• Жінки, які відчували печію до зачаття, частіше відчувають її під час вагітності.

Які симптоми печії під час вагітності?

• Відчуття печіння в грудях, горлі або задній частині рота
• Дискомфорт після вживання кислої, жирної або смаженої їжі
• кислий присмак у роті
• Поганий запах з рота
• Біль у горлі
• Біль, що посилюється в положенні лежачи
• Проблема зі сном
• Нудота і блювота

"Чим корисна печія при вагітності? Ось на що варто звернути увагу:

Чим корисна печія під час вагітності?

Їжте менше

• Під час вагітності особливу увагу слід приділяти харчуванню для здоров’я дитини. Але це не означає їсти за двох.
• Переїдання посилює печію.
• Їжте менше і часто. Замість трьох прийомів їжі в день спробуйте п’ять-шість невеликих прийомів їжі.
• Знайдіть час, щоб поїсти. Ретельно пережуйте шматочки. Уникайте вживання важкої їжі за 2-3 години до сну. 
• Якщо ви ляжете спати незабаром після обіду, симптоми печії посиляться.

Ляжте ліворуч

• Фахівці рекомендують спати на лівому боці.
• Лежачи зліва зменшує кислотний рефлюкс. Тому що в такому положенні кислоті важче вийти в стравохід.
• У вагітних лежачи ліворуч, печінка не буде тиснути на матку.

Жувати жуйку

• Жування жуйки після їжі допомагає уникнути печії під час вагітності.
• Він стимулює роботу слинних залоз. Слина допомагає нейтралізувати кислоту, яка повертається в стравохід. 
• Кілька досліджень показали, що жувальна гумка знижує кислотність в стравоході.

Спати з високою подушкою

• Ви можете спати з подвійною подушкою, щоб запобігти печії під час сну. Можна спати, піднявши подушку. 
• Підвищення не дозволить кислоті затікати назад у стравохід і набрякати ноги.

Для води

• Вживання води протягом дня тримає під контролем печію під час вагітності.
• Однак не пийте занадто багато води. Якщо ви вип’єте багато води відразу, ваш шлунок підніметься, що спровокує печію.

Для яблучного оцту

• Сирий і нефільтрований яблучний оцетКонтролює печію під час вагітності.
• Хоча яблучний оцет кислий, він допомагає збалансувати вироблення кислоти в шлунку. 
• Це також корисно для розвитку дитини в утробі матері.
• Додайте 1 чайну ложку сирого нефільтрованого яблучного оцту на склянку води. Пити за 30 хвилин до їжі.

Пийте імбирний чай

• імбирдобре при печії під час вагітності.
• Після їжі пийте гарячий імбирний чай. 
• Для приготування чаю додайте 1 чайну ложку тертого імбиру в чашку гарячої води. Настояти 10 хвилин і випити гарячим. У день можна пити не менше 2 чашок імбирного чаю.

Уникайте цитрусових

• Вітамін С Цитрусові, багаті поживними речовинами, є одними з фруктів, рекомендованих до вживання вагітним жінкам. 
• Але якщо ви часто страждаєте від печії, тримайтеся подалі від цитрусових, таких як апельсини, лимони та грейпфрути.
• цитрусовийВміст кислоти високий. Може подразнювати травну систему. Це може викликати печію, особливо якщо їсти натщесерце. погіршує симптоми.

Не їжте сиру цибулю

• У деяких вагітних жінок цибуля сиравикликає печію. Сирий лук підвищує кислотність шлунка, а також уповільнює спорожнення шлунка.
• Якщо ваші симптоми посилюються, коли ви їсте сиру цибулю, не їжте цибулю. 
• Як і цибуля, часник погіршує симптоми рефлюксу у деяких людей.

"Чим корисна печія під час вагітності?У вас є щось, що ви хочете додати до списку? Уточніть, написавши коментар.

Список літератури: 1