Гуаюса (Ilex guayusa)Є священним деревом, рідним для тропічних лісів Амазонки. Люди використовували листя цього дерева з огляду на його лікувальну цінність з давніх часів завдяки його відомим властивостям для здоров'я, включаючи антиоксидантні та протизапальні властивості.
Чай Гуаюса Це робиться заварюванням листя дерева. Технічно це не чай, оскільки він походить не з листя рослини "camellia sinensis", але споживання цього напою, який зазвичай називають чаєм, у деяких амазонських культурах датується 2000 роками.
Чай Гуаюса Він стає все більш популярним у всьому світі. Читайте далі, щоб дізнатися все, що цікавиться цим чаєм.
Що таке чай гуаюса і гуаюса?
Чай ГуаюсаЄрба, популярний енергетичний напій, який родом з Південної Америки мате чай Він виготовляється з листя різних рослин, хоча подібний до цього. Дерево гуаюса ( Ілекс гуаюса), рослина мате ієрба ( Ilex Paraguariensis ) Вважається його "двоюрідним братом".
Вони мають багато спільних рис, в тому числі, що містять природний кофеїн, обидва походять від священних дерев дощових лісів, і обидва містять інші корисні сполуки.
Дерево гуаюса Він може вирости 6-30 футів заввишки і має яскраво-зелені довгасті листя. Незважаючи на те, що він належить до тропічних лісів Амазонки, він найчастіше зустрічається в регіоні Еквадору.
Традиційно листя збирають, сушать і настоюють для приготування трав’яного чаю. Зараз він також продається у вигляді порошку та екстракту, доданих до таких продуктів, як енергетичні напої та комерційні чаї.
Чай Гуаюса, по суті кофеїн і є багатим джерелом антиоксидантів, а також забезпечує інші корисні рослинні сполуки.
Які переваги чаю Guayusa?
Підвищує настрій і концентрацію уваги
Чай ГуаюсаМістить кофеїн, стимулюючу речовину. У ній є така ж кількість кофеїну, як у каві.
Крім того, він містить теобромін, алкалоїд, який за структурою схожий на кофеїн. Теобромін, також шоколад і Kakao Він також міститься в порошку. Кофеїн і теобромін разом підвищують настрій, пильність і концентрацію.
Хоча він містить кофеїн чай гуаюсаВін наповнений іншими поживними речовинами, які полегшать побічні ефекти кофеїну, але при цьому забезпечать енергією. Багато медичних експертів описують стимулюючу дію цих продуктів як м’якшу, ніж інші джерела кофеїну, такі як кава.
Чай Гуаюса, який може допомогти запобігти втомі, містить природний енергійний стимулятор "метил-ксантинові алкалоїди", теофілін (міститься в зеленому чаї) і теобромін.
Скільки кофеїну в чаї гуаюса?
Вміст кофеїну в цьому напої оцінюється в 240 міліграмів на порцію 66 мл. Зробити порівняння; Порція 240 мл чорного чаю містить приблизно 42 міліграми кофеїну, тоді як кава містить приблизно 160 міліграм кофеїну.
Допомагає поліпшити когнітивне здоров’я та розумову діяльність
Чай ГуаюсаЦе може допомогти поліпшити когнітивне здоров’я та розумову діяльність, оскільки є джерелом інших зміцнюючих здоров’я сполук, включаючи кофеїн та антиоксиданти. Тому ви можете виявити, що це покращує тривалість уваги, фокус та здатність до навчання, не викликаючи занадто багато пост-ефектів порівняно з вживанням кави.
Багатий антиоксидантами
Дослідження, чай гуаюсавиявляє, що він має різноманітні антиоксиданти. Вважається, що він навіть містить таку ж кількість антиоксидантів, як зелений чай, який вважається одним із напоїв, які найбільше збільшують тривалість життя (деякі джерела стверджують більше).
Ці речовини зменшують окислювальний стрес, борючись із вільними радикалами, які є нестійкими молекулами нашого організму. Це може допомогти зменшити ризик кількох хронічних захворювань.
Чай Гуаюсагрупа, відома як катехіни, яка може захистити від запалення, хвороб серця, раку та діабету 2 типу поліфенол Він також багатий антиоксидантами.
Дослідження на тваринах показали, що катехіни в чаї знижують рівень холестерину.
Усуває вільні радикали
Чай ГуаюсаВиявлені в ньому антиоксиданти допомагають знищити вільні радикали в організмі. Усі клітини людини оточені зовнішнім шаром, що містить стабільні електрони. Коли ці клітини відчувають дисбаланс в електронах, вони приєднуються до інших клітин для поліпшення клітинної стабільності.
Вільні радикали легко поєднуються з цими пошкодженими клітинами, викликаючи ряд проблем. Вільні радикали асоціюються з дрібними зморшками та зморшками, а також з раком. Ці вільні радикали спричинені такими факторами, як алкоголь, куріння та нездорова дієта.
Вільні радикали викликають окислювальний стрес, який в основному є формою іржі людського тіла. У міру старіння окислювальний стрес зростає, і більше систем стає менш ефективними, а ризик захворювань зростає.
Чай ГуаюсаАнтиоксиданти в ньому намагаються вивести ці вільні радикали з людського організму. Це покращує здоров'я органів травлення та підтримує нирки та кишечник для знищення цих шкідливих клітин.
Допомагає поліпшити травлення
Чай Гуаюсасприяє полегшенню процесів травлення. Лист гуаюси і чай, отриманий з цих листя, користь для травлення для здоров’я Він має протизапальні властивості, які відповідають за це. Це зменшує запалення в шлунку, що може спричинити спазми шлунку та здуття живота.
Запалення в кишечнику також може спричинити діарею та погане засвоєння поживних речовин. Чай ГуаюсаЦе допомагає зменшити запалення для поліпшення травлення.
Допомагає поліпшити здоров’я серця
Чай ГуаюсаДопомагає захистити серце завдяки концентрації в ньому теаніну. Дослідження, опубліковане в Tropical Journal of Pharmaceutical Research, показало позитивний вплив теаніну на роботу серця.
Показано, що теанін знижує високий кров’яний тиск за рахунок зменшення запалення в артеріях і судинах. Він також забезпечує протидіабетичний ефект, регулюючи рівень цукру в крові.
Збалансовує цукор у крові
Якщо організм не може ефективно транспортувати цукор з крові в клітини, може виникнути проблема високого рівня цукру в крові. Якщо цей стан не лікувати, з часом він може спричинити діабет 2 типу.
Чай Гуаюсаможе допомогти знизити рівень цукру в крові. У 28-денному дослідженні на мишах без діабету, добавки гуаюсаВстановлено, що препарат значно знижує рівень цукру в крові, пригнічує апетит і зменшує масу тіла.
Чай гуаюса допомагає схудненню
Чай ГуаюсаЗавдяки високому вмісту кофеїну він сприяє зниженню ваги.
Кофеїн - природний стимулятор, який сприяє прискоренню метаболізму, збільшуючи тим самим кількість калорій, які спалює організм. Дослідження також виявляють, що це знижує апетит. Все це - основа здорового схуднення.
Загалом, чай гуаюса безпечно. Це не викликає жодних негативних наслідків при помірному споживанні.
При надмірному споживанні вміст кофеїну може спричинити такі симптоми, як неспокій, занепокоєння та безсоння.
Проте, як і багато чаїв, поглинання залізаВін містить дубильні речовини, які є сполуками, які можуть перешкоджати нудоті та викликати її. Низька кількість дубильних речовин у чаї не шкодить здоров’ю, але дефіцит заліза Люди повинні споживати його обережно.
Як готується чай Гуаюса?
Чай Гуаюса це неймовірно просто зробити. Його можна пити гарячим або холодним. Однак через вміст кофеїну не слід пити його перед сном, щоб не виникало проблем із засинанням.
Заварювати чай гуаюса Залийте 2 мл окропу чайною ложкою приблизно 250 грами. Дайте йому настоятися протягом 5-7 хвилин, а потім процідіть.
Пам’ятайте, що також доступні порошки та екстракти. Їх можна додавати до таких продуктів, як смузі, вівсяна каша та йогурт.
У результаті;
Guayusa ( Ілекс гуаюса Це напій / трав’яний настій, вироблений з листя священного дерева, корінне в дощових лісах Амазонки в Еквадорі.
Його лікувальні переваги (технічно не чай, але його часто називають чаєм) включають підвищену увагу та концентрацію уваги, містить кофеїн та забезпечує живильні для тіла сполуки, такі як антиоксиданти, вітаміни та навіть амінокислоти.
