Наші очі – вікна у світ. Тому за ними необхідно доглядати і дбайливо доглядати.
Вибір способу життя та щоденний стрес можуть викликати зморшки, почервоніння, сухість, набряки та темні кола під очима. Це також ознака серйозних проблем і може призвести до втрати зору.
Дотримання кількох здорових щоденних звичок може значно знизити ризик проблем з очима та недуг. Запит натуральні домашні засоби для догляду за очима...
Природні поради по догляду за очима
Отримайте необхідні вітаміни та мінерали
Їжте різнокольорові овочі та фрукти, такі як шпинат, брокколі, морква та солодка картопля. також омега 3 жирних кислот Також вживайте продукти, багаті поживними речовинами. Ці продукти є джерелами вітамінів, поживних речовин, мінералів і антиоксидантів і допомагають запобігти більшості проблем з очима та зором.
Очі потребують вітамінів А, В, С, мінералів і мікроелементів. Щоб очі були живими, кров також має бути чистою.
З цієї причини не варто нехтувати овочами і фруктами, які очищають кров. Серед овочевих соків найбільш корисним для очей є морквяний сік.
Випивання склянки гарячої води з ½ лимонного соку за годину до сніданку щоранку також корисно для очей. Ця програма очищає внутрішні органи і регулює кислотність організму.
Носіть захисні окуляри
Незалежно від того, чи працюєте ви в саду чи займаєтеся контактними видами спорту, завжди пам’ятайте про захисні окуляри, щоб уникнути ризику травм. Використовуйте окуляри з полікарбонату. Це може захистити ваші очі від нещасних випадків.
Важливе значення мають сонцезахисні окуляри
Сонцезахисні окуляри створені не тільки для того, щоб виглядати стильно або круто. Вони відіграють важливу роль у захисті ваших очей від шкідливих UVA та UVB променів.
піддаючись впливу сонячних променів, дегенерація макули і викликає багато проблем із зором, таких як катаракта. Вибирайте сонцезахисні окуляри, які блокують принаймні 99% UVA і UVB променів.
Це тому, що це робить ваші очі вразливими до інфекції. Все, що дратує очі, може вплинути на зір. Завжди мийте руки, перш ніж торкатися очей.
Також не тріть сильно очі. Це може призвести до стирання рогівки (або подряпини рогівки). Якщо щось потрапить в очі, промийте їх стерильним сольовим розчином. А якщо проблема не зникне, йдіть до лікаря.
Дослідіть історію здоров’я очей вашої родини
Це важливо, оскільки деякі проблеми з очима, такі як вікова макулярна дегенерація, глаукома, дегенерація сітківки та атрофія зорового нерва, виникають у сім’ях. Знання історії вашої родини допоможе вам вжити заходів.
Натуральні засоби для догляду за очима
Для темних кіл
використовувати чайні пакетики
Прикладіть холодний чай в пакетиках на закриті очі. Не використовуйте пакетики з трав’яним чаєм, оскільки вони не настільки ефективні, як більшість пакетиків чорного чаю.
охолоджені ватяні кульки
Змочіть ватяні кульки в холодній воді і потримайте їх на очах 5-10 хвилин.
нарізаний огірок
огірок Він чудово підходить для втомлених очей. Покладіть дві скибочки огірка на око і відпочиньте деякий час. Він не тільки володіє охолоджуючими властивостями, але також допомагає освітлити темні кола.
Ви також можете витягти сік з огірка, змочити в ньому ватні диски і покласти їм на очі.
Томат, куркума, сік лайма
Змішайте чайну ложку томатної м’якоті з дрібкою куркуми і половиною чайної ложки лимонного соку. Нанесіть на повіки та навколо темних кіл. Дайте висохнути, а потім вимийте.
Мигдальне масло і сік лайма
Прикладайте по черзі гарячий і холодний компреси на очі на 10 хвилин, а потім нанесіть суміш з однієї чайної ложки мигдального масла і половини чайної ложки лимонного соку. Нехай залишиться на ніч.
Розова вода
Омолоджуючий фактор рожевої води надзвичайно допомагає зменшити темні кола. Змочіть ватні диски в рожевій воді і покладіть їх на очі на 10-15 хвилин. Робіть це щодня, щоб позбутися від темних кіл.
Для запалих очей
Мигдальне масло і мед
З’єднайте чайну ложку меду і половину чайної ложки мигдального масла. Нанесіть суміш на область під очима перед сном. Залиште на ніч, а вранці змийте.
Сік з сирої картоплі
Це також ефективно при лікуванні болю в очах. Покладіть дві скибочки картоплі на очі на 10 хвилин або нанесіть сік сирої картоплі на область під очима, і ви побачите різницю через кілька днів.
Для опухлих очей
Огірковий чай з базиліком
Дуже прикро щоранку прокидатися з опухлими очима. Це можна покращити за допомогою чаю з базиліком і огіркового соку. Змішайте обидва і вилийте рідину у форму для льоду. Покладіть на очі кубики льоду.
Використовуйте холодну воду або пакет з льодом, щоб зробити холодний компрес. Нанесіть їх на око і повторюйте, поки набряк не зникне.
Чайні пакетики
Замочіть два пакетика чаю в теплій воді і поставте в холодильник на кілька хвилин. Потім нанесіть на очі. Ваша зона навколо очей буде оновленою. Це тому, що чай добре зменшує здуття живота. танін це зміст.
Для запобігання обвисання шкіри під очима
Відваріть трохи плодів шипшини, процідіть, коли стане густий лосьйон. Змочіть в ньому два шматочки чистої бавовни і покладіть на обвислі розрізи під очима. Полежіть деякий час на спині. Таке застосування зменшує набряк і підтягує шкіру.
Для зміцнення очей
Проваріть чайну ложку меду в склянці води 5 хвилин. Коли воно нагріється, протріть очі чистою марлею, змоченою в цій рідині. Застосовуйте кілька разів на день для гарних результатів.
При очних болях
У холодну воду покладіть чайну ложку порошку фенхелю і прокип’ятіть деякий час. Коли охолоне, процідити. Отриманою рідиною промивайте очі тричі на день.
Натуральна формула для живлення та догляду за віями
матеріали
2 гр. сперма
5 гр. Індійська олія
2 гр. Ланолін
2 гр. Мигдалева олія
Розтопіть ці інгредієнти, змішавши їх на водяній бані. Перемішати до охолодження. Якщо воно занадто темне, можна додати трохи мигдального масла. Нанесіть крем на вії.
Крем під очі
Три столові ложки ланоліну і одну столову ложку рослинної олії розтоплюємо на водяній бані і знімаємо з вогню. Змішати з 1 жовтком.
В окремій каструлі розтопіть дві столові ложки білого бджолиного воску і дві столові ложки мигдального масла і додайте їх до яєчної суміші. Під час перемішування додайте воду. (Хоча воду можна не додавати) Нанесіть його як крем під очі.
Більшості людей доводиться дивитися на екран комп’ютера від 8 до 9 годин на день. Це напружує і напружує очі. Наприкінці дня ваші очі часто відчувають втому та сухість. У цьому випадку дотримуйтесь наведених нижче порад по догляду за очима, щоб зберегти очі здоровими.
Поради щодо догляду за очима для користувачів комп’ютерів
Добре освітлюйте свою кімнату
Кожен раз, коли ви працюєте за комп’ютером, переконайтеся, що область, в якій ви перебуваєте, добре освітлена, але не яскравіше, ніж підсвічування екрана комп’ютера. Крім того, тримайтеся подалі від вікна, щоб мінімізувати відблиски, оскільки це змусить ваші очі працювати інтенсивніше і напружувати їх.
Не дивіться на екран комп’ютера. Дотримуйтесь правила 20-20-20. Робіть перерву кожні 20 хвилин і дивіться на щось на відстані принаймні 20 футів протягом 20 секунд. Це допомагає зменшити напругу очей і покращує здатність очей до фокусування.
Не забувайте моргати
Здебільшого ви забуваєте моргнути, коли зайняті роботою. Волога на поверхні очей допомагає змащувати очі, а коли волога випаровується, вона сушить очі. Це викликає синдром сухого ока. Тому не забувайте часто моргати.
користуватися комп’ютерними окулярами
Отримайте індивідуальний комп’ютерний об’єктив від офтальмолога. Підключайте його під час роботи за комп’ютером. Робіть це, особливо якщо ви носите окуляри або контактні лінзи.
Поради щодо догляду за очима для тих, хто носить контактні лінзи
помий руки
Завжди мийте руки з милом перед дотиком до контактних лінз. Добре промийте, а потім висушіть на повітрі або висушіть рушником без ворсу. Це гарантує, що мікроби та бактерії не потраплять на лінзу з ваших пальців.
Використовуйте лінзи згідно з інструкцією
Не спати з контактними лінзами. Носіть і використовуйте відповідно до інструкцій, наданих вам вашим окулістом. Уникайте використання простроченого розчину для лінз для очищення та регулярно замінюйте його.
Зберігайте його належним чином
Завжди використовуйте для зберігання контактних лінз стерильний розчин, що входить до комплекту. Ніколи не використовуйте водопровідну воду для промивання контактних лінз або зберігання їх у сольовому розчині. Також не змочуйте його слиною. Це переносить мільйони бактерій до лінз, які можуть легко заразити ваші очі.
Кинути курити
Хоча відмова від куріння корисний для загального здоров’я, він абсолютно необхідний, якщо ви носите контактні лінзи. Це пояснюється тим, що курці більш вразливі до проблем з очима порівняно з некурцями.
Уникайте використання декоративних лінз
Кольорові окуляри, доступні на ринку, досить вражаючі, але уникайте використання кольорових окулярів, які продаються в декоративних магазинах. Ці лінзи можуть завдати непоправної шкоди вашому зору та очам.
