itim na walnutMayroon itong kahanga-hangang nutrient profile. Ito ay may mga benepisyo tulad ng pagpapababa ng panganib ng sakit sa puso at pagbibigay ng pagbaba ng timbang.
Ang mga antioxidant at anti-bacterial compound na matatagpuan sa panlabas na balat at balat nito ay kapaki-pakinabang para sa natural na paggamot sa mga parasitiko at bacterial na impeksyon.
Sa artikulong "Ano ang ibig sabihin ng itim na walnut?, "benepisyo ng black walnut, at "nakakapinsala ang itim na walnut" matutugunan ang mga isyu.
Ano ang Black Walnut?
itim na walnut o juglans nigra, Ito ay isang ligaw na lumalagong species. Ang core ay binubuo ng isang tuyong panlabas na takip na kilala bilang isang katawan at isang matigas na shell.
Ang bahagi ng buto ay karaniwang kinakain hilaw o inihaw at ang mamantika na bahagi. Ang tangkay nito ay naglalaman ng mga antioxidant at ginagamit sa mga extract at supplement para sa mga layuning panggamot gaya ng paggamot sa mga parasitic na impeksyon o pagbabawas ng pamamaga.
Ang puno ay katutubong sa Himalayas, Kyrgyzstan at Central Asia at nilinang sa Europa noong 100 BC.
puno ng itim na walnut Ito rin ay ginamit sa kasaysayan upang mapawi ang mga lagnat, gamutin ang mga sakit sa bato, mga problema sa gastrointestinal, ulser, sakit ng ngipin, at kagat ng ahas.
Black Walnut Nutritional Value
itim na dahon ng walnutAng bark at berries nito ay naglalaman ng sangkap na tinatawag na juglone na tinatawag na 5-hydroxy-1,4-naphthaledione, isang aktibong sangkap na kilala na mabisa laban sa mga bulate, tobacco mosaic virus, at H-pylori.
Plumbagin o 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinone, sa Juglans nigra Ito ay isang quinoid component.
Ang Plumbagin ay may potensyal na benepisyo sa kalusugan bilang isang neuroprotective. Pinipigilan nito ang ectopic growth ng breast cancer, melanoma at non-small cell lung cancer cells.
Iniulat na ang plumbagin ay nag-uudyok ng apoptosis at pinipigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser sa prostate at pancreatic.
Sinuri ang Plumbagin para sa aktibidad na antimalarial laban sa Anopheles stephensi Liston, isang lamok na vector ng malaria.
Pagkatapos ng tatlong oras na pagkakalantad, ang larval death laban sa A. stephensi ay naobserbahan. sa Parasitology Research Ang nai-publish na mga resulta ay nagpapakita na ang plumbagin ay maaaring ituring bilang isang bagong potensyal na likas na pinagmumulan ng larvicide para sa pagkontrol ng malaria.
itim na walnutAng iba pang mga sangkap na kasama ay:
– 1-alpha-tetralone derivative
– (-) – regiolone
- Stigmasterol
– Beta-sitosterol
– Taxifolin
– Kaempferol
– Quercetin
- Myricetin
itim na walnut naglalaman din ito ng mas mataas na halaga ng antioxidants, polyphenols at monounsaturated fatty acids tulad ng gamma-tocopherol.
Ang mga sangkap na ito ay nauugnay sa pag-iwas o paggamot ng ilang uri ng sakit, kabilang ang mga kondisyon ng neurodegenerative, cancer, at diabetes.
itim na walnutKabilang sa iba pang nutrients sa folate, melatonin at phytosterols.
itim na walnutDahil sa phytochemical at phytonutrient na komposisyon nito, ito ay potensyal na kapaki-pakinabang para sa pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan.
Ito ay mataas sa protina, malusog na taba, at maraming bitamina at mineral. 28 gramo black walnut nutritional contentIto ay ang mga sumusunod;
Mga calorie: 170
Protina: 7 gramo
Taba: 17 gramo
Carbs: 3 gramo
Hibla: 2 gramo
Magnesium: 14% ng Reference Daily Intake (RDI)
Phosphorus: 14% ng RDI
Potassium: 4% ng RDI
Bakal: 5% ng RDI
Zinc: 6% ng RDI
Copper: 19% ng RDI
Manganese: 55% ng RDI
Selenium: 7% ng RDI
Ano ang mga Benepisyo ng Black Walnut?
itim na walnutAng fiber, omega 3 fatty acids, at antioxidants sa olive oil ay nagbibigay ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan.
At saka, itim na walnut shellIto ay may natatanging antibacterial properties at ginagamit sa mga herbal medicine extracts at supplements.
Mabuti para sa kalusugan ng puso
itim na walnutnaglalaman ng iba't ibang nutrients at compound na nakikinabang sa kalusugan ng puso, kabilang ang:
Mga Omega 3 fatty acid
Pinapabuti nito ang ilang partikular na kadahilanan ng panganib sa sakit sa puso, tulad ng mataas na presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol.
tannin
Pinapabuti nito ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagtulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo at pagpapababa ng mga antas ng lipid ng dugo.
ellagic acid
Nakakatulong ito na maiwasan ang pagpapaliit ng mga arterya na dulot ng pagtatayo ng plake na maaaring humantong sa sakit sa puso.
May mga anti-cancer properties
itim na walnutnaglalaman ng isang antitumor compound na tinatawag na juglone. Natuklasan ng mga pag-aaral sa test-tube na ang tambalang ito ay makabuluhang nakabawas sa paglaki ng tumor.
Ipinakikita ng ilang pag-aaral sa tubo na ang juglone ay maaaring maging sanhi ng pagkamatay ng cell sa ilang mga cancerous na selula, kabilang ang atay at tiyan.
At saka; Naglalaman ng mga flavonoid antioxidant na napatunayang may mga kapaki-pakinabang na epekto laban sa baga, suso, prostate at colon cancer.
May mga anti-bacterial properties
itim na walnut shell Ito ay mataas sa tannins, mga compound na may antibacterial properties.
Ang mga tannin dito, halimbawa, na nagdudulot ng mga sakit na dala ng pagkain Listeria, Salmonella ve E. coli Mayroon itong antibacterial effect laban sa bacteria tulad ng
Isang test tube na pag-aaral black walnut shell extractsisang bacterium na maaaring magdulot ng mga impeksiyon Staphylococcus aureus natagpuan na mayroon itong antioxidant at antibacterial na aktibidad na pumipigil sa paglaki ng
Tinataboy ang mga parasito
itim na walnut shellIsa sa mga pangunahing aktibong sangkap nito ay juglone. Gumagana ang Juglone sa pamamagitan ng pagpigil sa ilang mga enzyme na kinakailangan para sa metabolic function.
Ito ay lubos na nakakalason sa karamihan sa mga herbivorous na insekto - kadalasang ginagamit bilang isang natural na pestisidyo - at mga mananaliksik itim na walnutNapagmasdan nila na ang mga bulating parasito ay maaaring maalis sa katawan.
itim na walnut Ito ay mabisa laban sa buni, tapeworm, pinworm o threadworm at iba pang mga parasito sa bituka.
Mayroon itong aktibidad na antifungal at antimicrobial
Immature itim na walnut shellAng katas na nakuha mula sa katas ay ginamit sa katutubong gamot sa loob ng maraming taon bilang isang paggamot para sa pangkasalukuyan, naisalokal na dermatophytic fungal infection tulad ng ringworm.
Ang mga impeksyong fungal na ito ay kadalasang kinasasangkutan ng mga keratinized tissue tulad ng buhok, balat, at mga kuko. Ang ganitong mga impeksiyon ay maaaring talamak at lumalaban sa paggamot, ngunit bihirang makaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng pasyente.
itim na walnut shellIminungkahi na ang biological na aktibidad ng naphthoquinone ay dahil sa juglone (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone).
Ang aktibidad ng antifungal ng juglone ay inihambing din sa iba pang kilalang mga ahente ng antifungal tulad ng griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, zinc undecylenate, selenium sulfide, liriodenine at liriodenine methionine.
Sa isang pag-aaral, natukoy na ang juglone ay nagpakita ng katamtamang aktibidad na antifungal na katulad ng mga magagamit na komersyal na antifungal agent na zinc undecylenate at selenium sulfide.
Sa loob, itim na walnutGinagamit para sa talamak na paninigas ng dumi, bituka toxemia, portal sagabal, almuranas at giardia.
Mga Benepisyo ng Black Walnut para sa Balat
itim na walnutAng mga tannin sa loob nito ay may astringent effect, na ginagamit upang higpitan ang epidermis, mauhog lamad at mapawi ang pangangati.
itim na walnut mga dermatological application na nauugnay sa viral warts, eczema, acne, soryasis, xerosis, tinea pedis, at poison ivy.
Nanghihina ba ang Black Walnuts?
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagkonsumo ng nut, lalo na ang mga walnut, ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang.
calories sa black walnut Bagama't mataas sa calories, karamihan sa mga calorie na ito ay nagmumula sa malusog na taba. Binabawasan ng mga taba ang gutom, dahil nakakatulong sila na madagdagan ang pakiramdam ng pagkabusog.
Paano Gamitin ang Black Walnut
itim na walnut shellAng mga compound ng halaman sa loob nito ay kinukuha at ginagamit bilang mga pandagdag sa anyo ng mga kapsula o mga patak ng likido. Dahil sa antibacterial properties nito itim na walnut shellAng isang tincture ay nakuha mula dito. Ito ay isang natural na lunas laban sa mga impeksyong parasitiko.
Extract mula sa black walnut leafMaaari itong gamitin upang gamutin ang mga kondisyon ng balat tulad ng eczema, psoriasis, at warts.
Bukod dito, ang kakanyahan ng puno ng kahoy nito ay ginagamit bilang isang pangulay para sa buhok, balat at damit, dahil sa mga tannin na may natural na epekto ng pagdidilim.
Ano ang Black Walnut Harms at Side Effects?
itim na walnutBagama't marami itong benepisyo sa kalusugan, sa ilang mga kaso maaari itong magdulot ng pinsala.
Mga taong allergic sa anumang nut itim na walnut hindi dapat kumain o gumamit ng mga pandagdag na naglalaman ng mga ito.
pandagdag sa itim na walnutPananaliksik sa mga epekto ng gamot na ito sa panahon ng pagbubuntis o habang ang pagpapasuso ay kulang, at hindi alam kung ang mga suplementong ito ay ligtas na inumin sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso.
din itim na walnutAng mga tannin ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Kung umiinom ka ng gamot, buntis o nagpapasuso, black walnut extract Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ito kunin.
Bilang isang resulta;
itim na walnutIsang sikat na lasa sa North America at Europe, maaari itong gamitin sa lahat ng uri ng mga recipe, mula sa pasta hanggang sa mga salad.
itim na walnutIto ay ipinakita upang sirain ang ilang mga selula ng kanser, gamutin ang colic, ayusin ang panunaw at mapabuti ang kaligtasan sa sakit, bloating at mga kondisyon sa paghinga.
Sa partikular, ang damong ito ay napatunayang nakakatalo sa malaria, nagpapabuti sa kalusugan ng cardiovascular, tumutulong sa pag-alis ng mga parasito, may mga katangian ng antimicrobial at antifungal, at gumamot sa mga sakit sa balat.
itim na walnutIto ay komersyal na makukuha sa likidong katas at anyo ng kapsula. itim na walnut dapat lamang kunin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
